Indian Spirit

Haha, nej ikke endnu, det er reklamer for noget komik, og nu noget andet.

Så er det ved at være tid. Jeg har vist aldrig set andet end uddrag af boksekampe, men det her er sateme stort. Er helt oppe at køre

God kamp allesammen.

Trolz, Det er vist noget med noget amerikansk tidskift eller et eller andet. Det er nu kl. 02 dansk tid ja.

Og Keler, det er korrekt.

Steamingen er startet på Channel - 31860

Men det lagger vildt meget... håber på bedre streaming kl 02 ca. :o)

Ellers tag den på 26342. Lige nu er der dog film, virker fint.

For sportsmania: http://www.myp2p.eu/broadcast.php?matchid=...amp;part=sports

Det er helt sikkert at kampen sendes der??? Jeg vil gerne være helgarderet

Payam, det er vist kl. 02 læser jeg rundt omkring.

Keler, nu sagde han at du skulle lave øvelserne 5 gange om dagen, men det kan jo være at det var en fordel at trappe op til de 5 gange om dagen over en uge eller to?

Har selv lige snakket med min fys. Ses med min læge onsdag, og så sandsynligvis bestiller jeg tid hos Stadionklinikken her i Århus. Det er to overlæger der har klinikken, og de lyder yderst kompetente, hvilket min fys. også har forsikret mig om at de er. De har også lavet Sportnetdoc.dk, så der burde jeg få en ordentlig behandling, så skidt pyt med de 2500,- det koster; nu skal det være.

Jeg har ikke kompetencerne til at blive helt konkret om dine smerter, men:

Har du ifb. med dit skokøb fået foretaget en løbestilsanalyse? Hvis ikke, er dette et meget godt sted at starte. Det er gratis, og kan fås ved Løberens butikker, Kaisersport og lign. specialbutikker. Selv gjorde jeg dette, men fik stadig problemer, endda blot under det begynderprogram jeg lige linker til længere nede. Jeg løb forskelligt på fødderne, hvorfor et sæt sko aldrig rigtig vil passe mig. Jeg har fået lavet to såler støbt efter mine fødder - Super Solé.

Det kunne desuden sagtens være en overbelastningsskade, grundene kan både være for hurtig opstart, dårlige sko, som skrevet ovenfor, eller simpelthen begge dele. Jeg ved ikke hvilken sport du har dyrket før, men løb ér temmelig belastende for knæ og skinneben. Har du ikke decideret løbet før, kan 15 minuters løb sagtens være for meget, selvom du er istand til det rent konditionsmæssigt. Se evt. på dourun begynderprogram: www.dourun.dk/begynd_prg.asp Dourun er iøvrigt en rigtig god side for løbere.

Ang. skulderen kan jeg tænke at det har noget at gøre med hvordan de bevæger sig under løbet. Efter hvad jeg har læst på dourun, er den bedste og mindst energikrævende måde at holde armene på en 90 graders vinkel ved albuerne. Her bevæger skulderen sig heller ikke så meget, og så prøv at læg mærke til om du spænder i skuldrene når du løber - hvis, lad vær'

Jeg fik en tid hos min egen læge næste onsdag, da ville han have fået tilbagemeldingen fra lægen på ortopædisk. Så diskuterer vi lige hvad vi gør, for han syntes også at det var grotesk at en ung fyr bare skulle lave ingenting i 5 år.

Jeg skulle også have insisteret på en reel undersøgelse. Det er bare svært i det øjeblik hvor man sidder lidt lamslået over den dårlige behandling, og ens skepsis til prognosen bliver mødt med et overfladisk grin. Nu håber jeg bare ikke at det skal koste mig 4 måneders ventetid igen igen

Ikke opmuntrende

Håber jeg har større held med den fysio jeg skal til i morgen.

Vil gøre alt for at undgå operation.

Jamen det håber jeg også at du får. Jeg havde egentlig forberedt mig på operation, så det bare kunne overståes, men den idé led da i hvert fald nederlag i går på KH. Nu er der 30 min. til jeg kan ringe til min læge, så må vi se hvorvidt jeg skal punge flere måneders SU ud på problemet når nu det offentlige er lidt stift i det

Har du prøvet en fys med kinetic control og hvordan gik det hvis du har?

Jeg er ikke klar over det. Jeg fik rotator øvelser som du selv har været inde på, og så fik jeg nogle vægtbærende øvelser (armstrækker position, overkroppen hævet så meget som muligt, så den ikke hænger ned over skuldrene) og så rundt i cirkler og 8-taller samt statisk bærende med én arm) Det hjalp på smerten indtil et vist punkt hvor det så er gået i stå, hvorfor jeg også kun laver mine øvelser hver anden dag.

