pelle r

Men ellers, skriv ned nøjagtigt hvad du spiser, mængder og det hele i løbet af en uge og smid det ind her - så kan en venlig sjæl hjælpe dig med at regne det sammen

Jah eller brug dette program http://www.allnatural.dk/download/KropKostHK.zip

Hvor er de 600 gram frugt og grønt???

Jeg gir' den gas og ka' li' d. :4thumbup:

Syntes at der er mange der er kommet til skade ved squat!

cacao, skummet, kløver

chokoladekage, marizena

nudler, kinesiske

Chokoladekage med nudler? 

Mads

<{POST_SNAPBACK}>

Arh det var heler ikke lige oven i hinanden! Men efter som der ikke var plads til flere måltider proppede jeg det bare ind der. Da det var der det var tættest på

Rønne> Havregryne var i form af havregrød!

Kakaomælken (den halve liter) var i forbindelse med træning, og den drikker jeg kun de dage jeg træner!

Jo det kan godt være....

Okay... 

Forudsætninger: Dreng 15 år (8klasse) 175 cm høj, og vejer 60 kilo.

<{POST_SNAPBACK}>

Find et subj. der minder om ovenstående (dig selv) og bed ham skrive alt ned hvad han spiser på en dag, med vægt og hele svineriet. Herefter kan du begynde at lave nogle flotte regnestykker og kommentere dem. Yderligere kan du give dine egne forslag til hvad personen skal ændre for at få en rigtig sund dagskost. Det er sikkert noget din lærer vil være helt tosset med

<{POST_SNAPBACK}>

Det kunne måske være en rigtig rigtig god ide!

Jeg er selv Dreng 15 år 180 høj og vejer cirka 66 kilo.

For opgavens rigtighed og relevans, bør du starte med at stille nogle forudsætninger for løsningen op. Det er jo ikke uden betydning om du har fat i klassens tykke dreng eller om det er en pige med anorexi.

<{POST_SNAPBACK}>

Okay...

Forudsætninger: Dreng 15 år (8klasse) 175 cm høj, og vejer 60 kilo.

Tak skal du have

Men for eksempel en dreng på 60 kilo (60*32 = 1920 kcal) virker af meget lidt!!

Er der taget højde for at man i 8 klasse er i voksealderen, og derfor har brug for noget mere???

Jeg skal som en del af en opgave i skolen, give et forslag til hvad en skoleelev 8 klasse skal spise over en dag.

Ikke en der træner, bare "normalt".

Hvor mage kcal tror i jeg skal regne med?

Forslag til madvare, er rigtig velkomne!

Mange tak

Du gør det meget sværre for dig selv hvis du svømmer i shorts. Det er nemmest i badebukser, specielt når du ikke er øvet  :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Arhh Kommer an på hvilke shorts du har!

Jo hvis du har knæ lange shorts, så måske.

Bare køb nogle realativt korte shorts!!!

De får også ROM-fordele i øvelser som bænkpres.

Hvad er ROM-fordele??

Videnskabelige forsøg har vist,

at korrekt specialtræning af kroppens muskler 20 minutter om ugen

er nok til at opnå topform

Okay hvem er det der har lavet de "videnskabelige tests"

Hvor skulle proteien i proteindrikke hæmme væksten, i forhold til alt andet mad der indeholder protein? :blink:

Tror faktisk at der er et problem i at børn/unge bliver forbudt at styrketræne. Jeg har en ven, hvis forældre har forbudt ham at røre vægte. Så han var "tvunget" til at træne alene hjeme og uden vejledning.

Tror jeg ligger på cirka 10%....

Godt nok målt med en personvægt...

Medfølger der pumpe?

<{POST_SNAPBACK}>

Nej man man kan bruge alle muglige andre pumper, brugte selv en kompreser.

Selvom de kloge siger at man skal holde det afskilt, mener jeg nu godt at det kan gå sammen!

Det er selvfølgelig ikke optimalt, men jeg gør det dog stadig samme dag, og har fået udemærkede resultater.

Hvis du som jeg ikke har tid/muglighed for at afskile det, går det nok.

Mange tak for svarne

Tror jeg vil prøve at blande noget selv, og derved spare lidt...

Har købt og pumpet den op :4thumbup:

Virker som udenmærket kvalitet!!

Hvorfor siger doktor manden som han siger???

Skal også ned og have en i morgen

Hmm.... Nej jeg har nemlig haft noget der hed Tun i olivenolie...

Min mor siger ellers at det er svært at finde?

Er du sikker på at der er i olivenolie?

:4mewantfood: