NAVYSOLDIER

Hopper også på vognen hvor MTB nok aldrig bliver min "favorit"

Lige som flere af jeg andre, er jeg sku også for stor en tøsedreng

Og så "gider" jeg heller ikke når det bliver for teknisk og svært

Det må meget gerne være hårdt. Men det skal ikke være svært

Jamen det er da rigtig hvad Lars er inde på

Man skal helt klart træne det man bliver mest "glad i låget" ved at lave For det er nu en gange meget nemmere for det første at komme ud af døren og få trænet, og for det andet, give den en ekstra skalle og presse sig selv, hvis man gør tingene mere af lyst end af "tvang"

Man skal nok heller ikke tænke SÅ meget over om den ene diciplin er "sundere" end den anden, eller om man måske kan holde bedre eller længere i / til den ene sport end til den anden (I så fald var der nok ingen der valgte eks. håndbold)

Som Lars siger.: Så løb, hvis det gør dig glad og er det cyklen der giver dig glæde i låget så dyrk den.

Og der er jo ingen sport / træning, i hvert tilfælde af dem vi her nævner, der ligefrem er usunde.

Men hvis man i forvejen har skader, så kan der selvfølgelig være grunde til at vælge den ene dicplien frem for den anden.

Men vi er jo nok alle enige om, at bare man dyrker nogen form for træning så er, og har man det godt.

Hej Lars.

Kunne du tænke dig at give et "indspark" i denne debat? Løb vs. Cykling vs. Løb

Kunne godt bruge nogle flere synpunkter for evt. Løbet, og der må man jo sige at du har MANGE! kilometers erfaring

Det synes jeg sjovt nok er tarveligt, hehe....

Jamen kan kun være helt enig med dig Gregers.

Eller tarveligt er det måske ikke, for det er jo en del af gamet og ja....... charmen

Men er som sagt personligt også mere til mand mod mand :4boxing: "Let the legs do the talking"

Og er nok mere "The lonely rider" / "Tonseren" frem for ham der vil ligge og træne rulleskift og formations kørsel.

Men taktik og teknisk kunnen er en del af gamet, når man cykler. I cykling er det op til tonserne og bakkerytterne at få kørt de sprintere møre, der ellers bare snylter sig med hjem for at rykke forbi de sidste 200 meter. Hvis ikke man kan få dem rystet af eller kørt træt, så er det tilbage til tegnebordet og træne lidt hårdere til næste søndag

Meget godt sagt

Gregers TF.

Det er jo også lidt min holdning At i cykling kan den "svage" jo bare ligge og lurepasse, og så rykke til sidst.

Men det er mindst lige så meget at jeg "gider ikke" når det bliver for teknisk og "svært"

Det må meget gerne være hårdt, men det skal ikke være svært

Altså at man skal kunne "læse" vinden, løbet osv. plus at man skal være fuld ud koncentreret på hvad folk omkring en gør, for ellers ender det galt = styrt.

Også en af grundene til at jeg ikke er så meget til det der MTB. Det er sku alt for teknisk og farligt

Så hellere bare selv ligge på landevejen med vind på næsen og kæmpe din egen kamp med kadencen eller mod "bjerget"

Hmm, skal man være smigret eller fornærmet

Jeg vælger naturligvis det første. Dels fordi du skrev det med et glimt i øjet. Og dels fordi jeg vitterligt har samlet erfaringer med både løb og cykling i en del år. Alderen er jo en af de få ting, man ikke kan løbe fra (hø, hø) ...

Nu er vi så åbenbart i nogenlunde samme situation med begrænsninger på løbeudfoldelserne. Det har da fået mig til at overveje, at det måske ikke er så tosset at satse lidt på to heste. Måske er det ikke løb vs cykling, men løb & cykling?

Hidtil har jeg ganske vist haft mere end svært ved ikke at gå all-in på enten det ene eller det andet, og sådan bliver det nok igen, når jeg er fri for skavanker i bentøjet. Men der er nu meget, der taler for at træne begge dele med mulighed for at skrue lidt op for det ene eller det andet i perioder.

Du opfattede det helt korrekt. (Grand Old Man) Det var sagt i en positiv ånd.

