Vivsen

Hey Arne

Det er en sand fornøjelse at følge din graf i øjeblikket :4thumbup: :4thumbup: fik du forresten nogensinde undersøg fussen din, eller ?

:banana3:

****Hooooost*****

nu var det altså 2 knæ-opererede der det meste af tiden pyntede på bagerste række...... bær over med os - vi vender stærkt tilbage....

/Vivs

Hej Arne

:4thumbup: :4thumbup: hvor er det flot ! Tillykke med endnu nogen kg smidt væk

kh the smiley-queen

ps og tak fordi du var der igår just what i needed

Og nu vil jeg prøve at finde mine cykelsko & få dem støvet af !

mine skal også støves af

og selvfølgelig skal du med ud og spise, Claus

/Vivs

Mht indkøb etc. så er problemet vel ikke værre end at folk har det med, man selv skal fortære, inden man "chekker ind" ? det er jo ikke sikkert at alle spiser æbler, pærer etc. Jeg syns Arne's forslag er ok - vi sørger for os selv og vi gør det inden vi chekker ind - og ellers glæder jeg mig meget til i morgen... spinning-aktiv eller ej

/Vivs

Hov hov Ulrik

Tager til New York imorgen tidlig, så der er 1 uges pause fra træningen - jeg leger det er en deload-uge 

God vinterferie 

i lige måde

/Vivs

hva ? ka' min tilstedeværelse ikke trække bananerne op til i det mindste plus :banana3: ???

Det var godt at se dig i dag - men Arne, næste gang, skal vi prøve og træne sammen.... ok ? og ellers ses vi på lørdag, jeg glæder mig helt vildt, og det er vist godt, du kan få lidt mere end 1700 kcal ind hva ? synes du kører meget lavt kcal-indtag .... men det ved du jo, jeg mener...

/Vivs

Arne, nu går vægten altså ikke bare konstant nedaf..... der vil komme perioder, hvor der ikke sker ret meget ! keep on fighting og vær glad for hvad der er sket indtil videre ! du kender vejen ... og vi skal nok holde dig til ilden

/Vivs

*Hej Arne

Ja, det er forfærdelig, som ens kondition lynhurtigt forsvinder.. gid det gik ligeså hurtigt at bygge den op igen....

God weekend

/Vivs

:bike: :bike: :battery: :battery: :battery:

Gosh, det går går hurtigt her i cardiologgen

Du skal måske med til spinning-træffet ????

:banana3:

Hejsa

Godt at se, du holder ved Husk dog ..... no over-killing (træningsmængde) ... og se nu at få prøvet nogen af de nye ting af

:banana3:

ps glæder mig til at vi skal ses snart igen whenever that'll be...

Hej Arne

Min "ydmyge" holdning er, at ens vægt er så personligt, at man ikke skal tale om den, med mindre man selv vil... Jeg har f.eks. ikke oplyst min "førvægt" før jeg annoncerede det i min log et par år efter starten gik!!! Den information var for "the chosen few" !

Så dyb respekt herfra - og et kæmpe GO FOR IT

kh

Vivs

edit stavefejl

hej du

hvorfor ingen spinning i januar ? pga ben/knæ/fod ? ??

som du ved..there's a 1000 ways.....

Vivs

Hejsa

Jeg vil sige ligesom b_skaal - få vedkommende til at gå til en specialist og blive grundigt undersøgt i det knæ ... Når det drejer sig om så vigtigt et led i ens krop, som knæet er, så skal man tage signalerne meget alvorligt !! (taler af erfaring)

:banana3:

hej

jeg fornemmer, at det primære for dig, er vægttab og ikke så meget træning...

.....selvom du kommer sent hjem nogen dage, og maden er lavet de dage - så kan maden de dage altså godt være sund...og slankende - prøv at tal med dine forældre om det !!! .... og spis ofte nok ! morgenmad er det mest vigtige måltid på dagen...

Find ud af, hvad du godt kan lide at træne - jeg tror at det har været for ensformigt hidtil og det virker lidt for voldsomt hvis det er både styrk og boks samme dag ud i træk... .... prøv at varier din træning..og til sidst få lidt ekstra gratis træning ind hvis muligt (cykel- og gåture)

pøj pøj !!

:banana3:

Hæhæ - lad os sige en forandring

jeg er nu i et program på Rigshospitalet med diætist hjælp og jævnlige skanninger

Det lyder spændende ! :4thumbup: good luck

:banana3:

Hvis nogen er nået helt til enden eller i øvrigt synes det er interessant at høre mine fys-beretninger, så sig endelig til.

Jeg nåede til slutningen også uden at

Synes det lyder fornuftigt at du ...sadler om.... det er vigtigt at tage hensyn til sin krop ...især i din UNGE ALDER! selvom du nærmer dig alderdommen

:banana3:

Jeg skal selvfølgelig talke med min læge

Så den står på svømning og crostrainer i et stykke tid

KONDICYKEL !!! KONDICYKEL RULEZ ! go' musik i ørebasserne på fuld hammer, så er du kørende, det kan minde meget om spinning, hvis man selv vil...

Men først og fremmest, væk med alle "de gode forklaring er og undskyldninger"SNAP OUT OF THAT COMFORTZONE!

Jeg vil ønske dig velkommen udenfor din comfort zone.. - du har taget stilling, du er allerede godt på vej ud af den zone, hvor der er såååååå dejligt at være.. Men der er også dejligt udenfor den, kan jeg betro dig !!

Du ved hvor jeg er hvis du skal have lidt :jodler: :bookread:

kh

Vivs

Jeg vender hermed tilbage til min log.

Hurrah! og velkommen "hjem"

- og pøj pøj med målene for 2005, Arne!

husk nu.. variation i din træning, så du ikke kører træt i det hele

kh

Vivs

Well... du ved nok godt at du burde være startet på den træning på et noget tidligere tidspunkt... Jeg fatter ikke folk der ofrer så mange penge på en uges aktiv ferie, uden at være i - eller komme i superform - til det

......løb, cykel, gå - bevæg dig alt hvad du kan hvis du ikke har adgang til et træningscenter - har du det, kan jeg anbefale spinning... og så husk det vigtigste.... at få styrket mullerne i lår, baller og haser ("syretræning")....

2-3 gange om ugen....mener jeg ikke er helt nok - men afhængig af den form du er i nu ..

...og pas så på skaderne - trust me.. jeg ved hvordan det er at rejse på skiferie og være både overvægtig og uden nogen kondition/form overhovedet...det kostede mig et overrevet korsbånd..... Derfor tillader jeg mig at være en lillebitte smule grov - det er ikke så slemt ment som det måske lyder

Og ellers god tur.. jeg er ret misundelig.....

:banana3:

Herlev        Adelgade

Golden      Golden

Arne           Arne - selv om jeg er betænkelig ved den lange pause

Ulrik           Ulrik

-----           Spock

Jeanet1980  -----

Vivs -------

:banana3:

...og nej, det tager ikke ret lang tid hverken med bus eller tog at komme ind til byen og spise efterfølgende...

:banana3:

Det var svært at komme afsted i dag. Det lykkedes med lidt virtuel  :4ranting: fra de skønne kvinder Vivsen og Hoosier.

Nææææ!!!! Hov-hov, hov-hov du, jeg brugte og sådan nogen.... men jeg ser det hjalp.. sku' det være en anden gang, så er Vivs altid klar med riven

:banana3:

Hejsa Arne

Totalt dejligt at følge din log pt.... :4thumbup:

God ide med dine "små" historier fra det virkelige liv

kh

vivs