Apocalypse

Derfor vil jeg høre, om der er nogle, der har været ude for det samme, og ligger inde med lidt gode råd til, hvordan smagen kan optimeres.

De fleste smagsindtryk dannes vha. næsen. I munden kan du kun skelne mellem surt, sødt, salt og bittert. Den letteste måde at spise / drikke noget du ikke kan lide er derfor bare at holde dig for næsen imens. De fleste ting bliver totalt smagsløse herved.

Nu vil jeg meget gerne ha lov til at stille et dumt sp.

Hvad er cns i jeres terminologi? I min er det centralnervesystemet.... men kan ikke lige overføre det til denne tråds indhold?

Ja CNS = centralnervesystemet. Styrke afhænger af tilpasning af CNS.

Fidusen i HST er netop at du skal dekonditionere en gang imellem. Hvis du ikke dekonditionerer og træner med lav vægt, som man jo gør når man starter en HST cyklus, ja så får du intet ud af det. Musklerne er vennet til en større belastning så den nye HST cyklus vil bare virke som en form for deload eller dårlig dekonditionering.

(Beklager hvis ovenstående virker som pral og snobbethed på Apocalypse)

:)

Jeg ser personligt heller ingen problemer med præstationsfremmenende stoffer så længe de ikke er skadelige i betydeligt omfang (f.eks. mere end at drikke spiritus / ryge osv.).

Ville være rart med en argumentation - i stedet for bare en holdning som man enten kan nikke til ja til, blive forarget over, eller sige "nå" til - Personligt falder jeg i sidste kategori.

Al træning, kost osv. en eliteidrætsudøver laver er med præstationsfremmende formål. Jeg kan ikke se hvorfor den medicinske del ikke må komme på højde med de andre dele.

Det ville desuden højst sandsynligt føre til en masse forskning, hvis det blev lovligt at tage de 'ufarlige' præstationsfremmend præparater. Med 'ufarlige' menes stoffer der enten har reviersible bivirkninger, små bivirkninger eller ingen bivirkninger.

De 'farlige' stoffer skal stadigt være forbudt, ellers bliver nogle sportsfolk tvunget til at tage dem for at følge med dem der tager stofferne.

Jeg er ikke et øjeblik i tvivl om at stortset alle vinderne blandt eliteidrætsfolk er på en eller anden form for doping (der sikkert ikke kan spores ligesom det 'nye' EPO).

Jeg ser personligt heller ingen problemer med præstationsfremmenende stoffer så længe de ikke er skadelige i betydeligt omfang (f.eks. mere end at drikke spiritus / ryge osv.).

Jeg har selv brugt nedenstående symmetri måler til at sammenligne mine resultater over tid. Ved ikke lige hvor præcis den er, men så har man da nogle mål at gå efter.

Symmetri måler

Hehe cool nok, her er mine resultater:

DITT RESULTAT

Dina nuvarande mått Dina idealmått

Hals/Nacke 43 cm 45,7 cm

Bröst 117 cm 123,5 cm

Överarm 39 cm 44,46 cm

Underarm 32 cm 35,82 cm

Midja 93 cm 86,45 cm

Höft 112 cm 104,98 cm

Lår 67 cm 65,46 cm

Vader 42 cm 41,99 cm

Min læg er åbenbart perfekt størrelse men alt andet er helt ved siden af hehe. Det er en seriøs hals de vil have mig til at rende rundt med synes jeg!

måler man låret oppe hvor det er størst eller midt på låret?

I starten målte jeg midt på låret, men der er simpelthen for stor usikkerhed der. Mit lår ændre størrelse det meste af vejen fra hoften til knæet, så jeg skal kunne ramme præcist det samme sted hver gang, for at få en brugbar måling. Jeg prøvede at gentage målingerne og tit kunne de variere over 2 cm selv om jeg synes det var ganske tæt på midten af låret. Derfor måler jeg nu så langt oppe som muligt. Det giver en bedre reproducerbarhed synes jeg.

Det pulver jeg spiser anbefaler en serving af 27-30g hvilket svarer til 3 skefulde af den ske der er med. Det spiser jeg normalt 3 gange om dagen, dvs. et tilskud på 80-90g per dag.

Jeg tror ikke på at kroppen ikke kan optage store mængder protein, især fordi alle rovdyr spiser meget større mængder... normalt er naturen ikke indrettet så ting går spildt.

Jeg er stor modstander af splitprogrammer, især hvis de kun rammer hver muskelgruppe en gange per uge og målet inkluderer muskelvækst. Dine muskler vokser kun op mod 48 timer efter du har trænet. Desuden sænker du ikke muskelvækst selvom du er øm. Derfor synes jeg det er tåbeligt ikke at træne ca. hver 48 time hvis man interesserer sig for muskelvækst.

Man kunne også bare træne hver 36. time.

Det går jeg selv og leger med under titlen HST36. Det passer mig fremragende at man kan træne f.eks. kl 10 om formiddagen og 10 om aften den næste dag osv. Man skal bare køre en moderat HST for ikke at køre træt og få skader, men det er jo også muligt.

