FastRunner

Jarvig ---> Det han mener, når han siger at "For der er som sådan ingen begrænsning på, hvor hurtigt menneskekroppen kan presse tiden yderligere ned", er jo self at man ikke har beviser (rent fysiologisk) for hvor grænsen går. Dette burde være klart for enhver.

Kunne hans svar som er "super-hyper-giga" trivielle, tænkes at være på baggrund af de stillede spørgsmål ? Det må antages at være mest fornuftigt at svare på tingene, som de forholder sig og ikke komme med en "ekspert"-udredning for enhver pris. Du ser jo heller ikke en matematikproffesor give en længere forklaring til hvorfor 2+2 = 4...

Jacob.

Hej!

Sjældent jeg skriver her på MOL, men here goes:

Det undrer mig at ellers begavede personer på MOL læser artiklens ordlyd SÅ bogstaveligt, som I her gør. Self. ved Kurt Jensen godt at der en begrænsning for menneskets kapacitet, således at man self ikke kan løbe 36.000 km/t (her skal jeg måske selv passe på med at læse for bogstaveligt...) - han mener jo bare at man ikke kan opstille en formel for hvor hurtigt et mennesker i teorien kan løbe. Dertil er der alt, alt for mange faktorer - både målbare (fx. vind, temperatur, muskelstyrke (som der vel ikke er nogen øvre grænse for heller...?)) og ikke målbare (fx. psyke i konkurrence situationen, optimal træning er ekstrem individuelt mv).

Mht. til mere eller mindre latterliggørende kommentarer vedr Kurt Jensen, stiller jeg mig uforstående - han svarer jo blot, som alle ville have gjort, med eller uden samme uddannelsesmæssige baggrund som ham selv.

Jacob.

Hej!

Tillykke med pr - det ser ud til at gå fremad for alvor nu!

Kan se du skal med til La Santa - det blir godt med noget sol og varme.

Vi ses

Jacob.

Jeg har ikke nogle specifikke målsætninger lige nu - næste mål kunne være EM for seniorer i 2010...

Det er noget jeg skal vurdere når sæsonen her er helt overstået, hvad næste års målsætning skal være.

Jacob.

Hej !

Nu er det yderst, yderst sjældent jeg skriver herinde, nøjes med at læse med på sidelinien... Men når nu tråden handler om mig, vil jeg da lige svare kort;

Jeg havde ca. 53'5 - 53'7 da jeg passerede 400 m, hvilket må betyde at jeg har løbet ca. 56'1 - 56'3 på 2. omgang - det er næsten ideelt.

Det var rigtigt fedt at komme under denne drømme-grænsen, så nu skal der sættes nogle nye mål for fremtiden

Jacob.

Nu er jeg ikke lige typen som skriver lange indlæg, men vil da prøve at få min pointe frem. Muligvis er den ikke 100 % rigtigt mht. begreber, men jeg vil prøve at forklare hvorledes jeg ser på det og mener.

At være eksplosiv = ja, det siger sig selv. Man skal være endod meget hurtigt i meget kort tid ( længdespring, højdespring, vægtløftning, starten på et 60 m løb, osv. ). Til det bruger Dansk Atletik Forbund bl.a. også vertikal leap-testen.

At være spændstig = Her skal kontakttiden med jorden være så kort som muligt, over flere spring / hop ( trespring, sub-maximale hækkehop, løbespring, osv. ). En mål for spændstighed som Dansk Atletik Forbund bruger, er forholdet mellem kontakttid med jorden ( så lille som muligt ) og svævetiden over jorden ( så stor som muligt ), taget som et gennemsnit, hvor man hopper 12 gange i streg op og ned, med næsten strakte knæ og hvor man benytter fodledet.

Håber det var lidt tydeligere

Når nu JesperT skriver "et stykke over 1 m " i vertikal leap, så tror jeg man skal tage det med forbehold. 100 cm er rigtigt højt i vertikal leap - men ingen tvivl om at Stefan Holm er rigtigt eksplosiv.

