Metallica2

Hvorfor kan i ikke bare svarer på hvorlang tid det tog JER at få en sixpack!?

Lad vær' med at skrive hvis i ikke kan tage det seriøst :)

Hej!

Ja overskriften siger det hele...

Og skal man tage det der lorte pulver for at blive større eller hvad?

Orv glemte at fortælle jeg har INGEN vægte...

Men kan jeg godt træne hele kroppen uden vægt?

Altså hvordan skulle jeg kunne gøre det?

Ikke ment på en ond måde eller noget men lidt mere seriøsitet her...

Ok hvorfor er det "noob" kun at træne bryst og mave? Og hvad hvis man ikke lige har mulighed for et træningscenter?

Hej alle!

Først vil jeg lige sige jeg er ny ;)

Ja, lad os komme til sagen...

Jeg har fundet de to træningsprogrammer.

Det ene er at abs:

Og det andet chest:

Men her kommer mine spørgsmål så:

Jeg ville hører om de her træningsprogrammer endelig virkelig kan få ens vaskebræt, og bryst markeret?

(Nu ved jeg godt det kommer meget an på hvem man er, men) hvor lang tid ville det tage (ca) hvis jeg lavede de to øvelser HVER dag og spiser sundt vil det så kunne lade sig gøre at få brystet og vasketbrættet markeret?

Lidt features omkring mig:

15 år gammel.

Selvfølgelig male ;)

Vejer ca 55 kilo.

Har næsten ingen fedt på maven.

Spiser ikke sundt... (kan vi vende tilbage til...)

Er 171 høj hvis du skulle spørge fra nogen ;)

Spørg endelig hvis der er noget mere i vil have at vide :)

Håber virkelig i kan hjælpe mig med den her :D

Mvh metallica2