MOL Forum virker igen

Comedian

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    6,729

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    9

 Content Type 

Posts posted by Comedian

  1. Hjemmetræning.

    in Styrketræning

    Posted

    Personligt plejer jeg at ligge på en boksebold og lave db bænkpres, når jeg træner hjemme. Det synes jeg selv virker udemærket for mig, men er der nogen, der har nogle argumneter for at dette ikke skulle være en god idé? :)

  7. Crawdaddy

    in Online Logbog

    Posted

    Knæbindsrul:

    4 oprulninger til failure :lol:

    Da det sad så godt i undergunz'ne at rulle knæbind op sidst, tog jeg 4 oprulninger. Det sad sq godt og sved som bare :devil: Den sad mere i hænderne end wristcurls, så den kan helt klart bruges som erstatning eller afveksling.

    :blink:

    Den maskine, der efterligner dén øvelse, må du lige vise mig en dag :lol:

  8. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    in Styrketræning

    Posted

    Første gang jeg har maxet i dødløft med bælte. 190 hårdttjente kg :w00t:

    MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

    - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

    - rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

    - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

    BÆNKPRES - 1 rep:

    ---------- 300 kg ----------

    255 kg: /Niels

    ---------- 250 kg ----------

    200 kg: mvp. (106kg)

    ---------- 200 kg ----------

    190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

    175 kg: Thomas J

    170 kg: Bamse Bjørn (100kg)

    170 kg: jfk (125kg)

    162,5 kg: Bodz (92kg)

    160 kg: Onkel Troels (93kg)

    155 kg: JL (90kg)

    155 kg: Baggårdspumaen (104 Kg)

    152,5 kg: Casper T

    150 kg: Roberto Baggio (70kg)

    150 kg: bububaba (88kg)

    150 kg: Xebra (97kg)

    150 kg: Kreasvin (99kg)

    150 kg: Folmand (100kg)

    150 kg: Big Red Machine (102kg)

    150 kg: Francis (110kg)

    150 kg: jsc

    ---------- 150 kg ----------

    145 kg: Søren W (75kg)

    140 kg: Foodman (97,5kg)

    140 kg: Dux26

    137,5 kg: KTH (78kg)

    137,5 kg: Canoing (79kg)

    137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)

    135 kg: Whocares (83kg)

    132,5 kg: Anyone (97kg)

    130 kg: Luciferase (72kg)

    130 kg: JonJak(81kg)

    130 kg: Stegger (99,5kg)

    130 kg: Baardi bilder

    127,5 kg: Knowledge finder (86kg)

    125 kg: The bear (71kg)

    125 kg: Zink_Brian (89,6kg)

    125 kg: BaskeT (91kg)

    125 kg: Olfert (96 kg)

    125 kg: Bellini (100kg)

    125 kg: Smeden1 (88kg)

    122,5 kg: JON (72kg)

    122,5 kg: $ailorman (89kg)

    122,5 kg: JAR (93kg)

    121 kg: Marting (85kg)

    120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)

    120 kg: Hippo (84kg)

    120 kg: grinder (88kg)

    120 kg: Michael Soerensen (93kg)

    120 kg: Infestedass (96kg)

    120 kg: LungBrush (102 kg)

    120 kg: KlausJensen (129kg)

    118,5 kg: veie (72kg)

    117,5 kg: FMSlater (75kg)

    117,5 kg: Myhlers (82kg)

    117,5 kg: Devito (112,4kg)

    116 kg: Xjyden

    115 kg: Tomas (77kg)

    115 kg: Splint (79kg)

    115 kg: Los (91kg)

    115 kg: MaxPower (94kg)

    115 kg: Beleriand_K (97,5kg)

    115 kg: Lille Py (98kg)

    112,5 kg: Bambam (90)

    112,5 kg: Tenace (72kg)

    112,5 kg: plexus (77kg)

    112,5 kg: ZooLander (83kg)

    112,5 kg: Power Clauer (95kg)

    112,5 kg: Incognito

    110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

    110 kg: Mass

    110 kg: xax

    110 kg: Blackice

    109 Kg: airforce1 (84 Kg)

    105 kg: The Invincible (85kg)

    105 kg: Jørgen L (96 kg)