Vi har åbenbart meget de samme tanker og holdning til dette emne. Løb Vs. Cykling el. Løb & Cykling.

Og pt. kører jeg også begge ting sådan sideløbende, med et hvis overtag til cyklingen (Grundet mine løbeproblemer)

Jeg er dog lidt delt i den der med all-in i det ene eller andet. Har selv meget svært ved det (Nok grundet at jeg gerne vil løbe, men ikke helt kan på det niveau jeg gerne vil)

Men jeg holder meget af begge "grene" og vil nødig undvære nogen af delene.

Nu er jeg ikke på nogen punkter top atlet, eller nogensinde vil komme til at vinde noget som helst stort, Men er dog alligevel meget konkurrence menneske, og derfor har jeg nok grundlæggende den holdning, at man skal vælge sit "kald" og så fokusere / koncentrere sig om dette. Altså du kan jo ikke være bedst til begge dele

Så altså den tid du bruger på eks. cyklen, den tid kunne du jo så have brugt på at forbedre dit løb, hvis dette nu var din "hovedsport" og omvendt selvfølgelig

Derfor har jeg det nok sådan, at man ligesom må vælge hvor man vil ligge sit fokus. Ikke at man så over hovedet ikke kan lave det andet, men det skal så bare være sådan mere på "hygge plan" :hippy:

Og for at komme tilbage til den med alderen Så har jeg også haft den tanke som du er inde på, ang. at cykling jo er en sportsgren for alle aldre. Hvor imod løb er noget hårdere ved kroppen. Derfor kan du nok / forhåbentligt være aktiv på et "højere motions plan" ved cykling end ved løb. (Ja ved godt at der er 70-90 årringe der løber maratons) og endda hurtigere end mange unge kan gøre det

Men dette er jo også som du nævner på fordels siden for at vælge cyklingen. :bike:

Men en af grundene til dette dilemma, er jo som sagt nok, at jeg lige som dig er marginalt mere til løb end til cykling.

Og hvis jeg nu fik sat stolen for døren og SKULLE vælge, ja så ville jeg jo nok helst ligge min fokus på løbet.

Men det er jeg jo desværre "forhindret" i.

Både Kermit og jeg var faktisk lidt inde på det tidligere i tråden, men da jeg var ude på cykel i dag (Solo selvfølgelig)

Kom jeg til at tænke på det igen. En af grundende til at jeg syntes at løb er lidt federe end cyklingen, er at der er det hver "mand" for sig. Der er det dig selv der skal "kæmpe". Selvfølgelig er der også lidt taktik og teknik i dette. Men du kan ikke på samme måde drage fordel af andre, ligesom du kan hvis du kører i gruppe / hold. Hvor du jo kan hjælpe hinanden og ligge på hjul osv. Ja det er at ligge i eller køre som en gruppe/hold det er jo faktisk næsten en hel disciplin i sig selv i cykelsporten. Et godt sammenkørt hold, kan jo sagtens slå en flok individualister, selv om samtlige af disse måske er "bedre"/stærkere cykelryttere end samtlige af dem på holdet.

På den måde bliver cykling jo faktisk lige så meget en holdsport.

Der er jeg meget mere individualist, og vil kæmpe min egen kamp, frem for alt det tekniske og taktiske i at køre som hold.

Der ser Kermit jo modsat en fascination i dette taktiske spil i cykelsporten.

Dette er meget et holdnings spørgsmål til hvad man er til.

Men kan se du typisk oplyser din puls og % ud fra max-pulsen frem for puls-reserven.

Er der en speciel grund til dette?

Bare mange der mener at puls-reserven er den mest "rigtige"

Dejligt at der kommer lidt flere indspark her

Og specielt fra Henrik S. Det indlæg har jeg set frem til, for Henrik er jo The Grand Old Man (Sagt med et glimt i øjet) inden for lige præcis disse to trænings former, for som han selv er inde på, så har han års erfaring inden for begge grene.

Jeg har det lige sådan som Henrik. Jeg er nok også mest til løb, men også her er der diverse øv grunde til at jeg nok må ligge mit fokus mest på cyklingen. Og holde løbet til noget lidt mere sekundært og "hygge" Det er Øv! Øv! Men sådan er livet jo, og det er også okay

At ligge der ude på landevejen på sin racer :bike: med vind på næsen er nu også en fed fornemmelse

Hmm.

