SpArKleZ

Nu har jeg gentagne gange undret mig over TechnoGym's nyeste påfund i mit center: De såkaldte Wave maskiner. For dem som ikke ved hvad jeg snakker om kan I se et lille klip her:

Disse maskiner er meget populære blandt pigerne mit center, men jeg har mistanke om at mange udelukkende foretrækker Wave maskinen fordi det er den maskine der skyder mest over når den skal estimere kalorieforbruget. Da jeg selv prøvede Wave maskinen forbrændte jeg over 20 kcal i minuttet, hvilket var et håbløst fejlskud eftersom min puls lå meget lavt. Ifølge mit pulsur forbrændte jeg kun det halve.

Desuden har jeg også observeret at mange (mis)bruger maskinen som de bruger en step-maskine, altså ved at hænge sig i armene for at aflaste noget af kropsvægten og derefter lave mange korte, hurtige bevægelser. Og så er det jo klart at man ikke får noget ud af den.

Men mit spørgsmål går mere på hvorvidt Wave maskinen rent faktisk kan bidrage til en effektik omgang træning såfremt man bruger den korrekt. Personligt syntes jeg at det var svært at få pulsen højt op, på trods af at jeg satte maskinen på det højeste trin. Deruover har jeg også mistanke om at det er hårdere for knæene kontinuerligt at skulle lave denne sidelæns bevægelse fremfor eksempelvis at løbe forlæns på en crosstrainer.

Så kort sagt kunne jeg godt tænke mig at høre jeres vurdering af denne nye opfindelse inden for cardiomaskiner.

Når du begynder at dyrke cardio vil kroppen også kunne binde mere vand end før, og du vil også få en lille smule mere blod. Alt dette er jo kun godt, og hvis du fortsætter din motion er jeg sikker på at du nok skal tabe de kilo igen (såfremt du virkelig er i kcal-underskud selvfølgelig).

kanon sparklez !

Sådan af ren interesse, hvad snakker vi om af gram ?

<{POST_SNAPBACK}>

Fik lagt 240 ml i hver, så det svarer vel til omkring et halvt kilo i alt. Ikke alverden, men det pyntede!

Det lyder bare weird - så når du skal træne bryst fremover, strammer brystmusklen ned over implantatet?

Vil det ikke også være vildt mærkeligt for evt. sexpartnere at de skal mærke på en muskel og ikke et implantat der føles nogenlunde som brystvæv?`

<{POST_SNAPBACK}>

Det endte faktisk med at jeg fik lagt mine over brystmusklen, da kirurgen mente at det sagtens kunne give et pænt resultat. Havde trods alt selv noget fedt på brystet til at dække implantatet med, så man ikke kan se og mærke kanten.

Men selv om jeg havde fået dem lagt under brystmusklerne ville jeg sagtens kunne have styrketrænet bagefter. Evt. sexpartnere mærker vel også på musklerne på piger der ikke har fået lagt implantater ind og som ikke har meget fedtvæv på brysterne.

Tillykke med dem..  :4thumbup:

Hvor store blev de så?

<{POST_SNAPBACK}>

Takker! Som jeg skrev fik jeg lagt 240 ml i hver, så jeg nu passer en c-skål.

Update *** Update *** Update

Det er nu snart 3 måneder siden jeg fik foretaget indgrebet, og jeg er meget glad for resultatet! :4thumbup:

Selve operationen var ikke spor slem... jeg mærkede intet, heller ikke bagefter (fik kun smertestillende piller de første par dage). Var naturligvis en smule øm, men ikke noget jeg ikke kunne holde ud.

De tre første uger holdte jeg mig væk fra al motion. Derefter begyndte jeg så småt at køre spinning, powerwalke, træne med lette vægte og den slags. Jeg er stadig ikke begyndt at løbe og køre tunge brystøvelser endnu, men ellers træner jeg som jeg plejer.

Det eneste der generer mig lidt er arrene, men de bliver heldigvis pænere med tiden.

Og nej, ingen før og efter billeder!

Hvis du går lige hjem fra træning og spiser en tunbøf - så er proteinpulver ligegyldigt - man kan opnå det samme med mad.

Njah, der er jeg nu ikke helt enig. Hvis man spiser en tunbøf skal kroppen jo først til at nedbryde og spalte proteinerne, så der går mange timer inden den reelt gør nogen nytte.

En ionfiltreret valleprotein er derimod så forarbejdet at musklerne har glade af det næsten med det samme.

Derimod synes jeg at det er lidt spild at spise proteinpulver på andre tidspunkter end lige efter træning.

Og det koster 9300 kcal. at lagre et kg fedtvæv men kun 7000 underskudskalorier at forbrænde det.

<{POST_SNAPBACK}>

Æhh, kan det nu også passe??

Men en af ulemperne ved at bruge bælte er vel også at man kobler transversus (som medvirker til at stabilisere) en smule af, og derved bliver den faktisk endnu slappere?

Lidt OT, men er en bodybuilder i bund og grund ikke bare betegnelsen for en person der træner med omrking 6-12 gentagelser per sæt, og derved giver sin krop optimale muligheder for at hypertrofere??

Hvis man skal styrketræne så skal man vel træne med meget få gentagelser per sæt, og det er der jo ikke så mange der gør i centre som fitness.dk. Men folk kalder det jo alligevel for styrketræning.

Der kan lagres glukogen nok i leveren til op til 2 timers hårdt arbejde. Så det ville jo være et uoverskueligt projekt hvis man skulle tømme den hver gang. ;)

Men hvis man skal se det fra den positive side, så forbrænder man mere pr km desto tungere man er. ;)

Jeg har nogle koffeinpiller fra Prolab med 200mg koffein i hver, og de er glimrende hvis man har brug for et ekstra boost inden sin træning. Men jeg synes hurtigt at kroppen vænner sig til det hvis man bruger dem for tit.

Princess --> Mange tak for dit input. Jeg vil meget gerne have lov til at sende dig en PB hvis jeg kommer på nogle spørgsmål hen ad vejen. :)

ptpoul --> De bliver absolut ikke for store, de skal bare passe til mig.

Den runde form samt skarpe kant er somregel forbundet med implantater der ligger oven på brystmusklen medn dem der bliver placeret delvist eller helt under får en langt mere naturlig form - specielt hvis størrelsen ikke er overdreven

Ja, jeg vil også foretrække at få dem lagt under brystmusklen. Jeg bliver nok aldrig prof bodybuilder eller styrkeløfter alligevel, men vil bare gerne have muligheden for at holde min krop i god fysisk form.

Nu har de fleste kvindelige bodybuildere jo også en meget lav fedtprocent, og det er vel også en af grundene til at man tydeligt kan se kanten på implantatet?

Nu ved jeg godt at du umiddelbart allerede har valgt kirug og det hele, men kommer du fra KBH området, så kan en kirug ved navn Peter Holm klart anbefales.

Ellers kan du jo altid tage Jørgen Ege :D

Tak for anbefalingen, men bor ikke i nærheden af Kbh.

Jørn Ege =

Jeg synes, det er tidligt at beslutte sig for en sådan operation.

Hvis brystmusklerne løsnes, så begrænser det vel muligheden for fremtidig styrke?

Med hvilket interval skal silikonen forøvrigt skiftes?

Ja, det er tidligt men det er også noget jeg har overvejet i et års tid. Og jeg ser ingen grund til at udskyde det længere når det ikke er blevet bedre.

Jeg kan også sagtens leve med kun at kunne løfte X antal kilo i bænkpres, bare jeg ikke skal droppe træningen helt.

Man forudser mindst 15 års holdbarhed på de nyeste implantater. Skulle der gå hul holder arvævskapslen omkring implantatet silikonen tilbage. Der er også kommet nogle nye på markedet hvor siliconen er så sej at den ikke kan flyde.

Vil prøve at finde det omtalte nummer af Workout & Fitness, tak for tippet! :)

Jeg skal også til forundersøgelse snart, overvejer at få lavet en diller på 30cm ... - I diameter :D    :lol:  ..

Btw får vi ikke før/efter billeder? 

Hvis du viser mig dine før og efter billeder, så skal jeg nok vise dig mine!

Okay, så kan jeg da godt se hvor probelmet ligger, har bare set mange piger i diverse tvprogrammer som får silikone i helt uden grund, hvor de har nogle fantastisk, naturlige og pæne bløde bryster.

Jeg skal absolut ikke have sådan nogle kuglerunde vulgære pornopatter, jeg skal bare have nogen der passer til mig.

Ved godt det ikke har med emnet at gøre, men synes det er synd at kvinder vælger og få silkonebryster, de naturlige vil altid være de pæneste. Tror de fleste af mændende vil give mig ret i det. Men det er jo dit eget valg, og du gør det vel også kun for din egen skyld.

Jamen jeg ville da også ønske at jeg var tilfreds med mine naturlige bryster, men efter at jeg har tabt omkring 15 kilo i løbet af de seneste to år er der bare ikke særlig meget tilbage. Desuden er der også en lille forskel i størrelsen. Jeg ved godt at det er ganske normalt at de ikke er helt lige store, men det generer mig altså. Og jeg synes ikke der er nogen grund til at gå og være ked af sin krop allerede som 20-årig, især ikke når det er muligt at få gjort noget ved det.

Jeg diskuterede det med min læge for et års tid siden, men dengang var jeg slet ikke parat til at tage sådan en stor beslutning. Det føler jeg at jeg er nu.

Jeg ville VIRKELIG råde dig til at undersøge godt om hvem du får til at lave dem. har flere veninder der virkelig har fået lavet desideret grimme bryster.

Men som nævnt er der virkelig også nogle der får lavet nogle flotte nogen! ved ikke hvor de har fået dem lavet. siger bare du skal undersøge stedet og de kiruger der skal skære i dem!

Herfra er der 100% forståelse og respekt!

Tak for opbakningen. :) Jeg har snakket med flere piger som har fået lavet bryster på den pågældende klinik og af samme kirurg, og de har alle været yderst tilfredse. Desuden har jeg brugt timer på at gennemsøge nettet, men har slet ikke kunnet finde noget negativt om dem.

Den er altså god nok.

Ved operationen kan implantaterne lægges enten under kirtlen eller under musklen, det vil sige under den store brystmuskel. Ofte og specielt hos magre patienter ses en tydelig kant opadtil, hvor protesen starter, hvis protesen lægges over kirtlen. Der er statistiske rapporter om, at hårde proteser (kapseldannelse) forekommer lidt hyppigere, hvis proteserne lægges under kirtlen. Hvis brystet i forvejen hænger, vil man ofte vælge at placere implantatet under kirtlen, for at implantatet ikke skal komme til at sidde for højt i forhold til det naturlige brystvæv.

Hvis proteserne lægges under brystmusklen, er det nødvendigt at løsne den nederste del af musklen for at få plads til protesen og for at protesen ikke bliver klemt flad, når kvinden spænder sin brystmuskel. Løsning af brystmuskulaturen medfører, at patienter der får lagt protesen under muskulaturen ofte har flere smerter de første dage efter operationen, end kvinder der har fået lagt protesen under kirtlen.

Men der er ingen problemer med træningen på sigt.

Det er rart at høre. Bliver ikke noget problem at undgå svømning. :swim:

Skal til forundersøgelse i næste måned, og der vil jeg selvfølgelig også drøfte hele træningsspørgsmålet med kirurgen. Men jeg vil gerne samle så meget viden som muligt inden da.

Jeg kan ik lige få det helt til at passe med min logik, men mener at have hørt at de også gør de igennem navlen

Æhh, tror måske at du forveksler det med et andet indgreb??

Hvad skal der egentlig i?

Jo altså vi har aftalt at jeg tager et par tomater med hjemmefra, men ellers kan det jo være at kirurgen har levnet en fra sin frokost... Ej, der skal da silikone i. Saltvand føles hårdere.

Hvordan hulen kan det lade sig gøre

Implantaterne kan placeres både foran eller bagved brystmusklen, men langt de fleste får dem lagt bagved. Som EverLast skriver skaber man et stort hulrum der hvor den nederste del af brystmusklen er løsnet.

