salt

Prøv nu at høre her, Nancy! Du skal have noget kød ind i din kost. Du mangler proteiner!

Jeg træner 2-split bare ikke lige pt pga. skade :( fordi jeg synes det er for fesent at træne mindre end 4 gange om ugen og fordi der er plads til lidt mere volumen end i et fullbody, rent tidsmæssigt.

hmm, så lige datoen på sidste post

hvordan kan det være dødløft og squat er udelukket?... er bare nysgerrig

Jeg tror han har problemer med lænden.

reklamation er når man klager over en vare wink.gif

Og i øvrigt siger boardets regler intet om at det er forbudt at fortælle om diverse former for træningsudstyr, hjælpemidler mm. Bare det ikke er kosttilskud (som er den primære produktgruppe for bannerannoncørerne) eller produkter du selv har økonomisk interesse i.

Hov ikke drille jeg er lidt træt og tænker ikke helt klart ;)

Jeg gik bare ud fra at jeg ikke måtte linke da siden også sælger kosttilskud.

HOOKS

de kan købes i USA + forsendelse for under 100 kroner. Jeg kan ikke sige hvad siden hedder (pga. reglerne om reklame herinde), men jeg kan sende en pm hvis du ønsker det.

Jeg har selv store problemer med min lænd. Der er stor sandsunlighed for at det er iskiasnerven der bliver chikaneret på den ene eller anden måde Ondt i lænden

Jeg synes det eneste rigtige er at søge profesionel hjælp.

Jeg synes siden minder meget om de kære TOTAL VIKING POWER! drenge. Desuden er det sgu da også helt vildt sodavandvittigt hvis han kan curle 300 - 345 lb

Stor det er han, men...... Jeg tror sgu heller ikke på den.

I de gode gamle dage... Eller den gang jeg gik til redskabsgymnastik, lærte man man alle mulige seje saltoer, flick-flacks og kraftspring. Jeg gik ude i grøndahlscenteret hvor de har en kæmpe skumgummigrav, hvilket er en af de største drømme for 12-14-årige knægte med tonsvis af krudt i røven.

Jeg havde så gået til gymnastik i ca. 1½ år, så jeg havde udviklet en del færdigheder. Vores træner ville så lige lære os hvordan man lavede en dobbeltsalto på trampolin ud i skumgummigraven. Det gik også ganske fint da han stod ved siden af og hjalp os med at komme rundt. Da vi så var færdige med den øvelse skulle vores træner lige snakke med en træner om et eller andet. Alle os knægte fik julelys i øjene, som en ræve med frit slag i fadeburet. Nu skulle den bare have gas og efter et par spring satte de andre sig over på gulvet og slappede af, mens jeg og en anden blev ved med at hoppe.

Træneren kommer så tilbage efter sin samtale og siger at vi skal komme over på gulvet til de andre. Jeg skal selvfølgelig have et sidste spring. Det blev en ganske vellykket dobbeltsaltomortale der udmundede i for tæt samlede ben, hvilket resulterede i at jeg knaldede mit knæ op i panden. Jeg kom lættere fortumlet op af skumgummigraven og ham den anden gut kikker underligt på mig, da han kan se en bule på størrelse med et gåseæg vokse frem i panden på mig.

Den dag i dag kan man stadig se bulen, selvom jeg har været til kirurg og fået skåret noget af arvævet væk.

DM i Bodyfitness 2006, men lige p.t. er det at komme mig over min skade i ryggen :(

Denneher tråd minder mig om sidste sommer hvor gutterne og jeg var en tur i Lloret de Mar. Vi havde bestilt 2 uger og var fast besluttet på at den bare skulle have fuld gas. Det fik den så i allerhøjeste grad. Monster druk og grovspisning på div. fastfood restaurenter.

Det gik jo så desværre ikke helt som vi havde forventet, for et godt stykke henne i uge 2 var vi stort set allesammen gået hen og blevet syge.

Det startede med at vi begyndte med at hoste kraftigt. Senere kom der snot med op og det udviklede sig til at flere af os måtte på penicillin.

Det slap jeg heldigvis for, men "mit" snot blev bare tykkere og tykkere. Til sidst var det næsten som at hoste et stykke tyggegummi og snottet var så sejlivet at munden ikke var det eneste sted det kom ud fra Fy Fann det var klammo.

Og så ikke mere trådkapring fra min side ;)

En del af svaret må vel være at det er betændelse og hvorfor det så er grønt skal jeg ikke kunne svare på.

Jeg synes også at cable preacher curl er mere mild (hold fest det lød fimset) mod håndledene end alm. preacher curl.

Forleden tog jeg et let sæt med 8 reps alm precher og jeg havde ondt håndledene dagen efter :(

Så er den øvelse vidst også blevet rost nok

Det er dine gener der gør og der er ikke rigtigt noget du kan gøre for at ændre det. I så fald er der noget der er gevaldigt er røget forbi min snude :)

for langsom

Den eneste øvelse jeg en rimelig erfaring i kabler er Cable preacher curl og den har simpelthen fået mine arme til at explodere. Min pointe er også lidt, at nogle isolationsøvelser godt kan køres som kabeløvelser, men de store basisøvelser skal køres med frivægte.

Mht. måden du udfører øvelserne på, så løft så hurtigt som muligt uden at du mister momentum i den koncentriske face og langsomt i den excentriske face (der hvor du sænker vægten) da den exentriske del også stimulerer hypertrofi.

På technogymstænger er der vidst ikke nogen ring. Det er der ihvert fald ikke på den i mit center (så er det godt at der er en ol-stang).

Link2 viser ikke rigtigt hvordan man laver rumænskdødløft, men hun er god til det hun gør :4thumbup:

Eurosport, tsk tsk. Mage til klamphuggere skal man da lede længe after. Jeg har tidligere set et par enkelte etaper på Eurosport uden at blive det mindste fristet af at skifte fra tv2, tværimod.

Supermule:

Jeg syntes at Thomas gør det rigtig godt. Jeg tror på at han er et frisk pust i Touren.

Helt og aldeles fuldstændig enig. Har gør det ret godt og kommer med nogle ret sjove kommentarer på de flade etaper. Hans stemme er også kommentateregnet (ikke ligesom klaphattene på ØjroSport, der lyder som om de snakker fra en telefonboks med et stykke stof henover røret).

Fed "artikel". Så kan Ferretti lære det :D

Hmmm, jeg synes ikke man kan fortælle sine stats uden at fortælle sin fedtprocent. Det kan godt være at man har en overarm på 45 cm., men hvis man har en fedt% på 25 er det lidt lakrids, synes jeg.

Fedtprocent: 10>x

Venstre overarm 36,5 cm

Højre overarm 35,5 cm

Dunk: 78 cm

Skuldre: 125 cm

Bryst: 105 cm

Læg og lår: tynde, meget tynde

Jeg synes ikke man skal glemme Moreau. Han blev trods alt nr. 8 sidste år, men om han er "over the hill" får vi at se meget snart :)

Damn han er vild! Hvad vejer sådan en svend?

Måske en tyndere dyne kan gøre tricket

Jeg har tidligere sovet med en meget tynd dyne på grænsen til et tæppe. Alligevel kunne jeg vågne op gennemblødt af sved. Jeg bliver et rent kogeapparat når jeg lægger mig til at sove. :)

Jeg sveder kun meget når jeg sover.