cookie_sq
-
Posts
6,715 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
5
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by cookie_sq
-
-
Youghurt og havregryn, ca en ½ liter
-
Håber godt nok der er musik derude, synes det virker langt federe mht stemningen + løftene hvis der blir fyret op for noget metal :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Det skal du vist ikke satse for hårdt på, når det er i AAK.
<{POST_SNAPBACK}>
Why?
-
Generelt er det småt med informationen om flere af de danske klubber - men denne forening er da helt umulig.
Har dog et telefonnummer fra www.weightlifting.dk så jeg kan jo bare ringe - prøver lige lykken herinde først.
En del af mine spørgsmål:
- er det muligt at træne styrkeløft i klubben (kan ikke finde Ålholm IF på www.styrke.dk, men mener de har været medlem af forbundet)
- er der krav om deltagelse ved stævner
- praktiske info så som træningstider og priser
/Bellini
<{POST_SNAPBACK}>
Har du tænkt dig at stille op til stævner?
Hygge
-
Hejsa Allesammen.
Undrer mig lidt om der er en nedre grænse for fedtprocenten og hvilke evt. bivirkninger det kunne medfølge?
Fik målt 4.7% og jeg træner en hel del så der er chance for den kan falde yderligere.
Hilsen
Michael
<{POST_SNAPBACK}>
Hvordan fik du målt din fedtprocent?
Hygge
-
Har ikke nogen erfarne spottere med erfaring for trøjer men har en spotter under løft...
<{POST_SNAPBACK}>
Hvorfor ikke starte i en styrkeløfterklub istedet, IMO er der inge grund til at bruge trøje medmindre man har tænkt sig at stille op til stævner
Hygge
-
82,5 ungdom
Hygge
-
Hyggeligt at møde dig.
Kommer der billeder?
Hygge
<{POST_SNAPBACK}>
I lige måde.
Billeder følger indenfor et par dage.
<{POST_SNAPBACK}>
<{POST_SNAPBACK}>
-
-
Hyggeligt at møde dig.
Kommer der billeder?
Hygge
-
-
-
-
Næste gang går du bare hen og sviner speakern imellem løftene
<{POST_SNAPBACK}>
Og hvordan er det forskelligt fra den her gang
Hved ikke havd der blev sagt, men Moos var da ihvertfald henne og markere sig
Tillykke med resultatet Moos :4thumbup:
Næste gang bliver det max leeee' rekord fest
Hygge
-
Var det din debut, sad og snakkede med Jesper Johansen og Johnny Kosela mens du løftede, og de var overbevist om at du havde løftet før.
Tillykke med resultatet
230(tror jeg)/175/265 for dem der ikke kan vente...
Hygge
<{POST_SNAPBACK}>
Tak for det Cookie_Sq
Jeg fangede ikke lige hvem du var, ellers havde jeg da lige sagt god dag
Men det var første gang til SL stævne og jeg er også rigtig godt tilfreds med mine løft generelt. Der var nogle ting der kunne laved anderledes, men så er der også noget at forbedre til næste gang
<{POST_SNAPBACK}>
Sad og snakkede lidt med Moos inden jeres opvarmning, men løftede selv i de lette folks klasse 82,5 kg klassen.
Skal nok hilse næste gang.
Flot debut må man sige :4thumbup:
Hygge
-
Jeg kan ikke huske hvor jeg har læst det, men én eller anden klog og stærk mand argumenterede for at begyndere og let øvede ikke ville få særlig meget ud af eksplosiv træning.
<{POST_SNAPBACK}>
Det er ikke et argument, men en erfaring; jeg har i hvert fald ikke fået en dyt ud af alt min dynamiske træning, føler jeg.
TIR>>
Jeg synes, du skulle tage et kig på sheiko, det er imo et godt bud på et "begynder"-styrkeløftprogram
<{POST_SNAPBACK}>
Sheiko er god for squatten, men synes så også det er det, er dog ringe til goodmorning, så fik ikke så meget ud af dem ift dødløftet. Men imo virker det ikke i bænken
Hygge
-
Held og lykke i morgen med debuten i den rigtige sportsgren. :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Hehe tak
Jones> Takker
<{POST_SNAPBACK}>
Var det din debut, sad og snakkede med Jesper Johansen og Johnny Kosela mens du løftede, og de var overbevist om at du havde løftet før.
Tillykke med resultatet
230(tror jeg)/175/265 for dem der ikke kan vente...
Hygge
<{POST_SNAPBACK}>
.... uskreven regel ... man lader selv folk fortælle det
- men du har ret
<{POST_SNAPBACK}>
Sorry, har allerede postet alt hvad jeg kunne huske i Thy Cup-tråden i Sports foraet. Det er nok fordi jeg altid selv gerne vil have resultaterne så hurtigt som muligt
Men skal nok huske det til næste gang
Hygge
-
Jeg har ikke kunnet finde andre steder end ironmind.com hvor man kunne købe CoC... er der nogen der kender et andet sted. Problemet ligger i at man skal have et visa-kort for at kunne købe igennem dem.
Hvis der ikke er andre steder hvor man kan købe dem, er der så nogen der kender et alternativ til CoC?
<{POST_SNAPBACK}>
Kig i køb-salg-bytte forum'et - Der er en der har nogle
-
Held og lykke i morgen med debuten i den rigtige sportsgren. :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Hehe tak
Jones> Takker
<{POST_SNAPBACK}>
Var det din debut, sad og snakkede med Jesper Johansen og Johnny Kosela mens du løftede, og de var overbevist om at du havde løftet før.
