Kristian1998

Hvis dit spørgsmål er, som titlen refere til, hvordan du får markerede mavemuskler, så er det et spørgsmål om fedt procent.

Så vidt jeg husker så er det normale, at man begynder at blive markeret ved omkring de 10-12%. Men det er forskelligt fra person til person.

Okay

okay skal jeg så bare spise sundere og løbe en 5km tur

mvh kristian

hej jeg er 13år vejer 51 lige for tiden og er 173cm høj, spiser okay sundt

Mvh kristian

men skal du også have en lav fedt procent ikk?

mvh Kristian

Hej

Jeg er en dreng på 13 år og som skrevet vil jeg gerne have Six pack. højde 173,5cm vægt 51kg lige for tiden man kan godt se at jeg har lidt six pack vil bare gerne have det mere tydeligt spiser okay sundt:D

håber i kan hjælpe eller vil prøve :)

Mvh. Kristian