Henrik123

Hejsa derude!

Jeg er en dreng på 15 år, som gerne vil træne lidt - da jeg ikke er helt tilfreds med mine nuværende former. Jeg kunne godt tænke mig nogle pænt overarme, samt en god mave - intet af det behøver at være TOTALT ripped, men mere bare lidt markeringer ( sådan så man kan se mavemusklerne - og mine muskler i armene er tydelige). .. og så selvfølgelig også et par pæne store bryster - jeg har lidt fedt at gøre godt med over det hele, så der er en masse dejligt fedt jeg forhåbentlig kan få omdannet til muskler.

Som overskriften lyder på har jeg kun EN vægt, som dog er på 15 kg.

Biceps ved jeg godt hvordan jeg skal træne, men hvordan med triceps og brysterne? Og maven, træner jeg den rigtig ved bare at lave helt normale mavebøjninger? :-)

- Henrik Nilsen, over and out