    105 kg: Typen

    102 kg: Eruption (70kg)

    102,5 kg: Dines (77kg)

    102,5 kg: Rommel

    102,5 kg: Hansen0109 (84kg)

    100 kg: Hessel (62kg)

    100 kg: Iggy_pop (67kg)

    100 kg: simondj (70kg)

    100 kg: Lucas (75kg)

    100 kg: OBERSTEN (75kg)

    100 kg: GadeDrengen (81kg)

    100 kg: Diddley (94kg)

    100 kg: Moos (95 kg)

    100 kg: Boing

    ---------- 100 kg ----------

    97,5 kg: Chris27 (90,5kg)

    95 kg: enkæmpesmed (69kg)

    95 kg: Sil (78kg)

    95 kg: Coeus (RJ, 82kg)

    95 kg: Enrique21123 (82kg)

    92,5 kg: Ranger (83kg)

    92,5 kg: Homer Simpson

    92,5 kg: Gammelfar

    90 kg: Don S (83kg)

    90 kg: Proteinfræseren (93kg)

    90 kg: Tr0lle

    90 kg: Ripper

    85 kg: FastRunner ( 65 kg)

    85 kg: Armoured female (80kg)

    85 kg: Fozzy (87kg)

    80 kg: Tolle (73kg)

    80 kg: Watts (75kg)

    80 kg: Breaker_TG (85kg)

    80 kg: Alfa Beta

    80 kg: jarvig13

    73,5 kg: Arne

    70 kg: Vikingiron (58kg)

    70 kg: Little Mr. Big (62kg)

    70 kg: Angel (68kg)

    70 kg: nightbringer (91kg)

    70 kg: DaDane (96,5kg)

    67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

    67,5 kg: HeineN (79kg)

    65 kg: MadsSVØM (119kg)

    65 kg: Zonked

    60 kg: eXet0r (58kg)

    50 kg: Cat

    50 kg: Hoosier

    ---------- 50 kg ----------

    37,5 kg Litopsi

    SQUAT - 1 rep:

    - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

    - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

    - rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

    - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

    ---------- 300 kg ----------

    290 kg: /Niels

    250 kg: mvp. (106kg)

    ---------- 250 kg ----------

    230 kg: Big Red Machine (102kg)

    225 kg: jfk (125kg)

    220 kg: Baardi bilder

    210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

    205 kg: bububaba (88kg)

    202,5 kg: Casper T

    200 kg: KTH (78kg)

    200 kg: Thomas J

    200 kg: Xebra

    ---------- 200 kg ----------

    195 kg: Bamse Bjørn (100kg)

    185 kg: Dux26

    185 kg: xax

    180 kg: Foodman (97,5kg)

    180 kg: Folmand (100kg)

    175 kg: Stegger (96,5kg)

    175 kg: Kreasvin (99kg)

    170 kg: Infestedass (95kg)

    170 kg: Bodz (99kg)

    170 kg: Bellini (106kg)

    165 kg: Ripper (84kg)

    165 kg: Francis (110kg)

    160 kg: Søren W (78kg)

    160 kg: BaskeT (89kg)

    160 kg: Onkel Troels (93kg)

    160 kg: Rommel (92 kg)

    157,5 kg: Anyone (95kg)

    155 kg: MaxPower (93kg)

    150 kg: Smeden1 (88kg)

    150 kg: Sil (78kg)

    150 kg: Myhlers (82kg)

    150 kg: JL (89kg)

    150 kg: LungBrush (102kg)

    150 kg: Devito (111,7kg)

    150 kg: Whocares

    150 kg: Mass

    ---------- 150 kg ----------

    145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

    145 kg: The Invincible (85kg)

    145 kg: $ailorman (89kg)

    145 kg: JAR (92kg)

    145 kg: jsc

    145 kg: Gammelfar

    142,5 kg: Bambam (90kg)

    142,5 kg: c0y0te (92kg)

    140 kg: Roberto Baggio (69kg)

    140 kg: Grinder (85kg)

    140 kg: Knowledge finder (86kg)

    140 kg: Marting (86kg)

    140 kg: Incognito

    135 kg: veie (72kg)

    135 kg: JON (72kg)

    135 kg: OBERSTEN (75kg)

