Comedian

Jeg så en fyr, der modtog Batman-sutsko og en Batman-t-shirt med posten og rendt rundt i dét og intet andet hele resten af dagen.

Jeg skal nok komme med et modsvar, men det bliver lige på et tidspunkt med mere tid og lyst til at fortsætte diskussionen, da jeg er begyndt i nyt arbejde, og derfor har dage fra kl 6 til 20-21 lige pt. (Dog inklusiv transport og træning) Satser på at nå det i morgen aften.

Hvad mener du?

EDIT: Og det er på ingen måde polemisk ment... Jeg er oprigtigt interesseret i hvad du lægger til grund for den udtalelse at det ikke er sort/hvidt om akupunktur [AP] er "an elaborate placebo". Ikke dermed sagt at jeg mener at det pålægger dig at udrulle hele argumentet for hvorfor at AP skulle være et gode. Men hvis jeg skal udrulle de beviser der gør at jeg faktisk mener at situationen for AP er lige så sort og hvid som jeg har skrevet ovenfor, så kræver det, for at jeg ikke svarer i vest når du spørger i øst en lidt mere tydelig tilkendegivelse af dit standpunkt hvad angår AP end at du bare er uenig med mig i det kategoriske element af min udtalelse ovenfor.

Okay, så hvis vi ser bort fra det klart provokerende og unuancerede i din originale post, som ikke rigtigt bidrager med andet end et postulat, så ville almindelig kutyme jo være at du forklarede din holdning. Så akupunktur "virker" ikke? vil det sige, at der ikke sker noget ved at sætte en nål i en muskel? Man laver ikke et sensorisk stimulus eller er det der sensoriske stimulus, der ikke har nogen effekt? Eller er det mere den specifikke opdeling af effekten på forskellige niveauer, såsom den lokale, segmentale eller ekstra-segmentale effekt, der ikke eksisterer? Tænker du på akupunktur i brug som afspændende eller smertelindrende behandling? Måske er du bare frustreret over at det er muligt at bruge det som typisk symptombehandling og at det kan lede til en tendens til at glemme at arbejde med andre vigtige ting. Det kan nemlig være rigtigt træls.

Der er 18653 artikler på Pubmed, når man søger på akupunktur, og selvom det på ingen måde er den magiske kur, som nogle vil tro, er det blevet undersøgt ganske grundigt i hvad det kan og ikke kan som behandlingsform. Det skal naturligvis bruges korrekt.. Det er en af de hurtigste voksende behandlingsformer herhjemme, brugt af både læger og fysioterapeuter og med utallige positive resultater fra dem, der har benyttet akupunktur som behandling. I Tyskland er det sågar betalt af sundhedsforsikring.

Jeg er i øvrigt så godt som sikker på at jeg har læst artiklen, som det citat stammer fra, og han tager kun stilling til brugen af den klassiske, kinesiske forklaringsmodel, ikke brugen af "Western Medical Acupuncture" med baggrund indenfor evidensbaseret medicin, uden differentiering af behandlingsmodeller eller målsætning i behandlingen. Så vidt jeg husker tager han ikke engang stilling til den neurofysiologiske forklaringsmodel.

Hvis du havde læst indlægget lidt nærmere havde du i øvrigt kunne læse imellem linierne at Jaaannie ikke spildte nogen penge på behandlingen

Fjollet med din ryg. Måske du skulle se om du kunne få nogen til at massere den for dig?

Jeg kan forøvrigt godt lide at squatte.

Superhelte, yeah!

Sikke en taber. Han laver garanteret ikke damer.

(hvis luften var tyk som havregrød)

Hvilken svømmehal er det lige du benytter?

Du ser forøvrigt skide godt ud på efter-billederne. Ikke at det interesserer mig nær så meget, som det faktum at du spiller Final Fantasy 13.

Det er dejligt nørdet og sejt

Høj incline powerwalk og supersæts/cirkeltræning med henblik på aktivering/mobilitet vil helt klart være Jannies bedste bud på cardio, lige pt.

Godt at høre, at det går godt, Jannie :)

Hvis målet er 1 minut tror jeg den hurtigste vej er "en rette valgt" dynamiske øvelse

Jeg tror at den hurtigste måde at blive bedre til en øvelse på, er ved at øve sig i den.

Hvis der er én ting, der er en skraldespandsdiagnose, så er det da chondromalacia patella/anterior knee pain/patellofemoralt smertesyndrom...

Jeg kan anbefale Mike Reynolds eBook "Solving the patellofemoral mystery" omkring emnet.

Hvilket leder mig til et andet spørgsmål: Har du nogensinde haft klienter, der succesfuldt har rettet op på sådanne strukturelle(?) problemer/dårlig holdning/dårligt bevæge mønster a la platfod, roteret hofte, kypfyse, ant. pelvis tilt, winging og/eller tilting scaps?

Ja da, har vidst aldrig haft en, der ikke endte med en væsentlig forbedring af symtomer. Sjældent så de visuelle tegn i statiske tests ikke stadig var væsentlige, men med forbedring i dynamisk tests og funktionsniveau. Dermed ikke sagt, at det ikke er med en instruktion om at skulle arbejde på det fortsat fremover :)

14 år? Hvor gammel er du nu?