Jeg tror dog at man skal hæfte sig ved at der er forskel på at være ekstremt eksplosig, og så være ekstremt spændstig. Derfor tror jeg også man skal passe på med at overvuderer Stefan Holm i disciplinen vertikal leap.

Jacob.

Jeg hedder Jacob Carstensen, Esbjerg AF.

:4thumbup: Det spring så vildt ud, Morten er sku' på vej frem for alvor

Uden at tage sider i denne sag, og uden at have specifikke undersøgelser at henvise til, så vil jeg vove den påstand at vægtløftere ikke er hurtigere end100 m sprinterne på de første 40 m. De er muligvist enormt hurtige på de første 20-25 m, men så heller ikke meget længere, og jeg tvivler da også på at fx. Jason Gardener el. andre topsprintere skulle være langsommere på disse første meter...

Jackie er forøvrigt også gammel esbjerg-mand ;) Og så har han arbejdet på min gamle folkeskole

Rasmus G ---> Hvad hedder vedkommende ? Med de resultater så burde det værre en jeg kender. Hvis du ikke vil nævne navnet her, så smid en PM.

Jacob.

Jeg mener helt bestemt ikke at Robert var med til OL i 1996. ;)

Ved godt at det ikke lige hører til i den her tråd, men hvis nogle skulle være interesseret så stiller en af de danske OL deltagere til start til DM på Østerbro stadion d. 6-8 august. Det er Piotr Buciarski der er tale om i stangspring.

Jeg stemte podieplads - men hvor langt der skal til er svært at sige.... :)

Det er lidt svært at sige hvem der deltager, da fristen for tilmelding ikke er overstået endnu - men umiddelbart vil jeg ikke tro at der er nogle danske OL-deltagere som deltager i DM.

Joachim har vist sin sidste start i et stort GP/ Golden League stævne ( Shotput2008, ret mig hvis jeg tar fejl.... )

Wilson deltager helt sikkert ikke - har han forøvrigt ikke gjort siden 1994

Annemette Jensen deltager heller ikke, så vidt jeg er orienteret.

Endelig er der Piotr Buciarski, kunne heller ikke forestille mig at han deltager. Her er jeg dog lidt usikker.

Der var ikke nogle af os som var med på Island - jeg satser dog lidt på at være med på senior landsholdet i løbet af et par år... :)

B)

Jeg kommer også - 800 m <_<

T ----> Enig. 400 m er en meget specifikt disciplin at blive god til - forsøger i øvrigt selv

Kipketer har verdensrekorden på 800 m: 1'41"11

Han bedste tid på 400 m er vist nok 46'80 og under ca. 45'9 håndstoppet i en 4x400 m stafet - så helt dårlig er han altså ikke til at løbe 400 m

Mine stats.

Træk el. Rå træk

når du tilføjer din PR skriv ® bag ved dit navn hvis det var RÅ

110 kg Severinsen (79 kg)

--------------100------------

80 kg Thomas J (115 kg)

80 kg Smeden1 (85 kg)

70 kg JonJak (81kg)

70kg® Devito (109-112???kg)

---------------75----------------

65 kg Søren W (78 kg)

---------------50---------------

Stød/Yerk el. Push press

når du tilføjer din PR skriv (P) bag ved dit navn hvis det var en push press

125 kg. Severinsen (79kg)

125 kg Thomas J (115kg)

--------------125--------------

---------------100------------

90kg MaxPower (93kg)

85kg Devito (109kg)

----------------80------------------

Frivend/powerclean el. clean

når du tilføjer din PR skriv (P) bag ved vægten hvis det var en POWER

125 kg Severinsen(79kg)

125 kg Thomas J (115kg)

--------------125--------------

115 kg Smeden1 (85kg)

105kg(p) Devito (109-112???kg)

100 kg Søren W (78kg)

------------100------------

95 kg JonJak (81kg)

95 kg MaxPower (93kg)

90 kg FastRunner (65 kg)

90 kg BaskeT (85kg)

