SaintPauli
-
Posts
3,254 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by SaintPauli
-
-
Hvad er baggrunden for cola light trippet?
Syntes det var et godt sted at spare 700-800kr om måneden.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Jeg vil godt lige komme med en indskydelse omkring dit blodtryk. Hvis blodtryksmanchetten er for lille ift. din overarm vil man ganske ofte få et falsk forhøjet blodtryk og de manchetter som oftest er standard er til arme på ca. 26-34 cm eller noget i den stil
Haha. Du her lige reddet min dag! BOOM!!1!
:4flex: Rock’n Roll
SaintPauli
-
Sagde pigen seriøst til dig at du var overvægtig med det BMI?
Ja hun kaldte mig lettere overvægtig.
Med dit fine diastoliske blodtyrk, behøver det ikke betyde noget at dit systoliske er en smule højt. Sat du eller stod du op når det blev taget?Stod op og ventede. Sad ned, da jeg fik det taget.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Sjovt nok ender du med samme fedtprocentsmålinger som mig da vi havde disse sundhedstjek i firmaet for to måneder siden.
Ja, men du er en pige. Jeg burde have en lavere fedtprocent. I det her tilfælde er det nok lige så meget fordi du er lee’, som jeg er fee’.
Blev kolesteroltallet ikke taget sammen med blodsukker?Nope
I øvrigt så er 134 for blodtryk let forhøjet - kan selvfølgelig være fordi du har gået lidt inden, men det kan være værd at tjekke den igen bare for en sikkerheds skyld.Lang tid siden jeg har fået det tjekket. Alle de gange jeg har fået det tjekket har det dog været højt. Blev testet i mili og fik at vide af sygeplejersken, at jeg reelt ikke havde klaret testen pga. blodtrykket, men jeg så ud til at være i god form, så jeg blev blåstemplet alligevel.
Fordi Jylland owner Sjælland til hver en tid.QFT!
Rock'n Roll
SaintPauli
-
På Nytor i Aalborg var der stilet en bod op, hvor man kunne få lavet et helberedstjek. Det skulle prøves, så jeg stillede mig kø sammen med en flok ældre mennesker. En af testene var 10min på en condicykel, men der slags ubehagelig cardiotræning sprang jeg let og elefant over. Fik i stedet taget nogle målinger:
Blodtryk: 134/74.
Aner ikke om det er godt eller skidt. Havde gået lidt inden.
Blodsukker: 4,3
Målt 2 timer efter morgenmaden, hvilket er dagens største carbindtag. Havde spist 80g havregryn, kvark, proteinpulver og fiskeolie.
Vægt: 86.7kg
Målt med bukser og T-shirt.
BMI : 28,0
Fik at vide, at jeg er overvægtig…
Fedtprocent: 21,4%
Jeg grinede og sagde, at der ikke kunne passe.
Fedtprocent andet forsøg: 14,3%
Jeg bad hende om at sætte indstillingen til ”atletisk”, da det åbenbart er svært at se, at jeg træner…
Resultatet af den atletiske indstillng var bare, at maskinen tog 6,2kg fedt og omjusterede dette til fat free mass, så denne lå på 74,3kg. Har lidt svært ved at tage resultatet seriøst, når maskinen estimerer fat free mass efter hvad man burde have ved en given vægt.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Nej det var Michael Anker der vandt symmetri-runderne i '06 og jeg blev 2'er i de runder...
Du bliver no. 1 i år Champ!
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Ca 60% type I. Nok langsomme til ikke at være hurtig og eksplosiv, men ikke nok langsomme til at være exceptionel udholdende
Variationsbredden for de enkelte biopsier er dog skræmmende stor. Generelt må man sige at der skal tages 4 biopsier for at få et rimeligt billede af en persons fibertyperfordeling.
Så med andre ord har du en undskyldning for at være fesen, altså ud over at du træner for lidt...
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Steffen Rasmussen var ikke med sidste år Pauli..
Han blev 2er i 2006..
