Claus B

blendet plasticbøtte er sikkert et rimeligt godt fibermateriale tilat holde maven i orden med... bare det ikke er pvc LOL

hver sin smag :)

grøntsager behøver ikke at være grønne for at være sunde.

generelt synes jeg om udtrykket:

"no pain, no gain and no brain"

Smerter i et led er din krops svar, når der er noget galt og derfor skal man aldrig ignorere en smerte.

Hold, som Thomas J siger en pause fra de øvelser, som giver dig smerterne.

Derudover:

"varm" leddet og musklerne op godt op før træning.

Nedkøling lige efter træning er en god ide - nedsætter smerte og ekstra skade.

Senere er opvarmning bedre, ide at kroppen selv skal reparere skade.

og her er det vigtigt at vide, at tungmetaller ikke gør en stærkere, men at de faktisk er giftstoffer

Faktisk er der så høje koncentrationer af giftstoffer i "fede" fisk i vores indre farvande, at de svenske sundhedsmyndigheder anbefaler gravide maksimalt at spise fed fisk en gang om måneden. :(

det har en positiv effekt mod hjerte-kar-sygdomme.

bl.a. sænker det triglyceridkoncentrationen.

hejsa alle sammen! :)

første gang jeg er her, og jeg må indrømme at I her har banket en bbs op for alle - både for motionisten, folk der står med spørgsmål til kødgryderne og de professionelle.

Jeg håber at jeg kan bibrage til en sober debat :)

Jens: Keratin er en Calcium-proteinforbindelse

Mig bekendt er der ikke calcium i keratin, hvor har du det fra?

Jens: Nevertheless er den udbredte opfattelse af leukonychia  idag tilstanden skyldes øget calcium-indtag.

Igen er det ikke mig bekendt. Derimod forelæser hudlæger(som behandler neglesygdomme) at leukonychi, som Los siger, kommer af mindre forstyrrelser i keratindannelsen.

leukonychi er områder i neglen, hvor keratinen ikke er dannet helt så tæt, som den normalt er. Uklarheden kommer altså af strukturforandringer i keratinen.

xax: 1½ mælk om dagen, en skive toastost, og generelt ingen grønsager(hader grønt snask!) så er jeg nok ikke i farezonen...

Jo det er du så sandelig, bare ikke for at få hypercalcæmi :D

Du har vel hørt om en lille kampagne der går på "6 om dagen", eller? Hvis du ikke gider spise grønt, kan du drikke juice og "luske" grøntsager ind i maden på andre måder

Thomas J: Hypercalcæmi opstår som regel i FORBINDELSE med andre sygdomme, som f.eks kræft

Ja, normalt indtager man langt mindre end nyrerne kan udskille. Forskellige sygdomme kan dog nedbryde knogler så hurtigt, at nyrerne ikke kan nå at udskille al calcium'et hurtigt nok.

Generelt er grænsen på 2500mg/dag calcium.

Hvis man har en sygdom, bør man nok spørge sin egen læge til råds vedr. kost.

Noget der ikke er nævnt endnu er problemet med D-vit og medikamenter mod for meget mavesyre.

Så igen, spørg din egen læge, hvis du indtager en af disse ting.

håber det bringer lidt klarhed over diskussionen :)