Michael Sorensen

Bodybuilding burde defineres som ordet opfattes af de mennesker der mener, at de dyrker bodybuilding. Dette er, såvidt jeg husker, Wittgensteins måde at definere på.  

En af brikkerne kunne være en muskelbiopsi. Hvordan du responderer på træning kan vel kun træningsfremskridt vise.

Det er absolut forkasteligt at noget sådant forekommer i Danmark. Må jeg spørge om du kan henvise til nogle skriftlige kilder som kan bekræfte det med udelukkelsen? Det lyder fuldstændigt horribelt at almindelige motionister kan blive udelukket fra alle konkurrencer ud i fremtiden hvis de nægter at aflevere en prøve. Det lyder også underligt, at loven kun gælder i de centre som skilter med det. Enten er det lovpligtigt at aflevere en prøve eller også er det ikke.

Centrene kan vel selv bestemme hvilke regler de vil have, men en generel udelukkelse fra al sport lyder vanvittigt.

(Redigeret af Michael Sorensen ved 9:19 pm på Okt. 25, 2001)

Cool.

Jeg må nok sige jeg blev lidt overrasket over dit indlæg. Jeg troede ikke der blev foretaget dopingkontroller i motionscentre. Jeg har aldrig brugt doping, men jeg afleverer altså ingen prøver til nogen helst! Jeg ville anse det for at være et unødvendigt indgreb mod min frihed og jeg forstår ikke at folk tilsyneladende finder sig i det.

Crawdaddy> Som jeg har forstået det, så er linolie ikke bare linolie. Hvis det ikke er blevet ekstraheret (eller hvad det nu hedder) på en særlig måde, bliver linolien ubrugelig som kosttilskud. Måske derfor prisforskellen?

Ved overdreven variation bliver det også sværere at holde styr på hvor meget og hvor mange man skal ved de forskellige øvelser. Så er det nok lettere at holde sig til nogenlunde de samme basisøvelser og så variere disse mht. reps og intensitet.

Just lift the damn bar!

Jeg tror, at hvis to dåser tun om dagen indebar nogen risiko for obhobning af tungmetaller, så var tun slet ikke tilladt i Danmark.

Generelt er der godt med proteiner i nødder. Fx peanuts og mandler. Desværre indeholder de meget fedt, og protein i nødder optages ikke så godt i kroppen som protein i kød og mælk jf. tidligere tråd.

(Redigeret af Michael Sorensen ved 12:15 pm på Okt. 24, 2001)

"Hvis jeg har tabt tråden..." Der er for hede hule da ingen tråd!

Hvis man ikke kan se at dette forringer debatten, så ved jeg snart ikke...  

Det her er jo den rene anarkitråd!

Start en ny tråd, hvis emnet falder helt udenfor den oprindelige. Det er for anstrengende at pløje igennem sider, som ikke har en dyt at gøre med det man leder efter.

Ordnung muss sein!

Generelt kan man sige følgende:

1. Spis ca. 6 måltider om dagen

2. Alle måltider skal ca. være lige store.

3. Alle måltider skal være proteinrige.

På denne måde løber kroppen ikke tør for byggesten til musklerne.

Jeg har hørt en tommelfingerregel sige, at portionsstørrelsen skal svare til en flad eller knyttet hånd, hvilket dog vist er svært at afgøre.  

Frugten er meget fornuftig, men den skal også spredes over hele dagen. Frugt indeholder antioxidanter som fungerer antikatabolsk, dvs. mindsker nedbrydning af muskelvæv.

(Redigeret af Michael Sorensen ved 12:18 am på Okt. 24, 2001)

Ok, tak for svaret. Men er dødløft netop ikke også en øvelse som stresser lænden godt (på den fede måde)? Kunne man ikke forestille sig at rygstrækkermusklerne fik for meget træning, hvis man begyndte med øvelser ud over dødløft?

Michael Ebeltoft, xax, Blackice og cilius, I skyder gråspurve med kanoner!

I sidder og brækker jer over velmenende indæg. Ikke alle er lige så oplyste som jer, så i stedet for bare at høvle folk ned, kunne I jo forsøge at vise en smule storsind og øse ud af jeres blænende vid. Debatten er ikke til for at i kan tanke jeres ego`er op med varm luft.

Prøv i stedet at være venlige og hjælpsomme hvis I ellers mener noget fortjener en kommentar. Der skal være plads til alle, som vil være klogere.

Peace

(Redigeret af Michael Sorensen ved 8:26 pm på Okt. 23, 2001)

Tanks. Hvad er de typiske skader?

Jeg er lidt irriteret over at skulle spørge, men efter en rep i dødløft, fortsætter man da videre uden at slippe stangen og uden pause videre  efter at stangen har rørt gulvet videre til næste rep?

Styrke er for bredt et begreb til en definition.

Jeg har læst engang at problemet med tabs er deres ringe opløselighed. Nogle skider dem ud igen mere eller mindre hele. Er ikke sikker op om det holder stik, men det er da værd at overveje.

Tak for et udmærket svar. Svaret var hvad jeg havde ventet, og formålet var også at afslutte en noget diffus debat, he he.

Hej Jens, bare liiige et lille spørgsmål...

Kan kroppen optage denatureret protein?

Hvis ja, bliver det også optaget lige så godt?

Jeg er rørende enig.

Hvis man siger STYRKETRÆNING, tænker folk:

"Okay, det er ligesom alle de andre nede i motionscentret."

Hvis man siger BODYBUILDING, tænker folk: "Mærkeligt, du ligner da ikke gutterne uden på de amerikanske bodybuildingblade. Desuden er du jo en flink fyr."

Folk med forstand på sagen bruger ikke de samme definitioner som "lægmand". Derfor er BODYBUILDING og STYRKETRÆNING ikke gode termer (i dette tilfælde).

Nu begynder det vist at ligne fuldemandssnak.

Måske kan det diskuteres, om indtagelse af selv små mængder alkohol hindrer en optimal muskelvækst. Men det kan IKKE diskuteres, hvorvidt et par genstande alkohol er bedre end slet ingen når det kommer til fx levetid. Det er det!

Tag ikke mit ord for det, men tag forskernes.

Det kniber vist også med undersøgelser som peger på at det lige præcis skulle være VIN, som er sundt. Det kunne lige så godt være ALDI`s kølerspritvodka.

Skål.

Lidt overraskende at nogen foretrækker en STØRRE bagdel, dvs. træning af gluteus grupen.

Hej xax

Hvis dette var debatten på aktier-online.dk,

så svarede dit "løft noget tungt og æd rigeligt" sådan nogenlunde til "køb billigt og sælg dyrt."

Nu vil jeg, som nok den eneste i mit lille træningscenter, begynde med Guds gave til vægtløftningsfolket, nemlig dødløft.

Når man ser øvelsen beskrevet, ser det jo enkelt nok ud. Men så står man der pludselig selv med

(vægt)stangen i hænderne.

Mine spørgsmål:

1. Skal vægten ned og hvile på gulvet inden hver gentagelse?

2. kører man vægten i samme hastighed som ved alle andre øvelser?

Jeg er en smule lang i det, og jeg føler at mine knæ er lidt i vejen når vægten passerer dem. Jeg regner dog med at dette går over efter lidt tilvænning.

Og nej, jeg gider ikke spørge en instruktør. Jeg har aldrig set dem anbefale dødløft, hvilket vel i sig selv vidner om mangelfuld viden...

Hej xax

Nu kan jeg ikke lige huske pointen i netop dit indlæg, men jeg fik snerten af nogle ideologiske kvababbelser generelt.

Peace