Der er helt afgjort en sammenhæng imellem konditionstræning og øget udholdenhed i sengen! Jeg medvirker for øjeblikket i et studie på Syddansk Universitet, der netop skal afdække indflydelsen af øget konditionsmængde på seksuallivet, og her 3 måneder inde i studiet kan jeg allerede afsløre, at længden af et gennemsnitligt samleje er forøget med 2 min 43 sek - en forøgelse på 75%!! + jeg sveder gennemsnitligt 22% mindre!

Nu er der vel forskel om vi snakker fysisk udholdenhed (altså at kunne bevæge sig) og så udløsningsmæssig udholdenhed (altså ikke at komme for tidligt / sent?? :) ). Begge dele kan i øvrigt trænes, men det er kun første del i undersøger eller hvad?

Hvis du indtager omkring 100g kulhydrat og 30g protein efter træning tror jeg helt selv du kan sammensætte hvad det skal være. Nogle drikker bare kakaomælk da det indeholder begge dele. Andre drikker skummetmælk og spiser krydderboller eller lignende.

Men ellers kunne det da være interessant at overveje, nu hr. Ege ikke længere praktiserer.

Ikke for at trådkapre, men ved du hvornår han stoppede? fik han inddraget hans licens? kan ikke lige finde nogle nyheder om ham ang. det.

Det mest intressante ved dagens etape er det faktum, at USP er til at ryste. Ullrich viste at opskriften er at presse dem på lang afstand. Denne erfaring tror jeg både T-Mobile og CSC vil benytte sig af på torsdagens etape, som er noget hårdere og derfor mere egnet til et knock-out forsøg på Armstrong.

Jeg tror CSC bare sidder på hjul og ikke forsøger på noget seriøst. Håber T-Mobil tager bolden op og kommer med et godt angreb fra Klöden.

Så bekendte US postal 2 ... err CSC kulør. Ikke godt for løbet efter min mening og så fattigt kun at køre for 2. pladsen.

Overarm, højre (spændt):

45,5 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

44 cm - Vitalic (97kg)

41,5 cm - Semor (99 kg )

41 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg)

40,5 cm Blackmoore (192 cm, 105 kg)

39,5 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

39 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

38 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

38 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

38 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

38 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

37,7 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

37,5 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

37,5 cm - Henning (172 cm 75 kg)

37 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

36 cm - ReneBL (180cm, 77 kg)

36 cm - Pickles(173cm, 67kg)

35 cm - Lunk (1.74, 71kg)

35 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

35 cm - Niklas (185cm, 81kg)

34,2 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

Overarm, venstre (spændt):

46,5 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

44 cm - Vitalic (97kg)

41,5 cm - Semor ( 99 kg )

40,5 cm Blackmoore (192 cm, 105 kg)

39 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

39 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

38 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

38 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

38 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

37,5 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

37,5 cm - Henning (172 cm 75 kg)

37 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

36 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

36 cm - Pickles(173cm, 67kg)

35 cm - Lunk (1.74, 71kg)

35 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

35 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

33,5 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

33,5 cm- Niklas (185cm, 81kg)

Underarm, højre (spændt):

37 cm - Semor ( 99 kg )

36 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

33 cm Blackmoore (192 cm, 105 kg)

33 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

33 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

32 cm - Henning (172 cm 75 kg)

32 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

31 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

31 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

31 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

31 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg)

30,5 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

30 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

30 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

30 cm - Niklas (185cm, 81kg)

29,5 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

29 cm - Lunk (1.74, 71kg)

29 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

28 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

Underarm, venstre (spændt):

36 cm - Semor ( 99 kg )

36 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

34 cm Blackmoore (192 cm, 105 kg)

33 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

32 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

32 cm - Henning (172 cm 75 kg)

32 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

31,5 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

31 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

31 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

30 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

29,1 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

29 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

29 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

29 cm - Niklas (185cm, 81kg)

28.5 cm - Lunk (1.74, 71kg)

28 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

Skulder (spændt):

147cm - anyone (186cm, 111,2kg)

141 cm - Semor ( 99 kg )

135 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg)

132 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

130 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

129 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

128 cm - Niklas (185cm, 81kg)

125 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg)

123 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

123 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

122 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

120 cm - Henning (172 cm 75 kg)

119 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

117 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

Bryst (spændt):

130 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

124 cm- Blackmoore (192 cm, 105 kg)

120 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

119 cm - Semor ( 99 kg )

118 cm - Vitalic (97kg)

117 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

115 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

113 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

111 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

111 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

110 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

109 cm - ReneBL (180, 77kg)

109 cm - Niklas (185cm, 81kg)

108 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

105 cm - Henning (172 cm, 75 kg)

105,5 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

105 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

105 cm - Lunk (1.74, 71kg)

104 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg)

95 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

Talje (spændt):

99 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

97 cm- Blackmoore (192 cm, 105 kg)