    135 kg: JonJak(81kg)

    130 kg: The bear (71kg)

    130 kg: Luciferase (72kg)

    130 kg: Watts (75kg)

    130 kg: Tomas (77kg)

    130 kg: plexus (77kg)

    130 kg: ZooLander (81kg)

    130 kg: Xjyden

    125 kg: Fozzy (87kg)

    125 kg: Los (91kg)

    125 kg: Proteinfræseren (93kg)

    125 kg: Moos ( 94 kg)

    120 kg: FastRunner ( 65 kg)

    120 kg: Tenace (72kg)

    120 kg: Ranger (83 kg)

    120 kg: Don S (83kg)

    120 kg: Hansen0109 (84kg)

    120 kg: Breaker_TG (85kg)

    117,5 kg: FMSlater (75kg)

    117,5 kg: Fistandantilus (78kg)

    115 kg: GadeDengen (81kg)

    115 kg: Boing

    112 kg: Olfert (96kg)

    110 kg: HeineN (79kg)

    110 kg: Beleriand_K (97,2kg)

    110 kg: Lille Py (98kg)

    110 kg: MadsSVØM (119kg)

    110 kg: Alfa Beta

    110 kg: Jørgen L

    110 kg: Blackice

    110 kg: Typen

    108 kg: Enrique21123 (82kg)

    108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)

    107,5 kg: DaDane (95,5kg)

    105 kg: Angel (68kg)

    105 kg: Chris27 (91kg)

    102,5 kg: Michael Soerensen

    100 kg: enkæmpesmed (69kg)

    100 kg: Dines (77kg)

    100 kg: Coeus (RJ, 82kg)

    100 kg: Zink_brian (89,6kg)

    ---------- 100 kg ----------

    95 kg: Splint (79kg)

    90 kg: KlausJensen (120kg)

    90 kg: Trolle

    90 kg: Homer Simpson

    85 kg: Iggy_pop (67kg)

    80 kg: Little Mr. Big (61kg)

    77 kg: eXet0r (58kg)

    75 kg: Cat

    65 Kg: Snoopy (53,5Kg)

    65 kg: Zonked

    60 kg: Hoosier

    ---------- 50 kg ----------

    DØDLØFT - 1 rep:

    - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

    - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

    - rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

    - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

    ---------- 300 kg ----------

    280 kg: /Niels

    272,5 kg: Thomas J

    270 kg: bububaba (88kg)

    270 kg: mvp (106kg)

    265 kg: Casper T

    260 kg: KTH (78 kg)

    260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

    250 kg: Onkel Troels (93kg)

    250 kg: Bamse Bjørn (100kg)

    ---------- 250 kg ----------

    240 kg: jfk (125kg)

    240 kg: KlausJensen (125kg)

    240 kg: Baardi bilder

    235 kg: Infestedass (98,6kg)

    230 kg: Roberto Baggio (70kg)

    230 kg: Foodman (92kg)

    230 kg: Bodz (99kg)

    230 kg: Xebra

    227,5 kg: xax

    220 kg: LungBrush (102kg)

    220 kg: jsc

    215 kg: Los (95kg)

    215 kg: Anyone (96kg)

    215 kg: Stegger (96,5kg)

    215 kg: Baggårdspumaen (104kg)

    205 kg: Devito (111,7kg)

    205 kg: Dux26

    200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

    200 kg: Luciferase (72kg)

    200 kg: Sil (78kg)

    200 kg: Søren W (78kg)

    200 kg: Fistandantilus (82kg)

    200 kg: JAR (92kg)

    200 kg: Kreasvin (93kg)

    200 kg: Power Clauer (95kg)

    200 kg: Bellini (100 kg)

    200 kg: Big Red Machine (102kg)

    200 kg: Mass

    ---------- 200 kg ----------

    195 kg: Rommel (92 kg)

    192,5 kg: Chris27(92kg)

    192,5 kg: Blackmoore (107kg)

    190 kg: simondj (72kg)

    190 kg. Canoing (79kg)

    190 kg: The Invincible (85kg)

    190 kg: Smeden1 (88kg)

    190 kg: JL (89kg)

    190 kg: $ailorman (89kg)

    190 kg: Moos (95 kg)