------------80----------------

Så fik jeg endelig smidt mine stats ind på listen, dog minus dødløft, da jeg ikke laver denne øvelse - frivend er så meget bedre

BÆNKPRES - 1 rep:

- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

---------- 300 kg ----------

255 kg: /Niels

---------- 250 kg ----------

200 kg: mvp. (106kg)

---------- 200 kg ----------

190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

175 kg: Thomas J

170 kg: Bamse Bjørn (100kg)

170 kg: jfk (125kg)

162,5 kg: Bodz (92kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

155 kg: JL (90kg)

155 kg: Baggårdspumaen (104 Kg)

152,5 kg: Casper T

150 kg: Roberto Baggio (70kg)

150 kg: bububaba (88kg)

150 kg: Xebra (97kg)

150 kg: Folmand (100kg)

150 kg: Big Red Machine (102kg)

150 kg: Francis (110kg)

150 kg: jsc

---------- 150 kg ----------

147,5kg: Kreasvin (100kg)

145 kg: Søren W (75kg)

140 kg: Foodman (97,5kg)

140 kg: Dux26

137,5 kg: KTH (78kg)

137,5 kg: Canoing (79kg)

137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)

135 kg: Whocares (83kg)

132,5 kg: Anyone (97kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Stegger (99,5kg)

130 kg: Baardi bilder

127,5 kg: Knowledge finder (86kg)

125 kg: The bear (71kg)

125 kg: Zink_Brian (89,6kg)

125 kg: BaskeT (91kg)

125 kg: Olfert (96 kg)

125 kg: Bellini (100kg)

125 kg: Smeden1 (88kg)

122,5 kg: JON (72kg)

122,5 kg: $ailorman (89kg)

122,5 kg: JAR (93kg)

121 kg: Marting (85kg)

120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)

120 kg: Hippo (84kg)

120 kg: Michael Soerensen (93kg)

120 kg: Infestedass (96kg)

120 kg: LungBrush (102 kg)

120 kg: KlausJensen (129kg)

118,5 kg: veie (72kg)

117,5 kg: FMSlater (75kg)

117,5 kg: Myhlers (82kg)

116 kg: Xjyden

115 kg: Tomas (77kg)

115 kg: Splint (79kg)

115 kg: Los (91kg)

115 kg: MaxPower (94kg)

115 kg: Beleriand_K (97,5kg)

115 kg: Lille Py (98kg)

115 kg: Devito

112,5 kg: Bambam (90)

112,5 kg: Tenace (72kg)

112,5 kg: plexus (77kg)

112,5 kg: ZooLander (83kg)

112,5 kg: Power Clauer (95kg)

112,5 kg: Incognito

110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

110 kg: Mass

110 kg: xax

110 kg: Blackice

107,5 kg: grinder

107,5 kg: c0y0te

105 kg: The Invincible (85kg)

105 kg: Typen

102 kg: Eruption (70kg)

102,5 kg: Dines (77kg)

102,5 kg: Rommel

102,5 kg: Hansen0109 (84kg)

100 kg: Hessel (62kg)

100 kg: Iggy_pop (67kg)

100 kg: simondj (70kg)

100 kg: Lucas (75kg)

100 kg: OBERSTEN (75kg)

100 kg: GadeDrengen (81kg)

100 kg: Diddley (94kg)

100 kg: Jørgen L

100 kg: Boing

---------- 100 kg ----------

95 kg: enkæmpesmed (69kg)

95 kg: Sil (78kg)

95 kg: Coeus (RJ, 82kg)

95 kg: Enrique21123 (82kg)

95 kg: Chris27 (91,5kg)

92,5 kg: Ranger (83kg)

92,5 kg: Homer Simpson

92,5 kg: Gammelfar

92,5 kg: Moos ( 94 kg)

90 kg: Don S (83kg)

90 kg: Proteinfræseren (93kg)

90 kg: Tr0lle

90 kg: Ripper

85 kg: FastRunner ( 65 kg)

85 kg: Armoured female (80kg)

85 kg: Fozzy (87kg)