Ikke mange indspark der kommer i denne tråd / debat

På dagens landevejstur havde jeg så min debut i asfalten.

Men heldigvis sket der stort set intet med hverken mig eller cyklen. Nok hovedsageligt fordi jeg nærmere væltede end styrtede.

Skulle ind på en cykelsti, for at komme ind på stien skulle man passere nogle bomme, ikke at de stod specielt tætte, men ville lige støtte mig til en af bommene på min vej igennem, i den tro at bommene ”stod fast” / var ”låst” DET VAR DE SÅ IKKE!!! De var åbenbart lige til at skubbe op, eller også havde den sidste kommunalarbejder der har været der igennem bare glemt at låse dem igen. Så bommen ”lukkede” bare op, og i kombination af ”fastlåste” sko og overraskelse måtte jeg ned og ligge. Men som sagt skete der heldigvis ikke det store.

Hvad har jeg så lært af dette lille uheld? Ja, styr / manøvrer dig ud af forhindringerne frem for at tro du lige kan…

Dette lærte jeg så på den hårde måde, men med meget heldigt udfald.

Her må du da kunne komme med et kvalificeret indspark Henrik Løb Vs. Cykling Vs. Løb.

Jeg syntes ikke at det er en fordel at det er så omstændigt og dyrt. Jeg smadrede min kæde den anden uge og måtte vente halvanden uge på at få reservedele hjem, da jeg ikke vil betale den lokale cykelpusher ublu priser for 10 mins arbejde og dobbelt pris for stumperne. Det er dyrt nok i forvejen.

He he. Nej jeg syntes da bestemt heller ikke at det er en fordel ved cykling at det er så forholdsvis dyrt

Hvis du har forstået det sådan, så må jeg have udtrykt mig forkert

Jeg har personligt heller ikke så meget imod at blive "mudret til" Okay, syntes måske ikke ligefrem det er mega fedt Men det er nu ikke det der holder mig fra de krævende singletracks. Nej det er nu mere frygten ved at styrte, hvilket jeg syntes jeg gør hele tiden :4ranting:

Kan selvfølgelig også komme med nogle af mine egne tanker om plus & minus

+ Ved løb.

Det er nemt og lige til. Du kan hurtig lige hoppe i skoene og løbe en tur, og når du kommer retur så er det bare af med skoene og den træning er klaret.

Ved cykling er det lidt mere omstendigt. Typisk vil det tage lidt længere at få cyklen frem, sikre at den er i orden, (dæktryk osv.) Og når du kommer retur kræver det også mere arbejde, smøring og evt. vask.

Du kan altid/nemmere have et par løbesko med rundt omkring på ferie, rejser, familiebesøg osv. End en cykel.

Du kan løbe i alt slags vejr. Du kan selvfølgelig også cykle. Men jeg vil personligt hellere ud i løbeskoene når det er vådt og gråt, for slet ikke at tale om koldt og glat, end at side på cyklen. Risikoen for styrt på en våd for ikke at tale om glat vej er jo også væsentlig større på en cykel end i et par løbesko.

Som Kermit er inde på så er det heller ikke så tidskrævende at løbetræne. Du kan få rigtig meget ud af ½ - 1½ times løbetræning. Det kræver typisk noget mere tid på cyklen.

Økonomi. Løb er nødvendigvis ikke en billig sport, men en cykel med diverse udstyr, reservedele og reparationer er trods alt noget dyrere end x antal løbesko over en given årrække.

Kermits store fascination ved det taktiske i cykelløb kan jeg godt følge, og er også enig i den del med at det nødvendigvis ikke er den med de bedste ben der vinder men den der er bedst til at læse løbet, og bruge benene på den rigtige måde og tidspunkt. Men er så ikke så meget for det holdtaktiske / udnyttelsen af andres arbejde osv. Der er jeg mere til mand mod mand. Hvor den person med de bedste ben og bedste taktik vinder, og ikke den / de der er bedst til at ligge på hjul eller køre som et hold. Der er løb mere ”din egen kamp” og ikke så teknisk krævende.

Men dette er jo en smag sag.

