N1cky

tag på ellers må du jo bare pust maven ud af ;) smart?

Martin : "øhh - er det helt irrelevant at fortælle, at det ikke er mavemusklerne man bruger til at lave mavebøjninger med fødderne i spænd, men derimod hoftebøjerne "

Det er så ik rigtigt.. kommer virklig an på hvordan du har dem "spændt" hvis du ligger med strejkede ben er det meget muligt (tror jeg så heller ikke engang på).. men ligger selv med ballerne næsten helt ind i mine hæle.. og hvis du kommer og siger det intet mavemuskler gir.. såå ( :lol: )

O7__/\_

Så en lille tegning til jer som ikke forstår den...

sig den ikke gir mavemuller så griner jeg

Martin : "Endeligt et godt råd: læs lidt om træning af maven. Du kan på langt mindre tid, træne din mavemuskler langt mere effektivt end du gør nu - og med en smule mavemuller, vil din mave se lidt mindre blød (fed) ud."

Glad for der er en der har sagt det kunne lade sig gøre i det mindste at få lidt af det "fedt" look på maven væk :)

tænke godt der kom en med en forklaring der sagde spar 2..

men det ændres min vægt ikke af aligevel :) har godt forstået det er "umuligt" åbenbart..

men her sidder jeg asso.. ord mod affaring

hehe men os ligemeget.. er bare glad for det nu er gået som det gik og går :)

ja det passer meget godt...

har sat mine spisning ned til 50% og spiser ikke slik drikker ikke cola.. vand juice mælk osv..

cykler meget tit 2x10 km og laver de dersen maverulninger..

og da jeg startede for ca 1 mån side sagde vægten 79 var lige ned og veje mig igen idag.. 64,3..

Så kan ikke se hvordan det ikke sq kunne lade sig gøre nu det står på vægten ?.. ser da i hvert fald ingen grund til at lyve om det her.. og why sku man (:

Enlig ligeglad med hvad andre mener om det passer eller ej.. er sq bare hammer glad for at jeg har tabt det..

over 'n' out

// Nicky

hmm oki.. jamen det lyder fair nok.. så er det jo bare det jeg skal gøre fremover ;)

Hmmm 500 er noget jeg har sat det ned til fornydeligt.. var op på en del mere førhen x00-x000.. men pga jeg fik smerter i lysken af at lave dem måtte jeg sætte lidt ned.. og er så på 500 nu.. var da et par der ikke troede på det.. men de fik da den dejlige fornøjelse at sidde og stenne på mig endag jeg sq lave dem.. og der måtte de jo så indse at de havde taget fejl..

------------------------------------------------------------------------

Devito du spørg :

Er dine fødder i spænd under sofaen? <- Ja. har ikke balance til at gøre det uden :D

Hvor langt er din ryg fra gulvet? <- 1½-2 knytnæver kan der være under vil jeg tro.

Hvor gør du af dine arme <- bag nakken.

Træner du ikke dine skrå mavemuskler, og hvad med lænden? <-- nej.. går ikke efter VILDE markeringer og 6-pack.. skal bare ha et par deller væk.. =)

------------------------------------------------------------------------

Ved ikke.. hvis folk siger man ikke kan pungtforbrænde.. sidder jeg med et spøgsmål der lyder

Hvordan kan jeg tabe fra 79KG til 64,66 KG og midste en STOR del af fedtet på maven.. ved ikke at lave noget.. udover maverulninger og side foran computeren ? (: og begyndte for lidt under 1 mån siden..

//n1cky

OKi rart at vide ;)

- Naarj fedtsuging sq ikke være nødvendigt.. det er dog overhovedet ikke så slemt så den der burde tages ibrug.. der sidder bare en lille smulge :P det der svare til ½-1 cm's lag omkring navlen :) hvis man kan sige det på den måde ;)

hey..

Hmm er hammer ny til det her med forbrænding osv.. men har undret mig over om det er muligt at tabe fedt på maven ved hjælp af maverulninger.. er 183 høj og vejer 64-66 KG og det er jo også ganske normalt efter hvad div. udmålinger viser.. men der sidder en del fedt på maven og især i området omkring navlen.. er det noget der kan tabes ved hjælp af mave øvelser.. dvs. en masse maverulninger?!

Laver ca 500stk hver 2 dag.. men det er kun 1 øvelse.. nemlig den standart maverulning med fødrene under sofaen også bare op ned u know ;) men ser ingen grund til at knokle derud af hvis det ikke hjælper noget.. det er der ingen grund til :P

Skal ikke ha den syge 6-pack... skal bare lige af med det fedt der sidder der omkring navlen...

Håber der er en eller flere der kan gøre mig lidt klogere :D

på forhånd tark

(copyright på _ALLE_ stavefejl ;))