Comedian

Knuz :)

Der mangler nogle kvinder i -56kg klassen

Det er fordi de ikke har fået min tilmelding endnu.

ikke hvis jeg få min åbner på 210

Husk at filme

Hvis det er sund kritik der hovedsageligt præsenteres i denne logbog, så vil jeg nødig se hvordan ukonstruktiv kritik ser ud!

Så burde du kigge længere tilbage i logbogen.

Jeg synes det er fint at rette på andre folk, hvis det sker i en konstruktiv tone, tag ikke fejl af det. Men det er netop ordet konstruktiv, som mangler i meget af den feedback, der gives i logbogen her. Måske er det derfor, at det ikke lykkes at trænge ind.

I stedet nærmer kritikken sig ren og skær tilsvining, hvilket jeg slet ikke fatter. For de mol'ere der gang på gang skriver i Morakas log, må da efterhånden have forstået, at de ikke formår at trænge igennem. Hvorfor så blive ved? For at score nogle billige point over for deres bro's, eller hvad er forklaringen?

Fordi, uanset hvordan det modtages, ændrer det ikke på situationen. At du selv er så aktiv her, vidner vel også om at du selv kan se, at den er helt gal.

Farsi er da ellers et kønt sprog på skrift...

Uanset hvad så kan jeg efterhånden godt forstå at der bliver talt på et andet sprog i denne log.

Er der i øvrigt en pligt til at tilrettevise folk i deres logbøger - man kan vel lade være med at kigge i den. Hvor mange Mol'ere går spontant hen og retter på folk, de ikke kender, i deres lokale fitnesscenter. Og hvis de gør, hvor mange begynder så at tale til dem i en tone som den der bliver brugt i denne log?

Eller der er måske frit slag for at tale nedsættende, når bare det sker på nettet?

Er vi lige enige om, at der er forskel på at træne med hovedet under armen i al almindelighed, og så på også at skilte med det og derefter, når der kommenteres på det, afvise al sund kritik kategorisk? (Og tillige gerne kommenterer på hvor åndssvage alle andre folk i træningscentret er)

Jeg retter gerne på folk, jeg ikke kender, hvis jeg ser dem gøre deciderede farlige ting, eller har iagttaget dem over en periode og mener, at de kunne bruge et lille skub i den rigtige retning. Sådan er vi jo så forskellige.

Zoater - om jeg er en god eller ringe købmand eller bedre end dig til at regne gør ingen forskel for een der fortryder at have indtaget kunstigesødemidler.

Jeg bider desuden mærke i at moos finder et link frem, hvor der snakkes om Oral Glucose ... hvorfor så den snak om hvad der bliver optaget i tarmene?

Linket snakker ikke noget om optagelse, det snakker om frigivelse af incretin, ved "sød" stimulation via tungen.

Jeg læste dog Andreas' indlæg lidt for hurtigt, og så det som var det kun ift sødestoffer, hvilket naturligvis var en fejl (dog er selve undersøgelsen stadig relevant, når nu sødestofferne ikke skulle frigive samme mængder af incretin)

I DCU anbefaler de ikke at styrketræne hvis man samtidig cykler

I MoosGym anbefaler vi ikke at cykle, hvis man samtidig vil være stor og stærk

Andy Schleck er 25 år og dog ungdomsrytter! Min henvisning til DCU var for at bemærke, at der er delte meninger om mange ting - at nogen tror mere på noget kan måske gøre det almindeligt - men det bliver det ikke korrekt af - som Zachos artikel prøver at afvise gamle myter. En gang var der nogle der troden Jorden var flad - jeg var der ikke den gang - men i dag oplever vi den som rund. Faktisk er der for drenge(M/K)ryttere regler for pedalarmslængden og anbefalinger fra DCU om at ungdomsryttere ikke dyrker vægttræning ved siden af træningen, som jeg tidligere var inde på - interesserede kan selv søge uddybende information

Du har helt ret i at påpege det - såfremt det er sandt, er DCU håbløst forældet.