Det er ikke så ”farligt” at løbe. En følge af ovenstående (kørsel i et felt) gør jo også at der til tider opstår styrt som du helt uforskyldt kan blive revet med i, med risiko for store skader så vel personligt som materielt. Dette vil du ikke opleve ved løb.

Der er ikke så stor risiko for ”uheld” når du løber som ved cykling. Når jeg her siger uheld, så mener jeg tekniske uheld. Selvfølgelig kan du få en skade på din løbetur, men det er godt nok ikke ofte man hører om at et par løbesko er gået i stykker, og man ikke rigtig kunne komme videre.

Der er risikoen jo noget større ved cykling. Punktering sker jo af og til. Men du risikerer også at stå 100 km. hjemmefra og ikke have flere slanger. Din kæde springer, dit dæk er helt kaput/flænset/hullet osv. Så er det godt nok rigtig øv, og rigtig langt hjem.

+ Ved cykling

Må først lige nævne at jeg lige som Gregers TF klart mest er til Landevej. Og ikke til MTB.

Det er MTB er alt for teknisk og farligt for mig. Det må meget gerne være HÅRDT! Men det skal ikke være svært, og ja man slår sig sku sådan når man styrter hele tiden.

Når det så er sagt, så er jeg heller ikke så meget for hold/gruppe kørsel, vil hellere bare selv ligge der ude på landevejen og få noget vind på næsen.

Nå men til + listen for cykling

Som Kermit også er inde på. Du kommer meget længere omkring geografisk.

Cykling er en forholdsvis skånsom træningsform, hvorimod løb kan være noget hårdere ved kroppen og derfor oftere skader. Her taler vi ren træning, ikke evt. styrt osv.

Der er en større Gear nørd / freak faktor i cykling end i løb. Du kan VIRKELIG købe dig fattig i udstyr og gear inden for cykelverdenen. Mere end inden for løb. FEDT!!!

Dette kan dog også være lidt et minus. Da det jo så igen nødvendigvis ikke er den bedste mand der vinder, men ham med den største pengepung, der kan købe den bedste cykel, bedste hjul osv.

Så dette punkt er faktisk både et plus og et minus.

Du kan få en masse tid til at gå med at ”nørde” omkring og med din cykel, ændre en masse grej, indstillinger osv.

Hvorimod løb, det er lidt mere bare skoen på og der ud af. (Når du altså har fundet de rigtige sko)

Det er / kan være mere socialt at cykle. Nu er jeg personligt ikke lige den sociale type, men er man til dette. Vil jeg mene at cykling er at foretrække frem for løb.

Det kræver ikke helt den samme planlægning, kostmæssigt inden du skal ud at cykle som ved løb. Jo hvis du skal ud og træne hårde intervaller er det selvfølgelig ikke smart at have spist lige før. Men for mit vedkommende skal jeg helst ikke have spist ret meget inden for de sidste 2-3 timer inden jeg løber ud, der kan jeg godt spise noget ”tættere på” når jeg skal ud at cykle.

Lad os få en lille debat, ikke mudderkast og fight men en snak og meningsudveksling omkring emnet Løb Vs. Cykling Vs. Løb.

Hvorfor løber eller cykler lige præcis du eller jeg frem for det modsatte?

Eks. Løberen. Hvorfor er det at løbeskoene bare er så meget federe end at knokle der ud af i pedalerne på cyklen?

Eller Cykelrytteren der meget hellere ligger time efter time der ude i vinden frem for at tage en tur i løbeskoene ude i skoven. :bike:

Hvad er det fede ved cykling og hvad er det fede ved løb frem for det modsatte efter jeres mening?

Dette kommer sig selvfølgelig af min egen personlighedsforstyrrelse da jeg jo ikke selv helt kan komme frem til ”hvad jeg vil” er jo selv meget begejstret for begge dele, og ”dyrker” begge dele. Men hvor skal jeg ligge mit fokus?

Så derfor køre +/- listen og tankerne meget i mit hoved for tiden.

Derfor kunne det jo være sjovt og måske gavnligt at høre lidt input fra jer andre.

Nok mest hvad I syntes er det fede ved lige jeres ”sport” Løb/cykling. Men måske lige så meget hvad er grunden til I ikke dyrker det modsatte eller ligefrem syntes det er ufedt at løbe eller cykle.

