HONKEY

hehe.. mit b-niveau idræt må sku nok stå af her!! Men det er egentlig meget spændende emner i forhold til træningen.

Hvad har i læst/læser for sådan viden?

Hmm.. et skud i tågen ville vøre noget syre dannelse i form af lactasid????... er nok lidt på bar bund

Ved en RQ værdi på 1 forbrænder man glykogen og en RQ værdi på 0,7 forbrænder man fedt.

En trænet kan hurtigere kommer over i fedt forbrændings fasen. Men hvorfor?

Hvordan kommer man hurtig ned på en RQ-værdi tæt på 0,7?

HONKEY

Puha sikke en smøre.... men mange tak det uddybede det meget!!.. tror jeg er ved at have styr på den nu... MANGE tak

Jeg sidder og skal op i idræts eksamen i morgen.. Altså den teoretiske del. Og da jeg gennemgik mit pensum blev jeg lige i tvivl..

Hvordan deffinere man kontraktionshastigheden?. hvad er den afhængig af osv.

Så vidt jeg ved, er det noget med de røde og hvide muskelfibre, hvor hurtigt ens nervebaner kan aktivere musklen. Men hvordan er det præcist deffineret?

HONKEY

Jov da.. jeg har købt billet, og har endda fået hevet en kammerat med. Så vi skal vel ud og opleve den Herningske Byliv fredag :4thumbup:

Bodyfitness:

Classic Bodybuilding:

Lungbrush +178

Saabye +178

Rall i +178cm

Bodybuilding:

MASS'kinen -95kg

Busted - 87½ kg

POK -87½

Miss (åben klasse)

Athlectic Fitness:

Fitness-Iver + 180 cm

Anders_L_Holm -180 cm

CJ 8000 -180 cm

JEG ER TILSKUER:

KongKent (Række 6 Plads 2)

SaintPauli (Række 6 Plads 4)

BadAssJones (Række 6 Plads 6)

Differ (Række 6 Plads 8)

Blackice

MNC

Flexi

Toma213

Taninja

Nskou (række 16, 8)

Tind (række 16, 10)

ANTO (række 16, 12)

Luciferase (række 16, 14)

Krea

Keler

Lagoon + lillemor (Række 5 Plads 16+18)

Lillen(silje)(række 8 et sted)

Nillepigen(række 8 et sted)

Viper

Life*Raider + dame

Fitness-ivers lillemor + unger... (Række 17 - plads 1,3,5 og 7)

Fast (række 3, plads 18)

HONKEY (Jeg kommer da også)...

Jeg er opvarmer:

Conscience (opvarmer)

Tunen (Opvarmer for Stiven Schmidt - min fætter som stiller op (og vinder) i CBB -178cm)

Jan Smedegaard (Opvarmer for Fitness-iver)

Dr.Steen (Opvarmer for Lungbrush)

Quantanamo (Opvarmer for saabye)

Johnny Bravo (Opvarmer for CJ 8000)

S. Kamp (Opvarmer for Anders Holm)

Angel (Opvarmer for Karen Louise)

Du er bare jaloux

Hold da op.. den flødebolle der er da alt for oppustet til at være mig.. Jeg er jo cut, og ripped to the max

Status: Gik totalt kæve i den i dag. Honkey mente klart at han var mere cut end jeg. Cute

Hehe. me like.. Det var dig der ikke gad lave en flexekonkurrence .. hehe.... min læge sagde her forleden at hvis jeg blev ved med at cutte, vil jeg blive indlagt for anoraksi

DU ER LEEEEE

Mennesker: Baby dunken, og Børsten

Useriøst øgenavn jeg har fået mig der... Det er mærkeligt at det sådan kan blive ved med at komme frem..

Ja som overskriften jo lyder, så kunne jeg godt tænke mig at at vide, hvor mange grader almindeligt proteinpulver kan tåle. Ved ikke om det lyder dumt, men da jeg søgte lidt rundt her forleden, så jeg der var noget der hed, madlavningsprotein, der kunne klare 200 C grader.. Også kom jeg jo lige i tvivl med mig selv. Hvor mange grader kan almindelig valleprotein tåle??.

Og hvis der er nogle der har nogle gode opskrifter på portein-bars, så skriv endelig :4mewantfood:

5X10X30 (for silvan jeg er øm i dag, NICE)

I told you so....haha

Thanks guy's..

Jeg vil lige læse den artikel igennem og få det 11 tal

Så må du jo bare modargumentere deres udtalelser, det er sådan du for gode karakter

I follow you... og er helt enig.. jeg skal jo bare have noget på skrift, så jeg ikke er helt på bar bund og fyrre en masse bull shit af hvis du forstår.. så jeg tænkte der var nogle af jer kloge hoveder der havde lyst til at forklare det .

Men idræt er jo et af de fag, som er let at få topkarekter i. Bare man har en smule boldkontrol, og et kondital over 45

Jeg vidste ikke lige hvor dette emne høre til, så nu smider jeg det her..

Som det eneste projekt vi har i idræt i skolen, skulle vi lave et opvarmningsprogram. Det synes jeg nu heller ikke var så forfærdelig svært, men da vi så skulle have response af lærene og de sagde.

Knæbøjninger:

Når man lavede almindelige knæbøjninger med BW, måtte man ikke kommer under, et par cm fra vandret!!!!

Englehop:

Det samme her, når man skulle ned og samle op, måtte man ikke bøje knæene for meget

De sagde det var meget usundt for knæet, og en unaturlig position at sætte knæledene i?..

Dette kan jeg bare slet ikke få til at hænge sammen med det jeg har læst og fået af vide adskillige gange, f.eks. når man sqautter... HJÆLP.... Nogle der har nogle fysiologiske forklaringer, evt. nogle hjemmesider, eller tråde hvor det står beskrevet..

Tak for hjælpen.

Du har ffået rigtog goo masse på de stænger... Faktisk rimelig gode sammenligningsbilleder, da man kan se at du er blevet større.... PERFEKT!!!!!

2 x 180 PR

4 x 230 PR

Hmmmmm.. det her gider jeg hvist ikke engang kommentere.. det er PR og du har ikke kødløftet i hvad??? 5 måneder...

DU ER LEEEEEEEE

Yes sir.. eller bare kald mig hulken, superman, Ronnie, Arnold, Rambo. du vælger selv.. Dolph er også helt iorden...

Heh you like!!!! Men så længe jeg har mere markering om dunken kan du altså ikke kalde mig baby dunk..

Først kom baby dunken, og så Mike. Ganske hyggeligt. Selv om den lille kævede totalt

mike og honkey var skyld i jeg ikke kunne supersætte

Muhahah i am eviil

Hey old man....

Tillykke med fødselsdagen.... Jeg mindes mike sige:"en bb topper først når han er 40"... sååå der ser du.. du har 10 år til at blive Arnold.. :4thumbup:

Do that.. det var da "næsten" helt ynkeligt så kort den var.. Den har da ik overskredet en time?

Hey slimmy... det var sku da en kort træning idag... hvad er den af....??