80 kg: Tolle (73kg)

80 kg: Watts (75kg)

80 kg: Breaker_TG (85kg)

80 kg: Alfa Beta

80 kg: jarvig13

73,5 kg: Arne

70 kg: Vikingiron (58kg)

70 kg: Little Mr. Big (62kg)

70 kg: Angel (68kg)

70 kg: nightbringer (91kg)

70 kg: DaDane (96,5kg)

67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

67,5 kg: HeineN (79kg)

65 kg: MadsSVØM (119kg)

65 kg: Zonked

60 kg: eXet0r (58kg)

50 kg: Cat

50 kg: Hoosier

---------- 50 kg ----------

37,5 kg Litopsi

SQUAT - 1 rep:

- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

---------- 300 kg ----------

290 kg: /Niels

250 kg: mvp. (106kg)

---------- 250 kg ----------

230 kg: Big Red Machine (102kg)

225 kg: jfk (125kg)

220 kg: Baardi bilder

210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

205 kg: bububaba (88kg)

202,5 kg: Casper T

200 kg: KTH (78kg)

200 kg: Thomas J

---------- 200 kg ----------

195 kg: Bamse Bjørn (100kg)

185 kg: Dux26

185 kg: xax

180 kg: Foodman (97,5kg)

180 kg: Folmand (100kg)

180 kg: Xebra

175 kg: Stegger (96,5kg)

170 kg: Infestedass (95kg)

170 kg: Bodz (99kg)

170 kg: Kreasvin (100kg)

170 kg: Bellini (106kg)

165 kg: Ripper (84kg)

165 kg: Francis (110kg)

160 kg: Søren W (78kg)

160 kg: BaskeT (89kg)

160 kg: Onkel Troels (93kg)

157,5 kg: Anyone (95kg)

155 kg: MaxPower (93kg)

150 kg: Smeden1 (88kg)

150 kg: Sil (78kg)

150 kg: Myhlers (82kg)

150 kg: JL (89kg)

150 kg: LungBrush (102kg)

150 kg: Whocares

150 kg: Mass

---------- 150 kg ----------

145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

145 kg: The Invincible (85kg)

145 kg: $ailorman (89kg)

145 kg: JAR (92kg)

145 kg: jsc

145 kg: Gammelfar

142,5 kg: Bambam (90kg)

140 kg: Roberto Baggio (69kg)

140 kg: Grinder (85kg)

140 kg: Knowledge finder (86kg)

140 kg: Marting (86kg)

140 kg: Devito (110kg)

140 kg: Incognito

140 kg: Rommel

135 kg: veie (72kg)

135 kg: JON (72kg)

135 kg: OBERSTEN (75kg)

130 kg: The bear (71kg)

130 kg: Luciferase (72kg)

130 kg: Watts (75kg)

130 kg: Tomas (77kg)

130 kg: plexus (77kg)

130 kg: ZooLander (81kg)

130 kg: Xjyden

127,5 kg: c0y0te

125 kg: Fozzy (87kg)

125 kg: Los (91kg)

125 kg: Proteinfræseren (93kg)

125 kg: Moos ( 94 kg)

120 kg: FastRunner ( 65 kg)

120 kg: Tenace (72kg)

120 kg: Ranger (83 kg)

120 kg: Don S (83kg)

120 kg: Hansen0109 (84kg)

120 kg: Breaker_TG (85kg)

117,5 kg: FMSlater (75kg)

117,5 kg: Fistandantilus (78kg)

115 kg: GadeDengen (81kg)

115 kg: Boing

112 kg: Olfert (96kg)

110 kg: HeineN (79kg)

110 kg: Beleriand_K (97,2kg)

110 kg: Lille Py (98kg)

110 kg: MadsSVØM (119kg)

110 kg: Alfa Beta

110 kg: Jørgen L

110 kg: Blackice

110 kg: Typen

108 kg: Enrique21123 (82kg)

108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)

107,5 kg: DaDane (95,5kg)

105 kg: Angel (68kg)

105 kg: Chris27 (91kg)