OK. Troede det var Mini-Fisker. Kunne ikke finde ham på finalelisten sidste år, så gik ud fra at han var 7+. Sorry for fejlen. Ham der blev no. 2 i 2006 var det ikke ham der vandt lineuppen? Husker ham som havende en rigtig god forside, men havde nogle mangler på bagsiden.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Lige en lille opsummering af AF-180-klassen, da det sjovt nok er den der interesserer mig mest…
Anders Holm – No. 1 – 2006
Sebastian Schweikart – No. 4 – 2007
Michael Kim Jensen – No. 5 – 2007
Steffen Rasmussen – No. 2 – 2006
Ellers også en masse kendte navne i de andre klasser.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
DELTAGERLISTE DM 2008
AF H -180cm:
Anders Holm,
Brian Nielsen,
Lars Pedersen,
Michael Kim Jensen,
Mikael H. Petersen,
Radoslav Radek Palka,
Sebastian Schweikart,
Steffen Rasmussen,
Tom Dessau,
Torben Poulsen,
Villads Paarup,
AF H +180cm
Anders Borreisholt Rasmussen,
Brian Jensen,
Carsten Christiansen,
Frans Boeriis,
Johannes Poulsen,
Kasper Toftgaard Deleuran,
Morten Emil Karlsen,
Nicklas Mollerup,
Simon Mejlholm,
AF K -165cm
Cornelia Larsen,
Lonnie Bor Pedersen,
Pia Lundstrøm Rath,
AF K +165cm
Britt Vang Jensen,
Joan Lang,
--------------------------------------------------------------------------------
BB H -80kg
Martin Lauritsen,
Michael Balkmose Hansen,
Michael E Iversen,
Nicolai Jones,
Thomas Busted,
Farman Ullah-mian,
BB H -87,5kg
Anders D. Balle,
Claus Hvass,
Jeppe S Madsen,
Morten Nielsen,
Thomas Olesen,
Kern lund,
BB H -95kg
Jacob Hansen,
Jesper Poder Hansen,
Klaus Bernbom,
Rahmy Bendsen,
Rene Olesen,
Rudi Broder Autzen,
BB H +95kg
Jacob Olprop,
Kim Haagen,
Kim Sjøgreen,
Thomas Davidsen,
BB H masters -80kg
Farman Ullah-mian
BB H masters + 80kg
Kern lund,
Kim Sjøgreen,
Thomas Davidsen
BB junior -80kg
Kristoffer Nimp,
BB junior +80kg
Michael R. Thomsen,
Predjørn Sørensen,
Prosper L. Sørensen,
Robert Ryberg,
--------------------------------------------------------------------------------
CBB H -170cm
Henrik B. Schwartz,
CBB H -178cm
Jon G. Jørgensen,
Kasper L. Graugaard,
Kenneth Robert Jensen,
Michael Rotman Christensen,
Mike Svensson,
Peter Rosendal,
CBB H + 178 cm
Jonas Skov Johanssen,
Lars Risum Hansen,
Musah Kalyango,
Oliver Tholsted,
Peter Thellesen,
troelse Hansen
--------------------------------------------------------------------------------
BF K -163 cm
Charlotte Møllegaard Andersen,
Christina B. Schwartz,
Christina Møllegaard,
Kathren Skovgaard Petersen,
Susanne Olesen,
Tina Jönsson
BF K -168 cm
Bettina Larsson,
Christine S. Marcher,
Maria Hansen,
Rikke ml Nielsen,
Tina Milton,
BF K +168cm
Bettina Juhl Jensen,
Charlotte Andersen,
Enikö Fodor Hansen,
Jani Bs. Thomsen,
Karina Smith,
Kristina Vinhøj,
Line Hansen Juel,
Line Jensen,
Marianne Crillesen,
Mette Dalbro Boisen,
Rikke Næsby
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Diætopdatering
12 uger - lidt over 12kg. Formen er ved at være tilbage, og jeg begynder også at have abs igen. Indtil videre har jeg endnu ikke mærket nogen styrkenedgang ud over i dødløft, hvor det kan mærkes, at stabiliteten i torso bliver mindre pga. den mindre livvidde. Jeg har heller ikke haft nogen form for mad-cravings overhovedet under hele diæten, og det har føltes utrolig let. Derimod er jeg stoppet med at drikke mine 3+ liter cola light dagligt, hvilket har vist sig betydeligt svære end at tabe sig. Jeg har haft de vildeste cola craveings/abstinenser, der fuldstændig overskygger tanken om mad. Haha.