    190 kg: Jørgen L (96kg)

    190 kg: Folmand (100kg)

    190 kg: Francis (110kg)

    190 kg: grinder

    185 kg: Marting (86kg)

    185 kg: BaskeT (90kg)

    185 kg: Incognito

    180 kg: The bear (71kg)

    180 kg: Tenace (72kg)

    180 kg: Tomas (77kg)

    180 kg: Myhlers (82kg)

    180 kg: c0y0te (92kg)

    180 kg: Xjyden

    175 kg: Bambam (90kg)

    175 kg: Typen

    175 kg: Boing

    170 kg: veie (72kg)

    170 kg: Hippo (84kg)

    170 kg: Ranger (85 kg)

    170 kg: Nightbringer (91kg)

    170 kg: Zink_Brian (91,5kg)

    170 kg: MaxPower (94kg)

    170 kg: Ripper

    160 kg: Watts (75kg)

    160 kg: plexus (77kg)

    160 kg: Don S (83kg)

    160 kg: Knowledge finder (86kg)

    160 kg: Proteinfræseren (93kg)

    160 kg: Beleriand_K (97,2kg)

    160 kg: Whocares

    160 kg: Blackice

    158 kg: Splint (79kg)

    155 kg: Breaker_TG (85kg)

    155 kg: Diddley (94kg)

    155 kg: Baggårdspumaen (104kg)

    154 Kg: Olfert (96kg)

    153 kg: GadeDrengen (81kg)

    150 kg: OBERSTEN (75kg)

    150 kg: DaDane (96,5kg)

    150 kg: Lille Py (98kg)

    150 kg: MadsSVØM (119 kg)

    ---------- 150 kg ----------

    147,5 kg: HeineN (79kg)

    147,5 kg: Homer Simpson

    145 kg: Angel (68kg)

    140 kg: enkæmpesmed (69kg)

    140 kg: Fozzy (87kg)

    135 kg: MadMan (80kg)

    130 kg: Hessel (60kg)

    130 kg: JON (72kg)

    130 kg: Dines (74kg)

    130 kg: Hansen0109 (84kg)

    130 kg: Alfa Beta

    128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)

    127,5 kg: jarvig13

    125 kg: Gammelfar

    125 kg: Iggy_pop (67kg)

    121 kg: Arne

    120 kg: Lucas (75kg)

    120 kg: FMSlater (75kg)

    120 kg: Coeus (RJ, 82kg)

    120 kg: Enrique21123 (82kg)

    117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

    107,5 kg: Cat

    100 kg: Zonked

    100 kg: Michael Soerensen

    100 kg: Hoosier

    100 kg: Niske(90,4)

    ---------- 100 kg ----------

    80 kg: eXet0r (58)

    80 kg: Litopsi

    70 kg: Snoopy (53,5kg

  10. Henning Friis - 2004

    in Online Logbog

    Posted

    Hej Henning :)

    Eftersom du er så godt inde i det med styrkeløft, og hvad der dertil hører, tænkte jeg på om vi ikke kunne tage en snak om det en dag...? Nu har jeg efterhånden gået og haft lyst til at prøve kræfter med det i et stykke tid, så vil gerne have en snak med dig :)

    Så hvis du har tid en dag, så... ;)

  12. 200 kg for reps DL challenge

    in Styrketræning

    Posted

    Så sætter jeg altså også juniorlisten i rækkefølge :)

    200 KG KLASSEN

    Anyone (8 reps pt.)

    Roberto Baggio (5 rep)

    LungBrush (3 reps pt.)

    Fistandantilus (1 rep pt.)

    Devito (1rep 200(5) 23-02-04)

    JFK

    Incog

    Loonie

    Jsc

    TJ

    Zoa

    Maas

    Hippo

    Infestedass

    Stegger

    140 KG KLASSEN

    Moos ( 7 reps )

    Damn (4 reps)

    Incog

    PlayboY

    Don Nors

    Anton

    therealhurra

    Elvirus

    /Hulle

    22,5 KG KLASSEN

    Krea

    Stang-uden-noget-på-klassen og hjælp fra en donkraft. ( 20 kg )

    Dr. pattøj

    S.A.T.S. Stang med 10x helium-balon (3kg)

    KlausJensen

    Tandstik med oliven i hver side klassen (15gr)

    Spock

    Tilskuer klassen

    Henning Friis

  13. 200 kg for reps DL challenge

    in Styrketræning

    Posted

    Så fik jeg afprøvet det. Syv reps med 140 kg... Hmm...Det kan jeg da godt arbejde med... :)

    200 KG KLASSEN

    JFK

    Incog

    Loonie

    Jsc

    TJ

    Anyone (8 reps pt.)