VMO hæfter?? Den er der da, og den bliver tydeligere, når jeg ekstender.

Ja, men hos en del hæfter den så højt, at dens typiske rolle som indadrotator og stabilisator i knæekstension bliver så begrænset, at specifik VMO-arbejde bliver spild af tid. Det påstår Mike Reynolds i hvert fald, og han er rimeligt awesome (Totalt man crush)

Og nej, jeg har aldrig haft knæproblemer, men det er også MEGET længe siden, jeg rigtigt har trænet ben. Det ene knæ klikker, men uden smerte (jeg tror det er tractus). Men jeg har hofte og rygproblemer

Jeg spørger nu, da jeg skal til at i gang med mere regelmæssig bentræning og samtidigt godt kunne tænke mig, om jeg ikke kan få skruet mit ben ind på plads.

Problemet med glute-aktivering er, at er svært, så jeg er så udadroteret. Hvis jeg eksempelvis skal lave et cook-hip lift, så kompenserer jeg ved at tilte hoften. Jeg kan ikke lave et single leg hip thrust uden dreje fod+knæ udad.

Men okay, den bevægelse kan jeg nærmest ikke lave passivt heller - Hvis jeg står i en tall kneeling med samlede knæ, så får jeg enten stritrøv eller ondt i knæene :)

At det er så svært er vel bare et endnu bedre argument for at få arbejdet med det nu :) Er det en medfødt hofterotation og er den blevet scannet? Med andre ord, er du blevet undersøgt for hvilke strukturer der resulterer i udafrotationen?

Jeg kender dog godt følelsen, jeg har samme problem og har arbejdet med en række fodboldspillere, der har samme issue. Jeg har dog endnu ikke oplevet nogen, der ikke kunne få en væsentlig forbedring, selvom rigtigt mange måtte starte på et lavt niveau.

For at komme med et eksempel, så har jeg en laaang historik med en balleskade, og efter at have gået og været en idiot og konstant trænet uden om det, indså jeg at jeg havde grebet det forkert an. I starten af en specifik genoptræning lavede jeg 10ere i helt almindelige bækkenløft, samtidig med at jeg oly squattede blandt andet 6 x 165 kg som en PR. 1 bens bækkenløft var ALT for højt et niveau. Jeg har i stedet brugt tid på hip thrusters, Peterson step-ups, split squats og diverse andet balleaktivering. Et par måneder efter har jeg så også smidt 15 kg på squatten og det går lige så stille og roligt frem med ballen.

Først skal du tjekke at din VMO overhovedet hæfter, så det giver mening at arbjede på den specifikt. Prøv at starte med TKEs som opvarmning, derefter Peterson step-ups.

Hvis du ikke kan stabilisere dit knæ under split squats, uanset fodplacering, så har du et problem, og skal fikse det. Er din hoftestabilitet og aktivering ikke i orden, så går det ud over dit knæ. Jeg ville tage et kig på gluteaktivering og hoftefunktion før end jeg ville bekymre mig om VMO specifikt, hvis jeg var dig.

Har du haft knæproblemer eller er det som præventiv træning?

Du kunne jo sådan set træne i en klub, hvor der blev tilbudt gratis lap dances og chickens wings i omklædningsrummet til samme pris, men det ville stadig ikke hjælpe i forhold til dét, du spørger om pt...

http://www.obbc.dk/page-27/Studierabat.html

Hvad er det lige problemet er? Og 100 kroner fra eller til, for én måned? Ah.

Rawi er forøvrigt lukket

Hvor lang tid plejer dine træningspas at vare?

Fik noget massage af min lænderyg af en kollega tidligere på dagen. Min kæreste er meget for alt det der tempur topmadres og den slags. Tror sgu at min ryg er mere til noget hårdere underlag.

Ellers må du til at sove hjemme hos konen i stedet for.

Min invitation må være forsvundet i posten, men tillykke alligevel

Underlaget er nemlig lidt træls, ja (Går ud fra at du mener brostenene?) Det fungerer bedre, hvis du benytter harness'en ved døren, eller som minimum holder dig til de høje håndtag.

Gad vide om man må freestyle når der er hold :>

Jo, jeg er fysioterapeut, og så har jeg jo efterhånden et par års erfaring med idrætsskader i forbindelse med styrketræning :)

Hej Louise. Hvis du vil have min vurdering, er du velkommen til at fange mig i OBBC en dag.

Mvh

Stefan Moos

Lol, hvis man har Tordengudens kræfter så tror jeg umiddelbart ikke at en supersoldat fra eller til gør den store forskel

Hej Jonas

Længe siden! Jeg er ked af at høre at dit projekt ikke går som planlagt, men kom nu ikke og sig at jeg ikke havde advaret dig

I forhold til at du ikke er ældre, tror jeg ikke at du har gjort nogen permanent skade på dig selv og jeg ved at vi har snakket om det tidligere, men jeg synes altså at du igen skal overveje, om det er dét værd i længden.

Kan det forøvrigt passe at du ringede til mig i byen for nogle måneder siden, møg fuld, og ude af stand til at kommunikere?

Stefansgade