DeerInHeadlights

Hva er forskellen?

Og hvad vil det sige?

En logbog er sådan set bare en tråd i det dertilegnede sub-forum, fordelen frem for en blog er at nysgerrige har mulighed for at komme med kommentarer/spørgsmål

På en uge bruger jeg vel 3x1 time på styrketrænning og omkring 60-90 min på løb

Tæller 12 km på cykel til uni hver dag?

Det var da en frygtelig tanke med alle de afgifter. Fordi der er nogen der ikke kan styre deres forbrug så skal jeg ligefrem til at spare op hvis jeg vil grillbar eller have en kage?

Lyder primært som om du er interesseret i en lavere fedtprocent, hvilket vil "tune" musklerne i den forstand, at musklerne fremtræder mere tydelligt under et mindre fedtlag. Der har været masser af diskussioner om dette, så søgefunktionen skulle kunne grave en del nyttig info frem til dig.

Mht. brug af protein pulver kan det ikke direkte hjælpe dig, da man sagtens kan sammensætte en kostplan uden pulver med de nødvendige mængder protein og energi. Når det er sagt skal jeg da indrømme at jeg selv bruger prot. pulver, da jeg ikke gider ændre for meget på min kostplan, og den er lige i underkanten mht. protein.

Det eneste jeg kommenterede var såmænd de kommentarer (fra 2 brugere), der i en tråd der handlede om det frygtelige i at unge kvinder/piger gør alt for at opnå et ideal, erstattede det ene ideal med et andet. Dette betragtede jeg som ironisk.

1 - Jeg tror de fleste er i stand til at se den harmløse tone indlæggene blev formuleret i, ellers var der ihvert fald rigeligt med smileys til at give hints.

2 - At tråden handler om det frygtelige i at unge kvinder/piger gør alt for at opnå et ideal er vel bare én synsvinkel, eftersom det første indlæg ikke nævnte denne problemstilling direkte.

3 - Det handler ikke om at erstatte ét ideal med et andet baseret på visse individers sexuelle præferencer, men om at udskifte ét ideal med et andet baseret på, hvad man i dette tilfælde fra arrangørene har vurderet til at være sundere. At nogle (undertegnede inkluderet) foretrækker dette look og vælger at lave en joke omkring det tror jeg ikke på nogen måde kan forage eller for den sags skyld afspore diskussionen.

Om BMI så er den rigtige metode til at foretage vurderingen er vel det store spørgsmål, men jeg synes i hvert fald man sender det rigtige signal (også i en sundhedsmæssig kontekst ).

Kommentaren var netop rettet mod dem der mente at den tynde brugsgenstand (som du nævner) skulle udskiftes med en anden 'brugsgenstand' fordi de så selv fik noget bedre at se på...Det må da være ironi.

Brugsgenstand er jo et fremragende ord at anvende, hvis du ønsker at fremme et mere respektfuldt syn på kvinder som andet en objekter

Jeg synes da det et fornuftigt signal at sende. Det er jo ikke meget ved for det mandlige køn at se på sådan en gang skeletter, lad os endelig få flere kvindelige former på catwalken :4thumbup:

Har sgu ikke været ude og støtte drengene siden pokalfinalen, måske det var nu man skulle ud og råwe sig hæs :4thumbup:

Ligesom Coq lider jeg af svær overpronation + platfodethed. Jeg har prøvet en del forskellige sko, men lige nu render jeg rundt i et par Adidas Cairo, og du er simpelthen de bedste løbesko jeg nogensinde har ejet. Jeg har haft væsentligt dyrere modeller fra både Asics, Reebok og Adidas, og ingen af dem var særligt gode, selvom ekspedienterne lovede de havde god støtte til overpronation.

Mht. til slidstyrke så har jeg kun haft problemer med Reebok-sko.

hvordan blander det? jeg er lidt træt af mit danlab protein der klumper

30 timer, det var sgu ikke en ringe konditionstrænning brezexxx, lyder bare lidt hårdt for os dødelige

electro: jeg har kun trænet i ca. fire måneder, og havde selv en god kondition da jeg startede. Jeg prøvede mig lidt frem i starten, og for mig har det vist sig at være fullbody der virker bedst. Jeg kører fullbody (næsten, træner ikke så meget ben i centeret) man-ons-fre og løber 10km tirs-tors, og jeg synes det giver udemærkede resultater. Det går muligvis ikke super hurtigt med at få store patter, men de vokser støt og roligt og jeg synes mine muskler er meget mere tydelige. end for 3 mån siden.

Som breze sagde, så giver tunge vægte med få reps pumpede muskler, men jeg foretrækker at tilpasse vægten, så jeg lige kan tage 2x10 reps (dog 3x8 i bænk). Hvis jeg tager mere end 2 sæt kan jeg simpelt hen ikke nå et fullbody program, jeg bliver helt smadret.

Har fået en masse luft i maven

Har dog kun taget kreatin i 2 uger, så det kan selvfølgelig være andre faktorer, der gør sig gældende :)

Ville bare lige med på cooperen...

-----LØB------

--Coopertest--

Roberto 3900 m næsten 10 omgange (62 kg)

FastRunner 3810 m (64 kg)

MultiCoach (3800m)

Reni 3780 - 80 kg.

Tenace ca. 3775m (67 kg, roede dengang )

Saarndaars 3650m (73kg)

Curly 3620 (78 kg)

Quantanamo 3415 (løbet som yo-yo test og omregnet)

The Bear 3400 m (72 kg)

Tolle 3285 (71 kg)

Incognito 3275

airforce1 3150 (78 kg)

DeerInHeadlights 3134 (80 kg)

homer simpson 3050m (83 kg)

Tube 3000 m (52 kg)

Joergen 2860 m (77 kg)

mvp. næsten 2700 m (101 kg)

allerup 2650m (71kg)

Litopsi 2557m (67 kg, på løbstidspunktet)

--400 m løb--

FastRunner 52'10

Hessel 56:16 sek

Curly 58:8

--800 m løb--

FastRunner 1'54"57 ( årgang 1986 og 64 kg)

Hessel 2:01:56 min.

Roberto Baggio 2:02.00 min(62 kg)

Saarndaars 2:07 (uofficiel tid)

--3000 m løb--

FastRunner - 9'09"10

Hessel 9:14:8

MultiCoach 9:15

Reni 9:51 (75 kg.)

Rommel 10:56 (ca. 82 kg)

Tolle 10:58 (73kg)

Tube 12:00

airforce1 14:25 (78 kg)

DaDane 14:41 (93 kg)

xax 16:20 (95 kg)

--Marathon--

MultiCoach 2:30:30

Hessel 2:49:49 (Debut)

Curly 3:08:57 (Debut)

Tolle: 3:14:37 (69kg)

Saarndaars 3.17 (67kg)

xjyden 4t39 (82 kg dengang)

--1/2 Marathon--

MultiCoach 1:12:45

FastRunner 1'17"38

Hessel 1:18:43

Curly 1:20:08

Reni 1:23:48 79kg.

Rommel 1:31:16 (ca. 84 kg)

Tolle 1:31:26 (73kg)

saardaars 1:33 (78kg)

homer simpson 1:35:56 (80 kg)

Dillerman 1:44:32 (95 kg)

Fozzy 1:48:00 (84 kg)

Tulle 1.58.43 (61 kg) (21,5 km)

xjyden (husker ikke helt tiden omkring 2 timer)

Litopsi 2.05.48 (67 kg)

meadow 2.06.33 (76 kg)

--Eremitageløb (13,3 km)--

Valdemar 1:10:51 (92 kg)

--5 km løb--

FastRunner 15'37

Hessel 16:19:38

Curly 16:58

Quantanamo 18:07

Incognito 18:45

Tolle 19:39 (73kg)

Tube 19:49(60 kg)

Nightbringer 23:05 (83kg)

Fozzy 23:28 (84 Kg)

Litopsi 24.58 (67 kg)

Tulle 25.18 (61 kg)

Madman 25.40 (80 kg)

DaDane 28:41 (96 kg)

--10 km løb--

Roberto Baggio ca. 32 min (62 kg)

MultiCoach 32:45

Hessel 34:47

Curly 36:27

Ranger 38:16 (78 kg)

Saarndaars 38:20 (øhh det for længe siden)

Reni 38:24 ( 80 kg. )

Tube 45:44 (55 kg)

airforce1 45:53 (78 kg)

Tulle 52.02 (61 kg)

meadow 55.17 (76 kg)

Litopsi 57.44 (67 kg)

--20 km løb--

Hessel 1:11:59 timer

------CYKEL------

--1000m rullende start flad vej--

allerup 1:09 52 km/t, sidevind

MR 1:15 eller 1:16

Tolle 1:28 (gns. 40,9 km/t - kørt på MTB)

--30 km enkeltstart--

Vincent Vega 39min30sek

Saarndaars 42:? (uofficielle europamesterskab for ikke-licens, Holme Olstrup 1999)

Ziggymund 44min.30sek (den var altså lige over 30 km)

allerup 47min40sek

Sjælland Rundt (Jeg ved at jeg ikke bliver populær hos konkurrence folket)

**Hvem har lavet denne**10t31 min (319Km 1999)

--Højeste snit i et løb--

Vincent Vega 49,5 km/t (180km)

Ziggymund 42.7 km/t (105 km)

Roberto Baggio 40,21 km/t

allerup 38,767 km/t

-- Flest løb i træk med præmiegivende placering--

Vincent Vega +10

Ziggymund 5 (2002 BEG)

--Højeste snit på ruller--

Metalman (40 minutter ~ 39.3 km/t)

------SVØMNING------

-- 50m --

Blitzer 0.25.39 (kortbane)

Blitzer 0.25.64 (langbane)

-- 100m --

Blitzer 0.55.03 (kortbane)

Blitzer 0.56.39 (langbane)

--200 m --

Quantanamo 1:59

Blitzer 2.02

Curly 2:04

Blitzer 2.06 (langbane)

allerup 2:56 (nu)

--1000m --

Quantanamo 11:32

Curly 11:58

allerup 14:30 (da)

Saarndaars 14:56

Reni 15:20

--1500 m --

Quantanamo 17.29

Curly 17:56

Blitzer 18:15

-- 2000 m --

Quantanamo 23.20

Reni 33:37

---------------RONING CONCEPT-II------------

---6000m---

Tenace ca. 22min

--2000m--

Tenace 6.52,4 min

-- halvmarathon ---

watts 1.38.23

Redigeret af Tube den 17. Oct 2003, 09:48

--------------------

/Tube MUBSVET 4. medlem

"Fart og Tempo" - "BreakDance" aalborg tivoli

--------------------TRIATHLON---------------------

-------Ironman distancen-------

Multisport 10t.35m.27s Fredericia Ironman 1999

Doh, vidste ikke den lå under links ;)

Takker

Jeg så engang et link herinde til en engelsk side, hvor der var en dejlig struktureret oversigt over øvelser til faktisk alle muskler. Der var gode forklaringer og en lille animation til hver øvelse, og for en nybegynder som mig var det rart med lidt inspiration. Nogen der kan linket, kan ikke finde det.

Ta for svarene

Mht. hvad er godt og dårligt ved kreatin lød spørgsmålet desværre på hvad der er godt og dårligt kreatin, effekterne kender jeg nogenlunde :) Altså, så vidt jeg har forstået er der en hel del forskellig af slagsen og det er vel ikke alt sammen af samme kvalitet.

Hej allesammen

Jeg jeg kom lige forbi siden, og det ser ud som et godt sted at få lidt info fra mere erfarne folk. Jeg er lige begyndt at styrketræne for halvanden måned siden, og har allerede taget 9 fantastiske kilo på, forhåbentlig mere fra trænning end øl. Jeg har kigget lidt omkring i foraene for at finde ud af om kreatin er noget for mig, og jeg tror jeg vil prøve det et stykke tid. Jeg har dog lige et par spørgsmål først.

Kan det betale sig at hoppe på kreatin når jeg ikke har trænet længere, eller er det mest for trænede? (virker ikke som om det burde have så meget at sige)

Hvad er godt og hvad er dårligt kreatin? Og hvad er en ok pris for det?

På forhånd tak