Brink

Husk og få protein, og gode fedtstoffer også (avocado, fisk).

Salat og vand giver ingen guns!

Okay, men da jeg også træner meget hårdt i fitness, så tager jeg 150 g Weight Gainer om dagen, så proteiner er der også nok af.

Rectus Abdominis (Mavemusklen) består af én parret muskel. Du har ikke 8 mavemuskler.

Mavemusklen er indelt af bindevæv, der giver denne illusion. Bindevævet kan være symetrisk eller asymetrisk, uden funktionel betydning.

Du har ingen indflydelse på hvordan bindevævet tager sig ud og du har dermed kun to muligheder. At træne musklen eller ændre din fedt procent..

Okay, tak. Her fra mandag vil jeg også begynde at spise det mest fedt fattige mad.

Hej. Jeg er begyndt at træne mave, for halvanden måned siden. Har vidst i lang tid at mine mavemuskler var skæve, men nu hvor de er blevet en del markeret, så er det som om den nederste til højre slet ikke vil frem. Den nederste til ventre er begyndt at komme lidt frem, men den anden virker umulig.. Hvad gør jeg?

2.ting: Der er jo normal 8 muskler der bliver markeret, men da jeg har skæve mavemuskler, er det kun de 6 af dem der kan mærkes frem til. Min mave er nu blevet mere markeret som sagt og de øverste af de "6" har fået en slags bule der går lidt skråt op ad, og ind til den muskel under. Kan de være de mavemuskler, som normalt ville sidde helt øverst, bare meget mindre, pga mine er skæve?