syd

lav en tun pita,ganske enkelt,varm et pita brød kom noget tun og lidt salat i.det er hurtig og godt

du er da heldig du kan nå at afbestille igen,da jeg så det havde jeg fået dem :weeping:

BrainRoid det er det jeg tager,det smager fint fint.men ved ik så meget om det så jeg kan ikke sige om det er godt eller skidt.

og deres bars,tror jeg lige du skal kigge på igen.

der er kun 17,9 gram pr 100 gram

og da baren vejer 35 gram er det jo kun ca.6 gram i den:camper:

og næsten det samme fedt

BrainRoid jeg plejer at lave 3 shake om morgenen,og drikker den sidste ligen jeg går i seng.og har ingen problem med at de skiller.men det kan jo være der er forskel på de forskellige protein farbrikanter

hvorfor træne ben mindre end overkrop?

jeg vil da mene at de er lige så vigtige at få med som din overkrop

hejsa

er der nogen der ved hvor man kan købe optimum nutrition produkter?:a-okhand:

jeg har fundet et par steder,men synes at det er lidt dyrt.så er der noigen der kender en side hvor det bliver solgt til en god pris.....evt i sverige måske?

er der nogen der har nogen erfering med deres produkt,er det godt eller er det spild af penge?

og hvad med prisen,hvor kan man få noget der er lige så godt til prisen?

hejsa.....

med alle de forskellige protein pulver der findes og i alle de pris klasser må der jo være en forskel på det der er i  det pulver.....

er der nogen der ved hvilken aminosyre man skal kigge efter i sit protein pulver?

hvad er vigtig der er mange af og hvad skal der være knap så mange af?

hejsa,vil gerne høre jeres mening om en "æde dag" om ugen,hvor man æder alt det man ellers ikke må.

er det godt hvis man gerne vil vokse eller er det skidt??

BLACKICE skall nok poste vores restutat,vi er 3 gutter der skal prøve det.bliver nok her den 17 november,hvis ikke bliver det førest efter nytår.

ok OBERSTEN tak for hjælpen,glæder mig til at prøve det

er det 3 set i hver muskel,hivs man nu køre arme,eller er det 3 set i alt??

og hvad med den første halve time skal man kun køre det tunge set der,eller skal man os køre de "lange set der"??

tak for svarene,men har læst den danske,men har lidt problemer med at læse engelsk.er der en der kan svare på hvor mange set man skal køre i hver trænings pas.hvis man nu vælger at træne arme.skal man kun køre at set i hver muskel eller hvad fo rdet tager da ikke en halv time??

hejsa,jeg har engang læst noget om et 12 timers program,men ved ik rigtig noget om det,det skulle være noget hvor man trænede en halv time og spiste og slappede af en halv time.og så igen og igen til der var gået 12 timer.det skulle være noget men kun gjorde en gang elle to om året,så man ik kom i over træning.og man skal ik køre sig helt flad i hvert set.....

men er der nogen der ved hvor man kan læse mere om det??

på forhånd tak.