Morgenvægt:
98,5 Mandag d. 9/6
97,2 Tirsdag
96,3 Onsdag
96,5 Torsdag
96,3 Fredag
95,9 Lørdag
95,9 Søndag
XXX Mandag
94,7 Tirsdag
95,1 Onsdag
95,1 Torsdag
94,9 Fredag
95,5 Lørdag
94,7 Søndag
94,7 Mandag
94,3 Tirsdag
94,9 Onsdag
94,3 Torsdag
94,4 Fredag
93,9 Lørdag
93,7 Søndag
93,8 Mandag
94,3 Tirsdag
93,2 Onsdag
93,1 Torsdag
92,1 Fredag
92,9 Lørdag
92,1 Søndag
XXX Mandag
92,2 Tirsdag
91,9 Onsdag
91,6 Torsdag
92,2 Fredag
92,3 Lørdag - Spisedag
93,4 Søndag
92,2 Mandag
92,5 Tirsdag
92,0 Onsdag
92,0 Torsdag
91,0 Fredag
91,9 Lørdag
91,5 Søndag
91,5 Mandag
91,7 Tirsdag
90,9 Onsdag
91,0 Torsdag
91,5 Fredag
91,7 Lørdag
89,9 Søndag
90,9 Mandag
91,1 Tirsdag
90,5 Onsdag
90,4 Torsdag
90,2 Fredag
90,0 Lørdag
89,6 Søndag
89,6 Mandag
89,5 Tirsdag
XXX Onsdag
89,6 Torsdag
89,7 Fredag
89,3 Lørdag
88,7 Søndag
89,0 Mandag
XXX Tirsdag
89,5 Onsdag
88,7 Torsdag
88,6 Fredag
88,1 Lørdag
88,1 Søndag
88,0 Mandag
87,9 Tirsdag
87,6 Onsdag
87,4 Torsdag
87,6 Fredag
88,0 Lørdag
87,9 Søndag
87,0 Mandag
86,1 Tirsdag
86,9 Onsdag
86,0 Torsdag
86,4 Fredag
86,5 Lørdag
85,9 Søndag
Rock’n Roll
SaintPauli
-
Cilius og jeg har faktisk snakket om at sælge Placebo og ILS til de håbefulde ungersvende i FitnessDK. Bare en lille bøtte med kalktabletter og så ellers en god stak studier der alle fortæller hvor fantastisk placebo er!
Klasse!
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Der var dog nogen der kiggede lidt da jeg spankulerede fra den ene sal og ned til ro-maskinen i mine poseringsbukser..
Haha. Show off!
Troede du trænede i et popcenter, hvor man ikke gør den slags ting.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Med mindre at man kører 20breathing reps, så har det vel næppe megen forskel. Er der desuden bevist nogen sammenhøng mellem dette og muskelforøgelse ? Ellers er det vel kun relevant for folk der laver arobisk-træning.
har selv taget en del aminosyre, men problemet med det er bar at jeg blir aggresiv af detHAHAHAHAHAha.
Rock'n Roll
SaintPauil
-
Var det her en ide til børneopdragelse?
http://kotaku.com/5037975/parents-let-kid-...-on-guitar-hero
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Jeg vil også gerne vide hvor du køber det
Og jeg vil gerne se den undersøgelse, der påviser virkningen af Beta Alanine...
Rock'n Roll
SaintPauli
-
rart at høre at der er nogen der gider følge med
Dine logs er til sammen de næst mest læste. Du er verdenskendt her på MOL, så lad ære med at piv din tøsedreng. Du har fået frække tilbud fra Hen Hans og eller nydt godt af groopies, så vidt jeg husker.
(Jeg er kun blevet tilbud at få sendt anden sæson af Venner, fordi jeg åbenbart var inspirerende for en eller anden gut
) P.s. Det med kvinder er stadig noget lort. Utroligt det kan være så svært at finde en, der er til at stole på.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Hun kunne også sige til mig at jeg ikke skulle stille op i styrkeløft.
Ja, men der er fordi du er fesen. Dansk styrkeløft er en mulighed clean. Internationalt kan man lige så godt glemme det.
(P.s. Du er stadig stærkere end mig
)Så vidt jeg ved er der vægtklasser i BBJa, men de lave klasser bliver vundet af dværge på krudt, så det er irrelevant.