    Zoa

    Roberto Baggio (5 rep)

    Maas

    Hippo

    Infestedass

    LungBrush (3 reps pt.)

    Fistandantilus (1 rep pt.)

    Stegger

    140 KG KLASSEN

    Incog

    PlayboY

    Moos ( 7 reps )

    Damn

    Don Nors

    Anton

    therealhurra

    Elvirus

    /Hulle

    22,5 KG KLASSEN

    Krea

    Stang-uden-noget-på-klassen ( 20 kg )

    Dr. pattøj

    S.A.T.S. Stang med 10x helium-balon (3kg)

    KlausJensen

    Tandstik med oliven i hver side klassen (15gr)

    Spock

    Tilskuer klassen

    Henning Friis

  15. 200 kg for reps DL challenge

    in Styrketræning

    Posted

    Uha, hvor bliver det sjovt :4jumpy:

    Må hellere skynde mig op og prøve det af i morgen :4flex:

    Ej, det er fandeme unfair - nu sad jeg lige og troede at jeg kunne tage mere end et rep, også smider i den op på 140 kg :thumb_down:  :lol:

    Men hva fanden. Et enkelt rep kan det vel godt blive til ;)

    Er det ikke mest fair hvis vægten er afstemt i forhold til vægt?

    Jo, så har jeg en chance! :)

    Jeg tror nu sagtens du kan komme op og reppe med 140 ;)

    Sig lige til en dag, så skal jeg komme og rå'we af dig :)

  16. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    in Styrketræning

    Posted

    Ny PR i bænkpres, 100 kg :hehe:

    - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

    - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

    - rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

    - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

    BÆNKPRES - 1 rep:

    ---------- 300 kg ----------

    255 kg: /Niels

    ---------- 250 kg ----------

    200 kg: mvp. (106kg)

    ---------- 200 kg ----------

    190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

    175 kg: Thomas J

    170 kg: Bamse Bjørn (100kg)

    170 kg: jfk (125kg)

    162,5 kg: Bodz (92kg)

    160 kg: Onkel Troels (93kg)

    155 kg: JL (90kg)

    155 kg: Baggårdspumaen (104 Kg)

    152,5 kg: Casper T

    150 kg: Roberto Baggio (70kg)

    150 kg: bububaba (88kg)

    150 kg: Xebra (97kg)

    150 kg: Kreasvin (99kg)

    150 kg: Folmand (100kg)

    150 kg: Big Red Machine (102kg)

    150 kg: Francis (110kg)

    150 kg: jsc

    ---------- 150 kg ----------

    145 kg: Søren W (75kg)

    140 kg: Foodman (97,5kg)

    140 kg: Dux26

    137,5 kg: KTH (78kg)

    137,5 kg: Canoing (79kg)

    137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)

    135 kg: Whocares (83kg)

    132,5 kg: Anyone (97kg)

    130 kg: Luciferase (72kg)

    130 kg: JonJak(81kg)

    130 kg: Stegger (99,5kg)

    130 kg: Baardi bilder

    127,5 kg: Knowledge finder (86kg)

    125 kg: The bear (71kg)

    125 kg: Zink_Brian (89,6kg)

    125 kg: BaskeT (91kg)

    125 kg: Olfert (96 kg)

    125 kg: Bellini (100kg)

    125 kg: Smeden1 (88kg)

    122,5 kg: JON (72kg)

    122,5 kg: $ailorman (89kg)

    122,5 kg: JAR (93kg)

    121 kg: Marting (85kg)

    120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)

    120 kg: Hippo (84kg)

    120 kg: grinder (88kg)

    120 kg: Michael Soerensen (93kg)

    120 kg: Infestedass (96kg)

    120 kg: LungBrush (102 kg)