Indian >> Det er vel ikke en vurdering man kan stole på..

Hvordan er det med din forskuldermuskulatur? Jeg får tit ondt i slimsækkene foran, eller i senerne foran. Det er det jeg er mest nervøs for. Men ved ikk om dit er det samme.

Det er ikke noget man kan bruge til en skid nej. Jeg har set frem til i dag i 4 måneder blot for at komme ind til sådan en kvaksalver. Nu tager jeg kontakt til min læge i morgen og hører mine muligheder, ellers er jeg parat til at lægge 2500,- for en undersøgelse inde på Stadionklinikken her i Århus, ved dog ikke om de har mulighed for andet end ultralyd, kun hvis de kan henvise i hvert fald, men så er der igen ventetid på, med garanti, omtrent 4 måneder.

Jeg er selv overbevist, i tråd med hvad min fys. siger, at det er betændelse i en slimsæk jeg lider af. Hvis man følger syningen på en skjorte ud langs skulderen, så er det 2-3 cm fra det yderste af skulderen, og så 1 cm fremad - lige ovenpå noget knogle.

Hvor jeg f.eks. altid kan mærke det, er hvis jeg lægger den højre arm (højre skulder der er dårlig) vandret helt over mod venstre, så klemmes det ømme område, og hvis jeg så holder den højre arm med venstre og musklerne slapper af, så gør det langtfra lige så ondt, ergo kommer noget i klemme. Dog er det alle yderpositioner der er no go, og så er det værst om morgenen når jeg står op, og kan slet ikke ligge på skulderen.

Det lyder da godt nok helt grotesk!!

Speciallægen konkluderede uden videre at du skulle vente en 3-5 år.. Uden MR, CT Ultralyd el. andet...??

Manden trykkede mig på skulderen og førte min arm i 3 positioner hvorpå han sagde det ja. 2 minuters undersøgelse for at konkluderer at jeg skal se tiden an i 5 år, hvilket jo har sine konsekvenser ifb. med beredskabsstyrelse og politidrømme. Fuldstændig grotesk.

Jeg har selv nogenlunde det samme problem og har haft det i snart 15 måneder. Er lige kommet hjem fra ortopædisk afdeling på Århus Kommunehospital. Kom ind til en højrøvet speciallæge der testede 3 bevægelsesmønstre og så trykkede mig på skulderen. Konklusion: Nogle "løftesener" er gået i udu, og jeg skal vente 3-5 år, og så er det formentlig gået væk; jeg har jo ikke nogen problemer så længe jeg ikke lavede noget, sagde han (!!!) Det er nemlig ikke fordi det kommer på tværs af både Beredskabsstyrelsen og poltiet, kort sagt min fremtid. Han grinte endda af mig da jeg havde svært ved at tro på at man kunne gøre noget ved det. Desuden var det noget underligt noget at jeg insisterede på overhovedet at have øvelser som bænkpres og dødløft i mit program fordi det er vi mennesker slet ikke bygget til (!!!)

Min fys. har hele tiden ment at det var betændelse i en slimsæk, og har fået en enkelt blokade (udført uden ultralyd, dog på idrætsklinikken) som ikke hjalp. Jeg er ved fuldstændig at have mistet tiltroen på at det nok skal gå, men har nu bestilt tid på en privat idrætsklinik; et spørgsmål, kan de private idrætslæger henvise til MR scanning på et offentligt sygehus?

Løbeskoene er det ene sted du som løber ikke må gå på kompromis. At du er en forholdsvis tung løber gør det kun vigtigere med de rette sko. Der står ikke hvor i landet du bor, men Løberen har afdelinger i Aalborg, Århus, Vejle og Lyngby, og Multiatleten ligger I Odense, der er måske langt for dig, men hvis du får en skade, skal du alligevel af sted, og ydermere vil du få sat en stopper for løberiet, og formentlig miste noget af motivationen. Hvis ikke du kender siden dourun.dk, så er det også værd at bruge lidt tid der, ikke specifikt hvad angår sko, men generelt som løber.

Edit, de ovenstående butikker har netop løbestilsanalyse som DeerInHeadlights taler om.

Jeg har selv gode erfaringer med Thomas inde ved nrgi arena. Grundet deres beliggenhed har de en del med sportsskader at gøre, hvis det er derfra din skade stammer? Desuden har de kort ventetid, dog ved jeg ikke om det også gælder her i ferieperioden. Det koster 250,- pr. halve time, og deres ydes ikke tilskud fra sygesikringen (det er et eller andet emd at der laves om på nogle ting indenfor sygesikringen eller sådan noget lignende)

www.stadionfysioterapi.dk

Du må godt nævne navnet og smide et link eventuelt.

