Report Hvordan kommer jeg igang?! in Styrketræning Posted September 25, 2003 · Edited September 25, 2003 by hans_h4x Hey....Ja, for mig er "styrketræning" en helt ny ting.Har aldrig sådan rigtig trænet mine muskler, og ville derfor godt ha lidt hjælp til at komme i gang!Jeg har tænkt på noget ala. armbøjninger, og har også nogle håndvægte på 10lb(?)Jeg ville træne mine overarme, så hvad skal jeg gøre?Skal lige siges at min bror har sådan en alt muligt maskine, hvor man kan lave bænkpres på osv.(Skal måske lige siges at jeg er 16år, og "slap"!!)Plz kom med nogle metoder jeg kan bruge, især med håndvægte, og armbøjninger!
Hvordan kommer jeg igang?!
in Styrketræning
Posted · Edited by hans_h4x
Hey....
Ja, for mig er "styrketræning" en helt ny ting.
Har aldrig sådan rigtig trænet mine muskler, og ville derfor godt ha lidt hjælp til at komme i gang!
Jeg har tænkt på noget ala. armbøjninger, og har også nogle håndvægte på 10lb(?)
Jeg ville træne mine overarme, så hvad skal jeg gøre?
Skal lige siges at min bror har sådan en alt muligt maskine, hvor man kan lave bænkpres på osv.
(Skal måske lige siges at jeg er 16år, og "slap"!!)
Plz kom med nogle metoder jeg kan bruge, især med håndvægte, og armbøjninger!