dj-this

Tak for alle de gode svar folkens.

Jeg vil fortsætte med mine maveøvelser, armbøjninger og chin-ups hver morgen.

Håber på det kan hjælpe på resultaterne.

Hej folkens.

Håber på lidt hjælp her. Jeg træner 3 gange om ugen i fitness center og har gjort det i snart 3 år.

Jeg har nu indkøbt stang til chin-ups, et par håndvægte og en måtte til at lave mavebøjninger på.

Og tænkte jeg ville gøre lidt mere ud af min træning nu og bruge det dagligt.

MEN...

Nogen siger at man ikke må træne hver dag, da man skal lade musklerne restituere.

Andre fortæller at hvis man feks. Vil have vaskebræt skal man lave mavebøjninger hver dag.

Jeg er lidt forvirret, er det godt eller skidt hvis jeg træner 20min hver morgen?

Og vil jeg få noget ud af det?