Tillykke med resultatet
230(tror jeg)/175/265 for dem der ikke kan vente...
Hygge
-
nogle updates?
<{POST_SNAPBACK}>
Joda...
SQUAT
Cookie:
155 Godkendt 3-0
170 - Underkendt 2-1 med "hjemmedommer" tilråb fra Niels Stærkær
175 - Underkendt
Overarmen:
dunno
Moos:
210 - Godkendt 3-0
220,5 - Underkendt 3-0, kom vidst ikke op fra bunden
220,5 - Underkendt 3-0, var meget tæt på
Crawdaddy:
fik 230
Johnny Rix:
200 - Underkendt raw
200 - Godkendt raw
300 - Underkendt med udstyr
BÆNK
Cookie:
100 - Godkendt 3-0
110 - Godkendt 3-0
115 - Godkendt 3-0
Overarmen:
150 - Underkendt
150 - Godkendt (så vidt jeg husker)
150 + lidt - Fail
Moos:
120 - Godkendt 3-0
130 - Godkendt 3-0
140 - Underkendt 3-0 - Kom ikke op
Crawdaddy:
150 - Underkendt - Signaler - Raw
160 - Godkendt 3-0 - Raw
175 - Godkendt 3-0 i trøje
Johnny Rix:
200 - Godkendt 3-0
210 - Godkendt 3-0
220 - Godkendt 3-0
Er ikke sikker på den sidste
DØDSENSLØFT
Cookie:
150 - Godkendt 3-0
165 - Godkendt 3-0
172,5 - Godkendt 3-0
Overarmen:
200 - Godkendt 3-0
210 - Godkendt 3-0
220 - Lan ikke huske
Moos:
220 - Godkendt 3-0
230 - Godkendt 3-0
250 - Underkendt 3-0 - Fik ellers kindflad af Kern
, men han begyndte at danse med føderne på vej op, så gik ikke, ellers leee' fight han havde med denCrawdaddy:
250 Godkendt 3-0
260 Godkendt 3-0
265 Godkendt 3-0
(Sådan husker jeg det, men er ikke sikker)
Johnny Rix:
200 - Godkendt 3-0
210 - Godkendt 3-0
220 - Godkendt 3-0
(næsten sikker)
Mona løftede semi-samtidig som jeg, så det fik jeg ikke tid til at kigge efter. Ved damerne generelt blev der lavet en røvfuld rekorder.
En eller anden Henrik var tæt på at vinde over Kim Dahl uden snyde dragter og snyde skjorter
Der var nok også lidt flere MOL'ere.. men ved ikke hvem
Hygge
-
-
Hej alle sammen..
Jeg begynde at træne for næsten 4 måneder siden.. og har gode resultater allerede... Nu træner jeg "Fundament for begyndere" ..... Men om et par måneder vil jeg gerne blive monster hardcore stærk.. hehe :P
Og ja, jeg har læst og læst her på fora... Og i snakker om nogle forskellige sheicko programmer og mange andre programmer, men jeg ved ikke hvad de går ud på... Så jeg vil egentlig bare gerne have nogle programmer smidt i hovedet og lidt forklaringer...
Håber i kan hjælpe :D
<{POST_SNAPBACK}>
Spørg til specifikke programmer det gør det nemmere at hjælpe...
Hygge
-
Udstyrs mål
200 i squat
130 i bænk, eller bare prøve en stram bænk trøje
200 i dødløft
Hvis dette ikke er nået inden årets udgang lover jeg at forsøge den 30. december, om det så skal involvere at jeg bliver mast under squat stang, for derefter at kravl væk fra den så jeg kan forsøge at lave en kran på 200 kg.... glæder mig allerede
Hygge
-
Gad ikek rigtigt træne ordentligt i dag, var mentalt busted. Tror mandag bliver udstyrssquat, onsdag bænktrøje, og så står den på deload
Med deload, mener du så sofaen, eller skal du have et par lette løft i perioden?
Hygge
-
glemte at sige der pt ikke sidder nogen varedeklarationen på min protein bøtte.
dem jeg købte det hos (siger ingen navne) blander vist selv fra sække til bøtte og så sætter de et lille klistermærke på, hvor der står firma navn og at det er protein, og så lige at der er omkring 27g protein i en scoop. men mere står der ikke...
Hvis man ved det er valle eller whey. kan man så ud fra det sige, om det er mælk eller kød det er fremstillet af.
<{POST_SNAPBACK}>
Whey er engelsk for valle.
Dit proteinpulver er formentligt fra mælk, måske soja. De fleste kødproteiner er ikke særligt opløselige i vand så det er det ikke.
Hvordan kan du i øvrigt finde på at drikke noget du ikke ved hvad er
<{POST_SNAPBACK}>
Du skriver i en anden tråd, at du har en phd. Men alligevel antyder du her, at valleprotein kunne komme fra soja???
Somehow I don't believe your credentials....
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg kender da til op til flere folk med p.hd som jeg er ret sikker på ikke aner en skid om hvor valle protein kommer fra, de to ting har da intet med hinanden at gøre.
- Rod
<{POST_SNAPBACK}>
Whey er engelsk for valle.
Dit proteinpulver er formentligt fra mælk, måske soja. De fleste kødproteiner er ikke særligt opløselige i vand så det er det ikke.
Ham der startede tråden sagde at han intet vidste om sit protein pulver, så der er da ikke noget forkert i at det bliver antaget at det er en mulighed at det er soja protein
Hygge
Styrkeløft 2005
in Online Logbog
Posted
God bedring mester. Lyder fanme ikk sjaw
Hygge