NAVYSOLDIER

Med mit nuværende ønske om snart at skifte job, har der været et par tanker om at åbne et pizzeria - og ikke sådan et hvor man kan få ananas på pizzaen. Om det skal være en La Vecchia Signora udvidelse til Lyngby, eller et ønske om at lave et decideret pizzeria i Kbh hvor man ikke kan få andet end pizza, til gengæld kan man få både napolitanske, klassiske italienske, sicilianske, New York style etc. Kunne være man skulle skifte karriere.

God idé

Jeg vil i så fald helt sikkert kigge forbi og afprøve dine pizza-færdigheder næste gang jeg skulle komme forbi

Henrik > Det var lige præsis det jeg tænkte på

Jannie > Oki så er jeg med, og kan godt følge argumentet, du får selvfølgelig ikke den samme udeholdenheden / råstyrke / sejhed på spinningcyklen, som når du kommer ud og får rigtig vind på på næsen :bike:

Hej Jannie.

Laaannngggt tilbage da du startede din log her på MOL. Før du blev Tri-pige. Da det var cyklen der var i højsædet og du trænede til La Marmotte. Der fik du lavet et træningsprogram af TopForm.

Som jeg mindes det, så var TopForm ikke specielt "glad" for alt din spinningtræning. Er dette ikke korrekt?

Gav de udtryk for hvorfor? Hvorfor skulle spinning ikke kunne være givtigt / brugbart som en del af ens cykeltræning?

Hejsa.

Sad lige og legede lidt med mit SportTrack program. Og fandt så nogle kolonner der hed "HR Recovery & HR Recovery Decrease"

Hmmm. Hvad er dette? Altså hvad betyder dette og hvad kan man bruge disse tal til?

Har selvfølgelig prøvet er surfe lidt rundt på Google, men kan ikke rigtig finde noget svar :4nope:

I hvert tilfælde ikke et svar jeg kan forstå

Nogen der kan prøve at forklare mig på almindelig danske hvad, hvordan og hvorledes?

Hejsa.

Sad lige og legede lidt med mit SportTrack program. Og fandt så nogle kolonner der hed "HR Recovery & HR Recovery Decrease"

Hmmm. Hvad er dette? Altså hvad betyder dette og hvad kan man bruge disse tal til?

Har selvfølgelig prøvet er surfe lidt rundt på Google, men kan ikke rigtig finde noget svar :4nope:

I hvert tilfælde ikke et svar jeg kan forstå

Nogen der kan prøve at forklare mig hvad, hvordan og hvorledes?

Max kadence på 190 :bike:

Så er der godt nok gang i stængerne :4thumbup:

Hejsa.

Mit "problem"/irritationsmoment ligger i at tracks/træninger jeg af diverse grunde har valgt ikke at overføre til mine træningsdagbøger (Endomondo, SportTracks osv) bliver liggende et eller andet sted og bliver ved med at dukke op, og tager derved mere og mere tid hver gang jeg vil overføre nye træninger/tracks.

Jeg har slettet alle træninger på uret, og alle "totals" men de bliver ved med at dukke op, har også prøvet at fjerne ANT-USB sticken fra computeren, så der jo ikke burde være kontakt mellem ur og computer. Men de dukker stadig op Så har en mistanke om at uret lagrer alle disse "gamle" tracks / filer et sted på computeren hver gang uret og computeren "pares" men jeg kan bare ikke finde disse filer på min computer

Er der nogen der kender til dette problem, eller evt. ved hvor jeg kan finde disse "slettede/uønkede" filer henne på computeren.

Lægen er sku en spade. Han starter ud med at sige. Cykler du med tå-clips. Øhhh ja, nå okay og siger så ikke mere. Han mener ikke at det nytter noget med en fys. Pause vil han heller ikke sige, han havde været på kursus og der var bred enighed omkring at pause med sportsskader og fortsætte ikke i sidste ende gav en forskel.

Men en recept på 100 stk ibuprofen 600mg. Som han sagde så var der også lidt til konen når der var menstrutions smerter.

Hold kæft en klovn

Men syntes desværre man hører om og oplever disse læge oftere og oftere.

Det var godtnok ikke det svar du fik, men syntes næsten sætningen.: 3 ugers pause... Er ved at blive en standart melding ved det danske lægekorps

Og det er jo ikke lige det man "gider" eller er kommet for at høre.

Hej Gregers.

Vil lige høre om du er blevet klogere på dit Garmin 800 navigations problem?

Står nemlig selv lige for at skal investere i ny Garmin, og havde da helt klart planlagt at det skulle være 800'eren.

Men må da indrømme at jeg er kommet i tvivl efter at jeg læste dit indlæg på feltet og, også har hørt om andre der ikke er helt tilfreds.

Så blev der investeret i endnu en racercykel til stalden. Dog ikke en ny ”fuldblods” bare en ældre sag der skal tjene mig som vinter / alternativ / ekstra landevejscykel… Er det ikke lige sent nok at investere i en vintercykel nu tænker I måske? Skulle han ikke have gjort det for nogle måneder siden og ikke nu når vinteren jo faktisk er over???

Joo det skulle jeg nok. Men tanken med cyklen er lige så meget at den skal stå ”fast” i hometraineren. Og jeg så bare skal bruge den til lidt supplerende træning og nok forholdsvis restitutionstræning hen over sæsonen. Ja og så kan den jo så som sagt blive trukket lidt med ud hvis jeg på et tidspunkt får brug for dette.

Sådan ser dyret ud i traineren.

Det er en ældre GT Edge model. Men helt okay til det jeg skal bruge den til. :4thumbup:

I går var lillebroderen og jeg til holdpræsentation af Team Designa Køkken – Knudsgaard. Som i år er rykket op og blevet et continental hold. Det må siges at være noget af en spring, for så ”lille” og lokalt et hold fra Nr. Søby.

Både ledelse og rytter havde selvfølgelig store forventninger til den kommende sæson, men jeg syntes også de var meget realistiske om lige præcis det at de var et lille og ikke mindst nyt hold der nu skulle ud og prøve kræfter med de store.

En meget væsentlig ting ikke bare i cykelsporten, men generelt i den professionelle sportsverden er jo økonomien, Og der bliver jo også lagt mange penge i Team Designa Køkken – Knudsgaard. Men som de selv var inde på, så har de slet ikke de midler til rådighed som flere af de andre hold de skal konkurrere med har.

Der blev også lagt meget vægt på at det hele kun kan lade sige gøre med den store frivillige opbagning der er til projektet fra flere sider, ikke mindst fra forældre til rytterne. Dette blev der selvfølgelig også takket utrolig meget for fra ledelsen.

Det bliver i hvert tilfælde utrolig spændende at følge dette nye hold i deres debut sæson som continentalhold.

Træning Uge 10 - 2012.

Endnu en uge der var lidt præget af mine skader, det samme bliv næste uge desværre også.

Startede dagen med en rolig 5 km. løbetur. Kunne godt mærke mine knæ lidt, men til gengæld var der slet ikke noget med foden.

Var så lige en tur ved lægen, for at få kigget på knæene. Han trykkede og flyttede lidt rundt med knæskallerne, men da han ikke kunne mærke noget usædvanligt, eller jeg mærkede noget ømhed ved dette, mente han bare at det var en ”almindelig” overanstrengelsesskade, der bare skulle have lidt ro, og jeg evt. skulle omjustere lidt i min træning. Meeennn det er jo ikke så nemt, da jeg jo ikke ”bare” lige kan skrue op for løbetræningen i stedet, grundet foden.

I dag prøvede jeg så med lidt let træning på kondicykel, med ikke for meget belastning, for at se hvad knæene sagde til det. Men jeg var ikke ovenud glad for ”svaret” kunne godt mærke skaderne. Men det var heller ikke sådan at der var dissideret smerte, men nærmere lidt ubehag og irritation. Så nøjedes med 20 min. For ikke at provokere det for meget, skal en tur til lægen i morgen. Derefter kørte jeg lidt tungt excentrisk træning (Benpres og Seated Hamstring Curls.)

Men havde ikke så meget tid, da jeg skulle mødes med min lillebror, far samt svigerfar og ind i Stadionhallen og se VHK Pigerne spille første kamp i kvartfinalen i Cup Winners Cup. Som de jo vandt med imponerende 42-25.

Træning Uge 09 - 2012 :annoyed:

Har været en øv uge præged af skader