Jakkedrengen

c0y0te -> du kan selv spille kiks

Var Lolita til mig eller jakke?

Dig :lol:

jaaa, det skal dog siges at jeg pt kun kender et andet par som har mødt hinanden gennem mol. :)

and thats for me to know and for you to find out

Damn.... Jeg er jo stadig en rookie, trods jeg har rundet milepælen på de 500indlæg :bounce: :bounce: :bounce:

"Seek - and you shall find" Jeg gennemlæser alle logs i nat og har svaret imorgen

Skal det læses som at en af MOD'erne er ved at omdanne MOL til en dating.dk konkurrent

:lol: Det er allerede sket. Det burde du vide hvis du følger med i de rigtige logbøger.

Er der andre end de mest famous "Angel + Crawdaddy"

Dagens motion (ud over alt slæberiet):

15 km cykling fordelt over nogle ture. Lidt har også ret  ;)

Hvad med sadlen og umbraco-dilemmaet

Dagens mærkelige:

For at forbrænde et pund fedt skal jeg have sex i 533 minutter  :lol:

Så mangler jeg bare en kæreste  ;)

Skal det læses som at en af MOD'erne er ved at omdanne MOL til en dating.dk konkurrent <_<

Mælk er noget hurtigere optageligt end kød, ja mad generelt.

Du vil, som du selv skriver, ikke få meget gavn af at spise kyllingebryst efter træning med henblik på at få proteinen optaget mens "window of opportunity" er åbent! Dermed ikke sagt at kyllingebryst ikke er godt, det er bare ikke godt i lige den sammenhæng. Men sørg for at få protein i mad for inden for to timer ingen træning så kroppen også har noget at arbejde med inden.

Læs evt lidt igennem nogle af de ældre tråde i "kost og kosttilskud" - der vil du med sikkerhed også finde svar på dit spørgsmål, da dette har været oppe og vende en del gange før!

Jakkedrengen

Så fik jeg endelig taget mig sammen til at få justeret den sadel :lol:

Og gæt hvad der så sker... min umbraconøgle går i stykker, dvs. den var så blød at jeg til sidst kunne dreje nøglen rundt uden at bolten fulgte med - og det VAR den rigtige størrelse.

Sikke noget BRAS :angry:

Hellere end en umbraconøgle der er i stykker end din i stykker :lol: :lol:

YEAH - vi kan det der.....

Jeg følger spændt i hvert fald

Og så lige én gang for alle:

OBBC --> Odense BodyBuilding Center :confused3:

TSK --> :confused3:

Er det rigtigt

Der skal videoen helt sikkert igang 

Tak for tippet Anton

Du er velkommen......... B)

Os fitness wanna-be's må jo holde sammen

:4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Ja, vi er jo lidt i undertal her på MOL. Ønsket om større ben og styrke dominerer vist :lol:

Men jeg er 100% til Mr Fitness idealet. Det er for mig den perfekte visuelle krop. Styrke gør mig intet. Bare kroppen er sund - og flot!

:4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Det er jo en rigtigt god start på MOL's bodychallenge du har fået.

Hvis du fortsætter stilen med at miste fedt, ikke for meget muskel og samtidigt at sætte PR's - ja så står du da ikke helt dårligt til at rende med 1. præmien!

Så kommer hele showet.

Tirsdag d. 20/4-04 på kanal 5 kl 20:00

http://www.fitnezz.dk/default.asp?id=1&ACT...ontent=34&mnu=1

SÅ godt - så godt

:partycrowd: :partycrowd:

Der skal videoen helt sikkert igang

Tak for tippet Anton

Som det er blevet nævnt skriver du ikke hvad dit mål er!

Men du kan følge min log hvis du har brug for inspiration. Jeg poster min kost hver dag som et screenshot fra krop og kost. Jeg skifter hver uge mellem 2000Kcal og 3500Kcal pr dag.

Jakkedrengens log

Du dyrker ikke cardio under SD ;)

Hmmm - ikke??? ØV, jeg hader ikke at træne!

Jeg har ikke trænet ben i mit HST program, skal jeg så også hvile dem? Eller kan jeg godt løbe og cykle???

Og så en anden ting JesperT. Du skrev tidligere:

Mht kreatinen så kan du roligt tage den året rundt.

Hvad med pauser? Jeg har da aldrig læst om at indtage kreatin kontinuert, kun i cyklusser som er på op til to måneder af gangen...

Hmmm - det vil jeg da prøve.

Nu har jeg været på TV i uniform to gange, hvorfor så ikke mens jeg er i centret :lol:

Der er ihvertfald et eller andet i har misforstået - man lad nu være med at tro at i sætter en fanden i fotografen - billederne kommer når de kommer.

:angel2: :angel2: :angel2:

Vi venter........................

