Jeg vil gerne have stærere muskler i for- og baglår (i forbindelse med løb) og forsøger med squat øvelsen, men det gør ondt i knæene - hvad gør jeg mon galt ? Skal man bruge begge ben lige meget eller er der mest fokus på det foreste eller bagerste ben ?
(jeg har tendens til løberknæ og vil derfor prøve at styrketræne for jeg har prøvet alt andet)
Squat
in Styrketræning
Posted
Jeg vil gerne have stærere muskler i for- og baglår (i forbindelse med løb) og forsøger med squat øvelsen, men det gør ondt i knæene - hvad gør jeg mon galt ? Skal man bruge begge ben lige meget eller er der mest fokus på det foreste eller bagerste ben ?
(jeg har tendens til løberknæ og vil derfor prøve at styrketræne for jeg har prøvet alt andet)