Bash

Jeg burde nok have skrevet "taber sig mindre"

Min pointe er at efter lang tid i hyperkalorisk underskud vil kroppen vil gå i selvforsvar. Ja man taber sig stadig (om end minimalt) men bivirkningerne er ikke til at overse :)

Hvis stofskiftet nedjusteres er det ensbetydende med at ligevægtsindtaget også blir lavere! Det ændrer ikke på at du vil tabe dig hvis du er i kalorieunderskud...

Nej, men det vil gå meget langsommere og kroppen vil ikke tabe sig omkring de vitale dele. Samtidig vil du føle dig langt mere uoplagt, og den procentdel af vægttabet der er muskelmasse vs. fedt vil stige

jammen..det passer simpelthen ikke.. hvis du forbrænder mere end du indtager VIL du tabe dig.

hvor skal energien til forbrændingen ellers komme fra?

Når du ikke ser det skyldes det højest sansynligt at du over underestimeret dit energiindtag eller overestimeret dit forbrug..

de fleste folk der mener de er unikke og har helt særlige stofskifter, lyver bare over for sig selv når de opgør hvor meget de spiser, eller hvor meget de motionerer.

Hvis det bare var så simpelt

Det kan sagtens lade sig gøre at ligge i kcal underskud og ikke tabe sig - kroppen kan efter hård diæt vælge at nedjustere sit stofskifte i stedet for at tabe sig.(= jo mindre du spiser, jo mere træt og uoplagt bliver du uden at tabe dig synderligt) Samtidig nægter kroppen at smide fedt omkring de vitale dele (maven bl.a)

Jeg husker tydeligt fra min første cut hvor jeg var lidt for ivrig.

Det KUNNE jo være tilfældet her. Min pointe er at vægttab ikke er sort/hvidt som det fremstilles

Er der en der har givet 899 for en brugt dragt?

Ja det er så ca 60% af nypris - den har været brugt 2 gange, hvad havde du forestillet dig?

pikzor: Ja det er meget muligt at man kan, men jeg vil hellere starte i en lidt løsere trøje, og arbejde mig op i kropsvægt i stedet

Dragten er solgt.

DVS pakketilbudet frafalder og jeg mangler stadig at få solgt trøjen

Inden for det sidste år har jeg tabt 4 kg, og gået ca 120 kg frem i totalen

fra 95 kg bænk til 115

fra 110 kg squat til 150

fra 160 kg dødløft til 220

raw

kropsvægt 95->91

Mit mål for det næste år er

Fra 115 til 135 bænk

Fra 150 til 185 squat

Fra 220 til 240 dødløft

Altså 75 frem i totalen inden 08

Kropsvægt 91->97-99

Opdateret første indlæg!

Nej du har nok ret. Jeg prøver mig med en inzer t-rex, den skulle efter sigende være nemmere at bruge

Nej, ikke 100%, men faktum er dog at hvis jeg skal bulke helt til tops i -100 (ligger pt på 92) med udstyr jeg i forvejen føler er mega tight, bliver det ihvertfald ikke nemmere.

Jeg vil helst i udstyr der ikke er alt for stramt her til at starte med. Jeg vil hellere tage det et skridt af gangen, frem for at kæmpe i flere måneder for at få et enkelt løft godkendt.

42 dragt(35 inzer) og 46 trøje til en nybegynder i -100 skulle jeg mene var perfekt til mig.

Farligt, usundt og virkningen er for det meste kun midlertidig

Ja, men disse bodybuildere har været vegetarer, ikke veganere, dvs æg, ost og mælk har fyldt en stor del af deres kost.

Nu har jeg ingen referencer, men jeg mener at animalsk protein indeholder alle 7 essentielle aminosyrer, mens vegetabilske kun indeholder 2-4

Trøjen har været løftet i 3 gange i ca 10 løft, og dragten har været brugt 2 gange til ca 5 løft. Begge er 100% nye og fejlfri.

Passer perfekt til en styrkeløfter i -82.5 (løst) til en i -100 (stramt)

Dragtens værdi er 1399, sælges for 899,- og jeg betaler porto.

Trøjens værdi er 899, sælges for 549,- og jeg betaler porto

Ny Pris: 2299+55 kr forsendelse

Min Pris: 1449,- begge sælges samtidig for kun 1299,- (portoen betaler jeg!)

Spar 1055 kr!

Hvem er fristet?

...glem topic

Fandt et par gamle billeder fra DM 2005, der lå på min fars computer :-)

Cone-head?

Protein er jo mere end bare protein? Hvis proteinet er vegetabilsk har det jo ikke den store effekt på muskelvækst.

Kun til pynt, jaja

Jeg vidste det...

Har lige læst i extrabladet at burberry har haft røveri af en gruppe vrede trikotklædte mænd - de skulle angiveligt have brugt en form for "hvidt pulver" til at skrive slogans på brystet, som f.eks "Væk med Titan" og "Røde haser, nej tak"

Politiet havde længe været på sporet af det såkaldte "MAGstasy". Man mener bl.a at det er årsagen til et stigende antal bodybuildere der har været indlagt med bl.a hoste og tørre slimhinder efter indtagelse af stoffet

De forventer en større narkoskandale

Syndt med de 130. Det var i øvrigt mig du fik en hurtig sludder med ude i omklædningen(wæver)

Hvad vejede du ind på?

Jeg synes det ser rigtig fornuftigt ud

Det ser ud som en fin cyklus umiddelbart, dog virker den en smule let de første par uger.

Ved godt at et pump ikke har noget at gøre med at jeg vokser, for jeg vokser da som jeg skal, men vil bare gerne have det pump, da man så i øjeblikket føler det virker det man gør og så føles det jo bare herligt når man helt pump up :D

Tja hvis det er det der får dig til at nyde din træning en extra tand, så slå dig løs. Det svarer dog lidt til at tage et stykke papir, skrive vend på begge sider af det, og gøre som der står på papiret fordi man har lyst

Jeg tror ikke det er -125 atleter han tænker på

Useriøst med det brugernavn.

Kun omkring 1/4 så useriøst som dette svar

Ang. dit spørgsmål: Hårdt nedrivningsarbejde kan være hårdt for kroppen, men lige så stressende som styrketræning tror jeg nu ikke det er. Tror du ikke bare du skal betegne det som en slags deload med kcal underskud?

Du har sandsynligvis ikke mistet mere end hvad du kan bygge op på 1, max 3 træningspas. :4mewantfood:

Bænk 80 - Squat 65 - Dødløft 90 (rehab)

Jeg ville umiddelbart satse på 2,5 i bænk, 5 i squat (er lige startet på den, ordentligt) og en 5-10 i dødløft. Har været oppe på 110 i dødløft, derfor det høje sats. Virker det ikke realistisk?

Jeg synes det ser ganske realistisk ud

Kedeligt blanco... skulle du have stillet op i DL? hvad klasse?

Ganske godt resultat - har ikke selv prøvet tj's, men min dl efter en omgang sheiko gik fra 190 all out til 210 med overskud - det er så på 1 måned