96 cm - Semor ( 99 kg )

94 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

93 cm - Henning (172, 75 kg)

93 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

91 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg)

85 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

85 cm - Niklas (185cm, 81kg)

85 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

82 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

82 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

81 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

81 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

80 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

76 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg

76 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

Hofte / røv:

112 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

Lår, højre (spændt):

72 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

67 cm - Semor ( 99 kg )

67 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

65 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

62 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

62 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

60 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

60 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

60 cm - Niklas (185cm, 81kg)

60 cm - Zink_brian (183 cm, 89,7 kg)

60 cm -Blackmoore (192 cm, 105 kg)

59,5 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

58 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

58 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

57 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

57 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

57 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

53 cm - Henning (172 cm, 75 kg)

52.5 cm - Lunk (1.74, 71kg)

Lår, venstre (spændt):

72 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

67 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

66 cm - Semor ( 99 kg )

65 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

62 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

60 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

60 cm -Blackmoore (192 cm, 105 kg)

59 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

59 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

58 cm - Niklas (185cm, 81kg)

58 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

58 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

57 cm - Rene BL (180cm, 77kg)

57 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

57 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

54 cm - Henning (172 cm, 75 kg)

52.5 cm - Lunk (1.74, 71kg)

Læg, højre (spændt):

44 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

43 cm - Semor ( 99 kg )

42 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

42 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

41,2 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

41 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

40 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

40 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

39 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

39 cm - Niklas (185cm, 81kg)

39 cm - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

38 cm - Rene BL (180cm, 77kg)

37.5 cm - Lunk (1.74, 71kg)

37,8 cm - Henning (172 cm 75 kg)37 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

36,5 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

34 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

Læg, venstre (spændt):

44 cm - SaintPauli (176 cm, 80 kg)

42,5 cm - Semor ( 99 kg )

42 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

42 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

41 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

41 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

40 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

39 cm - Cookie_Sq (172, 67 kg)

39 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

38 cm - ReneBL (180cm, 77kg)

38 cm - Niklas (185cm, 81kg)

37.5 cm - Lunk (1.74, 71kg)

37,5 cm - Henning (172, 75 kg)

37 cm - Little Mr. Big (177 cm, 67 kg)

36 cm - A_R (176 cm, 77 kg)

34,5 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

Hals(spændt):

44,5 cm - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

43,5 cm - Semor ( 99 kg )

43,5 cm - Apocalypse (194 cm, 104 kg)

42 cm Blackmoore (192 cm, 105 kg)

40,5 cm - venaN (183 cm, 80,5 kg)

40 cm - Hansen0109(176cm, 87kg)

39,5 cm - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

39,5 cm - Henning (172 cm, 75 kg)

38 cm - Nutellakrigeren (182 cm, 80 kg

Fedtprocent:

14,7% (Jackson & Pollock 11,7% + 3%) - anyone (186cm, ca. 112,5kg)

12% - Therealhurra (181 cm, 81,6 kg)

12% - Niklas (185cm, 81kg)

12% - turbofyr (190 cm, 88,3 kg)

Hvis din lænd ikke kan holde til det kan du starte blødere med f.eks. Weighted Hyper-extension eller Weighted Hyper-extension (back extension)

De rammer begge i lænden.

Det tror jeg sagtens du kan. WC er jo oprindelig en kampsport der blev udviklet til piger, og da kampgrenen ikke kræver nogle fysiske præstationer ligsom det gør med boksning eller karate, kan du sagtesn gøre begge dele.

Du har åbenbart ikke trænet WT for det bliver tit pænt hårdt. Faktisk irriterer det mig at mange kampsporte kører så meget udholdenhedstræning / syretræning. Det er på ingen måde relevant i en kamp, især ikke i WT hvor man sigter efter at afslutte kampen indenfor 5 sekunder. De skulle hellere træne for eksplosiv styrke, men det er nok svært uden vægte?

Hørte lige i nyhederne at det ikke galt dåsetun da det indeholdt små tun fisk Kan det ik være ligemeget hvor stor fisken er, det er vel pr. 100 :o

devito

Mon ikke det har noget at gøre med hvad de spiser?

3 gange træning om ugen i 2 timer per styk svarer til lidt over 3% af din tid. Det kan kun være et spørgsmål om prioritering :)

Plutonium, uranium ... ja faktisk alle radioaktive stoffer er dårlige at spise.

Argh mit hold bliver da helt sablet i dag. Ud er gået hamilton, zubeldia og menchov. Mayo hænger allerede 5 min efter feltet og er stortset stået af! Det lover sku ikke godt! Heras hænger også! Hele mit hold hænger altså hehe

Ja okay, jeg tænkte bare på at hvis man styrketræner så er ens forbræning jo høj i forvejen, så en enkelt bytur burde da ikke skade helt vildt?

Det gør den da heller ikke, især hvis du bare styrketræner på amatørniveau.

Jeg vil tro de er lidt ligesom en intelligens test, men jeg ville helt sikkert være interesseret i sådan en test.