Stryger2

Og lige en video med Sneglens løft.

Fedt stævne i øvrigt.

http://media.putfile.com/Sneglen-til-Nordic-Masters-2006

Jeg vil helt sikker med. Skal da se nogle ordenligt løft, frem for alt det disco man ser hos Skipper.

Hvad tid sker det og koster det noget?

Udover det vil jeg lige bruge anledningen til at fortælle at jeg har det som jeg er blevet kørt over idag.

Højrep squat og DB presses er noget der kan mærkes...

Jeg regner med at vi kører fra Sakskøbing ca kl 14 lørdag. - Det koster ikke noget i entre.

Hører du lige Leth og Leth om de vil med?

Det skal nu nok blive et godt stævne. Vi glæder os til at se Sneglen owne jer alle

Buggi burger er stærkt overvurderet.

Jeg vil til at lave lidt aktiv restitution efter min styrketræning, med det formålt at forbedre konditionen. Planen er at tage en 20-30 minutter hver morgen på en cardiomaskine.

Vi har kun plads til at have en enkelt stående hjemme.

Hvilken træning vil i mene giver den bedste effekt, når der tages hensyn til at belastning på led og muskler skal være minimal. Som jeg ser det må det være en crosstrainer, men jeg har ikke meget forstand på den slags.

Løbebånd går vel lidt for hårdt ud over knæene, og cyklen rammer jo udelukkende ben. Romaskine kunne være en mulighed, men den er måske også en tand for hård i betragtning af at træningen er et supplement til styrketræning.

Hvad mener i?

Er der i øvrigt nogen der har gode links omkring aktiv restitution og planlægning af dette?

Jeg har inviteret Rath, og han tager vidst med, men så er der stadig 3 pladser i bilen. - Leth, Leth og Skjold evt?

Stævnet starter kl 9 med Masters II og III (de ældste klasser) og masters I starter kl 15. - Der bliver nok nogle ret heftige løft i Masters I.

Det foregår nede på Bindernæs Efterskoles sportshaller, lige overfor Lalandia.

Hold nu op med alt det højreps fis og kom i gang med noget 1RM styrke

Der er NM Masters i Styrkeløft i Lalandia på lørdag. Skal du med ned og kigge?

Tak for et godt stævne. Det var skægt at være med, også selvom Procida og Bang var lidt for tough for mig i +125, men nu ved jeg da hvor niveauet ligger.

Jeg lagde ikke lige mærke til hvem det var der løftede ud for mig, men tak for godt udløft.

Hvad starter indvejning? Kl 10?

Evil bænk!!

Tough gået i dag, den var godt nok tæt på at sidde der.

Efter påskefrokosterne tyder noget på at jeg ryger i +125 til stævnet :4mewantfood:

Jeg kunne da godt finde på at stille op.

De sagde på ambassaden hun fra dags dato kunne søge permenent opholdstilladelse.

Men det betyder jo desværre ikke hun for det. Men de sagde dog at vi godt kunne være optimistiske da

hun opfylde alle kravende og havde før været Danmark uden problemer.

Så jeg for svar inden for 14 dage. Så skulle gerne få 3 måneder + 2 år :4thumbup:

Så jeg krydser fingre og håber inderlidt! Så vi er forhåbenligt i Danmark om ca 20 dage...

Jamen så bliver der jo en velkommen-hjem fest snart.

Har i så tænkt jer at blive i DK for good, eller vil i flytte lidt frem og tilbage?

Hvad søren, jeg troede der gik et par år før hun kunne få opholdstilladelse? Hvor længe regner i så med at være i DK?

Udover det, godt gået med håndklædet, sådanne mennesker skal STRAFFES

Hvis bare du tager dig sammen og træner som du skal ugen efter er der ingen problemer i det.

Men er du typen som skærer ned på træningen fordi du har tømmermænd så vil det selvfølgelig påvirke din form.

Interessant emne.

Lige præcis det her med 20 minutters lure hver 4. time er nok ikke noget for mig, men min chef påstår at han sover 4-5 timer i døgnet. Faktisk mener han at han bliver uoplagt hvis han sover mere end 5.

Det kunne da være spændende som eksperiment at prøve at skære 1-2 timer af nattesøvnen i en periode.

Har kun prøvet BP trøje, men den har nok givet mig 20 kg. - Hvis ellers jeg kunne lære at styre det lort.

Det ser sgu fedt ud Skjold. - Vil da håbe jeg får mulighed for at kigge forbi og drikke en pils en dag

Det er vidst noget med at det nedbrydes til sukker i musklerne.

For diabetikere er det vigtigt at vide i forhold til deres insulin-regulering.

Samme gælder i øvrigt en del sødestoffer. Der er vidst en tommelfingerregel om at hvis navnet slutter på -ol så skal man holde sig fra det.

Hvad går Big Mads egentlig og laver, han træner vidst ikke?

Du skal bare losse dig selv i røven.

Du kunne godt have bænket de 115, det så sgu lidt ud som om du bare gav op efter 1 rep.

Tilbage i ringen champ.

Tjah, du er dæleme også utålmodig knægt. Prøv og læse din log igennem for hvad du selv har skrevet.

Først beslutter du at holde en lang pause, ugen efter er du i gang igen, så beslutter du at slappe af igen, så ombestemmer du dig osv osv osv.

Du må jo nok bide i det sure æble og køre let i et godt stykke tid.

Ang min squat, ja den er der ikke noget af. Har et eller andet pis med knæet som ikke rigtig bliver bedre. Må nok snart til lægen og have kigget på det.

Du har hverken squattet, bænket eller dødløftet.

Det kan man ikke kalde træning så.

Kan man købe billetter i døren derinde?? evt pris?

Det koster 150 ved døren. Hvis du er hurtig kan du smutte forbi Nippon sport på Vesterbrogade og købe dem til 100kr i morgen formiddag. - Nok en god ide lige og ringe inden du kører derud.

Vi andre mødes ude foran DGI byen 16:30.