:angel2: :angel2: :angel2:

Meeeeeeeen billederne jeg synes at snyder lidt. Hyttel vejer lidt over 90kg, er 184-186cm høj. Det synes jeg er okay stort, uden at være voldsomt.....

Hans vægt skal nok passe, men højden???

Jeg er 180cm og følte mig virkeligt lille i forhold til ham. Prøv også at se hvor høj han er i forhold til alle de andre deltagere!

Det må da være på tide at du får postet nogle nye billeder. Der er mange her på MOL der syntes du har en flot krop og jeg tror mange ud fra de billeder du har i dit billedegalleri vurderer dig til at være "Mr Fitness størrelse".

:cries: :cries: :cries: :cries: :cries:

:lol: :lol:

Tænkte nok den ville sætte dit p.. i kog

:lol: :lol:

I to er jo simpelthen for vilde ;)

FittSmoker>>

Det må da være på tide at du får postet nogle nye billeder. Der er mange her på MOL der syntes du har en flot krop og jeg tror mange ud fra de billeder du har i dit billedegalleri vurderer dig til at være "Mr Fitness størrelse".

Så hvis du har mere masse end det - "then prove it" :lol: :lol:

Sjovt at se hvor mange der egentlig ser Mark Wahlberg (billede som jeg tidligere postede) eller størrelse/look der omkring som et endemål.

Synes godt nok det er nogle nips 

Der må jeg så også give dig ret. Jeg syntes umiddelbart ikke de er så "store" som jeg umiddelbart ville tro :o Men det er jo også bodyfitness, og ikke BB

Nok er de ikke bodybuildere i størrelsen. Men i pausen rente Hyttel og Moos rundt blandt publikum, Hyttel i bar overkrop, de er altså ikke så små - men tilgengæld harmonisk trænede.

Det er

1) Symmetri

2) Styrkerunde med chins og dips

3) Forhindringsbane eller romaskine på tid

4) Finale symmetri

Der gælder de samme regler for både mænd og kvinder - dvs. vi kvinder får også lov at lave chins og dips til den store guldmedalje

Sporten er kæmpe stor i både Sverige og Norge - har været afsted et par gange og ærger mig grænseløst hver gang over at vi ikke har den i DK - dvs. at der heller ikke afholdes nordiske mesterskaber fordi Lisser Frost (Workout&fitness) ikke gider have den form for konkurrence herhjemme!!!

Hun siger at den ikke er publikumsvenlig.... BAAAHH

- de må åbenbart være mere vant til at kede sig i Norge og Sverige så siden de kan holde ud at afholde så mange konkurrencer om året!!!

Lyder som et godt konceptet.

Virkeligt ærgelidt at vi ikke har det i Danmark. Med den stemning der var til Mr Fitness i år, skulle det da undre mig om ikke man også kunne få fyret godt og grundigt op med et Athletic-fitness koncept!

Jakkedrengen

Jeg stemte "seriøs træning og seriøs kost"

Mit mål er noget lig Peter Lagermand til Mr Fitness i år. Chistian Bale og Mark Wahlberg syntes jeg dog heller ikke er helt galt på den!

Mark Wahlberg

Christian Bale

YEEAAAHHHHHHH - hvor er de vilde.....

Det er simpelthen fantastisk

Nåå ja, og som straf fordi jeg ikke har spist nok har jeg igår og idag fortæret et påskeæg som moar var så venlig at sponsorere. Tak mor :lol:

Arj det er da godt der er nogen der kan hjælpe dig med kuren Max :lol:

Lyder nu meget fornuftigt hvis man har lyst til det søde...

Har du nogen erfaring med hvilket udslag det gør set i et større perspektiv.

Jeg mener om det har effekt på de næste 2, 3 eller 4 dage eller om det ikke gør den store forskel???

Hvis jeg spiser i forbindelse med en hård træningsomgang, så kan jeg sagtens mærke en forskel i mit muskelpump dagen efter, men når jeg - ligesom i går - spiser det udenfor træning, så mærker jeg intet!

Jeg ser heller ikke nogen vægtstigning i forbindelse med det ekstra kca l indtag, det er som regel kun hvis jeg virkeligt spiser igennem over et par dage at det påvirker min vægt :)

Hvor i mod en vægtnedgang næsten altid følger efter!

I morgen ligger jeg sikkert under eller lige omkring de 73 kg fordi mit stofskifte har været ekstra højt idag :D

Hmmm - det lyder jo meget tiltalende så :idea:

Jeg har aldrig prøvet at have en dag en gang imellem hvor jeg bare spiser igennem. Det tror jeg lige jeg må eksperimentere lidt med, efter at have hørt dine erfaringer med det <_<

Lyder nu meget fornuftigt hvis man har lyst til det søde...

Har du nogen erfaring med hvilket udslag det gør set i et større perspektiv.

Jeg mener om det har effekt på de næste 2, 3 eller 4 dage eller om det ikke gør den store forskel???