Stryger2

Hvordan skal deet forstås. At min er stram?

Jeg mener at prehns dragt er endnu mindre og han har jo kæmpe lår.

Du skal heller ikke have en badedragt, den skal jo give noget.

Jeg troede det var en man brugte til at posere i? Hmm. Skal jeg så også droppe stilethæle på squatskoene?

Jeg vil nok godt have den lidt løsere end den Kuglen har.

Men jeg kan ikke rigtig finde ud af om det er bedst at starte med en billig dragt som er lidt for stor, eller om jeg skal gå efter en stram fra starten. Champion fås til 42$, Centurion koster mere end det dobbelte. Lidt meget at give hvis dragen aligevel kun skal bruges ½-1 år.

"Men tilgengæld kan man med specifik træning hente op til 60-70 kg ved at løfte i den "

Tror jeg ikke at, der var så mange der havde brokket sig. Vi skal jo ikke give nye styrkeløftere falske forhåbninger.

Æv, jeg var sikker på at jeg fik 100 i Furyen

Var der i øvrigt nogen som havde prøvet Titan Centurion dragten? Og der den bedre end Champion for en begynder?

Ja, det begynder at ligne en sejr for Furyen, så er det bare lige hvilken størrelse der menes med "for stor".

Jeg er 192 cm, 120kg, 131,5 cm om brystet, 39 / 43 om biceps (Slap/spændt).

Jeg overvejer en 52 eller 54 i størrelse. Er det helt ved siden af?

Ang dragt, så har stedet jeg kigger hos et valg mellem Inzer Champion, Z-suit og Titan Centurion. Vil helst bestille fra samme sted, men hvis ingen af dem er særlig gode kan det evt være jeg venter til senere med at bestille en dragt. Er Centurion evt bedre?

Nu har jeg jo så ikke prøvet en trøje, men jeg har da svært ved at forestille mig at jeg skulle kunne bænke 230 bare ved at lære at bruge sådan en fætter.

Sad lige og kiggede lidt tilbage i din log.

Du skrev i starten af sidste år noget med at du trænede i en Fury str 48, og at den var stram. Hvordan så du ud størrelsesmæssigt i forhold til i dag?

Hvis jeg skal ud og have en Fury, og den skal være et nummer for stor, så må jeg vel ligge omkring en 52-54 (56?) ud fra den størrelse du bruger. Vi er jo lige høje, du har bare en lidt mere feminin kropsvægt end mig

Jeg har en tendens til at sænke vægten relativt højt på brystet. Hvordan spiller det sammen med buen i en Fury?

Champion suit står til 42$, så det er jo en pris der er til at leve med.

Ja, Furyen er vel også en mulighed.

Hvordan er erfaringerne med den?

Nu er grønskollingen her så småt ved at være nået til det punkt hvor jeg godt vil investere i mit første sæt udstyr.

Jeg har 2 krav.

1) Det skal være let at løfte i.

2) Det skal være rimelig billigt

Har kig på en Inzer HD bænkprestrøje og et Inzer Champion suit til at komme i gang med squatten. Har fundet et sted på nettet hvor jeg kan få det + et par squatsko for 1200kr sådan ca, og det passer også nogenlunde på hvad jeg har råd til at give. Kan altid købe bedre udstyr næste år når først jeg har lært at bruge det.

Er der nogen som har lidt feedback omkring HD/Champion, og evt alternativer?

Og er der i øvrigt nogen som kender lidt til hvilke størrelser man skal vælge?

Mit cut kører af H til.... Kan ikke tage mig sammen til at dyrke cardio sammen med alt det arbejde. Så har jeg nemlig ikke det der ligner fritid og det går udover mit humør..

Velkommen til de voksnes verden

KUGLE eller FIRKANT...

nu må i snart bestemme jer.

Jeg holder på kugle.

-Det er klart den fedeste form, da massen er større i forhold til overfladen af kuglen, end f.eks. en firkant.

Ligesom supermand, må jeg have et alterego.

Kuglen må være når jeg tager min dragt på og bliver forvandlet til KUGLEN.

Aha, så du er altså SVAMPEN til daglig? :4thumbup:

Det er rå vægt.

Der er jo mange måder at tilberede på, og det påvirker jo kødet om du koger det, steger det i oven, eller smider det i friture.

Der er jo aligevel ikke noget protein i det vand der fordamper når du steger det, så stegning burde ikke ændre proteininholdet.

SLETTET

Godt kørt i går, jeg synes nu der er blevet lidt mindre kugle over dit DL, men nu kørte du selvfølgelig heller ikke max tungt.

Mere POWER!!! Kom nu!!!

Spis skovsneglen mulle

Hvornår var du dernede? Synes sgu der var lidt dødt da jeg var der.

Hallo sømand.

Du kan sgu da ikke cutte når du ikke nåede de 110 i bænken. Vil du være puny forever???

Hvordan gik det med hende pigen? Ringede hun tilbage?

