-zenn

Hey MOL-ppl!

Jeg ku godt tænke mig at vide, om det kan lade sig gøre at træne sine arme for meget på en dag, eller kan man godt klø på, sålænge man vil, og få et bedre resultat ud af det.. I mit tilfælde, er det arme det drejer sig om, men hva med de andre muskelgrupper?!?

Evt. gode trænings programmer, der er baseret mest på biceps + triceps?

Jeg kører nemlig ca. 45 minutter hver anden dag.. 10 reps per gang, pause osv..

Håber på nogle gode svar!

Men hvordan kan du se det i spejlet? -Har du 2 spejle?

Det er da nemt nok at se.. Hvis man bare står sidelæns til spejlet! Men ja.. Der er 2 spejle i centeret!

Har du svar på, hvorfor det er sådan? <_<

Er du sikker på, du ikke lat-spreader?

Og det betyder? :lol:

Men altså.. Er heller ik sikker på det er wing "musklen"!

Den "knogle" der har forbindelse med armen > på ryggen.. :)

Latissimus Dorsi er kendt som "vingen". Er det den du mener? Hvis ikke så brug ham her til at finde den muskel det drejer sig om.

Det er Teres Major, det drejer sig om..

Det er nok ikke genetisk, da det ikke er altid jeg har haft det..

Kom lige med et godt råd til, hvordan man ka træne disse!

Takker! :)

HeY! Ved ik om det her, hører til her.. Men det må I lige bære mig over med! :lol:

Jeg har lige et spørgsmål..

Jeg ved ikke om det hedder Wing-musklen, men det ka jeg forestille mig, da det er en slags "vinge".. Den muskel/knovle der har forbindelse til armen! Håber I er med! :(

Men den til højre er "større" end den anden.. Den buler mere ud, når jeg står normalt, og kigger på spejlen! Det irriterer mig faktisk lidt!

Er der andre der har det? Og hvorfor er det sådan?

Det er vel ikke noget særligt? Har ikke været til læge med den, selvom jeg har overvejet det længe! Det er Ikke noget der gør ondt, men det er irriterende! ;)

Help! :)

PS. Evt noget der ka trænes væk? Er FRISK!!

Hey.. Jeg er lige i tvivl om noget.. Jeg træner benpress (3x10) hver anden dag, og dermed også lår osv.. Men hvordan ka det være min røv blir større? Skulle det helst ikke have modsat effekt? Og er der nogen der evt. har en træning, hvor man får mindre røv.. Gider ik de stramme underhylere længere! <_<

Aldrig bag hovedet.. Ta hellere en vægt og læg den på din bryst eller lign.! Det får du meget mere ud af, og bare ta så mange du kan hver anden dag.. Så skal du se resultater, hvis din fedt % da ik er alt for høj..