SizZLeR

Med mindre du direkte skal presse stangen ned vil jeg ikke mene den overhovedet aktiverer triceps..

Det virker ulogisk ja, men prøv det og se om ikke du får syre i triceps'en af det. ;)

Klart er det ikke meget, men hvis der dannes syre i en muskel må det skyldes at den belastes?

Jeg mener at have redegjort meget tydeligt for min handling, men mine udtalelser delvis misforstås eller virker oversete og dette er en ting jeg ikke finder det rimeligt, at fylde forum'et op med diskussion omkring.

Jeg vil gerne snakke videre med dig via pm/icq el. lign. for at give dig en mere detaljeret forklaring så du forstår hvad jeg mener, bl.a. kan jeg vist lære dig en ting eller to om biler og unikheden bag de forskellige mærker ;) , for den kender du tilsyneladende ikke meget til, men eftersom det er en ting der ikke direkte vedrører emnet i diskussionen, vil jeg ikke bruge spalteplads på det her i forum'et, af hensyn til alle andre. :)

Så jeg regner med at vi enten snakker videre på tomandshånd, eller at vi afslutter diskussionen. :)

Misforstå mig ikke, det er ikke at jeg hverken er sur el. noget andet, synes blot at kunne se en tendens til at denne diskussion kan trække lidt ud og føler ikke at det er "rigtigt" at bruge forumplads på det. ;)

Endnu mere interessant er det at du overvejer at tage et produkt der ligner det du tidligere har taget til forveksling, selvom du to gange tidligere har taget det.

Yeps. ser tydeligt din pointe som er helt rigtig iht. det oplyste i denne tråd.

I en anden tråd har jeg en mere klar beskrivelse af mit forløb med letigen, problemet var ikke pillen/midlet, men derimod min egen evne til bagefter at vedligeholde min vægt, første jeg jeg benyttede mig at letigen var jeg ikke ansat og havde derved en del fritid hvor jeg kunne få motioneret osv.

Da jeg stoppede med letigen der, der fik jeg umiddelbart efter at job hvor jeg sad foran puteren hele dagen, jeg havde lang transport og lange arbejdsdage, på de lange arbejdsdage fik vi mad af firmaet og tillige fik vi vores frokost af firmaet, og denne blev så leveret udefra.

Derved stod den på knap så fedtfattig kost som jeg spiser hjemme og tillige, ingen tid til motion.

Året efter ville jeg så gerne af med de tilskrevne kilo igen og tog derfor letigen en gang til og kiloerne røg af, så kom der atter noget arbejde på tværs af det hele og stjal tiden fra mig, tillige stod den tit på fastfood fordi man ikke lige gad at lave noget når man kom hjem. :-/

Derfor bebrejder jeg kun mig selv for at det ikke holdt, eftersom jeg ikke jævnt går og tager på, så er det selvsagt ikke kosten den er gal med, men min kcal indtagelse vs. min kcal forbrænding har været temmelig meget ude af sync. og det gav mig noget vægtforøgelse.

Det jeg søger nu er blot en booster til at få de overflødige kilo af med da min vægt har ligget stabil i et helt år nu og dette så viser mig at min kcal indt. og kcal forbrænding svinger rimelig godt sammen. :)

Selv oplever jeg at en pause på de omalte 1-2 minutter er passende.

Jeg plejer genre at bruge min pausetid mellem sæt'ene til at drikke vand og strække de muskler jeg aktuelt er ved at træne, det plejer at hjælpe inden næste sæt. :)

Mener faktisk også at forholdet med tiden kan ændre sig.

Mener du at fordelingen af muskelfibre kan ændre sig?

I givet fald tør jeg sige at det gør den ikke, vores muskler består af lige mange fibre når vi er 80 år, som når vi er 80 dage gamle. :)

Hejsa, - hvordan fik du diagnosticeret det??

Jeg har lige så længe jeg kan huske haft lændesmerter, dvs. det var jo slet ikke altid og som barn ikke ret tit, sidenhen slog jeg det mere hen fordi jeg tænkte at jeg nok bare havde løftet noget på en kvajet måde el. lign. og det gik jo gerne over i løbet af en dag eller to.

Da jeg i '94 begyndte at døje mere med det gik jeg til lægen og klagede min nød, der fik jeg at vide at der intet var galt, det blev så værre (var dengang i lære som automek.) og jeg gik til læge flere gange i løbet af det år, til sidst sendte man mig til røntgen på Kalundborg sygehus.

Dagen efter ringede min læge at jeg skulle komme op til konsultation idet man havde fundet noget på billederne, jeg blev så sendt til rygspecialist i Kgs. Lyngby og der blev jeg grundigt undersøgt, undersøgelsen i kombination med billederne viste at det med sikkerhed var en diskusdegeneration. :(

Jeg fik at vide at jeg med nogle svejeøvelser kunne "helbrede" det således at smerterne ville forsvinde og at det ville tage ca. 2 år, dog ville et tilbagefald finde sted på ganske kort tid om jeg begyndte at belaste ryggen jævnligt og derfor har jeg siden bare måttet undgå at belaste min ryg i forbindelse med arbejde, hvorfor jeg måtte droppe at arbejde som automek. fremover. :-/

Når du er fysisk aktiv, skal dine muskler have tilført mere energi, ilt etc. Dette får musklerne tilført via blodet, så derfor sker der en forøget tilstrømning, når du rører dig. :)

Ja lidt i stil med det vi oplever når en sød pige tager os på inderlåret, der er det så bare ikke lige låret der bliver pumpet. ROFL

Selv har jeg altid kørt med frivægtstræning, dette fordi det center jeg går i er en lille privatejet sag som er blevet bygget stille og roligt op.

Der er visse øvelser hvor jeg nogle gange godt kunne tænke mig maskiner til erstatning, f.eks. hvis man vil gå op i bænkpres, men er alene i centret (sker tit der hvor jeg træner, der har man adgang via magnetkort fra 0530 til 2300) og i en fri bænkpres risikerer man jo at ende med stangen på brystet og det er vist ikke særligt fedt. ;)

Ellers har vi naturligvis et par tårne etc. en benpres, brystmaskine osv., men generelt køres det meste som frivægt.

Jeg vil gerne tilslutte mig holdninge om at det man træner med frivægt samtidig træner en masse stabiliserende muskler osv., det har nemlig altid været min opfattelse og derved at det var bedre på den måde, men skal man bare have pumpet armene op, ja så er det muligt mest effektivt med en maskine hvor man fuldkommen isolerer den muskel der skal trænes.

Dog er mit mål ikke at skabe mig en pumpet krop, men derimod at skabe mig en funktionel styrke kombineret med en jævnt muskuløs krop.

Så derved vil jeg også helst frem for alt træne med frivægte, så er der jo også lidt at gøre mellem sæt'ene med at bører skiver frem og tilbage etc. ;)

Spørger du enhver kosttilskudsproducent om hvilket produkt der er bedst, så kan du nok selv regne svaret ud eller hvorfor lige præcis at deres ingrendiens X gør forskellen og giver 1200% større muskeltilvækst.

Ja det første er det samme som jeg skrev, nemlig at enhver vil rose deres eget til det bedste.

Så vidt jeg kan se er det så afgjort ikke nogen "reklame" jeg har kopieret ind her, men ganske enkelt påstanden om hvordan produktet rent teknisk virker i sammenligning med tidligere/andre kreatinprodukter, dette overflødiggør jo så din kommentar herover.

Hvis jeg vil vide noget teknisk om konstruktionen på en Peugoet, så fiser jeg ikke ud til kunderne for at spørge mig til råds der, jeg spørger da fabrikken hvordan skidtet er skruet sammen.

Hvis jeg vil vide hvordan en Peugeot kører, så spørger jeg forbrugerne og ikke fabrikken.

Da mandens spørgsmål drejer sig om hvorden den tekniske baggrund forholder sig, så vælger jeg at søge svaret hos producenten, da de må have haft et grundlag for at gøre som de har gjort.

Jeg siger ikke at ægtheden af deres påstand er i orden, men fremlægger blot hvad producenten selv oplyser.

