Claus B

I og med, at 100g sukker udgør en ikke helt uanseelig mængde energi, øger indtaget risikoen for at blive/forblive overvægtig, hvilket øger risikoen for type 2 diabetes.

...men det er lidt langt ude :lol:

regelmæssigt saunabrug(mindst hver 3.dag) nedsætter blodtrykket ganske væsentligt

(ps. find selv referencerne, hvis I har brug for dem)

Hvad andet kan bruges som er sundt (her tænker jeg på de godt fedtsyrer)

-fisk (passer dog ikke så godt til morgenmad)

der findes et hav af antihistaminer og de har varierende afslappende effekt.

Til allergier anvender man stort set altid dem med mindst afslappende effekt og der er effekten oftest så lille, at du roligt kan glemme alt om det(men prøv det samme slags præparat et par gange først.)

Du bruger formentligt enten clarityn, zyrtec eller benadryl og det kan du sagtens fortsætte med, med mindre du oplever noget de første par gange.

multi: enig i det du skriver, bortset fra, det jeg nævnte tidligere.

Kroppen er langt fra en ideel isolator - den mister energi uanset om den vil eller ej.

Normalt kan kroppen godt vælge at isolere bedre, end den gør over en gennemsnitsdag, hvorved overskudsenergien kan bruges til at varme den indtagne kolde drik med.

Men hvis man i forvejen har "opbrugt" sin isoleringskapacitet(hvilket reelt betyder, at man fryser og kroppen er på nippet til at øge varmeprod.), så vil indtag af kolde drikke føre til øget energiforbrug.

Men som også er sagt, er det nok mest teoretisk, for hvem gider drikke en liter isvand, hvis man fryser i forvejen :)

lidt dansk produceret argumentation :)

http://www.dadlnet.dk/ufl/2003/0305/VP-htm...tml/VP39038.htm

ikke øget forbrænding, men et glas koldt vand(eller light-saft) stiller sulten lidt før et måltid(der skal måske nok et par glas til) og hvis du skifter sodanvanden ud med koldt vand, sparer du også en masse energiindtag der :)

koldt vand fordi deter unægteligt mere attraktivt end lunkent eller direkte varmt vand :)

det vil sikkert også kun virke, hvis du i forvejen fryser, da kroppen kan indstille dens varmetab efter varmeproduktionen.

Dette betyder, at hvis du ikke prod. så meget varme(evt. fordi du indtager noget koldt), vil kroppens varmetab bare nedsættes og kernetemp. holdes konstant.

Hvis du i forvejen fryser, er kroppens isoleringskapacitet i forvejen kompromiteret, hvorfor det kræver en øget varmeprod. at kompensere for indtaget af noget koldt.

Men hvis man i forvejen fryser, har man jo sjældent lyst til noget koldt.

som sagt pneumokokvaccination enten hvert år eller hvert andet år.

og desuden en miltfjernelsesattest(splenektomiattest), som du bør have på dig altid.

Man bør også have penicillin ved febertilfælde.

Men som sagt, bør du snakke med din egen læge om det :)

avs - ja, men kan være noget så uheldig :(

mht. din manglende milt, så burde du have fået at vide, at du hvert år(eller hvert andet - det kan jeg ikke lige huske) skal have en vaccination mod pneumokokker - det høres desværre stadig, at folk ikke får det at vide :(

Der er også andre forholdsregler, men tag en snak med din læge inden alt længe, hvis det er nyt for dig.

som antaeus siger: oppustethed og luft(som flatulens).

Meget stærk luftudvikling i tarmen vil føles som stærk smerte(laktoseintolerante kender bl.a. til det).

Man får lyst til at ligge ned og bare slappe af.

Store mængder fibre kræver store mængder vand(problemet ses oftest hos ældre). Hvis de ikke får det, kan man få "træg mave" eller direkte forstoppelse.

Man vil evt. kunne få malabsorption, dels pga. hurtig transittid pga. fibrene og indtaget af andre følgestoffer og dels pga. bakteriekolonisering af tyndtarm.

Man kunne forestille sig en lidt nedsat evne til kardioudførelse, da tarmen er "aktiveret" i længere tid.

Man bruger desuden inulin som del af en forskningsmetode for nyrersygdomme(ligesom kreatin-kreatinin), så det kan give misvisende resultater.

der findes sikkert mange flere, men tror nu ikke, at du behøver bekymre dig nævneværdigt :)

Og som der står i din reference: Incidensen er størst blandt demente, alkoholikere osv

hvilket jo netop er gruppen, som formentligt ikke følger reglerne bedst muligt, hvilket understøtter formålet med anvisninger.

Og selv om restriktionerne måske synes for store for den enkelte, så vedkommende løber risikoen, bør man jo stadig ikke direkte anbefale fysisk udfoldelse, som øger risikoen.

nu reklamerede de jo også for inulin som værende "en ideel kulhydratkilde for diabetikere".

at det så måske er et godt sødemiddel er jo ikke det samme som en ideel kulhydratkilde.

En kulhydratkilde, hvor man ikke kan udnytte kulhydraterne, er for mig at se langt fra ideelt, uanset at det virker sødende og sjovt nok heller ikke øger ens blodsukker.

dansk ortopædisk selskab

(side 67)

angiver at luksationshyppigheden er 2-4% ud af 5.000hofter/år, hvor den hyppigste årsag er "uhensigstmæssig hoftebevægelse".