Der må næsten være tale om SuperSolé: www.supersole.dk/

Jeg har også lidt af skinnebensbetændelse, og er igang med min langsomme genoptræning. Jeg går ved en fys. inde ved NRGI i Århus, så hvis du bor heromkring, kan han kun anbefales, han laver også løbestilsanalyse.

Ifølge ham skulle udstrækning ikke hjælpe noget. Det er en for hård eller forkert belastning der fremkalder betændelsestilstanden, og udstrækning er trods alt ikke for meget andet end smidighed, hvilket sjældent er et problem i anklen - men dog hvis, vil kunne fremkalde betændelsen.

okay ja jeg har brugt den snart to uger og ikke et eneste udslæt ..

hvad brugte du det for..?? også strækmærker??

har bare ikke rigtig kunne se forskelv på mine strækmærker! :S

MIn hud er vist også en smule sart.

Også for strækmærker ja. Bag på hoften, begyndte med cremen da jeg opdagede dem, men de kan jo sagtens have været der et stykke tid, hvilket jo skulle hæmme cremens effekt, så ang. dens virkning kan jeg ikke rigtig sige noget brugbart, jeg tvivler dog lidt på dens virkning. Men mærkerne skulle jo blive mindre tydelige når de bliver gamle, så man må jo bare vente, og indtil da fokusere på en af mange vigtigere ting :)

Der er nogle forskellige tråde i de forskellige emner herinde. Der kan du finde de fleste tips :)

Tja, jeg tror at der gik en uge, så fik jeg udslæt, hvilket ikke var så behageligt. Den siges jo at hjælpe på strækmærker såfremt disse er helt friske, men det nåede jeg desværre aldrig at finde ud af.

Problemet er jo bare at min læge ikke har det udstyr. Han er nød til bare at fyre den ind der hvor han synes det er bedst.

Det er derfor jeg overvejer at bruge de penge på at få den på sygehuset istedet.

Når han ikke har udstyret, så må han næsten have pligt til at henvise dig videre. Kig lidt i skadesforummet under skulderproblemer, og så finder du ret hurtigt den undersøgelse jeg læste. Såvidt jeg erindrer, bliver ca. halvdelen af de "blinde" injektioner med binyrebarkhormon skudt forkert ind; ikke en særlig god statistik.

Jeg har godt tænkt på hvorfor det kan koste så meget. Jeg spørger også min læge om ikke bare jeg kan blive henvist til de specialister der er deroppe.

Hjalp din indsprøjtning dig? Og hvor fik du den?

Jeg fik den i skulderen.

Mit eksempel kan du ikke bruge til noget. Jeg har stadig ondt i skulderen, men det er fordi der aldrig var noget betændelse, hvorfor jeg egentlig ikke ved hvorfor jeg skulle have den af den første læge. Han tjekkede med ultralyd, gjorde nummer to også to uger efter, og nummer to så ingen tegn på inflammation, men ondt gjorde det stadigvæk.

Det jeg har lært er at man skal være over dem. Insistér på at indsprøjtningen foretages imens der kigges med ultralyd, ellers rammer de ofte forkert har jeg læst i en undersøgelse, samt blevet fortalt af min fys.

Det lyder bare rigtig godt. Fik du det også bare gjort ved lægen?

Jeg kommer lige fra min fys. Han begyndte at snakke om jeg måske skulle finde mig en anden sportsgren. At der jo var nogen der blev siet fra i diverse sportsgrene. Hell no.

Men jeg har en tid ved lægen på mandag til blokaden. Jeg overvejer dog at tage op på sygehuset istedet og give de 2500 det ca kommer til at koste og så være sikker på det blir gjort ordentligt. Må lige overveje det.

Hvorfor koster det 2500,- på sygehuset? Jeg fik min indsprøjtning på Idrætsklinikken i Århus, og gav 0,- Det var efter henvisning fra egen læge.

Hvad har I givet for jeres 305'ere ??

Jeg gav i omegnen af 2400,- ved HH-tele. Jeg kan dog se at den bliver tilbudt for 320,- nu af lockout aps.

http://www.edbpriser.dk/Products/Listprices.asp?ID=199608

En forskel mellem 301 og 305 er i hvert fald GPS delen, den er blevet forbedret en del. Jeg har ikke selv luftet min i tæt bebyggelse eller skov, men efter de fleste kommentarer på dourun, så er skov intet problem, og bymæssig bebyggelse skulle heller ikke være. Det kan dog være svært at fange signalet op af høje bygninger, men når først signalet er fanget, så skulle der ikke være noget problem.

Husk desuden at opdatere på garmins hjemmeside. Den reducerer kraftigt tiden man bruger på at fange signalet, og det hjælper desudne også at man lader uret ligge helt stille, istedet for på armen. Imens kan man jo så varme lidt op.