annesofie89

NØDDER?

jah.. er de gode for kroppen?

nogle mener de er sunde at spise, andre siger at man skal holde sig lang væk fra dem.. hvad mener i er korrekt?

Håber i vil lægge et svar

KRAM ;)

tak for svar ;)

ville bare vide hvordan muskelmassen kan komme så hurtigt igen. har næsten 6-pac nu.. har aldrig haft. såå..det er mega underligt

hm.. jeg har ikke styrketrænet p.g.a har af skade. men nu er jeg gået i gang igen og er allerede efter en pasue oppe på mere end hvad jeg var før. hvordan kan det lige være?

KRAM

Anne Sofie ;)

Min mor som arbejder på ernæring og sundhed kom hjem idag og sagde, at vi ikke måtte drikke mælk til aftensmaden da det minsker optagelsen af jern. Kan det virkelig passe? hvis ja, så hvorfor? Hvorfor er jern så vigtigt?

Håber i lige vil svare ;)

Anne Sofie

Tak for svar :)

godt MOL findes, hvad skulle man dog gøre uden alle de kloge mennesker ?

Alle siger at kakao skummetmælk er mega usundt, men hvordan kan det så være at alle drikker det i store mængder?

Hvad er det der gør det så godt?

har aldrig set at man skulle skylle risene.. men må gå på opdagelse ;)

jeg vil nok oxo begynde at vaske dem.. men synes bare det lød lidt mærkeligt ;)

ja det vil jeg da oxo gøre :)

men der er ik nogen "rigtig" grund til man skal gøre det?

andet en den der med arbejdsmændene der trænger til at smide vandet..

det vil sige man skal vaske risene ellers spiser man affaldsstoffer?

Jeg har haft nogle venner på besøg og så skulle vi lave mad.

Da jeg så så den ene stod og vaske risene.

Fordi der er en masse affaldsstoffer på dem.

kan du virkelig være rigtigt man skal gøre det?

Ja jeg vil lige kigge lidt på de andre pigers logbøger se om jeg kan finde noget jeg kan bruge.

;)

Vil nok sige jeg er lidt træt helt hen til slutningen af formiddagen, men når kl. er 22.30 så er der fuld gang og det er der jeg har mest lyst til at træne. Så tror ik jeg overtræner ;)

Mange tak for de gode råd, vil gå mere i dybten med min træning og kostvaner.

Kosten kan jeg jo lave om så den bliver sundere og så jeg få mere energi.

Synes ik jeg kan mærke noget som skulle være galt, synes jeg kan koncentrere mig bortset fra min STØJENDE klasse. Det gør det lidt svært, men det siger vel sig selv.

Ellers kan jeg ik mærke noget.

Men jeg har det bare sådan man skal ik KUN leve sundt, man har ét liv man må også gerne nyde det. F.eks spise usundt engang i mellem. Men det er sikker helt ude i hampen.

jeg spiser så meget jeg kan.

Men nok ik det rigtige det består mest af brød.

Min kæreste mener jeg dyrker for meget og derved kan tage skade.

Passer det?

hvordan kan jeg så putte flere kcal i min kost?

Jeg ved ik hvor emnet skal høre inde under.

Jeg løber 2 gange om ugen og træner lidt styrke her hjemme ca 4 gang om ugen.

så spiller jeg tennis i ca. 2 timer om ugen og skal til at gå til aerobic.

Er det for meget? (jeg er 14, 163 høj, 46,5 kg)

Kan der ske noget?

Hvis der kan ske noget hvad kan jeg så gøre?

ja oxo kan godt se det kan være belastende, men jeg ville aldrig kunne blive 190 uanset hvad. Det jeg bare ønsker er at være lidt højere.

Og ja skal nok til at spise nogel flere kcal. hvis jeg skal blive rigtig udviklet.

det håber jeg skam ;)

ja, men alle mine venner er jo ca. et hoved højere end mig

ik så fedt

Jeg træner 3 til 4 gange om ugen, men det er jo ik det store for det foregår hjemme på værelset med 2 * 5 kg håndvægte (ik så meget) og så træner jeg det jeg kan uden at skulle bruge maskiner. Derud over så løber jeg ca. 2 gange om ugen.

Men jeg mangler at få helt styr på min kost.

jeg har ik travlt, men vil gerne være 5-6 cm højere end jeg er.

men forhåbentlig kommer det. ;)

Ved ik om jeg får proteiner nok.

(Indian spirit) jeg fik igår:

2 stk franskbrød med marmelade

2 glad mælk

1 stk. frugt

2 gulerødder

3 stk franskbrød

en chokobolle med smør

et stk. rugbrød med hamburgerryg

lidt aftensmad

3 stk. frugt

Tror jeg fik det hele med ;)

Jeg tror ik der er noget galt med dem.

Men tror nu heller ik de er vildt sunde, hvis jeg var dig ville jeg spise dem med måde, men som Pamela Vandyke Price sagde " Det har altid virket mærkeligt på mig, at folk kan være så ligeglade og sløsede med det, de putter i munden" Det er ik helt det man kan kalde det her. Ved ik om det er noget du spiser rigtig meget af prøv dog at varier lidt mere i stedet for at spise dem hele tiden. ;)

jeg drikker ca. 1 liter mælk om dagen.

Skulle det ik være nok? ;)