MOL Forum virker igen

Ethan Hunt

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    311

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Ethan Hunt

  1. Ideel rep tid?

    in Styrketræning

    Posted

    aha.... eksplosivt når man kæmper imod tyngdekraften, og 4 sek om det når tyndekraften prøver at hjælpe en.....

    Andre meninger på det område?

    Hvad er konsikvensen hvis man ikke gør det?

    Hvad er konsikvensen hvis man tager en 2 sek i stedet?

    Mvh Ethan

  4. HST og styrke.

    in Styrketræning

    Posted

    Hvis du først er i din 3. cyklus... Og har forøget din bænkpres med 43,75%, så er det FANDME GODT! :w00t:

    Men hvordan er det liiiiige at du ved at du har forøget din bænkpres i 10 rep, når du i et HST program max kan komme op på din 10RM som så må have været 40, eftersom du siger at det er din tidl. max?? :unsure: (10RM = det amtal kg du max kan løfte 10 gange)

    Mvh Ethan

  5. Form og fitness

    in Styrketræning

    Posted

    PAW De hurtigste tastaur-hamre-fingre i det vilde MOL :lol:

    Prehn> Ihh nej, en der leger med vægte over 30 kg er da også bare SÅÅÅÅ slap... Com´ on! Ingen grund til at spille sej vel!

    Og der er også noget for dem som ikke er nybegyndere længere!!! Eller det er da med mindre at du mener at nybegynder fasen ligger fra 0 - 10år!! ligesom du åbenbart synes at 30 kg er småtingfor slappe mennesker... (overdrivelse fremmer forståelsen ;) )

    Mvh Ethan

  6. Ideel rep tid?

    in Styrketræning

    Posted

    Hej alle!

    Lige noget jeg har undret mig over... Hvor lang tid bør man egentligt tage om en gentagelse aka. rep? Jo flere der er, jo hurtigere må de tages? eller er det f.eks 5 sek til hvert rep hver gang, eller hvordan? Og spiller det egentligt en stor rolle hvor lang tid man tager om et rep eller hvad?

    Mvh Ethan

  7. Form og fitness

    in Styrketræning

    Posted

    Hej Roland!

    DUCK AND COVER! :bricks:

    Der er desværre mange der hader F&F herinde på MOL, røv trælst... Man skal helst løfte babyelefanter, og rive tlf. bøger over i deres specielle vægtløftklubber, hvor de sidder og drikker cacaomælk og ser stærkmands konkurrencer :tongue:

    Men svar på dine spørgsmål.

    Dødløft kan du selv konstruere, herregud, der skal bare en vægtstang til og en helvedes masse vægtskiver til. MEn det er selvfølgeligt begrænset hvad stængerne derinde kan klare, men op til omkring en 150 kg, hvilket jeg synes er RIGELIGT!

    Og Squat, ja der er lige kommet et fint stativ i F&F esbjerg! :D (og til alle jern-bøje.fanatikerne-og-hadere-af-maskiner: Det er IKKE et smith stativ... men det er også sådan en)

    Håndvægte i mit center: op til 30kg.

    Og jo der er forskel på de forskellige F&F centre, men hvor meget ved jeg ikke :unsure:

    Mvh Ethan

  8. Hvor mye fett på ketogen diett?

    in Ernæring

    Posted

    Thomas J Postet den 7. Nov 2002, 09:30

    --------------------------------------------------------------------------------

    QUOTE  

    Ps. hva dælen er en ketogen diæt??

    Hvis du ikke engang ved hvad en ketogen diæt er, hvordan kan du så give folk ret i deres udtalelser omkring lige netop dette emne ?? Hvordan kan du i det hele taget involvere dig i en tråd, når du slet ikke ved hvad tråden omhandler ??

    Thomas  

    TJ! har du nu IGEN læse problemer! :rolleyes:

    Hvis du bare for en gang skyld gad og lægge mærke til hvad jeg skriver så ville vi være et helt andet sted. Her er den så liiiige en gang til:

    FF har ret.... det hedder livsstil ændring! Men hvis man naturligvis liiiige er kommet lidt ud på et sidespor.... så kan man godt tage en diæt for at komme tilbage on track...

    Ps. hva dælen er en ketogen diæt??

    Mvh Ethan

    Som du ser giver jeg FF ret i at livsstil ændrig er den eneste måde at tabe sig permanemt på... for han formulerede det:

    ....

    Den eneste måde at slanke dig permanent på er en holdnings og livsstils ændring som betyder at du fast ligger dine kostvaner og motionsvaner om...

