christine

hej

Jeg vil gerne høre om der en nogen der har et godt trænings tips til at træne de små "puder" der sidder lige der hvor det abselut ikke ser godt ud. Jeg dyrker spinning 3 gange om ugen styrketræning 2 gange om ugen og svømning 3 gange on ugen. Jeg har en fast krop men det er som om at pæreformen har besat min krop og jeg ville høre om der var nogen der havde et godt råd. :o) til at få dem reduceret.

Christine

Hej!

Jeg vil bare gerne give jer drenge ret i ,at alt for mange piger sidder i en eller anden tåblig maskine til ingen verdens nytte. Det har jeg også selv gjort og det har jeg af den simple grund, at i de trænings centre jeg har været i er der mange instruktøre der ikke informere pigerne ordenlig. Mange instruktøre vil helst have at man holder sig til en maskine hvilket i starten af et forløb også er ok, muskleren skal jo lige i gang. Men når man så har hevet i den samme maskine i et 1/2 år så falder interessen og det er synd. Jeg træner selv høj vægt få gentagelser og det giver altså pote. Mange pige tror at man bliver en kæmpe maskulin drønnert af at træne hårdt, men det gør man ikke nødvendigvis, man får selvfølgelig muskler der kan ses men på den anden side  jo flere muskler jo mere fedt forbrænder man. Så mon ikke at instruktørene rundt om i dk skal til at vejlede pigerne til en hård træning. Så de kan se nogle resultater.