Hej Jarvig,

Tjah, det er altid underholdende at kigge forbi din log fra tid til anden. (positivt ment)

Efter mit seneste besøg er jeg nu også lidt nysgerrig. Virkede det?

Ja det så sgu godt ud i går.

Tror i rammer helt ved siden af hvad der blev spurgt om.

Hvis man ror i en halv time får man ganske rigtigt en hulens masse reps, men belastningen er jo meget lav. Jo, man går frem i styrke, men intet i forhold til hvis man tager tunge rows får man ganske få reps men kæmpe belastning.

Så vil man øge styrken går man da naturligvis efter den store belastning, da det jo er den der giver styrkevæksten.

Det er en fejl at tro, bare fordi du spiser en masse tun og æg, at det så er 'iorden' at smide 10 kg på i løbet af 2 måneder..! det er kcal'ene der tæller, du kunne i princippet leve af chokolade og kager uden at tage på, hvis bare dit kcal indtag ikke overstiger dit ligevægtsindtag..!

Du må ikke hænge mig op på det, men mener at have læst her på MOL, at det generelt ikke er muligt for kroppen at pakke mere end 7 kg muskelmasse på om året, clean altså.. Og det er hvis træningen er optimal og kosten også er det..

Så mit foreslag er stadig at du tæller kcal og vejer din mad, så du ved nøjagtig hvor meget du får..!

De 7 kg du nævner lyder nu også nogenlunde som hvad jeg mener er realisisk - Hvis det hele ellers spiller max.

Nu spurgte kæresten mig den anden dag om hvor meget man kan tage på "clean". En af hendes studiekammerater havde vidst taget RIGTIG meget masse på over sommeren, og nu ville hun godt høre om jeg mente det var muligt uden at snyde. Nu har jeg jo ikke set gutten, men det lød sgu en smule spøjst.

Men tråden her giver mig da anledning til at genåbne et af MOL´s ældste spørgsmål.

Hvor meget kan man tage på clean på et år? Og findes der dokumentation for svaret? Mit bud ligger som sagt også omkring de 6-7 kg, men jeg har ingen dokumentation for det, så for så vidt kan det jo være det værste fis jeg lukker ud.

Jo, der kommer da et par gode ting frem.

Ang at opsuge nye unge løftere, så tror jeg da klart at det ville være en fordel hvis styrkeløft klubberne kunne få deres egen afdeling i motionscentrene. Nu havde jeg fornøjelsen af at træne nede i Rødby, og jeg synes da de har det fedt. En af dem dernede, kan ikke huske navnet forklarede at det faktisk fungerer som et helt almindeligt træningscenter, hvor styrkeløfterne bare får lov at være.

Dog synes jeg det var dybt kritisabelt at de spillede Nick og Jay - Men fandtes der en mellemvej, f.eks at styrkeløfterne fik deres eget område hvor de ikke generede de andre, men til gengæld fik lov at spille det musik de vil, brøle osv, så var det måske også noget der kunne give de almindelige unge motionister blod på tanden til at prøve det. Det gælder jo om at gøre det synligt, men omvendt ikke for enhver pris. Garagesport elementet er da noget af det som tiltaler mig. Jeg synes vores Dungeon er fedt.

Ang ildsjæle så er der da også klart nogen pointer der. Nu har jeg selv kun trænet 3 mdr i en styrkeløft klub, og mine oplevelser har været en rigtig god modtagelse, og stor velvillighed til at hjælpe med at forbedre teknik, komme med feedback til træning osv. Der er intet at udsætte der. Men havde forbundet lidt flere penge kunne jeg da også sagtens se noget potentiale i at give 2-3 løftere fra hver klub en træneruddannelse, sådan at man fik lidt mere struktur i træningen. - Jeg er 28 år gammel, og træner fordi jeg synes det er fedt. Men jeg er startet 10 år for sent til at kunne nå eliten, og derfor er min træning da heller ikke 100% disciplineret, men jeg prøver da at ligge så tæt på de 100% som muligt.

Og fordi jeg har fået en god modtagelse i klubben er jeg da også klar til at gøre en indsats for andre hvis der bliver brug for det en dag.

Du må altså få fat i nogen clips fra de auditons. Det kunne da være for skægt at se.

Jeg holder øje med din bænk. Det kører jo godt med den.

Hmm. Jo, styrke giver den vel i og for sig. Men det er udholdenhedsstyrke, ikke decideret muskelstyrke.

Dvs du bliver ikke stærkere i dit max, men din udholdenhed bliver bedre.

Jeg har selv af og til brugt romaskinen til opvarmning. Den er ret perfekt til det eftersom du på en skånsom måde får alle led og muskler i kroppen op og køre. Men jeg plejer nu at gå over til vægtene når først jeg er varm.

Har dette noget at gøre med det træningsprogram Morten Z på et tidspunkt talte om? Kan huske der var en tråd der spurgte om specifikationer osv, men så døde den vidst.

Troede det ville være et program som var gratis for MOLére`?