Det væsentlig må være her at hvis et firma postulerer dette, så er det deres eget ansvar at bevise at det virker, og ikke vores byrde at modbevise dette.

Nemlig og hvis du læser min post vil du se at den er et svar til en som spørger hvorfor dette produkt her skulle være bedre.

Det jeg videre mener er at hvis nogen påstår at noget ikke virker, så kan jeg ikke tage det seriøst før end de har afgivet en fornuftig forklaring på hvorfor de mener som de gør, evt. hvis de har erfaringer el. lign. med det givne produkt, jeg antager heller ikke at det omtalte her virker, jeg er selv ved at prøve det og dette er på baggrund af at jeg for år tilbage prøvede alment kreatin og det virkede præcis i overensstemmelse med hvad jeg siden har læst og hørt fra andre som også har prøvet det. :)

Bemærk jeg forholder mig ikke til det aktuelle påstand om hverken det ene eller andet virker eller hvilket mærke der er bedst, men ALENE til dem måde hvorpå man bør betragte den slags forskning, når der er indblandet kommercielle interesser. Sund skepsis er nøgleordene.

Hvis denne skepsis afholder en fra at efterprøve ting og gør at man lukker af på forhånd, så er den efter min mening ikke spor sund, tværtimod kun fuldkommen udviklingshæmmende.

Irrelevant betragtning i denne diskussion, da jeg IKKE har kommenteret kreatins virkning.

Enig, sagen er at jeg først efter at have skrevet posten, så at det ikke var dig der havde stillet spørgsmål ved produktet i første omgang og da jeg efterflg. tilrettede min post overså jeg dette sidste punkt. ;)

Ja, de omtalte resultater er naturligvis helt korrekt og objektive, når forskningen er lavet af selvsamme firma, som sælger produkterne...

Nej nej nej, det er de da ikke, firmaet har bare fundet på det hele for at fuppe hele verden, de ved jo at de aldrig bliver opdaget/gennemskuet fordi kun meget få besidder den snilde som du her udviser. *jokingly*

Hvor er dokumentationerne for at det ikke virker henne så?

Jeg har endnu ikke set noget der der velbegrundet beviser at det ikke virker bedre end almen kreatin, det eneste artikulerede materiale jeg har set er den udtalelse om at man ikke ikke "tror på det", og den er jo ikke just veldokumenteret. ;)

Desuden så spurgtes der om hvorfor det skulle virke bedre, ja nu har vi så svaret, fra producenten selv, men den antyder du jo på det kraftigste er en løgnehistorie, det er jo altid nemt, lad os hellere se nogle dokumentationer for de påstande om at det ikke virker, ligesom jeg har fremskaffet dokumentation som der spurgtes til.

Desuden ville jeg kunne forstå dig hvis der i det jeg har klippet ind, stod at dette produkt var det ultimativt bedste i hel verden osv., det er jo typisk at enhver skriver sådan om deres eget, men der står såmænd kun en forklaring på hvorfor det virker bedre og forklaringen lyder umiddelbart logisk set udfra det synspunkt at den forklarer at der skabes en bedre passage for optagelse af kreatin i musklerne.

Jeg er ikke læge, el. andet med medicinsk baggrund, så naturligvis kan jeg ikke sige om det er rigtigt hvad der står, altså om det holder i virkeligheden, netop også hvorfor jeg gerne vil se de artikler der har overbevist dig/andre om noget andet, for der må jo helt klart ligge noget til grund for en evt. mistro til produktet, ellers er det jo en temmelig værdiløs overbevisning. ;)

Nå ja forresten, hvis kreatin ikke virker, hvorfor har man så forsøgt at få det på dopinglisten for år tilbage?

Hvorfor skulle Cell-tech være bedre?

Det kan da kun være placebo effekten du snakker om hvor der er ikke noget der kan dokumentere at dette produkt skulle være bedre end andre.

Ja vi må jo ikke linke herinde, har ellers fundet et facstsheet på det omtalte produkt, men har copy/paste'et noget af det væsentligste her:

Sport nutrition experts and trainers alike realize that insulin is the most anabolic hormone in the body. Once stimulated, it drives carbohydrates, amino acids (protein) and creatine monohydrate into muscle cells. For this reason MuscleTech Research & Development has added a powerful insulin potentiator called Alpha lipoic acid to the CELL-Tech formula. MuscleTech researchers believe that alpha lipoic acid may significantly increase insulin sensitivity, thereby increasing creatine absorption.(7) Based on preliminary research results, alpha lipoic acid appears to boost the insulin-signaling pathway within the muscle-cell.(8) MuscleTech Research & Development has also added Chromium picolinate, Potassium Phosphates, Taurine, Ascorbic acid and Magnesium to further potentiate the actions of insulin and muscle contraction.(9)

Så det er altså forklaringen umiddelbart. :)

hej SizZler

ok, stadig på heksegrydens livretter :sneaky: jeg er sikker på du kan undvære dem, og bruge alle de penge på noget mere fornuftigt, idet du jo selv ved at du har tendensen til at overspise, jeg har lært mig at tage det ½ af hvad

jeg kan spise.

Yeps, jeg har også arbejdet på at sænke mit "kostforbrug", dette ved at sætte en ganske simpel grænse for hvor store mængder jeg mskulle lade passere.

Det gav imidlertid nogle problemer, som det første blev jeg så meget desto hurtigere blev sulten igen, det er også fint nok i løbet af dagen for at spise flere små måltider der holder forbrændingen igang, men værst om aftenen når man to timer efter aftensmad sidder og bliver rigtig sulten sådan få timer før sengetid.

Men ok, det kunne jeg leve med, at maven knurrede og lidt mavekramper, men det rigtige problem kom så om natten hvor jeg ganske enkelt fik for meget mavesyre og ja, man kan drikke mælk, spise *de der kalktabletter der hedder det samme som det man klikker på på nettet for at komme fra et sted til et andet*, men når man som jeg for det første ikke kan døje smagen af mælk og tillige ikke har *de der kalktabletter der hedder det samme som det man klikker på på nettet for at komme fra et sted til et andet*, i huset, ja så er man altså på den, har imidlertid brugt det at drikke *det der brune mælk med sødlig smag som er opkaldt efter et pigenavn* og det virkede ganske glimrende, dog ikke når bølgerne/mavesyren gik rigtig højt. ;)

Det med at drikke et stort glas vand inden man spiser, det gør jeg faktisk pt. for efter jeg købte *det der kreatintilskud som hedder noget der lyder som noget med celleteknologi* så ryger der nemlig et ca. 0.6l vand ned hver morgen her i starten og det giver mig faktisk en uhyggelig stor mæthedsfornemmelse og udsætter sulten, tillige kommer sulten langsomt og kræver en mindre mængde mad for at stilles end normalt. :)

Sorry for de lange *-forklaringer, men jeg forsøger kun at følge reglerne for forummet. ;)

Det er meget minimalt hvad stofskiftet øges ved brug af koffein. Jeg mener at tallet 2-3 % blev nævnt i tidligere tråde.

Tag en søgning her på MOL.

Oki doki, det vil jeg lige checke op på så, men hvis mit vægttab i forvejen er "minimalt", så vil en selv en "lille" forøgelse vel gøre underværker. ;)

Ja ja og der blev denne diskussion så ihjelslået, en diskussion om vægttab hvor kosttilskud ikke må diskuteres..?!? Hmmm...

Damn så må jeg jo ikke engang skrive at Fakta har billig iceberg eller hvad?? LOL

DET ER JO REKLAME FOR FAKTA!!! ROFL

/latterligt

SizZLer øv hvor svært at få skrevet , det er næsten lige så svært at skrive dit nick som at tabe de forbandede kilo.......

Jeg håber du har held til at smide varigt dennegang UDEN alle de hekseprodukter ( min mening).