    120 kg: KlausJensen (129kg)

    118,5 kg: veie (72kg)

    117,5 kg: FMSlater (75kg)

    117,5 kg: Myhlers (82kg)

    117,5 kg: Devito (112,4kg)

    116 kg: Xjyden

    115 kg: Tomas (77kg)

    115 kg: Splint (79kg)

    115 kg: Los (91kg)

    115 kg: MaxPower (94kg)

    115 kg: Beleriand_K (97,5kg)

    115 kg: Lille Py (98kg)

    112,5 kg: Bambam (90)

    112,5 kg: Tenace (72kg)

    112,5 kg: plexus (77kg)

    112,5 kg: ZooLander (83kg)

    112,5 kg: Power Clauer (95kg)

    112,5 kg: Incognito

    110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

    110 kg: Mass

    110 kg: xax

    110 kg: Blackice

    105 kg: The Invincible (85kg)

    105 kg: Jørgen L (96 kg)

    105 kg: Typen

    102 kg: Eruption (70kg)

    102,5 kg: Dines (77kg)

    102,5 kg: Rommel

    102,5 kg: Hansen0109 (84kg)

    100 kg: Hessel (62kg)

    100 kg: Iggy_pop (67kg)

    100 kg: simondj (70kg)

    100 kg: Lucas (75kg)

    100 kg: OBERSTEN (75kg)

    100 kg: GadeDrengen (81kg)

    100 kg: Diddley (94kg)

    100 kg: Moos (95 kg)

    100 kg: Boing

    ---------- 100 kg ----------

    97,5 kg: Chris27 (90,5kg)

    95 kg: enkæmpesmed (69kg)

    95 kg: Sil (78kg)

    95 kg: Coeus (RJ, 82kg)

    95 kg: Enrique21123 (82kg)

    92,5 kg: Ranger (83kg)

    92,5 kg: Homer Simpson

    92,5 kg: Gammelfar

    90 kg: Don S (83kg)

    90 kg: Proteinfræseren (93kg)

    90 kg: Tr0lle

    90 kg: Ripper

    85 kg: FastRunner ( 65 kg)

    85 kg: Armoured female (80kg)

    85 kg: Fozzy (87kg)

    80 kg: Tolle (73kg)

    80 kg: Watts (75kg)

    80 kg: Breaker_TG (85kg)

    80 kg: Alfa Beta

    80 kg: jarvig13

    73,5 kg: Arne

    70 kg: Vikingiron (58kg)

    70 kg: Little Mr. Big (62kg)

    70 kg: Angel (68kg)

    70 kg: nightbringer (91kg)

    70 kg: DaDane (96,5kg)

    67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

    67,5 kg: HeineN (79kg)

    65 kg: MadsSVØM (119kg)

    65 kg: Zonked

    60 kg: eXet0r (58kg)

    50 kg: Cat

    50 kg: Hoosier

    ---------- 50 kg ----------

    37,5 kg Litopsi

    SQUAT - 1 rep:

    - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

    - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

    - rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

    - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

    ---------- 300 kg ----------

    290 kg: /Niels

    250 kg: mvp. (106kg)

    ---------- 250 kg ----------

    230 kg: Big Red Machine (102kg)

    225 kg: jfk (125kg)

    220 kg: Baardi bilder

    210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

    205 kg: bububaba (88kg)

    202,5 kg: Casper T

    200 kg: KTH (78kg)

    200 kg: Thomas J

    ---------- 200 kg ----------

    195 kg: Bamse Bjørn (100kg)

    185 kg: Dux26

    185 kg: xax

    180 kg: Foodman (97,5kg)

    180 kg: Folmand (100kg)

    180 kg: Xebra

    175 kg: Stegger (96,5kg)

    175 kg: Kreasvin (99kg)

    170 kg: Infestedass (95kg)

    170 kg: Bodz (99kg)

    170 kg: Bellini (106kg)

    165 kg: Ripper (84kg)

    165 kg: Francis (110kg)

    160 kg: Søren W (78kg)

    160 kg: BaskeT (89kg)

    160 kg: Onkel Troels (93kg)

    160 kg: Rommel (92 kg)

    157,5 kg: Anyone (95kg)

    155 kg: MaxPower (93kg)