102,5 kg: Michael Soerensen

100 kg: enkæmpesmed (69kg)

100 kg: Dines (77kg)

100 kg: Coeus (RJ, 82kg)

100 kg: Zink_brian (89,6kg)

---------- 100 kg ----------

95 kg: Splint (79kg)

90 kg: KlausJensen (120kg)

90 kg: Trolle

90 kg: Homer Simpson

85 kg: Iggy_pop (67kg)

80 kg: Little Mr. Big (61kg)

77 kg: eXet0r (58kg)

75 kg: Cat

65 Kg: Snoopy (53,5Kg)

65 kg: Zonked

60 kg: Hoosier

---------- 50 kg ----------

DØDLØFT - 1 rep:

- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste

- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!

- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.

- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.

---------- 300 kg ----------

280 kg: /Niels

272,5 kg: Thomas J

270 kg: bububaba (88kg)

270 kg: mvp (106kg)

265 kg: Casper T

260 kg: KTH (78 kg)

260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)

250 kg: Onkel Troels (93kg)

250 kg: Bamse Bjørn (100kg)

---------- 250 kg ----------

240 kg: jfk (125kg)

240 kg: KlausJensen (125kg)

240 kg: Baardi bilder

235 kg: Infestedass (98,6kg)

230 kg: Roberto Baggio (70kg)

230 kg: Foodman (92kg)

230 kg: Bodz (99kg)

227,5 kg: xax

220 kg: LungBrush (102kg)

220 kg: Xebra

220 kg: jsc

215 kg: Anyone (96kg)

215 kg: Stegger (96,5kg)

215 kg: Baggårdspumaen (104kg)

210 kg: Los (93kg)

205 kg: Dux26

200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)

200 kg: Luciferase (72kg)

200 kg: Sil (78kg)

200 kg: Søren W (78kg)

200 kg: Fistandantilus (82kg)

200 kg: JAR (92kg)

200 kg: Kreasvin (93kg)

200 kg: Power Clauer (95kg)

200 kg: Bellini (100 kg)

200 kg: Big Red Machine (102kg)

200 kg: Devito (111kg)

200 kg: Mass

---------- 200 kg ----------

192,5 kg: Blackmoore (107kg)

190 kg: simondj (72kg)

190 kg. Canoing (79kg)

190 kg: The Invincible (85kg)

190 kg: Smeden1 (88kg)

190 kg: JL (89kg)

190 kg: $ailorman (89kg)

190 kg: Chris27(90kg)

190 kg: Folmand (100kg)

190 kg: Francis (110kg)

190 kg: grinder

190 kg: Rommel

185 kg: Marting (86kg)

185 kg: BaskeT (90kg)

185 kg: Jørgen L (96kg)

185 kg: Incognito

180 kg: The bear (71kg)

180 kg: Tenace (72kg)

180 kg: Tomas (77kg)

180 kg: Myhlers (82kg)

180 kg: Xjyden

175 kg: Bambam (90kg)

175 kg: Typen

175 kg: Boing

170 kg: veie (72kg)

170 kg: Hippo (84kg)

170 kg: Ranger (85 kg)

170 kg: c0y0te (90kg)

170 kg: Nightbringer (91kg)

170 kg: Zink_Brian (91,5kg)

170 kg: MaxPower (94kg)

170 kg: Ripper

160 kg: Watts (75kg)

160 kg: plexus (77kg)

160 kg: Don S (83kg)

160 kg: Knowledge finder (86kg)

160 kg: Proteinfræseren (93kg)

160 kg: Moos (94 kg)

160 kg: Beleriand_K (97,2kg)

160 kg: Whocares

160 kg: Blackice

158 kg: Splint (79kg)

155 kg: Breaker_TG (85kg)

155 kg: Diddley (94kg)

155 kg: Baggårdspumaen (104kg)

154 Kg: Olfert (96kg)

153 kg: GadeDrengen (81kg)

150 kg: OBERSTEN (75kg)

150 kg: DaDane (96,5kg)