Heh ja, mit nick er et jeg har haft siden '97 hvor jeg fik net hjemme første gang, dengang stod det bare med stort "S" og ikke mere, siden blev det pop at lave det med blandede store og små, så den skulle jeg jo være med på. ;)

Men skriv det bare med småt, jeg ser det alligevel. :)

Hekseprodukter: Ja nogle af de slankemidler er jo heksekunster, dengang jeg var på *må jo ikke skrive hvad produkterne hedder herinde så de kan diskuteres, har derfor valgt at beskrive navnet, produktet hedder noget som betyder "Grønt/urte-liv"* blev dette dog på åben skærm erklæret som værende et ikke hokus-pokus produkt, fordi der ganske enkelt ikke var noget "slankende" i produktet som sådan, det stemte med det jeg var blevet lovet da jeg købte det, for det fik jeg at vide at det kun var et kosttilskud som kunne sænke min appetit og samtdig give mig langt de fleste fibre m.v. som min krop behøvede og det var lige hvad det viste sig at være, jeg gik som 16 årig fra 99.6kg. til 80kg. på få mdr., og denne vægt holdt jeg 6 år derefter uden at ændre kostvaner, problemet var nemlig ikke min kost, men mængderne jeg åd, jeg havde stille og roligt fået udvidet min mavesaæk ved at spise mig en smule overmæt hver gang jeg spiste noget jeg kunne lide og det var så det der gjorde udslaget. :-/

Hvor om alting er, så er min vægt da på vej ned, eller ihvertfald, fedtet brænder for mens min vægt er faldet en smule siden jeg startede træningen igen her for nylig, så er jeg tillige gået op i div. øvelser, så fedt forsvinder og muskelvæv dannes (tilsyneladende). :)

Jeg satser på at min vægt og min styrketræning skal mødes på "midten", således at jeg i løbet af 1-2 års tid er gået fra 110kg til 100kg og at de 10 kg jeg der vejer for meget så vil være 10 kg muskelmasse i stedet for. :D

Som sagt har de fjernet ephedrin fra deres produkt så jeg tror du bliver slemt skuffet over effekten

Yepser også lige min umiddelbare tanke, det jeg fandt via dit link var det jeg søgte, i den forstand, at det giver mig en afklaring på om produktet indeholder noget som skulle have en direkte slankende effekt og det gør det iht. artiklen ikke. :-/

Sidder nu og roder lidt med tanken om koffeintabletter, de er billige og koffein øger jo stofskiftet og giver energi og eftersom jeg ikke drikker kaffe og n ægter at betale de der dyre koffeindrikke hvor man får noget der ligner en kvart kop "kaffe" for 15,- ja så er tabletterne måske et muligt alternativ. :)

Den originale version ligner en kraftigere version af letigen så den er sansynligvis meget effektiv. Jeg ville dog ikke røre den med en ildrager.

Ja jeg kender godt alle de kedelige beskyldninger letigen har fået og det mest imponerende var da jeg på DR1 så en udsendelse hvor de afslørede at der var 200.000 letigen brugere herhjemme deromkring 2000/2001 af disse havde i alt 10 haft svære problemer med dem.

Nu ikke for at forsvare noget her, men jeg er 200% sikker på at de første 3-4 stykker havde problemer fordi de har brugt dem forkert, det er jo kun en gammel nyhed at folk overdoserer med slankemidler for at få det til at gå hurtigere, tillige vil det heller ikke undre mig om lægesjusk har spillet en rolle, formentlig også i 3-4 af de 10 tilfælde, kan snildt tænke mig at der er tale om en læge der har udskrevet letigen til patienter som ikke burde tage dem.

Så alt i alt synes jeg det er imponerende at ikke flere har haft problemer.

Selv har jeg taget letigen 2 gange og alt var fint, jeg havde det perfekt og aldrig så meget som skyggen af en bivirkning. :)

Dog i straten da jeg lige var begyndt at tage dem, der kunne mit temperament godt have en kortere lunte end normalt, men det var kun et spørgsmål om at tage en beslutning om ikke at hidse sig op, ikke så svært og derved ikke noget problem.

Én gang har jeg haft en svær hovedpine pga. letigen, dette fordi jeg midt under forløbet ikke havde fået indløst recept og derved ikke kunne tage dem som jeg skulle, det resulterede i en svær hovedpine, jeg fik så en letigen og hovedpinen forsvandt efter 10 min.