    150 kg: Smeden1 (88kg)

    150 kg: Sil (78kg)

    150 kg: Myhlers (82kg)

    150 kg: JL (89kg)

    150 kg: LungBrush (102kg)

    150 kg: Whocares

    150 kg: Mass

    ---------- 150 kg ----------

    145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

    145 kg: The Invincible (85kg)

    145 kg: $ailorman (89kg)

    145 kg: JAR (92kg)

    145 kg: jsc

    145 kg: Gammelfar

    142,5 kg: Bambam (90kg)

    142,5 kg: c0y0te (92kg)

    142,5 kg: Devito (112,4kg)

    140 kg: Roberto Baggio (69kg)

    140 kg: Grinder (85kg)

    140 kg: Knowledge finder (86kg)

    140 kg: Marting (86kg)

    140 kg: Incognito

    135 kg: veie (72kg)

    135 kg: JON (72kg)

    135 kg: OBERSTEN (75kg)

    135 kg: JonJak(81kg)

    130 kg: The bear (71kg)

    130 kg: Luciferase (72kg)

    130 kg: Watts (75kg)

    130 kg: Tomas (77kg)

    130 kg: plexus (77kg)

    130 kg: ZooLander (81kg)

    130 kg: Xjyden

    125 kg: Fozzy (87kg)

    125 kg: Los (91kg)

    125 kg: Proteinfræseren (93kg)

    125 kg: Moos ( 94 kg)

    120 kg: FastRunner ( 65 kg)

    120 kg: Tenace (72kg)

    120 kg: Ranger (83 kg)

    120 kg: Don S (83kg)

    120 kg: Hansen0109 (84kg)

    120 kg: Breaker_TG (85kg)

    117,5 kg: FMSlater (75kg)

    117,5 kg: Fistandantilus (78kg)

    115 kg: GadeDengen (81kg)

    115 kg: Boing

    112 kg: Olfert (96kg)

    110 kg: HeineN (79kg)

    110 kg: Beleriand_K (97,2kg)

    110 kg: Lille Py (98kg)

    110 kg: MadsSVØM (119kg)

    110 kg: Alfa Beta

    110 kg: Jørgen L

    110 kg: Blackice

    110 kg: Typen

    108 kg: Enrique21123 (82kg)

    108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)

    107,5 kg: DaDane (95,5kg)

    105 kg: Angel (68kg)

    105 kg: Chris27 (91kg)

    102,5 kg: Michael Soerensen

    100 kg: enkæmpesmed (69kg)

    100 kg: Dines (77kg)

    100 kg: Coeus (RJ, 82kg)

    100 kg: Zink_brian (89,6kg)

    ---------- 100 kg ----------

    95 kg: Splint (79kg)

    90 kg: KlausJensen (120kg)

    90 kg: Trolle

    90 kg: Homer Simpson

    85 kg: Iggy_pop (67kg)

    80 kg: Little Mr. Big (61kg)

    77 kg: eXet0r (58kg)

    75 kg: Cat

    65 Kg: Snoopy (53,5Kg)

    65 kg: Zonked

    60 kg: Hoosier

    ---------- 50 kg ----------

    DØDLØFT - 1 rep:

    - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

    - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

    - rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

    - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

    ---------- 300 kg ----------

    280 kg: /Niels

    272,5 kg: Thomas J

    270 kg: bububaba (88kg)

    270 kg: mvp (106kg)

    265 kg: Casper T

    260 kg: KTH (78 kg)

    260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

    250 kg: Onkel Troels (93kg)

    250 kg: Bamse Bjørn (100kg)

    ---------- 250 kg ----------

    240 kg: jfk (125kg)

    240 kg: KlausJensen (125kg)

    240 kg: Baardi bilder

    235 kg: Infestedass (98,6kg)

    230 kg: Roberto Baggio (70kg)

    230 kg: Foodman (92kg)

    230 kg: Bodz (99kg)

    227,5 kg: xax

    220 kg: LungBrush (102kg)

    220 kg: Xebra

    220 kg: jsc

    215 kg: Los (95kg)

    215 kg: Anyone (96kg)

    215 kg: Stegger (96,5kg)

    215 kg: Baggårdspumaen (104kg)