    Og så tilføjede jeg noget selv, hvis man nu har været fedet lidt mere op end normalt, hvor man så normalt er i balance. Kan man godt tage en diæt (som i en kur med kun at æde sallat (overdrivelse) eller lign. i en 14 dage) For at komme tilbage til udgangspunktet.

    En anden ting... du skrev bla. om hvordan jeg kan omtale en tråd jeg ikke ander hvad omfatter... Betyder det udsagn så at en tråd ALTID omhandler det overskriften siger?

    Mvh Ethan

  12. Squat = Big-ass-legs??

    in Styrketræning

    Posted

    Ice eye> Men det er kooooooooooooooldt!

    Hellere :treadmill:

    ej.. er ikke den store løber. Hellere gå :walking:

    Hmm det andede mig at der kom flere hormoner ud af Squat... Men eftersom at de eneste kommentarer jeg har fået efter påbegyndelse af HST (er midt i 2 cyklus) var: Større røv :bootyshake: og lidt større biceps... så gad jeg ligesom ikke lave røv øvelser længere.. da jeg IKKE ville opnå større bagdel :angry:

    Dette på trods af at det ikke engang var rigtig squat, men en lignende i en maskine (ben pres)

    Mvh Ethan

  14. Start gain - hvor meget kan man gaine?

    in Styrketræning

    Posted

    Øhhh.... hvem er det LIGE Mike Mentzer er?

    Hvorfor trak Lars sig? Blev han stemt ud af MOL råd oder was?

    I øvrigt enig i at man IKKE kan nå sit genetiske maks på kun 2 år! Latterlig påstand :retard:

    I min kære Bænk-smith maskine i mit elskede F&F center er jeg ikke engang på 100kg endnu efter 1,5 år :angry: (trænede den helelr ikke fra start, og var seriøst UNDER trænet da jeg begyndte)

    Mvh Ethan

  15. Muskelvækst på tilbagetog?

    in Styrketræning

    Posted

    >cil

    forkert træning... Øhhh.... Hvis vi nu antager at man træner et moe effektivt HST program f.eks. Og så holder op og leger med 8kg. håndvægte i stedet eller et eller andet andet latterligt lavt. Eller laver for mange/lidt reps. Kan en sådan "mis"brug af vægtene føre til mindre muskler? Og hvordan kunne man så træne forkert? Hvad skal man IKKE gøre? hvad skal man gøre?

    Mvh Ethan

  16. Squat = Big-ass-legs??

    in Styrketræning

    Posted

    HA fik jer! der var 2 spørgsmål.. og det var ikke angivet hvilken en der blev svaret ja på... Ærgeligt cille.... ellers nogle herligt korte indlæg du laver :lol:

    Men ok så spørger jeg på en anden måde: HVILKE andre virkninger tjener Squat udover større røv og ben???

    Mvh Ethan

  17. Squat = Big-ass-legs??

    in Styrketræning

    Posted

    Hej alle!

    Undrede mig lige over en ting...

    Alle råber højt om at Squat er guds egen øvelse.... :w00t:

    Men tjener den anden funktion end at gøre de røv/ben muller den træner, større og stærkere?

    (har bla. hørt at den "øger" testeron produktionen, nu da det er nogle store muskelgrupper den træner, og hermed øges andre muskelgrupper også i masse. Holder den påstand??)

    Mvh Ethan

  24. Tråd sporløst forsvundet

    in Styrketræning

    Posted

    Øhh... i eftermiddags skrev jeg nogle indlæg, og de er nu sporløst forsvundet! :cries:

    DE var ganske uskyldige, og har ikek gjort nogen noget!

    Hvordan kan de være at de ligepludseligt er væk? det er ikke min indbildning, da Ice eye nåede at svare på den ene af dem....

    Hvad er der lige der sker? er det Morten Z dere r gået på rov eller hvordan?

    Mvh en meget frustreret Ethan

  25. Svagt bryst - dominerende skuldre

    in Styrketræning

    Posted

    Hej Voravong

    Lave brystøvelser, og ikke ramme skulder... Got it.

    Et godt trick jeg bruger når jeg ikke vil have skuldre med i en bryst øvelse. Minder lidt om Craws, men jeg vil ikke puste mig op for at få den rigtige stilling...

    Jeg rykker i stedet stangen lidt længere ned, sådan at du nærmst kører bænkpres, ved at skubbe skråt fra sig, ikke ret meget, men lidt. 3-4 cm under Solar-plexus... Måske lidt svær at lave i fri bænkpres, men bruger nu også bænk stativ... Bare en forslag...

    Mvh Ethan