Ikke overraskende, for det svarer til at stoppe med dem fra den ene dag til den anden og det må man ikke, der skal trappes ned ligesom når man starter.

Ellers var der for mit vedkommende kun positive bivirkninger, det drejede sig om mere energi, bedre nattesøvn, øget optimisme, bedre humør og så glæden ved at opnå det ønskede vægttab. :D

Min mor blev opereret for kræft i '99, eftersom hun tog en del på under behandlingen (lidt usædvanligt), hun fik letigen for at tabe sig bagefter, hun havde det glimrende i de ca. 8 mdr. hun tog letigen og hun tabte det hun skulle.

Tillige fik min far ordineret letigen af sin læge engang tilbage i '97 ca. han tabte 10 kg og hans vægt ligger stadigvæk stabil i dag på det samme som da han stoppede med pillerne, også han havde ingen problemer af nogen art med dem.

Ja ja, måske har vi i min familie bare været "heldige", det skal jeg ikke kunne sige, men jeg synes blot at pillerne fortjener at blive krediteret for at de altså også har gjort ngle mennesker godt, ja faktisk langt flere end de har gjort noget ondt. :)

Da jeg sluttede med letigen havde jeg ingen problemer heller, savnede dem ikke, dvs. jeg havde således ikke opnået nogen form for afhængighed af nogen art, selvom jeg tog dem gennem et helt år for at tabe de 20kg.

Unægteligt er det beklageligt når et fåtal oplever noget dårligt ved en pille, men lidt pudsigt som man tager disse af markedet bare for det, hvor mange dør i trafikken hvert år? ca. 6-700 (mener jeg den ligger på) derfor afskaffes trafikken jo ikke.

Hvor mange mennesker dør af hjertesvigt pga. fedme? men derfor afskaffes fedtet ikke osv. osv.

Jeg vil mene det må være op til den enkelte hvad han ønsker at satse af sig selv, nogle vælger at ryge og derved satse deres helbred på det, andre vælger at spise flødekager hver dag og satse deres helbed på det etc. ;)

Takker for linket til [slettet af mod], det var lige hvad jeg søgte nemlig!!! :)

Ja vist er det primært kosten, men at træning skulle være uden betydning er nok lidt hårdt sat op.

Siger skam heller ikke at træningen er uden betydning, i et andet indlæg herinde vil du kunne se jeg skriver at jeg selv oplever lidt vægttab efter at være startet med træningen igen. :)

Det jeg prøver at sige er kun, at træning absolut ikke er den "lette/hurtige" vej til vægttab og at der er andre måder, gennem f.eks. regulering af kostvaner og spisemønstre som kan gøre meget mere, hvis man så vil kombinere med lidt motion opgså, så kan man evt. gå nogle lange ture, det er imo mere behageligt, man syrer ikke til, man bliver ikke forpustet osv. klart er forbrændingen ikke lige så høj ved gang som ved løb/cykling osv., men i sammenligning med at man ved gang kan gå og nyde et smukt landskab, evt. snakke med en anden medgænger osv., ja alle de nævnte fordele lagt sammen, så ville jeg klart foretrække at gå nogle gode lange ture i det fri, især her om foråret, der er jo smukt ude i naturen. :)

En tænkelig løsning på dit ønske om et hurtigere vægttab, det kunne evt. stå i en midlertidig, kunstig regulering af dit stofskifte, f.eks. via koffein-tabletter, det er jo ikke sundt, men for den smule du skal tabe vil jeg ikke mene det kan nå at gøre nogen forskel af afgørende karat. :)

Det lyder ikke om om at du har problemer med at holde vægten og/eller tabe dig, men blot ønsker at tabe den smule lidt hurtigere som du vil af med, så derfor burde det virke uden at du risikerer at det ryger på igen bagefter. ;)

Cool nok, takker linket der :)

Sidder og supper lidt rundt, vil jo gerne hjælpe de overflødige fedtmasser afsted så jeg slipper af med dem.