    205 kg: Dux26

    200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

    200 kg: Luciferase (72kg)

    200 kg: Sil (78kg)

    200 kg: Søren W (78kg)

    200 kg: Fistandantilus (82kg)

    200 kg: JAR (92kg)

    200 kg: Kreasvin (93kg)

    200 kg: Power Clauer (95kg)

    200 kg: Bellini (100 kg)

    200 kg: Big Red Machine (102kg)

    200 kg: Devito (111kg)

    200 kg: Mass

    ---------- 200 kg ----------

    195 kg: Rommel (92 kg)

    192,5 kg: Chris27(92kg)

    192,5 kg: Blackmoore (107kg)

    190 kg: simondj (72kg)

    190 kg. Canoing (79kg)

    190 kg: The Invincible (85kg)

    190 kg: Smeden1 (88kg)

    190 kg: JL (89kg)

    190 kg: $ailorman (89kg)

    190 kg: Folmand (100kg)

    190 kg: Francis (110kg)

    190 kg: grinder

    185 kg: Marting (86kg)

    185 kg: BaskeT (90kg)

    185 kg: Jørgen L (96kg)

    185 kg: Incognito

    180 kg: The bear (71kg)

    180 kg: Tenace (72kg)

    180 kg: Tomas (77kg)

    180 kg: Myhlers (82kg)

    180 kg: c0y0te (92kg)

    180 kg: Xjyden

    175 kg: Bambam (90kg)

    175 kg: Typen

    175 kg: Boing

    170 kg: veie (72kg)

    170 kg: Hippo (84kg)

    170 kg: Ranger (85 kg)

    170 kg: Nightbringer (91kg)

    170 kg: Zink_Brian (91,5kg)

    170 kg: MaxPower (94kg)

    170 kg: Moos (95 kg)

    170 kg: Ripper

    160 kg: Watts (75kg)

    160 kg: plexus (77kg)

    160 kg: Don S (83kg)

    160 kg: Knowledge finder (86kg)

    160 kg: Proteinfræseren (93kg)

    160 kg: Beleriand_K (97,2kg)

    160 kg: Whocares

    160 kg: Blackice

    158 kg: Splint (79kg)

    155 kg: Breaker_TG (85kg)

    155 kg: Diddley (94kg)

    155 kg: Baggårdspumaen (104kg)

    154 Kg: Olfert (96kg)

    153 kg: GadeDrengen (81kg)

    150 kg: OBERSTEN (75kg)

    150 kg: DaDane (96,5kg)

    150 kg: Lille Py (98kg)

    150 kg: MadsSVØM (119 kg)

    ---------- 150 kg ----------

    147,5 kg: HeineN (79kg)

    147,5 kg: Homer Simpson

    145 kg: Angel (68kg)

    140 kg: enkæmpesmed (69kg)

    140 kg: Fozzy (87kg)

    135 kg: MadMan (80kg)

    130 kg: Hessel (60kg)

    130 kg: JON (72kg)

    130 kg: Dines (74kg)

    130 kg: Hansen0109 (84kg)

    130 kg: Alfa Beta

    128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)

    127,5 kg: jarvig13

    125 kg: Gammelfar

    125 kg: Iggy_pop (67kg)

    121 kg: Arne

    120 kg: Lucas (75kg)

    120 kg: FMSlater (75kg)

    120 kg: Coeus (RJ, 82kg)

    120 kg: Enrique21123 (82kg)

    117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

    107,5 kg: Cat

    100 kg: Zonked

    100 kg: Michael Soerensen

    100 kg: Hoosier

    ---------- 100 kg ----------

    80 kg: eXet0r (58)

    80 kg: Litopsi

    70 kg: Snoopy (53,5kg)

  22. 200 kg for reps DL challenge

    in Styrketræning

    Posted · Edited by Moos

    Count me in :D

    vil gerne deltage i junior rækken. mit problem er bare at der ikke er andre MOLboer der træner i mit center :(

    men er der ikke nogen fra ålborg eller hjørring der også deltager? jeg er klar på at skulle køre lidt men OBBC er nok lige i overkantet (3 1/2 - 4timer)

    Godt, Don! :)

    Forøvrigt: Hvem er Krea's bror? :unsure: