sloek

Jeg ved ikke om man kan tage nogen uddannelse på Fyn..?? Den jeg skal have via SAFE, foregår enten i København eller Herning..

hehe, jeg ku godt forestille mig en hel hær af powersvin.. Det ville sku være en ny form for krigsføring.. :headwall:

Hvor langt rækker den...?? Puha, det er et godt spørgsmål, altså når man er færdig er man certificeret styrke/fitness instruktør..

Der bliver gennemgået alt lige fra anatomi til basisprogrammer, splitprogrammer, ernæring, vejledning....osv.osv.

Nu er jeg så heldig at jeg har fået arbejde som instruktør når jeg er færdig, så jeg glæder mig til at det er overstået..

Det blir fedt at ku tjene penge på sin hobby..

Den uddannelse jeg skal igennem koster 7700.- :retard:

ret pebret, men håber det er det værd i den sidste ende...

Arne.. Kanont, jeg tror at jeg hopper i boghandlen når jeg har fået fri fra arbejde..

Så er det sgu tilbage på skolebænken og få læst på sine lektier.. :biggrinbounce:

Hvor kan man få fat i disse bøger..??

Er det bare at hoppe i den nærmeste boghandel eller hvad..??

Øhhh, hallo.. Er der ik nogen der ved noget om anatomi..??

Nu er det så'en at jeg skal til at starte på SAFE's styrketræningsinstruktør uddannelse i næste weekend, og jeg vil gerne være godt forberedt.

Så jeg søger nogen artikler, bøger osv. der er til at forstå om kroppens opbygning, anatomi osv.

Er der nogen der ka hjælpe...??

hmm, hvad med en gang Jay Cutler biceps..??

hmm, måske sku jeg lige huske at vedhæfte billedet...doooohh :lol:

Milos Sarcev

Hvad med så'en en fætter som ham her Milos Sarcev. Godt nok er det ik off season, men det er sgu da en baaaad krop han render rundt med..

B)

Jeg tror nok at jeg skal vente indtil oktober hvis det skal være, der får jeg nemlig mit fitness instruktør uddannelse ;)

Men det ku være at jeg ku overtales til det bagefter, så laver vi ét stort MOL "tab-dig-hold" :D

Hehe, så tror jeg sgu at det ku være at jeg sku holde et foredrag. Jeg har selv smidt 37 kg. på 9 mdr.

Så jeg ved af erfaring hvad det kræver at tabe sig. :)

Det føles som fedt, men det er meget løst, man kan godt se omridset af mavemusklerne under huden.

Men det er svært at definere.

zoe.. Sublim sport

Jeg sidder og tænker på om der er en måde at forbrænde underhudsfedt på hurtigere end ved cardiotræning..??

Det eneste fedt jeg har tilbage på kroppen(maven) er meget løst, og det føles lidt mærkeligt når man føler på det..

Er der nogen der har noget forslag eller er det bare stadig stram diæt og hård træning...??

Morten Z...ku ik ha sagt det bedre. :D

Der hvor jeg træner bliver det dog bare kaldt for "mumle maskinerne".  Det ser ud som om bukserne mumler når kvinderne sidder deri. hehe

hehe, jeg har såmænd ik så meget imod de maskiner. De gir et godt udsyn når kvinderne sidder deri.

hmm, hvorfor sku man lige ville prøve det..??  :confused2:

Ja, man kan jo godt samle appetit ude og spise hjemme, ik..??

Men det er sgu da rart at der er lidt godt at kigge på når man træner, ik sandt..?

Ja, okay, Technogym er der da også i centeret, men så har de en hel afd. med "ordenlige" sager. Der er lidt for enhver smag, så det passer mig fint.

Har det udemærket med at man kan se på damer, mens man ligger og BP'er...

Det er Form og Fitness i Frederikshavn, og de har en bænk til incline BP :) De har faktisk de samme faciliteter som et "bodybuildercenter".

Jeg er medlem af Form og Fitness, og vil på ingen måde sige undskyld for det, jeg er tvært imod godt tilfreds med at gå der. Jeg syntes mit center har de faciliteter jeg har brug for, og har da heller ik det vilde at sige til de instruktører der er i centeret. De har givet mig masser af gode råd igennem tiden. Så jeg er STOLT af at gå der. :-)

hmm, nul drikkeri fra nu af... Kun seriøs pumpen..

Hvis du har trænet det samme siden 1/10 har kroppen vænnet sig til dine aktiviteter, så er det på tide at variere din træning..

Jeg har selv tabt 33 kg, og kender problemet når vægten står stille og man bliver irriteret over det.

Men problemet er at man skal forvirre kroppen mest mulig, og det er klart jo længere tid du har trænet det sammen, jo mere er kroppen vænnet sig til det..

joergen..... hmmmm, jeg syntes at jeg kender det billede.. Hvor har du mon fået det fra...???   ;)

Nu vil jeg gerne holde lidt med Lykke mht. kalorieindtag. Jeg har selv tabt mig 33 kg. fra april til dec. sidste år.

Det jeg gjorde, var at ændre mine kostvaner, og dyrke cardiotræning, udover det så sørgede jeg for at så mine proteiner for ikke at miste for meget muskelmasse oven i købet.

Men det korte af det lange er at, jeg har ik taget på efter jeg stoppede med den intense vægttabs træning jeg gennemgik, selvom jeg var i konstant kalorie underskud.