cookie_sq

Havde vi ikke en aftale om at du skulle dødløfte 250 kg ?

Eller var aftalen egentlig ikke at du skulle løfte 100 kg mere end mig? Jeg forventer et forsøg til Thy

Men superflot pr :4thumbup: :4thumbup:

HYgge

Tror der er 500 mg i dem jeg spiser.

<{POST_SNAPBACK}>

Yes yes... men hvor mange tager du så om dagen ?

Hygge

Hvor megt C-vitamin tilskud tager i der tager dette ud over jeres normale vitaminpille (antal?) Eller bare i alt, så må jeg regne på det.

Hygge

Resultater Nordisk Styrkeløft 2005      Sande 16 april      

      

Klasse 82,5 kg      

1 David Öhman Sverige 230 205 247,5 682,5 464,1000

2 Henrik Nielsen Danmark 272,5 155 250 677,5 454,5348

3 Jesper Sand Danmark 212,5 110 205 527,5 357,0648

<{POST_SNAPBACK}>

Det var da en grotesk bænk at have i 82,5kg klassen som ungdomsløfter

<{POST_SNAPBACK}>

Han er da junior

Takker, der er de jo  :4thumbup:

Ouch

Vægtklasse 125+ = Guldkrav 625,0

Enten skal jeg tabe mig en masse, eller løfte en del tungere for at kunne være med der 

<{POST_SNAPBACK}>

Der er også abdre trekampsstævner end DM

Hygge

Hey Bro

Jo, forhåbentligt kommer det snart igen, det vil jeg da håbe... Ærger mig godt nok, følte at min bænkstyrke var helt oppe ast toppe, lige inden min sygdom, og så ryger den bare i kælderen igen

Forøvrigt tabte jeg jo 5 kg i løbet af de få dage, så jeg cutter ikke længere, selvom jeg har hevet nogle af dem på igen. De har kostet for mange kg Det nytter jo heller ikke, at jeg ikke kan passe mit udstyr længere, og jeg kan altid fortsætte med at cutte, efter Thycup 

<{POST_SNAPBACK}>

Nej Moos, du skulle nødig blive til en pind inden Thy Cup, og du må lige se at blive lidt stærkere så jeg kan få noget modstand

Hygge

hmm har fået lidt ondt i lænden igen idag   Så er det måske ikke squat der har været problemet men dødløft    Det er ihf fesent...

I dag skulle jeg op kl 5:30. Da jeg vågnede væltede jeg ud af senge, men på vej ud til badeværelset kikkede jeg lige på vores ur og opdagede at klokken kun var 0:30    jeg gik så hen til et andet ur for at chekke at det var rigtigt og det var det    jeg ved sku ikke hvad der skete, har da et ur ved siden af min seng, men der var vist et eller andet der gik galt 

<{POST_SNAPBACK}>

Hvorfor fanden stå op klokken 5:30

Ser ellers ud til at det går godt med træningen, så må du jo bare lige bænke 100 kg ligesom os andre

Hygge

Cardio:

Løb: 20 minutter

Efterfulgt af 20 minutters udstrækning/afslapning på græsplænen... Dejligt vejr 

Udemærket tur, ikke så hurtig, men uden større problemer... Er vidst alligevel i bedre form, end forventet, når jeg kan løbe tyve minutter uden pause...

Vægt før: 110.5 kg

Vægt efter: 109.4 kg

<{POST_SNAPBACK}>

Tror jeg har fundet ud af hvorfor du er syg Moos, The almighty powerlifter God Tor (udateles ToArggggh!!1) straffer dig for at dyrke cardio mens du tror du er en leee' powerlifter

Hygge og god bedring

jeg tager 3-6 gram om dagen, sammen med 500 mg c vitamin.

<{POST_SNAPBACK}>

Det er så måske en god ide for de som skulle ønske at prøve dette, at gøre opmærksom på at det med de mængder nok vil være bedst med den slags som ikke indeholder ekstra E-vitamin.

mvh Jan

<{POST_SNAPBACK}>

Hvor køber i C-vitamin tilskud og hvilket?

Den er nok lidt i strid med reglerne, men tænkte at hvis der biver svaret Netto eller apoteket og et eller andet standard produkt derfra går det nok

Hygge

Nogen der ved hvordan det gik Keld fra AAK?

Hvornår bommede han og hvad nåede han at lave?

