Mathias Skovbo

Hvilket selvfølgelig er helt normalt at man dropper HELE sit liv for at blive kæmpe.

Lidt som ham der løbetrænede mange timer hver eneste dag. Og efter 10 år spørger sig selv, hvor hans liv blev af???

Hvis man dropper alt socialt etc. for at træne - fred være med det. Men det er den sikre vej til (u)lykke IMO. Men okay, man kan jo også argumentere for at en søjlehelgen er lykkelig.

Hvorfor er 3-10 timers træning om ugen ikke meget? Jeg synes det er meget, når man tænker på det ikke er professionelt (i hvilken sammenhæng det er helt helt anderledes).

I siger, at man skal krudte den for at blive godt og grundigt veltrænet på få år. Jeg siger det kan opnås meget nemt hvis man giver lortet den rette indsats. Selvom i herinde har brugt 5-10år på fornuftige resultater betyder det ikke man ikke kan opnå det samme på 3. Og ja 3-10 timers ugentlig træning er langt over gennemsnittet (fordi folk ikke tager sig sammen), men det er langt fra nok hvis man ønsker lidt mere med sin træning end at få et fesent 6-pack hvor man skal stå i det helt rette lys for at ane det samt kunne lave andet med sin krop end at bænke og lave dødløft i et center, hvor 90% alligevel bøjer for meget i ryggen.

Mathias: du er helt væk fra vinduet. Det er et absolut fåtal der er af normal gælder, som kommer markant over 90-95kg i rimelig form (clean). Sådan er det bare. Tænk over at de brugere der fortæller dig at du tager fejl er folk der er ti år ældre end dig og har trænet siden før du blev konfirmeret. Men så igen, jo yngre man er jo mere tror man at man ved alt.

PP: din "ven" er tydeligvis idiot og en tyndfed og fordømmende en af slagsen. Han siger jo direkte at du har mistet sin femininitet. Han tager for øvrigt fejl og ville have godt af at træner som/ med dig et par år.

Jeg er fuldstændig bedøvende ligeglad med hvor længe folk har trænet - har selv sikkert trænet flere år end de fleste på 35 selv med mine 18år så ved ikke lige hvad problemet med min alder har at gøre her? Vi kan sagtens være uenige og diskutere, men min alder har intet at sige og det er satme den ringeste modargumentation jeg har hørt til dato. Siger bare at rigtig mange som udelukkende træner i center hævder at træne meget - meget kan man satme ikke kalde 3-10timers ugentlig træning. FOLK TRÆNER IKKE SERIØST NOK! FOLK OPNÅR ALTSÅ FØRST DERES RESULTATER EFTER 100ÅR I STEDET FOR AT DEDIKERE SIT LIV TIL TRÆNINGEN. I træner åbenbart ikke heftigt nok, så er den sgu ikke længere. Folk der starter med styrketræning der dedikerer sit liv til det som 15 årig og dropper fester osv når sine resultater langt hurtigere end dig og dine "bekendte" fra dit center gør og kan sagtens blive større end dig med dine 10 års sjusketræning (selvom du hævder at du virkelig gir den gas) med blot 3 års intens træning. Satme ynkeligt at de fleste herinde tror at de er de bedste og alle der er større krudter den.

Spørger skriver i første indlæg at hun "drømmer om at blive temmelig muskuløs" og "gerne godt markeret".

Spørger vil altså øge sin muskelmasse og formentlig sænke fedtprocenten eller som minimum holde den konstant.

Det store spørgsmål er derfor hvordan dette kan gøres og hvor let dette opnås for kvinder generelt.

Du har fremført den holdning at hun endelig må passe på ikke at blive for stor, hvilket må betyde at du mener den slags sker utrolig let (endda for kvinder), så man lige pludselig er større og har mere muskelmasse end man egentlig havde ønsket sig.

Og nu siger du endda at vi ikke skal blande os hvis det er hendes hobby at blive større, men det er jo netop hvad du har gjort.

Cirka alle andre mener at den slags resultater er noget sværere at opnå, så det på ingen måde vil være et problem at stoppe i tide, hvis man skulle nå den størrelse man ønsker.