150 kg: Lille Py (98kg)

150 kg: MadsSVØM (119 kg)

---------- 150 kg ----------

147,5 kg: HeineN (79kg)

147,5 kg: Homer Simpson

145 kg: Angel (68kg)

140 kg: enkæmpesmed (69kg)

140 kg: Fozzy (87kg)

135 kg: MadMan (80kg)

130 kg: Hessel (60kg)

130 kg: JON (72kg)

130 kg: Dines (74kg)

130 kg: Hansen0109 (84kg)

130 kg: Alfa Beta

128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)

127,5 kg: jarvig13

125 kg: Gammelfar

125 kg: Iggy_pop (67kg)

121 kg: Arne

120 kg: Lucas (75kg)

120 kg: FMSlater (75kg)

120 kg: Coeus (RJ, 82kg)

120 kg: Enrique21123 (82kg)

117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)

107,5 kg: Cat

100 kg: Zonked

100 kg: Michael Soerensen

100 kg: Hoosier

---------- 100 kg ----------

80 kg: eXet0r (58)

80 kg: Litopsi

70 kg: Snoopy (53,5kg)

Hejsa!

Jeg tror ikke at ham Svend prøver at virke nedladende over for 4-timers motionister. Det han prøver at sige er nok at han ikke selv ville kunne løbe 4 timer i max tempo, og han derfor er imponeret over folk som vitterligt løber 4 timer på grænsen.

Jacob.

Min målsætning er at slå den nuværende klubrekord på 800 m. Den lyder 1'51"83.

Ok, alt det der med at skitsere sit træning op i faser det er ikke noget for mig. Ligenu og frem til februar er det bare grundtræning, kombineret med teknik træning. Dette skulle gerne munde ud i en god udholdenhed i april/maj, en forbedret løbe teknik, samt at hurtigheden er forblevet indtakt.

Jeg har løbet 1'54"12 på 800 m.

Jacob.

Her er lidt (forhåbentligt ) inspiration til træning på eliteplan.

Min træningsuge ( fra oktober - februar)

Mandag: 5-6 km hurtigt, dvs. 3'15-3'25/ km + ca 3 km jog

Tirsdag : 3 km opv. Interval serie - lang., kunne fx være 6 x 1000 m, med 2½ min pause el. 3 x (3+2+1 min) + 2-3 km afj.

Onsdag: 6-7 km jævnt, dvs. 3'40-3'50/km + teknik træning (herunder løbeteknik, koordination, spring og plyometri )

Torsdag: 2-3 km opv. Interval serie - kort. Kunne fx være 8 x 150 m el. (400+300+300+250+200+200 m) P: 2 min.

Fredag: 8-10 km roligt, dvs. 3'55-4'10/km. Eller 5 km hurtigt, dvs. 3'15-3'25/km. Afhænger af humør.

Lørdag/søndag: En gang intervaller, enten sprint intervaller, bakkeløb eller mellem lange intervaller (fx 8 x 300 m). Den anden fri. Evt joggetur.

Hertil kommer 2 gange vægttræning, i øjeblikket køres der 5 x 6 i de fleste øvelser.

Dette er mit program som det ser ud i øjeblikket, og kan godt variere noget alt efter mit temperament og lyst.

Jacob.

-----LØB------

--Coopertest--

Roberto 3900 m næsten 10 omgange (62 kg)

FastRunner 3810 m (64 kg)

MultiCoach (3800m)

Tenace ca. 3775m (67 kg, roede dengang )

Saarndaars 3650m (73kg)

Curly 3620 (78 kg)

Canoing 3615m (79 kg.)

Quantanamo 3415 (løbet som yo-yo test og omregnet)

The Bear 3400 m (72 kg)

Incognito 3275

Tolle 3155 m (73kg)

homer simpson 3050m (83 kg)

Tube 3000 m (52 kg)

mvp. næsten 2700 m (101 kg)

allerup 2650m (71kg)

Litopsi 2557m (67 kg, på løbstidspunktet)

--400 m løb--

FastRunner 52'10

Hessel 56:16 sek

Curly 58:8

--800 m løb--

FastRunner 1'54"57 ( årgang 1986 og 64 kg)

Hessel 2:01:56 min.