Hygge

Doh....

I styrkeløft selvfølgelig....

Hygge

fredag 1. april 2005

21:00 Verdens Mesterskabet Sydafrika (22:00) STYRKELØFT

Ikke at jeg selv har eurosport, men ville alligevel lige dele med jer andre

Hygge

Har lidt knas med højre skulder, der er ustabil og popper op, når den kører rundt i sit led... så ptpoul gav mig lige et par råd... Formentligt et overbelastet muskel, så noget rotatorcufftræning, udstrækning og isning blev tilrådet... Det gør jeg

Håber delten snart bliver top tunet igen 

<{POST_SNAPBACK}>

Man skal passe på med sådan noget stavgang. Al den uvante bevægen med armene kan være farlig.. men det har du lært på den hårde måde nu

<{POST_SNAPBACK}>

Laff...

Nice J.B

82,5 eller 75 alt efter hvor fed jeg er på dagen   :4mewantfood:

Og så vinder jeg forresten over Moos på point 

Hygge

<{POST_SNAPBACK}>

Point? Hvad kan man bruge dem til??

Det siger jo ikke ret meget om hvad man kan løfte Tilgengæld om man er en skinny satan...

( Desuden ville jeg ikke være så sikker på dét, som du lyder til )

<{POST_SNAPBACK}>

Ok.. jamen så har jeg tænkt mig at løfte mere end Moos

Hygge

82,5 eller 75 alt efter hvor fed jeg er på dagen :4mewantfood:

Og så vinder jeg forresten over Moos på point

Hygge

Mig

og hørte jeg forresten ordet bodybuilding i din log.. fyfy....

Jeps... Er træt af hele tiden at være skadet... Desuden har kroppen sikkert også godt af det, og jeg er også træt af at være sådan en ynkelig lille pind

Trængte bare lige til at bumbe det...

Hygge

T:I:R>>>

Ja, det er simpelthen så ringe timet 

Jeg tænker selv på en kombination af

Chins ( Hvis muligt)

Eksplosive pushups

Pushups med ekstra vægt

Situps mm.

Goodmornings ( Med mennesker, altså...  )

Ellers kan man altid finde nogle ting at løfte rundt med... Tror desuden at en uges pause kan være meget godt, engang imellem

<{POST_SNAPBACK}>

Bare planlæg det som en deload uge, altid et godt råd dagen inden

Hygge

>Don Nors

Der er jo også virkligt mange bænkpresspecialister som ikke stiller op til trekampsstævner. 

<{POST_SNAPBACK}>

Bænkpresspecialister: Er det styrkeløfternes svar på discopumpere?

Rock'n Roll

SaintPauli

<{POST_SNAPBACK}>

Nej nej... det er bare folk der begynder at græde når de ser et par knæbind

Hygge

DM diverse: søndag 20/3  Egelundsskolen Albertslund.

Indvejningungdon+junior t.o.m. 67,5  900-10,30  start 1100

<{POST_SNAPBACK}>

Hvad med ungdom i 75 kg og opefter?

Hygge

Godt at se at du er rask igen Moos :4thumbup:

"rotatorcufftræning" hvad er det? :4whistling:

Hvad bliver egentlig dit næste stævne?

Hygge

jo ungdom løfter lørdag

det skulle gerne stå på den seddel din klub har modtaget...

har du snakket med din træner... han må kende de forskellige tidspunkter mm.

ps. er der andre der skjal derover fra nordjylland eller bare jylland fra mol?

<{POST_SNAPBACK}>

pis.....

Er ikke hjemme fra studietur så... er lige kommet hjem fra Gran Canaria, så ved ikke hvad klubben har modtaget...

Entet DM til mig :cry:

Hygge

BUMP!

Slet ikke nogen der ved noget?

Hygge

Tillykke med guldkravet... du er jo max leee` :4thumbup:

Hygge

Så mens jeg ventede købte jeg lige to fastelavnsboller

Jeg troede du var igang med at tabe dig?

Så er tarwlige carbs jo ikke lige sagen.

<{POST_SNAPBACK}>

Det er ok at Måååsen carber den, for han har lovet rekorder

Hygge

Nogen der kender den nøjagtige plan for DM Diverse, tænker især på hvornår ungdom skal løfte, lørdag eller søndag? Og hvornår er der indvejning?

Hygge