Dette skal som sagt ikke være en for og imod fight. Men mere en åben snak om fascinationen for ens egen ”sport” og måske undren over for den modsattes interesse.

Kom frisk.

Hej Henrik.

Er det ikke noget med at du har en del erfaring med Foam Roller? Eller i hvert tilfælde selv har brugt det en del?

Men min tanke er, hvad med disse Ball-Stik / Ball-Punktur. (Stor og Lille) Du ved de orange bolde fra SELECT (Man kan sikkert også godt få dem i andre mærker) Er de ikke lige så gode / anvendelig som en Foam Roller?

Har du en erfaring eller mening til dette?

Må ski også indrømme at jeg er en BANGEBUKS!!! Frygter virkelig også disse styrt, også en af grundende til at MTB ikke har den store plads hos mig. :4nope:

Har haft lidt bøvl med ømhed i ryg og læn på det sidste, når jeg har været ude på raceren, og har haft lidt drøftelser med forskellige folk, samt på diverse forums om dette.

Nu har jeg jo ikke den store erfaring med geometrier/indstillinger af cyklen endnu, men havde da kigget på muligheden for at vende frempinden om, for på denne måde at hæve styret, og derved få en mere ”åben” position / holdning på cyklen. Men synsbedrag eller bare manglende erfaring gjorde, at jeg faktisk syntes at frempinden allerede "pegede" op af, men nej.

Så nu prøver jeg lige, om dette hjælper. I så fald er det da den billigste løsning (Økonomisk), men vil selvfølgelig koste noget på aerodynamikken, men det må være sekundært lige nu.

Er der evt. nogen der kender nogle gode udstræknings og smidighedsøvelser for ryg og læn?

Godt nok trist ...

Jeg ved ikke, hvem hun var, men det er godt nok trist med hende, der er kørt ihjel ude ved Ganløse. Kan se på biledet af cyklen, at det må være en triatlet eller motionscyklist. Og jeg kan da ikke lade være med at tænke, at jeg virkelig tit har trænet på vejen fra Ganløse til Slagslunde (Hesselvej), hvor det er sket. Tilbage i tiden, hvor jeg trænede med ABC var vi tit en flok af sted på de kanter, og der var næsten hver gang en eller flere hasarderede episoder, hvor det var millimeter fra at gå galt. Der er bakker, skarpe sving og dårligt udsyn. Pyha ... Take care out there.

Her er hvis lidt mere info om denne triste hændelse som du nævnte forleden dag.

http://www.feltet.dk...d.php?24,360266

R.I.P.

Pas på der ude.

I går var jeg ved en ny fysioterapeut med min fod. Og hun havde en helt anden holdning til hvad problemet var.

Hun mente det var slidtage, og at min venstre fod knogle åbenbart sad lidt ”løst” der hvor den gik sammen med nogle andre ”gaffelknogler” Hmmm. Ja hvad ved jeg. Hun hev og sled i hvert tilfælde i både højre og venstre fod, og kunne åbenbart mærke en forskel. At venstre fod sad mere ”løs” og at det ligesom ”skurede” mere i den. Så hun mente at det var dette der var problemet, og at der måske sad noget brusk mellem fod knoglen og ”gaffelknoglerne” og det var friktionen mellem knoglen og dette brusk der gjorde at jeg til tider oplevede ømhed.

Hun mente ikke der var så meget at gøre, andet end måske at tape foden op når jeg stod foran en lidt mere belastende udfordring.

Hmm. Ja det kan jeg jo ikke bruge til så meget…. Og det er jo ikke nødvendigvis ved belastende løb/distancer at skaden springer op, faktisk tvært imod. Syntes ikke jeg kan finde hoved eller hale i hvornår, hvordan og hvorfor det sker. Og det er faktisk nærmere helt tilfældigt, uforudsigeligt og ved minimal belastning det kommer (Hvis man kan sige sådan) Det jeg mener, er at det kan komme ud af den blå luft. F.eks. her sidste gang det ”sprang op” der havde jeg ikke løbet i to dage, og så pludselig bliver den bare øm…

ER BARE SÅ TRÆT AF DET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!