I og med det er meget subjektivt hvor meget man mener der er tilpas eller "for meget" muskelmasse (både for mænd og kvinder), så er det da muligt vi taler forbi hinanden. Dine udtalelser om hvor let man åbenbart kan blive et 110kg muskelbundt taler dog imod dette.

For mig svarer det til at en person kommer og siger han godt vil tjene en million kroner, og spørger hvordan man gør det.

Mange vil så svare at det er svært, men giver gode råd.

Dit svar vil til gengæld være at han endelig skal passe på ikke lige pludselig at have tjent for meget.

Ja sry. Havde set forkert af spørgers og "heyay's" kommentar, med at denne fremgangsmåde giver en flot atletisk krop. Flot? - synes jeg ikke, men det er en smagssag: Atletisk krop - af centertræning??? Ja undskyld mig, men nu må jeg le.

Kan vi allesammen snart vende tilbage til det emnet omhandler?

Det eneste jeg sagde var, at hun skulle passe på ikke at få tydelige "store" muskler hvis hun begynder på protein og "tunge" løft i forhold til hendes køn. Men træn du bare som du finder passende, men et sidste godt råd: Hvis du ønsker en flot krop (det som alle mænd pånær Johnny falder for) så nøjes med meget lav vægt og løbetræning istedet for det andet pis der - du er 17 år og pige. Hvis det derimod er din hobby og interesse at forrøge vægt og blive større så gør det, det skal vi ikke blande os i.

ok christian

Er hendes knæ ikke også lidt spidse?

Det er ikke meget...

"Problemet"? er vel at piger/kvinder får en fornuftig lækker krop ved at spille håndbold og spise sundt og derved ikke behøver at styrketræne. Desuden er det klart at foretrække hos en pige (både for sig selv og andre) at kunne sige "jeg løber" i stedet for "jeg styrketræner". Det kaldes mentalitet, det kan du ikke lave om på :D

Det ville svare til, at jeg ville have nogle flere mænd ind på frisøruddannelserne (det vil jeg ikke!) xD

' date='25. maj 2011 - 23:53 ' timestamp='1306360426' post='1515919']

Ok, 18 år, 185 cm og 80 kg "rene muskler og en fedtprocent der nok ikke kan måles", hi hi. Tak for svaret - det sætter det hele i perspektiv

ok.?

Dater iøvrigt hende her, men overvejer at droppe hende da jeg ikke synes om hendes bikini

Jeg er rimeligt sikker på at det er dig der udtaler dig om ting, du ikke har det mindste forstand på. Der findes sikkert nogle genetiske freaks der efter nogle års træning vejer +100 kg. 100-110 kg med lav fedprocent (x<15%) og lavere end 185 cm, er fuccin' massivt. Kig evt. rundt på mol og på bb.dk og se hvor mange der træner seriøst og er +100 kg. Det er ikke mange og de fleste er 190 cm+.

Jeg kunne selvfølgelig også selv bulke op til 110 kg, men så ville jeg blive en stærk fatass.

Præcis. Jeg siger ikke ret mange gør det (for det ligner lort), men det kan lade sig gøre hvis ens nuværende form er iorden.

' date='25. maj 2011 - 23:33 ' timestamp='1306359189' post='1515907']

Smid dine stats op, og fortæl hvad du træner...

Jeg træner i center 3 gange ugentligt (1 uges udholdenshedtræning 1 uges styrketræning).

Følger Navy Seals løbetræningsprogram (10/10/10/10/10)

Løber terrænløb med rygsæk (15km med 10kg)

Går march (40kg 40km)

Svømmer, dykker, springer osv

Følger Navy Seals træningsprogram uden pause mellem hver sæt:

20X20 PUSHUPS

20X25 SITUPS

5X12 PULL UPS

20X15 DIPS

laver human flag (holder i 6 sekunder) hver morgen af 3 set.

laver coffin (et pull up stativ hvor jeg hænger vandret i luften kun ved hjælp af mine dejlige arme)

laver diverse kropsvægt øvelser af armstrækkere, modificerede dips osv.

Har trænet siden jeg var 13 (er nu snart 19).

185cm med de utrolige 80kg rene muskler. Har aldrig målt fedtprocent(hvad fanden skal man det for), men tvivler på den overhovedet kan måles :D

ca. 30timer ugentlig træning

Var det nok?