Roberto Baggio 2:02.00 min(62 kg)

Saarndaars 2:07 (uofficiel tid)

--3000 m løb--

FastRunner - 9'09"10

Hessel 9:14:8

MultiCoach 9:15

Canoing 10:25 (79 kg.)

Rommel 10:56 (ca. 82 kg)

Tolle 10:58 (73kg)

Tube 12:00

DaDane 14:41 (93 kg)

xax 16:20 (95 kg)

--Marathon--

MultiCoach 2:30:30

Hessel 2:49:49 (Debut)

Curly 3:08:57 (Debut)

Saarndaars 3.17 (67kg)

Tolle 3:36 (73kg)

xjyden 4t39 (82 kg dengang)

--1/2 Marathon--

MultiCoach 1:12:45

FastRunner 1'17"38

Hessel 1:18:43

Curly 1:20:08

Rommel 1:31:16 (ca. 84 kg)

Tolle 1:31:26 (73kg)

saardaars 1:33 (78kg)

homer simpson 1:35:56 (80 kg)

Dillerman 1:44:32 (95 kg)

Fozzy 1:48:00 (84 kg)

Tulle 1.58.43 (61 kg) (21,5 km)

xjyden (husker ikke helt tiden omkring 2 timer)

Litopsi 2.05.48 (67 kg)

--5 km løb--

FastRunner 15'37

Hessel 16:19:38

Curly 16:58

Quantanamo 18:07

Incognito 18:45

Tolle 19:39 (73kg)

Tube 20:47(55 kg)

Fozzy 23:28 (84 Kg)

Litopsi 24.58 (67 kg)

Tulle 25.18 (61 kg)

Madman 25.40 (80 kg)

DaDane 28:41 (96 kg)

Nightbringer 28:51 (87kg)

--10 km løb--

Roberto Baggio ca. 32 min (62 kg)

MultiCoach 32:45

Hessel 34:47

Curly 36:27

Saarndaars 38:20 (øhh det for længe siden)

Canoing 38:45 (79 kg.)

Tube 45:44 (55 kg)

Tulle 52.02 (61 kg)

Litopsi 57.44 (67 kg)

20 km løb

Hessel 1:11:59 timer

------CYKEL------

--1000m rullende start flad vej--

allerup 1:09 52 km/t, sidevind

MR 1:15 eller 1:16

Tolle 1:28 (gns. 40,9 km/t - kørt på MTB)

--30 km enkeltstart--

Vincent Vega 39min30sek

Saarndaars 42:? (uofficielle europamesterskab for ikke-licens, Holme Olstrup 1999)

Ziggymund 44min.30sek (den var altså lige over 30 km)

allerup 47min40sek

Sjælland Rundt (Jeg ved at jeg ikke bliver populær hos konkurrence folket)

**Hvem har lavet denne**10t31 min (319Km 1999)

--Højeste snit i et løb--

Vincent Vega 49,5 km/t (180km)

Ziggymund 42.7 km/t (105 km)

Roberto Baggio 40,21 km/t

allerup 38,6 km/t (det ene løb jeg er kommet med rundt i år )

-- Flest løb i træk med præmiegivende placering--

Vincent Vega +10

Ziggymund 5 (2002 BEG)

------SVØMNING------

--200 m --

Quantanamo 1:59

Curly 2:04

allerup 2:56 (nu)

--1000m --

Quantanamo 11:32

Curly 11:58

allerup 14:30 (da)

Saarndaars 14:56

Canoing 16:10

--1500 m --

Quantanamo 17.29

Curly 17:56

-- 2000 m --

Quantanamo 23.20

Canoing 35:39

---------------RONING CONCEPT-II------------

---6000m---

Tenace ca. 22min

--2000m--

Tenace 6.52,4 min

-- halvmarathon ---

watts 1.38.23