Gary Taubes nævner i sin bog "Good Calories Bad Calories" at indtagelse af søde ting, stimulerer en hurtig udskillelse af insulin allerede når tungen opfatter den søde smag. Dette sker som en forberedelse på senere optagelse af sukkerstoffer og øger samtidigt ens sult!

Mvh Andreas

Jeg kender ikke til ham, du nævner, men Pubmed er uenig.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19106249

Abstract

Glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP) and glucagon-like peptide-1 (GLP-1) are released during meals from endocrine cells located in the gut mucosa and stimulate insulin secretion from pancreatic beta-cells in a glucose-dependent manner. Although the gut epithelium senses luminal sugars, the mechanism of sugar sensing and its downstream events coupled to the release of the incretin hormones are not clearly elucidated. Recently, it was reported that sucralose, a sweetener that activates the sweet receptors of taste buds, triggers incretin release from a murine enteroendocrine cell line in vitro. We confirmed that immunoreactivity of alpha-gustducin, a key G-coupled protein involved in taste sensing, is sometimes colocalized with GIP in rat duodenum. We investigated whether secretion of incretins in response to carbohydrates is mediated via taste receptors by feeding rats the sweet-tasting compounds saccharin, acesulfame potassium, d-tryptophan, sucralose, or stevia. Oral gavage of these sweeteners did not reduce the blood glucose excursion to a subsequent intraperitoneal glucose tolerance test. Neither oral sucralose nor oral stevia reduced blood glucose levels in Zucker diabetic fatty rats. Finally, whereas oral glucose increased plasma GIP levels approximately 4-fold and GLP-1 levels approximately 2.5-fold postadministration, none of the sweeteners tested significantly increased levels of these incretins. Collectively, our findings do not support the concept that release of incretins from enteroendocrine cells is triggered by carbohydrates via a pathway identical to the sensation of "sweet taste" in the tongue.

Det, du blot behøver at bide mærke i, er at maltose består af to glucosemolekyler http://en.wikipedia.org/wiki/Maltose og i kategorien disakkarid (Der er to sammenbundne molekyler)

Et andet sukkerstof er fructose http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose der er et monosakkarid (Et enkelt, simpelt molekyle)

Det er blot to eksempler på sukkerstoffer ud af en lang række. De forskellige sukkerstoffer har forskellige egenskaber, f eks forskellig sødme, hvorfor de kan benyttes i forskellige sammenhæng. Blandt andet kan noget meget sødt benyttes for at holde energiindholdet lavt.

Var det dét du tænkte på?

Moos - fordi du selv spurgte om hvornår ...

En seriøs artikel begynder med at angive forudsætningerne ...

Ikke desto mindre er det fine betragtninger, og hvis man er bekymret om det motivationsmæssige må de være op til træneren enten at kunne motivere og udføre det, så det er fornuftigt (Undgå skader, negativ påvirkning af primære aktivitet, etc)

Det mindste, man bør forvente, er ihf at han ellers prioriterer det fra ift resourcebrug. Der er ihf ingen argumenter for at børn ikke skulle kunne udføre styrketræning alene pga alderen.

Moos - det virker som du har styr på det med sukker - kan du ikke lige forklare?

Forklare hvad?

Moos du er velkommen til at give til bud, men jeg spurgte nu Zacho

Hvorfor mener du at det fysiologiske ikke har indflydelse på motivationen?

Nu var overskriften Børn og Styrketræning, hvor man kort forklarer om skismaet, hvor efter man går ind på forklaring på forskellige temaer. Det fremgår ikke, man focuserer på det fysiologiske, derfor må man formode der er glemt.

Selvfølgelig fremgår det. Man får det jo kastet i ansigtet, når man læser selve artiklens indhold!

Nu forholder det sig for det første således, at Morten har valgt at lægge sit engagement i det naturvidenskabelige felt. Det vilel du vide, hvis du havde sat dig lidt ind i forfatterens baggrund (http://www.motion-online.dk/om_morten_zacho/ ) Derfor er det helt naturligt at han vælger at fokusere på det fysiologiske aspekt, da det er dét, der er vigtigt i denne sammenhæng.