Den her diskussion kommer ikke til at rykke sig en meter, før du, hr. Skovbo, har smidt et billede eller to

Jeg glæder mig. Kan du ikke også lige smide et stemningsbillede fra et af provinsdanmarks centre; gerne med nogle stykker af de der clean landbrugselever på 110+ rippede kg. på?

Haha... Hvad sker der man? Ikke også dig! :D Hvor er i 2 fra da siden folk hos jer holder sig under de 100kg?

Folk de krudter den. Og der findes massere af krudthuler rundt om i landet, hvor der er mange af den slags typer. Som naturlig "bodybuilder" (alt efter højde) vejer du ikke 110 kg efter 2 års træning og slet ikke med en fedtprocent på under 15.

Kommer satme da an på din grundform. Lad vær at udelukke ting du ikke har kendskab til.

Men vi er alle hoppet af sporet, så måske vi skulle besvare trådejers spørgsmål istedet.

Til trådejer:

Ja, det er der intet galt i :) Lyder ganske fornuftigt. Jeg ville bare løbetræne også hvis jeg var dig, så kommer den atletiske form faktisk af sig selv. God træning og held og lykke

' date='25. maj 2011 - 21:49 ' timestamp='1306352980' post='1515849']

Og det er jo så fuldstændigt subjektivt hvad der dækker over "muskuløse kvinder", og det at være (vel)trænet nok til at man er "grim og vammel" ikke sandt?

Jeg er selv flere gange blevet kritiseret for at miste min feminine sider pga. min træning, og det er sjovt nok altid små utrænede fyre der har givet mig den "kritik" med på vejen...

Sorry hvis det er OT men netop i går havde jeg en dialog med en bekendt fra FB, efter jeg havde lagt nogle billeder op.

N: sku bange for, om du tæver mig du ser jo bum stærk ud ;D.

PP: Jamen jeg er da også lidt stærk ;-)

N: lidt kan vidst ik gøre det, er du ik bange for, at miste det kvindelig look, med alle de muskler?

PP: He he, med "alle" de muskler? Jeg har lige så mange som dig, de er bare lidt større. Kvindelige look... det er noget jeg selv definerer ud fra den jeg er.

N: he ja du ved hva jeg mener..

Syntes bare nogle kvinder bliver mandlige, at se på, om de får for mange markerede muskler...

PP: Kvinder bliver mandlige at se på, når de får mandlige hormoner som testosteron ;-)

N: Og det får de af og træne ;-)

PP: He he, du træner ikke selv kan jeg fornemme?

N: Nej det er for kedeligt for mig, har gjort det i en del år, er mere til sport. Laver dog en del armbøjninger dagligt..

Så stoppede samtalen

Mathias, hvordan er din egen form hvis jeg må være så fræk at spørge?

Kommer an på hvad du tænker på? Størrelse, Kondi, Udholdenhed, Styrke - det hele?

' date='25. maj 2011 - 23:10 ' timestamp='1306357832' post='1515891']

Du taler om boobs, ik For hende i sort har da helt klart den flotteste fysik, men for store plastik boobs...

Sort fysik: Klam

Blå fysik: Fin

For det vrimler jo med 110 kg badejern i de danske centre og specielt den clean slags. Det mest sørgelige er at du rent faktisk mener det.

Ja så træner folk jo bare ikke intenst nok selvom masser hævder anderledes - ynkeligt.

Og nu ved jeg ikke hvilket center du træner i, men jeg kommer fra en mindre by med et center hvor der tit er folk på 100+ inde og træne - det er da kun normalt i sådanne centre??? Har du kun været i et bestemt center hele din "karriere", hvor 9.klasses unger smutter ind og bænker deres 40kg og går igen? Nægter simpelthen at tro på, at du ikke ser folk af denne størrelse der hvor du kommer fra

Jeg håber virkeligt at det er ironi, ellers så trænger du da virkeligt til et realitetstjek.