Med træningen som jeg kører nu og med mine kostvaner som er rimelig ok, så ryger det også stille og roligt, meeeen min tålmodighed rækker ikke til det.. :-/

Derfor ville det være rart at kunne give det et los i r****, har så set de her [slettet af mod], men det koster altså 1.000,-/md. at tage skidtet og hvis de ikke er videre effektive, ja så vil jeg hellere købe grøn salat for pengene. ;)

Men er der nogen her som selv har prøvet disse piller eller kender nogen der har?

Er ikke interesseret i meninger om piller el. lign., kun hvis man har erfaringer med netop [slettet af mod]. :)

Kan kun sige at jeg selv kender det med vægten alt for godt, da jeg var 16 år vejede jeg 99.6kg., så kom Herbalife ind i billedet, der tabte jeg mig ned til 80kg på 3-4 mdr. og jeg stoppede med Herbalife, derefter stabiliserende min vægt sig omkring de 83kg, det holdt fint i 6 år efter, så fik jeg sidde ned job 110km væk med en del overarbejde, så tog jeg 10kg. på om året de efterflg. 2 år så jeg endte ved 110kg.

Da jeg stoppede på jobbet gik jeg igang med at spise sundere, ingen pizzaer, ingen burgere osv., kun rugbrød, kød og masser af salat (uden dressing), dertil begyndte jeg at drikke vand og så begyndte vægten atter at reduceres, imens tog jeg så letigen og på 1 år tabte jeg 18kg og det fungerede fint alt sammen, jeg havde det fantastisk godt og hdet hele. :)

Så rendte jeg atter ind i en arbejdsperiode med en masse sidde ned arbejde og kun meget lidt tid tilovers til noget andet og den tid gik op i at slappe af, appetitten var dog vel bevaret og derved begyndte jeg atter at tage på, 10kg på et år og igen efter det år bragte jeg det hele på plads med letigen så jeg kom ned på 93kg.

Det holdt fint, indtil næste etape (nyt job) hvor der skulle siddes ned hele dagen foran skærmen og så røg kiloerne stille og roligt på henover 2 år.

Nu ligger min vægt stødt og stabil og svinger mellem 107kg og 110kg, jeg startede så op med træningen sidste år i maj, blev far i oktober og havde så ikke tid at træne før end marts md. her i år, så nu kører jeg på og satser på at få flyttet lidt rundt på fedt/muskel fordelingen på kroppen.

Ja ja, min vægt er ikke reduceret det store siden jeg startede, men jeg er gået en del op i de forskellige øvelser under styrketræningen, så det går dog fremad som planlagt, det er blot en bitter tid at skulle igennem før end man bliver pæn og slank igen. :-/

Hvad for nogen skulder øvelser går i biceps..???

F.eks. stående med stang og løft til hagen går i biceps når stangen hæves, den går modsat også i triceps når stangen føres ned igen. :)

Umiddelbart sidder der, så vidt jeg ved, ikke nogen muskler i det område du nævner, men det er yderst tænkeligt et af de steder på kroppen hvor fedtet forsvinder som det sidste, ergo, man skal åbenbart køre sig ned på et niveau hvor man faktisk ikke har fedt tilbage på kroppen.

Jeg selv har også noget siddende der, jeg er 192 høj og vejer pt. 109kg. for år tilbage var jeg nede på 90kg. og der var der tilsvarende mindre fedt i det område du nævner. :)

Min biceps er vokset 1cm efter jeg har droppet biceps træning helt og er begyndt at fokusere rigtig meget på ryg træning..

Klart, mange rygøvelser går jo i biceps'en, det samme med skulderøvelser osv.

Hvis din biceps ikke voksede da du trænede den, men nu er begyndt på det efter du ikke længere træner den særskilt, så kunne noget se ud til at du måske har overtrænet?

Man nedbryder jo muskelvæv ved træning, jeg selv oplevede også på et tidspunkt hvor jeg trænede uhyre meget i en længere periode, at jeg til sidst gik ned i de forskellige øvelser, da jeg så begyndte kun at træne hveranden dag gik det pludselig bare derudad. :)