Det kræver altså akut operation af 100-200mennesker/år i DK - om det er overdrevent kan vi så lade være op til den enkelte :)

og endnu værre:

Det Nationale Indikatorprojekt:

"Luksationshyppigheden er for halvprotese 2-3 %, mens flere arbejder tyder på en luksationshyppighed på omkring 10 % efter helprotese"

overdrevent eller ej - folk læser de samme tal forskelligt - fakta er, at det sker og det står da også nævnt i samtlige bøger om emnet.

ang. totale hoftealloplastik, så bruges "ikke-totale" da vist ikke? :)

en kulhydratkilde, som ikke metaboliseres af kroppen selv er per definition en "fiber" - der kan så nedbrydes af bakterier i tyktarmen til korte fedtsyrer, som så ernærer tarmens overfladeceller lidt bedre, end de normalt ville blive - eller det er i hvert fald teorien.

Ideelt set, skal vi alle have fibre, og det får vi også. Ideelt set skal vi alle også have kulhydrater, som vi kan nedbryde og det skal diabetikere også have - sukker er ikke "giftigt" for diabetikere, som nogle tror.

Et kulhydrat, som ikke kan benyttes er derfor selvf. ikke ideelt - heller ikke for diabetikere

Det betyder bl.a., at hverken blodsukker- eller insulin-niveauerne i , blodet hæves, hvad der gør Fos Inulin til en ideel kulhydratkilde for diabetikere.

:confused2: sikke da en gang nonsens

Jeg har sat en patient på 85 år (Med to kunstige hofter) til at squatte og træne rows.. Han elsker det!

En anden på 71 år laver dødløft med fin stil.. Så - for gammel bliver man ikke sådan lige :)

nej, for gammel bliver man ikke, men med to kunstige hofter skal man bestemt passe på - det er "forbudt" at flektere hoften mere end 90grader - ellers "popper" den ud af led :(

incognito:

tillykke med den snarlige famileforøgelse :)

det må være muligt at snakke med kollegiet om det - det er for øvrigt nogle lidt besynderlige regler de holder sig.

På mit kollegie, er det lige omvendt(er det så i virkeligheden det, der er besynderligt?)

-beboere kommer før ikkebeboere ved nye ansøgninger

-folk med børn kommer først

Claus B.--> selvom der går en 8 ugers tid før man er nogenlunde sikker på sin graviditet, så holder din teori stadig ikke, da skadeseffekten først vil indtræde i den sidste halvdel af gravideteten iht din kilde.

ja, men når man ved bare en smule om metalophobning i kroppen og udviklingen i fostrets nervesystem lyder det ligefrem usandsynligt, at det skulle forholde sig sådan - men så har jeg jo heller ikke de undersøgelser, der tyder på, at det kun skulle være i slutningen af grav.

Alternativet kunne jo være, at du selv forsøgte dig med dette udmærkede princip, - prøv det og se!

Slæber folk rundt på 20kg overflødigt spæk, er de IKKE, runde, velnærede eller trivelige, - de er FEDE!

faktisk er det rette ord overernæret - fed er tvetydig og er derfor ikke det rette ord.

Så det lader til, at du bør ændre praksis - selv efter dine standarder.

Vi kunne f.eks. starte med som samfund IKKE at tvangsindoktrinere folk med den fejlopfattelse, at alt skal være let

endnu en standardreplik, som jeg endnu en gang har svært ved at se, hvor den kommer til udtryk i dagens DK.

Hvor er det, du mener, det går galt i opdragelsen af den almindelige dansker, så han bliver overernæret?

Giv også meget gerne sammenligninger med andre lande.

Og til sidst så jeg også gerne, at du efter din mening udpegede den bedste metode til at øge en overernærets compliance mht. vægttab:

1) råb: "Tag dig sammen!"

2) forklaring: sådan taber man sig!

3) gør alt, hvad der er muligt for at øge compliance.

Isoleret set ER vægtab KUN et spørgsmål om energiunderskud

sandt, men intet i sundhedsvidenskaben er isoleret, hvorfor udtrykket er ubrugeligt - specielt i diskussioner, hvor vi gerne skulle holde os over det niveau.

Og til en anden gang kunne du måske overveje at bruge andre ord, når du omtaler andre personer - "de fede" klinger ikke så godt. Alternativer kunne fx. være korpulent, overernæret, overvægtig eller velnæret - prøv dem og se :)

Yoyo-effekten; de omtrent 90%, som tager på efter en "diæt" er jo dybest set en afspejling af dårlig compliance - folk kan altså sagtens finde ud af, hvordan man taber sig, men de kan ikke holde det ved lige.

Det gør altså compliance til noget nær det vigtigste problem, når man taler om overvægt i dagens DK - det er ikke McD, uvidenhed(jo, men mht. complianceforbedring) eller simple beregningsteorier.

Under alle omstændigheder er der iøvrigt INGEN som helst grund til at udskyde det tidpunkt, hvor de fede kommer igen med at bruge deres krop til det den er beregnet til,

tja, en god grund kunne jo som sagt netop være nedsat compliance

-men selvf. hvis man vælger et stenaldermenneskes angrebsvinkel: at vægttab kun er et spg. om energiunderskud; så er sagen jo klart mere bøf

eller i det her tilfælde mindre bøf :D

hmm, har ledt og fundet... at jeg tog fejl i forhold til de gængse anbefalinger :(

http://www.altomkost.dk/NR/exeres/0403E380...ODE=Unpublished

uden at have undersøgelserne, vil jeg da stadig påstå, at der er en risiko, eftersom det anbefales alle ikke-gravide og ikke-ammende at indtage fisk 1-2/uge og at der samtidigt ofte går flere uger, inden en gravid kvinde opdager graviditeten. Med andre ord, vil et foster altså udsættes for gentagne gange eksponeringer.

ok, det der kræver en reference - ellers vinder jeg :D