Hvis du synes det er urealistisk så har du:

1) ikke prøvet det

2) dårlige gener

Igen skal du tænke på at det er inden for hendes vægtklasse. Hun ønsker ikke at blive stor, men derimod at løfte maksimalt med sin vægt. Der er mange kvinder i andre vægtklasser ved styrketræning som er alt for store, det kommer an på træningen og ens mål. Hende Julia et eller andet, ønsker jo ikke at blive større end omkring de 52kg hvilket er passende efter min mening ;)

Hvor lang tid tror du Julia Rohde i mit eksempel ovenfor har trænet med tunge vægte og synes du hun er grim og vammel?

Nope, flot pige, men tvivler på det er hvad trådejer kan formå at præsterer. Du sammenligner en almindelig pige med en eliteløfter - knap så brugbart. Hun har jo trænet hele livet med det formål at være styrkeløfter - det kræver tid og disciplin. Det gør det at blive halvstor på ingen måde :)

Er du klar over hvor lang tid det tager for en kvinde at blive muskuløs nok til at det bliver vammelt?

It's just not gonna happen.

Ca. lige så lang tid som det tager for en mand? Kvinder er som regel ikke nogle der har store muskler, og derved tager det ikke lang tid for en kvinde der netop ønsker det at skille sig ud og derved blive grim og vammel.

Er du klar over hvor lang tid det tager for en kvinde at blive muskuløs nok til at det bliver vammelt?

It's just not gonna happen.

Hun kan da ligeså godt træne hårdt og ordentligt indtil hun er tilfreds og så bare lege vedligeholdelses-leg derfra.

Der er sgu da heller ingen piger, Amagerbitches undtaget, der magter en 120 kg tung bodybuilder, men det betyder jo ikke at vi andre skal træne som idioter bare fordi vi ellers måske engang om 10-15 år ville komme til at se sådan ud (hvilket heller ikke kommer til at ske).

10-15 år? Du er ikke klar over hvor lidt der i bund og grund skal til for at blive en stor fyr på 110 kg. 5 gange tung styrketræning ugentlig (4-6reps) af halvanden times varighed, 2 æg efter hver træning, en masse protein i form af kød hver aften, og ellers bare en helveds masse mad (sund mad! og væske!) hver eneste dag. Undlad alkohol og fester. Så er du et stort svin i løbet af 2 år. Det kan selv en lille gut på 65kg blive, hvis bare vedkommende går amok med træning. Du aner ikke hvor nemt det er, at blive et stort brød, hvis man går efter det 100%. Hvis det er det der har været dit mål og du nu er på femte år og stadig vejer det samme som for 2 år siden skulle du måske prøve noget andet?

Hvis man er så lang tid om at nå sine mål, så har man da rygrad som en regnorm.

Hvem sover 18 timer på en nat??

Og hvad er det med "800 kcal protein" om dagen?

Er bare nysgerrig..

Er jeg også.

18 timer ??? Jeg har hørt meget lort gennem tiden, men det der slår de andre ting med længder!

Muskuløse kvinder er efter min mening overhovedet ikke "lækre" - det er det omvendte. Det er som en mand der ønsker at gå i kjole.

Kvinder kan sagtens få en super lækker krop ved at løbe regelmæssigt og spise sundt og langt de fleste piger/damer idag ser kanon ud bare ved at spille håndbold 2 gange om ugen. Hvis du vil have en atletisk krop skal du ikke løfte "tunge" vægte overhovedet. Det lyder som om du gerne vil have en flot krop - som mænd også synes er flot. Det betyder at du ikke skal løfte tunge vægte, men derimod bare have et sæt håndvægte med lidt kg, tage nogle kropsvægtøvelser og løbetræne. Jeg kan garanterer dig for, at fyre ikke falder for en halvstor muskuløs kvinde. Måske sidder der nogle gutter herinde som er uenige, men de repræsentere et stort mindretal.

Hvis det derimod er din interesse at styrketræne og forrøge vægt og blive større, skal jeg selvfølgelig ikke blande mig. Men som jeg forstår dig, ønsker du en "lækker" kvindekrop, og da vil jeg mene at du tydeligvis er på vildspor.

Mvh

Sjovt at vi har helt 100% samme holdning, vi burde næsten træne sammen?..... eller øøøh nåå nej :4thumbup:

Vi kan hermed konkludere, at du en rigtig fornuftig holdning! :D