Nutellakrigeren

Man kan læse lidt mere her (+ lækre billeder)

http://www.apoteket.dk/servlet/apoteket/leksikon?id=249

Det er altså alligevel halv ulækkert...

Kunne godt tyde på, at du har fået svamp - og her skal du IKKE børste din tunge. I stedet dropper du bare ned på det lokale apotek og køber noget mundskyl i håndkøb.

Ville det så ikke også være i mundhulen?

Tillykke

Alle: Vil man miste sin styrke i bænkpres når man kører dips eller kan man overføre styrkefremgang i dips til bænkpres?

Hvis du fuldstændig dropper bænk, så vil du givetvis miste noget styrke i den.

Flanksteaks på grill

Nice solgt ud der Henning.

LOL :4thumbup:

Du er edersprødme syg i bøtten Guard!

Tillykke med huen

Ubehagelig gang overkrops-afstrafning!

Dips+chins kombi gør bare at man hæver til dobbelstørrelse

Jeg kom forresten lige i tanke om at jeg så et interview med Joachim B Olsen. Han er lee'! Det fedste var da de spurgte ham om "Hvilket dyr han så sig selv som til træning" - gæt hvad han svarede... En bjørn! Hargh

Senere spurgte de hvilken superhelt han gerne ville være - gæt endnu engang... HULK!

Joachim er sq sej

Og forøvrigt afføder det respsekt blandt fyrene når man squatter helt i bund

-Camilla

Nej, han får ikke hjælp. Det er simpelthen for at slippe for at holde balancen. Den støtter ham kun, så han ikke ryger af H til.

Se det var smart

pænt lette handstand pushups han får lavet dér....

Det ser altså ud til at han får noget hjælp - hvis du ser efter, så har han et bælte på, der er fæstnet til en wire/snor med en karabinhage

Fede boxere

Og vilde hjul! Så tror da fanden du squatter som en gaffeltruck

Man kan lige skimte dine hjul på det nederste billede... Lee'!

Ryggen ser også godt ud - det samme med guns.

Og fed tusch på på ryggen!

Skal nok blive spændende når det er mig der får ansvaret for den slags på Hovedbanegården.

My god!!

Og jeg synes jeg har det hårdt med læseferie

Lyder fedt at du er blevet optaget på uddannelsen - og godt klaret at du møder op efter sådan en omgang :4thumbup:

Jeg fik desuden afprøvet en ny øvelse i dag:

Den river godt i ryggen, skal jeg hilse og sige.

Er der overhovedet nok vægte i sådan et træktårn til at der er nogen udfordring i det? Eller er det bare for at skabe noget blodcirkulation?

Imens jeg var igang med chins kom der en tøsepige løbende forbi. Så sagde hun til mig at jeg skulle passe på jeg ikke blev for stor

Hey bøf

Led nok gang chins! 92 på 20 minutter er sq ganske godt gået

Hvordan gør i når i laver pushpress?

Tager i stangen fra et squatstativ, eller cleaner i den?

Kommer an på hvor mange reps man skal have.

Mit 1RM pushpress ligger lige omkring 100kg, men jeg kan kun cleane 90kg (all-time PR) - men cleaner så vidt det er muligt

Enig med de andre.

Og gode skuldre! :4thumbup:

Ja, det kunne være det var en mulighed med straps, må jeg lige undersøge nærmere.

Jeg startede med mit nuværende fullbodyprogram, indeholdende DL, først i marts og der øgede jeg i row og DL udfra samme startvægt. Der var således ingen vægtdifferens mellem row og DL. Det skal desuden nævnes at jeg er pige så min vægt er i forvejen ikke specielt høj, tog før 40 kg i 5*5 DL, men ikke alligevel brænder og smerter det som ind i ...

Jeg undrer mig også meget over hvad det kan være. Det er simpelthen bare hamrende irriterende da det umuliggør DL, som jo ellers er en kongeøvelse

40kg i rows er nu alligevel rimelig godt klaret af en pige

Hvad sker der hvis du tager rows med overhåndsgreb - smerter det så i hånden?

Jeg har absolut ingen idé om hvad det kan være, men en måde at afhjælpe det på kunne evt. være straps?

straps: http://sublimsport.com/shop/productinfo.asp?id=TT%2Dlifting

Nu er den slags ikke helt billige, så det kunne være en god idé først at prøve dem - låne dem af nogen andre i centeret - og se om det hjælper.

Hvad er vægtdifferencen på dine rows og dl?

Interessant hvor lang tid kørte du programmet? og brugte du progression?

Ja, og startede så vidt jeg husker rimelig lavt. Mit 1RM lå på 80kg, og jeg mener at jeg startede på 50-55kg

Jeg kørte selv en overgang 5x3+2 i militarypress/pushpress.

De første 3 reps var strict milipres, de sidste 2 var pushpress. Faktisk efter et forslag fra Francis - det virkede over al forventning! Hentede 10kg i stem, og 15kg i pushpress

Det var det i borgergade

Men som UB siger, så er idéen lige på standby.

Vi fik ikke lokalerne, og vores vedtægter er af en eller anden grund ikke blevet godkendt af kommunen, så det skal der lige arbejdes på