Report Optimal træning in Styrketræning Posted July 27, 2011 Hej alle sammen :).. Jeg har styrketrænet 5-7 dage om ugen siden jul. jeg ville derfor høre om det gør mere skade end gavn.jeg køre et program der hedderBiceps/tricepsskuldre/nakkerygbrystefter 4 dags starter jeg bare forfra.jeg vil også meget gerne høre hvor mange reps og sæt man skal køre Hvh. Trollehorn
Optimal træning
in Styrketræning
Posted
Hej alle sammen :)..
Jeg har styrketrænet 5-7 dage om ugen siden jul. jeg ville derfor høre om det gør mere skade end gavn.
jeg køre et program der hedder
Biceps/triceps
skuldre/nakke
ryg
bryst
efter 4 dags starter jeg bare forfra.
jeg vil også meget gerne høre hvor mange reps og sæt man skal køre
Hvh. Trollehorn