Emnet handler således ikke om motivation eller en vejledning omkring træning af unge, men simpelthen blot nogle få betragtninger, der bør gøre det tydeligt for enhver at dogmet omkring børn og styrketræning er forældet. Om ikke andet så fra en fysiologisk vinkel (Derudover også de fleste, hvis ikke alle, andre vinkler)

Moos - som 28 årig

Hvorfor skriver du det?

WTF?!?!?!?!?!?!

Hvordan gik vi fra "Unge bør kun træne med kropsvægt til de er ude af puberteten" til "Dopingsyndere får fjernet tævepatter" ??????

Som du selv skriver er maltose 2xglucose

i daglig omtales sucrose som "sukker" som du selv omtaler som bordsukker.

Forskellige kemiske bindinger har ikke ens egenskaber, bare fordi de består af samme stoffer.

Zoater - bliver man tynd af dine bolcher?

Du bliver aldrig "tynd" af at indtage mere. Du bliver overordnet set tynd af at forbrænde større mængder energi, end du indtager. Hvis valget så står mellem en kalorierig og en kaloriefattig fødevare er det nemt at regne ud hvilken der er det rigtige valg, for en, der ønsker at tage sig.

Hvorfor har mennersker (med sukkertrang) behov for at "synde" ?

Læs op omkring blandt andet belønningscentret i hjernen, hvis du er interesseret i emnet. Du kan starte med en overfladisk gennemgang her http://ing.dk/artikel/77515

Bestemmer man ikke selv (langt hen ad vejen), hvordan man ser ud?

Langt hen af vejen, jo. Hvad har det nu med noget at gøre?

Hvorfor passer DCU mon så godt på de unge ryttere?

Alle idrætsorganisationer tager formentligt, eller forhåbentligt, særligt hensyn til unge atleter på mange forskellige fronter. Hvilke ting, der lægges størst vægt på, variere nok fra sportsgren til sportsgren, og forhåbentligt fra atlet til atlet.

I Tour de France kan man være ungdomsrytter som 25 årig (Andy Schleck)

Ok - men hvorfor er det relevant?

I DCU har man den opfattelse at motivationen kan gå fløjten, hvis der trænes for meget/hårdt, samt at formen går i stå/ikke udvikler sig på et forkert tidspunkt i ens karriere.

Ok - og hvad så? Det kan vel siges om alle former for idræt.

Hvornår er det forøvrigt det rette tidspunkt for formen at gå i stå?

Hvorfor tager du ikke hensyn til dens slags i din bedømmelse af børn/unge, som dyrker bodybuilding?

Fordi artiklen primært tager fat i fysiologiske betragtninger ift vægttræning.

Hvordan går det med din anorexi?

Torsdag d.2/7

Siden at motioncenteret har begrænset åbningstider i sommerferien og at der ikke er langt til Ramadan. Kan jeg ikke tage til centeret i omkring en halvanden måned.

Pullup 8x3xBW

WG Dip 6x7xBW

Hvorfor ikke?

Det kunne godt lyde som en belastet biceps-sene. Svaret vil være hvile, massage og udstrækning

Ps.

Hvis du kan se blodårerne under dine mavemuskler så må du eddermame godt nok have nogle tynde muskler

Vener ligger superficielt...

Hmm... Så det I siger er at jeg bare skal fylde på med paracetamol til jeg ikke har smerter (eller tæt på ingen smerter) og ikke nøjes med 2 x 500mg? Skulle jeg evt. helt droppe ipren?

Jeg har i dag prøvet at gøre som kæresten har sagt (2 gange á 2 x 500mg paracetamol og 1 x 200mg ibuprofen) og synes ikke det har haft den samme virkning som på den anden måde...

Så længe du ikke kommer over anbefalet dagsdosis af paracetamol, er det min opfattelse, udelukkende baseret på hvordan jeg forstod det under undervisning, at du burde kunne slippe afsted med det uden problemer.