ARmhulen der findes sgu mange sjove måder...

Ja velkommen til 2004. ;)

Man kan vælge at få dem lagt ind gennem et cirka 4 cm langt snit i armhulen, så man slipper for grimme ar på selve brysterne.

Det vil vel været noget ømhed, og nogle ar der skal hele, derefter burde da der ikke være nogle probs...

pøj pøj med operationen :)

Regner med at få dem lagt ind gennem armhulen, så arrene burde ikke genere så meget.

Tak skal du have.

Eftersom relativt mange professionelle kvindelige bodybuildere får implantater ville det være ret katastrofalt hvis de aldrig kunne træne bryst mere, så den bekymring behøver du nok ikke have.

Ja det har du jo ret i. Jeg kan også sagtens leve med at lægge lidt mindre vægt på træning af brystet, men det ville være trist helt at skulle vinke farvel til en af de store øvelser.

Du for ihverfald en kortere R.O.M i bænkpres sorry ku ik lige lade vær :)

Så må jeg jo bare putte nogle flere kilo på! ;)

Jeg skal (efter lang tids overvejelse) have lavet nye bryster om et par måneder, men er stadig lidt i tvivl om hvor meget det vil påvirke min træning.

Jeg er vant til at træne stort set dagligt, men er godt klar over at jeg selvfølgelig må skrue ned for tempoet umiddelbart efter indgrebet. Jeg regner med at kunne cykle og powerwalke igen efter en måneds tid, såfremt der ikke er nogen komplikationer selvfølgelig.

Men hvad med styrketræningen? Hvornår kan man begynde at træne f.eks bænkpres igen? Eller skal man helt lade være med at træne brystmusklen?

Jeg skal selvfølgelig have en uddybende samtale med kirurgen inden jeg skriver under på noget som helst, men det ville være rart hvis nogle af tøserne herinde på MOL havde forstand på dette?

Er du sikker på dette synes jeg har kigget i mange netto´er nu.

Ja, det står i en blå bøtte ved siden af mælken.

Er det muligt at forsøge sin muskelmasse uden samtidig at tage på i fedt eller er det spild af tid at forsøge?

Jeg har forstået det sådan, at man ikke kan forøge sin muskelmasse, hvis man er i kalorieunderskud, og da jeg har været det hele tiden, så er de muskelmarkeringer jeg bilder mig ind at kunne se måske rent selvbedrag?

Hvis man lige er begyndt at træne så kan det faktisk godt lade sig gøre at tage en lille smule musklemasse på selvom du er i kalorieunderskud. Dette vil dog blive sværere og sværere efterhånden som din krop bliver mere veltrænet.

Grunden til at dine muskler ser større ud er selvfølgelig også at du har fjernet fedtet omkring dem.

kan det reelt slet ikke lade sig gøre at øge sin muskelstyrke (bortset fra en vis tilpasning som vel MÅ ske under øvelserne) når man er i kalorieunderskud?

Jo! Når man bliver stærkere skyldes det først og fremmest at man får et mere veltrænet nervesystem, så man kan rekruttere flere fibre i de muskler som arbejder. Derfor kan man sagtens blive stærkere uden nødvendigvis at tage masse på.

Det er aldrig spild af tid at styrketræne, heller ikke selvom man er i kcal-underskud. For det første mindsker du tab af muskelmasse. Din hvileforbrænding øges, hvilket betyder at du vil have nemmere ved at tabe dig. Du forebygger sygdomme som fx knogleskørhed. Du får indarbejdet nogle gode vaner som vil hjælpe dig med at holde vægten resten livet. Og sidst men ikke mindst giver styrketræning øget velvære.

Når du er færdig med at tabe dig kan du jo prøve at spise efter dit ligevægtsindtag i en periode, og se om du ikke skulle tage lidt muskler på alligevel.

Pullovers. Ikke at jeg mener det er en god øvelse. Men det er en brystøvelse der kan laves med håndvægt ;)

Forstår ikke hvorfor den går i brystet, for pectoralis major kan da ikke lave ekstension i skulderleddet?