Hardcasto

Hey derude.

Jeg står og skal bruge nogle vægtløftersko, da jeg ikke syntes at mine crossfit sko (innov 8 f-lite 230) er gode nojk til når vi laver tunge løft til crossfit.

Jeg har absoulut intet forstand på vægtøfterksko, så ville derfor gerne vide hvilke i ville anbefale.

Tak på forhånd :)

hmmm, interessant vinkel :)

Hvor pålidelig er denne kilde ? og hvordan ved jeg at det ikke bare er fub ? :P

Der må da være forskel på proteinpulver. Og alle mine crossfit trænere anbefaler enten progenex eller Eco

Du må være rigere end Gert K.

500 kr/kg for det ene og 685 kr/kg for det andet. Jeg giver 500 kr. for 5 kg inkl. forsendelse fra England.

SKal siges at jeg får begge produkter 50% billigere, men hvis vi nu ser bort fra prisen :P

Jeg kunne meget godt tænke mig at vide hvilket proteinpulver er det bedste af disse to.

Jeg bruger i øjeblikket Progenex More Muscle, men overvejer at skifte til ecoprotein.

Hvad mener i derude?

Mit fokus er muskleopbygning og så skal jeg lige tabe de sidste 5 kilo.

http://www.ecoprotein.dk/productinfo/US054760/

http://www.progenexeurope.dk/contents/optimize

Tak på forhånd :)

Okay, det lyder nu rigtigt nok, tusind tak for svaret :D

Tjoo, men det er tit sådan at jeg skal til crossfit først og til håndbold 1 time efter så jeg når ikke hjem og spise. Men tak for jeres svar, de hjalp ;)

Hej

Jeg har lige et par meget hurtige spørgsmål jeg godt kunne tænke mig at få besvaret.

Jeg er begyndt at tage proteinpulver efter træning, men er det en god ide hvis jeg gerne vil tabe mig et par kilo mere? Samtidig vi jeg gerne opbygge muskler, men kan man kombinere det med vægttab ?

Ved godt at det handler om at have kalorie underskud men stadig ?

Tak på forhånd :)

Så kombination af vægttab og muskelopbygning kan altså ikke lade sig gøre ? :)

Hej derude.

Kort info om mig

Navn Sebastian

Vægt: 83

Højde: 185

Alder 17

Jeg har længere tid overvejet at erstatte havregryn med med skummemælk til Proteinpulver med skummemælk, da jeg er blevet træt af alt det havregryn.

Jeg har læst nogle historier og hørt folk om deres succes med netop denne kost-ændring, så jeg ville lige hører jer derude om det er nogen god ide.

Tager i øjeblikket Maxim proteinpulver (jordbær) efter træning, ellers bruger jeg det ikke.

Mit henblik er stadig at bygge større muskel masse og så vil jegf gerne tabe mig 5 kilo ekstra, har i øjeblikket tabt mig 12 kilo på 5 måneder, men det er gået lidt i stå.

Træner 3-4 gange crossfit om ugen og 2 gange håndbold om ugen, hvis det skulle hjælpe.

Jeg kunne samtidig også godt tænke mig et fuldt kostprogram med fokus på effektiv vægttab og muskel opbygning. Jeg spiser forholdsvis sundt i øjeblikket men i skolen bliver der desværre spist lidt for usundt. Jeg går på gymnasie i byen så der er et utal af fristelser hele tiden og jeg aner virkelig ikke hvad jeg kan tage med som frokost. Har prøvet med kylling og salat men jeg har ikke tid og til at lave det og heller ikke altid lyst til at spise det når det har ligget i en madpakke hele dagen.

Så ville virkelig sætte pris på nogle gode ideer til en idel kostplan.

Tusind tak på forhånd :)

Ja okay det kan jeg godt se.

Tror jeg vil følge dit råd med kylling og kød + grøntsager til frokost :)

Men kunne alligevel godt tænke mig at lave de der proteinbarer til efter træning eksempelvis, og i det hele taget for at smage det.

Så hvilken Whey protein med vanilje vil du anbefale og hvad er det andet som jeg skrev jeg også skulle have fat på ? :D

Nu har jeg fundet denne opskrift

Meal Replacement Bars (Cutting)

Visitor Note:

"the bars never set and they're mushy and therefore impossible to cut"

Combine in Large Mixing Bowl

8 Scoops Whey (Vanilla is very good)

3 Cups Oats

1 Package Sugar Free Fat Free Pudding (Any flavor is good)

2 Cups Skim Milk

Mix until a sticky batter is formed (may take a few minutes)

use a large spoon to spread out the mix into the bottom of a Pam-sprayed glass or metal cooking tray (spread until even)

put in the fridge overnight and cut into 8 equal bars that yield:

3g fat

28g carbs

29g protein

257 calories

These bars taste amazing, and are perfect for: breakfast, pre OR postworkout

Men hvilket Whey protein vil i anbefale jeg køber, og hvoran får jeg fat i noget "Sugar fat free pudding" og hvad er det ??? :)

Til lige præcis frokost kan ingen af opskrifterne ovenfor anbefales.

Nu mente jeg fra den side hvor man kan lave sin egne proteinbarer :P

Hmmm, det lyder som en god ide.

Er der en af opskriftere du kan anbefale til frokost? :)

Tak for jeres svar. Altså det jeg søger er noget nem men god frokost. Da jeg ikke gider at lave rugbrødsmadder osv.

Spiser nogle gange frugt med nødder, men det bliver jeg træt af at spise hele tiden, så jeg leder efter et andet alternativ :P

ECO-baren/Betterbar

Indeholder pr 44g / en bar

Energi : 757/182 kJ/Kcal

Protein : 3g

Kulhydrat 18 g

Fedt 11 g

Nupo baren

Indeholder pr 60 g / En bar

KJ : 896

Kcal : 214

Protein: 23 g

Kulhydrat: 22.5 g

Fedt : 5.7 g

Kostfibre: 0.7 g

Linolsyre : 1 g

Man kan købe 15 st for 250 kr, og tænkte 2 barer om dagen til frokost. Men det bliver nok lige dyrt nok.

Men så faldt jeg lige over et andet tilbud på Nupo Barer til kun 6 kr stk. Kan det etv bruges, 2 om dagen til frokost måske ?

Hvad kunne være bedre alterativer, gerne noget meget let at tage med som proteinbarer ? :P

Men kan det bruges, eller er der andre bedre alternativer ? :P

Hey experter derude.

Jeg kunne godt tænke mig at vide om man eksempelvis kan bruge Ecoprotein barer som frokost?

Da jeg ikke gider at æde rugbrødsmadder, kyllingesalat osv i skolen til frokost, men stadig vil have noget der mætter, i hvertfald indtil at jeg kommer hjem ved 14-16 tiden.

Skal siges at jeg spiser en god og solid potion grovvalsede-havregryn med skummemælk til morgenmad, så skal bare lige have lidt at blive mæt på. Har også overvejet frugt, men tænkte at dette måske var bedre.

Tak på forhånd :)

I know, men ville lige hører alligevel nu hvor der er så mange der syntes godt om det.

Men tak for svaret ;)

Det skal være en fritstående, da jeg ikke må montere på væggen :

Kan ikke rigtig finde den du snakker om, er der andre alternativer ? :P

Hej

Jeg har hørt at man kan tabe sig ved hjælp af Nupo-kuren. Og jeg har hørt og læst at det skulle virke.

Men virker kuren nu også? og i så fald hvad skal man købe af det ?

tak for svaret på forhånd :)