Jeg vil gerne tage på i vægt da jeg er 183 cm høj og vejer (kun) 61 kg.
Personligt vil jeg gerne tage bare lidt mere på da jeg gerne vil have lidt mere "Foran", men samtidig vil jeg gerne styrketræne så jeg kan få nogle flere muskler og ikke se så spinkel ud på armene.
Men hver gang jeg f.eks løber en tur på bare sølle 3-5 km, så kan jeg når jeg går hjem og vejer mig sagtens have tabt mig 0.5 kg og jeg er virkelig træt af det!
Er der nogle som enten har samme problem eller bare har et godt råd?
Det skal lige siges at jeg er en pige i teenage årene
Vil gerne tage på!
in Styrketræning
Posted
Jeg vil gerne tage på i vægt da jeg er 183 cm høj og vejer (kun) 61 kg.
Personligt vil jeg gerne tage bare lidt mere på da jeg gerne vil have lidt mere "Foran", men samtidig vil jeg gerne styrketræne så jeg kan få nogle flere muskler og ikke se så spinkel ud på armene.
Men hver gang jeg f.eks løber en tur på bare sølle 3-5 km, så kan jeg når jeg går hjem og vejer mig sagtens have tabt mig 0.5 kg og jeg er virkelig træt af det!
Er der nogle som enten har samme problem eller bare har et godt råd?
Det skal lige siges at jeg er en pige i teenage årene