Phew, der kan være mange grunde til at vælge det ene fremfor det andet. Dog bliver mange af dem spekulative. pinex/paracetamol er et klassik smertestillende (og febernedsættende) præparat hvor ipren karakteriseres som et antiinflammatorisk præparat og sekundært som smertestillende. Så rent lærebogsmæssigt skulle det ikke undre mig at paracetamol står som førstevalg i relation til svage smerter. At ipren så formentligt har mindst en lige så smertestillende effekt, er i den sammenhæng en anden sag.

Dog går mange op i at et (stor)forbrug og ipren/ibuprofen kan medføre mave-tarm problemer (men vil formentligt slet ikke være relevant at bekymre sig om i dit tilfælde).

Lige off the top of my mind, mener jeg at der altid anbefales paracetamol som udgangspunkt, da der skulle være så lav risiko for bivirkninger, selv ved langtidsforbryg. Vi har også fået banket ind i hovedet, at hvis patienter har smerter, at sørge for at de som udgangspunkt får max dosis af paracetamol før end andre smertestillende anvendes.

Udover det tror jeg at du har helt ret mht ipren angående smertelindring og mavesårs-issuet.

Så var det med spareribs og bajer på bagefter og fik ansigt på nogle internetmennesker. De er ikke så åndssvage i virkeligheden, som på nettet og det kan man jo håbe gør sig gældende for en selv også

Jeg går ud fra at det må være mig, du mener

Hyggeligt at hilse på

Mht lægen; Du træner kun for ikke at slide dig ned med dit arbejde, der forøvrigt er grunden til at du har ondt. Du har forøvrigt ikke rigtigt trænet på det sidste, da du netop har ønsket at give det ro. Det gør ondt hele tiden, og forhindrer dig i at leve dit liv som du ønsker det. Siger han stadig nej, kræver du at få en anden vurdering. Der er ikke noget flovt i at brokke sig lidt ekstra, når det drejer sig om den slags skader. Held og lykke med det.

Jeg forestiller mig, at det dér med at holde styr på to sværd af gangen, virkeligt er noget der vil komme dig til gavn når du er på arbejde på Lambda i weekenderne

Du er forøvrigt ret tynd. Køn og tynd.

Hej Moos!

Det korte svar: For at skabe ny viden, og jo det kan godt lade sig gøre ellers ville det jo være dumt at give sig i kast med :4thumbup:

Uddybet: Da det er er et træningsstudie som foregår over en længere tidsperiode, er der selvfølgelig nogle variable som vi ikke kan kontrollere 100%. Men sådan vil det desværre altid være, ligegyldigt hvem eller hvad man tester. Med dette forsøg vil vi forsøge at kaste lys over et emne som ikke er særligt undersøgt i forvejen og derved give vores videnskabelige bidrag til ny viden på dette område. En reel viden opnås dog først når der er flere som har lavet lignende forsøg og der forhåbentligt kan tegnes en tendens i de resultater som er publiceret.

Håber det var svar på dit spørgsmål.

Tak for dit svar!

Jeg må indrømme at jeg tror at det bliver et svært forsøg at få til at fungere, uden at der vil være for mange faktorer, der kan skabe tvivl om resultatet, men jeg håber at det går godt med det, og ser frem til at læse hvad I finder frem til

Hvilke usikkerheder ?

Hvordan ville DU lave det i stedet for ?

Det er altid nemt at kritisere et forsøgsdesign

PS: jeg er ikke involveret i udformning af protokol, eller kender de der laver projektet

Du misforstår mig. Jeg ser så mange ting, som variation i træningsperiode, styrke, ændring i kropsvægt, anden livsstil, kropsbygning, løftestil og tusind andre ting, at jeg selv er helt på bar bund med hvordan det skulle udføres. Jeg burde helt sikkert også have tilføjet et "Hvordan", ang udelukkelse af usikkerheder, til det originale spørgsmål