Ja har sgu godt nok ikke kigget i min egen log i meget, meget lang tid. Har overvejet at logge lidt igen, men ved ikke rigtig om det bliver i papirform eller herinde. Det kan være svært for mig selv at følge med i fremskridt på styrkefronten og jeg vil gætte på at folk udefra næppe har nemmere ved det, og derved daler udbyttet af loggen for andre jo drastisk. Øhhh? Der må du nok komme med en oversættelse.. Nu hvor jeg alligevel er inde for at svare i min log kan jeg da lige knytte en kommentar. Er som sagt gået i gang med opvisninger og har 3 hold jeg er aktive på, hvilket betyder en hel del opvisninger de næste 5-6 uger. Har de seneste uger eksperimenteret lidt med min kost, har jo nu i over et år fulgt IF/leangains og ville inspireret af filmen Fat Head prøve lidt Paleo, high fat low carb tilgang til min årlige minicut frem mod opvisningerne. Har det seneste år ligget på maks 93-94kg morgenvægt og plejer gerne at ville ned omkring 90kg her til marts, eftersom jeg føler jeg performer bedst der omkring. Jeg droppede dog efter et par uger HF/LC da jeg simpelthen ikke kunne nå at skyde mig ind på de rette mængder og derfor ikke rigtig havde noget konsistent vægttab. Vejer jo aldrig min mad, går mere efter dagsform+vægt og her har jeg ikke nok erfaring med højere fedt-indtag til at kunne skønne mig frem og holde et vægttab. Jeg vil muligvis igen i fremtiden eksperimentere lidt med det, men helt low carb der fungerer jeg sgu bare ikke godt! Blev jo dog endnu engang klogere på min krop og tog da et par ting med derfra, men nu kører jeg igen ud fra noget der minder om samme approach som sidste år, da jeg ved at det virker. Vægten her til morgen sagde 91.4kg og jeg er helt on track i forhold til at komme ned omkring de 90. Har ikke mistet noget som helst styrke og står sgu rent æstetisk og formmæssigt bedre end nogensinde. Ikke at det her viser super meget dagsform, men ikke desto mindre et billede fra en af vores opvisninger:
04062012 "Cindy" AMRAP 20 min. - 5 Pull ups - 10 Push ups - 15 Air Squats 18 runder + 5 + 10 + 8! Det må være PR på Cindy - den bitch! Var ca.7 Air Squats fra 19. runde, men som den champ jeg nu er - syntes jeg selv i hvert fald - så kørte jeg de sidste 7 reps, efter tiden var løbet ud. Kørte 18 runder unbroken i alle øvelser, men i sidste runde delte jeg push ups op. Meget tilfreds, med at jeg ikke gik død i push ups. Normalt er det ved 8-9 omgang jeg går død! Er motherfucker DOMS i hele skroget idag!
Så blev badesæsonen åbnet med en lidt beskeden tur forleden. Se mere her: http://wearetriathlon.wordpress.com/2012/05/03/uge-18-forste-gang-i-open-water/
Sølling got a reaction from TheDagsform in Slettet