Exon

Så vidt jeg ved at sameritter ikke læger...

Måske du lige skulle en tur omkring sådan en og spørge?

Jeg er blevet helt tosset med min wahoo og endomondo :)

Du skal ihvertfald ændre på nogle af de ting du skriver

2-6 liter cola, pc hele dagen og ingen motion. ja så ender man med at blive fed.

Jeg går ud fra at du også spiser :-)

Så du må lave et valg;

hvis du vil sidde stille hele dagen, så skal du spise mindre og drikke mindre cola. (kan ikke anbefales, man kan godt være usund uden at være overvægtig)

Vil du gerne beholde cola osv. så må du op ad stolen, længere er den ikke.

Nu er det self ikke så nemt bare at lave om på, men der er kun dig selv til at gøre det.

i bund og grund handler vægt vel om kun en ting:

Spiser man mere end man forbrænder tager man på, spiser man mindre end man forbrænder så taber man sig.

Har du prøvet at lave dem på gulvet?

Jeg kan dælme ikke lave maveøvelser i en seng, det giver alt for meget efter.

En håndvægt på brystkassen og så bare derudaf :D

Jeg synes de skulle gøre alt doping lovlig.

Så er kampen mere fair.

At folk så dør osv. må ligesom være deres eget problem.

Prøv at forestille jer hvor spændende touren bliver... så kan man odse på hvem der får hjertestop op af bjerget :D

LOL der er nok nogen som har lært nogle sindsyge svære ord

Det kommer meget an på hvilken slag tattoo du skal have og self. hvor meget du vokser.

Jeg har 2 tribal tusser, dem sker der ikke alverden med, de bliver hurtigere blege og self. større.

Men er der mange detaljer så kan den nok gå hen og blive grim.

Jeg vil også stærkt fraråde dig at bruge ephedrin.

Jeg har prøvet det i 2 dage, og fik direkte nedtur når pillerne holdt op med at virke.

Det tog sq en hel uge at komme over.

Så nu nøjes jeg med en ½ liter cola hvis jeg har behov for energi :D

Jeg har personlig fundet ud af at det eneste som kan få mig op i vægt, er at æde alt det jeg kan komme i nærheden af.

Og jeg er pisse ligeglad med om det nogen gange er chips og cola som er nærmest :D

Ikke noget smart måling eller kalc. tælling bare æde...

Nå ja, grønsager er for børn og gravide kvinder :-)

Smid alle dine værgte i en rygsæk og lav nogle armbøjninger

Derefter tager du rygsækken om på maven og laver mavebøjninger på din bænk.

Så sker der nok lidt...

(der er sikkert andre som kan komme med langt bedre råd)

Mvh. Lars Nielsen

Jeg så lige noget af Mr. Olympia den anden dag.

Ingen tvivl om at de er for sindsyg store.

Mit spørgsmål er nu, er det overhovedet muligt at blive så stor uden at "krudte den"?

Jeg købte for ca. 2 år siden nogle vægte hos harald nyborg.

Nu 4 sæt vægte senere kan der ikke komme flere kg. på.

Kører nu med 18 kg i hver.

Så mit råd er køb nogle som du er sikker på kan blive tunge nok.

Jeg ville ønske jeg havde købt nogle vildere, omend det ser meget blæret ud at der ikke kan komme flere skiver på.

Bugger. var lige på netdokter og læse:

Hvad er seneskedehindebetændelse?

Det er sq ikke et hit.

Må hellere prøve at slappe lidt af.

Kan jeg monstro stadig køre bænkpres?

Mvh. Exon

Kan det være en begyndende seneskedehinde betændelse?

Det kunne det vel godt. Hvor lang tid tager det at komme over?

har for nylig holdt en uges pause i forbindelse med ferie.

Hvordan undgår man sådanne ting i fremtiden?

Mvh. Exon

Det er også okay. Men det laver ikke om på smerten. hvor end den sidder.

Mvh. Exon

Hejsa.

Jeg træner lidt derhjemme med et par håndvægte.

Problemet er at efter jeg har lavet db biceps curls, så gør det ondt i min højre underarm.

det er ikke mens jeg gør det men når jeg sætter vægten fra mig.

Problemet er der også når jeg ikke træner, jeg kan fremkalde smerten ved at trykke på min knogle i min underarm.

Det er ikke sener eller muskler der gør ondt, men selve knoglen. :angry:

Er det min underarm det er for svag? og hvordan kan jeg træne den?

Mvh Exon

Det er vist pirat cola det der :beatup:

Jeg er begyndt at måle mig selv for at se hvor meget fremskridt jeg gør.

Men hvornår er det bedst at måle sig?

Lige efter træning?

1 time efter?

Næste dag?

eller hvornår?

Det skal selvfølgelig være på samme tid hver gang, ellers er der nok ikke megen fidus i det.

Mvh. Exon