Hun har ikke en færdig pakke, men man skal jo starte et stedHun får ALDRIG den færdig pakke, og hun kan starte i en af fitness klasserne…
F eks Marija (som jeg postet tidligere i tråden). Hun er nybegynder og jeg synes at hun har en vild fysik.Kender hende ikke. Kan se patterne ikke er ægte. Hvis hun er nybegynder, så er resten heller ikke.
det er bare det psyke jeg skal have frem også. Jeg har haft det en gang, har været helt nede på 8% i fedt med fornuftig muskelmasse for en pige, så jeg ved at jeg kan komme langt - også clean.Ikke for at være ond, men du kan starte med at holde din diæt! Når det er sagt, så er det jo efterhånden snart kun jer tøser der stille op efterhånden, så derfor du får lidt ekstra ris/ros. Hvis du er i tvivl om rosen, så er det, at jeg tror du kan gøre dig godt i AF/BF.
Det kan naturligvis være at jeg tager fejl, men jeg tror at de styrker jeg har "naturligt" er styrker som jeg ville kunne få sat mere pris på i BB end i BF. F eks at jeg har gode guns og hamstrings.Måske, men det gør dig stadig ikke stor nok.
Rock’n Roll
SaintPauli
-
Det som umiddelbart tiltaler mig med BB er at jeg er imponeret over fysikken - jeg er ikke så vild med STORE kvinder, men mere de opnået en imponerende masse for en kvinde at være og samtidig en rigtigt lav fedtprocent.
Du ved lige så godt som mig, at det er medikamenterne og ikke træningen der gør forskellen. Endeløse mængder af kosttilskud kommer ikke til at gøre en forskel. Hvis du vil være BBer kan du lige så godt gøre op med konsekvenserne og starte på krudt nu.
Du kan også prøve at accepterer de fysiske begrænsninger, som du nu engang har, og i stedet forsøge at opnå det bedste inden for dem. Hvis du gør det, så er jeg sikker på, at du vil finde stor udfordring i AF/BF. Hos de bedste er fedt% stadig lav og muskelmasse har de altså også rigelig af (især i den lave klasse).
Na, kød er nu ikke det værste at spise. Men hvis jeg ellers ligger i ligevægt og så kør en kyllingfilé ekstra ned, så bliver der til sidst en skubbet balance...1½kg svarer til 10kg kylling, så det er vist ikke kun en enkelt vi snakker om.
Tror du skal gå din kostplan igennem igen og se, om det ikke er andre steder den er gal. Du kan starte med at droppe rugbrødet… Rock'n Roll
SaintPauli
-
Jeg tænker faktisk også at jeg en gang i slutningen af september vil prøve at se om jeg ikke kan finde en som har meget forstand på det her og få en vurdering om hvorvidt jeg skal fortsætte at satse på BB, eller evt ville gøre mig bedre til BF, siden man der kan have en smule mere fedt på kroppen
Kan Poul ikke bare sige til dig, at du ikke er stor nok til BB?
(Og det skal du ikke tage alt for negativt. Du er i god form og vil sikkert kunne gøre dig godt i AF/BF)
Hvis jeg får cravings, så er det efter kød - aldrig brød, som ellers var min store last før. Og jeg kan ikke spise de samme mængeder af det heller. To skiver brød og så er jeg helt mætDet er næppe kød du tager på af. 1kg ”good old chicken” er kun 1000kcal. :4mewantfood:
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Ja jeg er ikke idiot
Skulle bare være sikker på, at du var helt med Rambo!
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Jeg droppede Matilde, da MZ skrev, at hun ikke var sund.
Fordi forsøg har vist at 20g protein efter træning er "nok" anbefales det pludselig at spise dagens mindste måltid omkring træning...
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Lige for at der ikke skal være tivl, så er det billede af mig fra 2004 og ændret i photoshop.
Rock'n Roll
SaintPauli
-
Fee video og klassisk beretning fra de Ølympiske lege!
Rock'n Roll
SaintPauli
QueenPearls Toughness Training
in Online Logbog
Posted
Tror du ikke det fornufitgste vil være ikke at gå alt for ”off-season” med kcal indtaget. Hvis 2 ugers bulk koster dig 2ugers ekstra cut, vil det så ikke hvave være mere fornuftigt at ligge 4 uger omkring ligevægt. Så her du også bedre energi til BJJ, hvilket jo er dit primære fokus.
Rock’n Roll
SaintPauli