bone-breaker

For 3-4 år siden så jeg et posedown show med Paco Bautista på FIBO i Essen og fuck han har de vildeste lår

Speakeren annoncerede hans lår til at være 86 cm i omkreds . Inderlårene overlappede hinanden så meget når han gik frem og tilbage, at hele benmuskulaturen drejede rundt omkring lårbensknoglen! FUCK det så fedt ud :4thumbup: Jeg synes dog stadig hans bryst halter lidt og kropsstammen ser lidt bred ud, men vaskulariseringen er sgu helt i top

Jeg har holdt øje med Andreas Frey på FIBO messen de sidste 5 år og han har sgu udviklet sig helt enormt :4thumbup: Specielt er hans triceps crazy når man står lige ved siden af ham .

Fra sidste år og til i år, har han dog desværre fået en mindre pæn fibersprængning af den ene brystmuskel og så har han fået utroligt brede og fremhævede kæber

Men uanset hvad så er han altid smilende og stiller op til billeder med fans på FIBO messen, hvor han er sponsoreret af Universal og vimser rundt med Monica Brant

Hej Rasmus..

Vil bare lige ønske dig en god uge op til DM . Jer er sgu meget imponeret over den måde du har gennemført diæten, både mht. kost og træning og jeg er ikke et sekund i tvivl om at du kommer til at sparke røv på lørdag

Jeg er desværre blevet forhindret i at komme til Herning , men jeg glæder mig til at høre hele din historie når vi ses til konferencen i Odense om en måneds tid....

Held og Lykke på lørdag.... :4thumbup:

Det er ikke fordi jeg er bygget andeledes end andre og det er noget jeg har lært på kurser og har hørt det samme fra flere forskellige personer, ved forskellige kurser.

Men jeg kom til at kalde det noget forkert men det har jeg rettet i indslaget nu.

Det er bronkierne i lungerne den udvider så man øger iltoptagelsen ;)

Men jeg kan også personligt mærke at min puls ikke bliver så høj under træning når jeg bruger dem som hvis jeg ikke gør så der er noget om det.

Ud fra min spinkle viden omkring fysiologi, håber jeg ikke at du har betalt alt for mange penge for at deltage i de kurser hvor du har fået ovenstående informationer

Som rask person er iltoptagelsen i lungerne som regel ikke en begrænsende faktor for din fysiske udfoldelse. Det er hjertet/pulsen derimod og det giver da ikke særlig meget mening at din arbejdspuls så bliver lavere ved indtagelse af koffein! Tværtimod så stiger din træningspuls lidt ved indtagelse af koffein, hvormed du dermed forøger forbrændingen en smule

Klinisk Biomekanik indeholder alle de dele som du skriver på din "interesse-liste".

Som overskriften siger, så står jeg lige og mangler den opskrift på kyllingelasagne som var i workout & fitness for et par år siden ca.. Der skulle vel ikke være én derude som har opskriften i nærheden? :4mewantfood:

Halløjsa...

Jeg har selv haft gode erfaringer med at tage halv-store doser urte-pencil kapsler og echinaforce dråber når jeg begyndte at være forkølet... Det hele kan fås i matas...

Go bedring

MaxP>> Tak for det fine billede

Jeg skulle vel nok have tænkt mig frem til at skrive Viking press strongman og så vælter det jo ind med links! Måske jeg har haft lidt for lang sommerferie... Men tak for hjælpen..

Da jeg kun får en masse links til en amerikansk avis, når jeg på google søger på viking press så blir jeg nød til at spørge herinde. Der er vel nogle som har styr på stærkmandsdisciplinerne

Så er der nogen der har et link til udførelsen af Viking Pres eller en beskrivelse?

Jeg slutter mig lige til koret :4thumbup: . Det ser rigtig fedt ud Rasmus - jeg glæder mig sgu til at se dig på scenen....

Jeg har sendt dig en PM

Det ser sgu fint ud på billederne Rasmus og det ser ud som om du holder styrken fint :4thumbup:

Keep up the good work - jeg følger skarpt med fra sidelinjen

Så er Vikingerne tilmeldt ligaen og jeg forventer at de vil gøre en god figur, når de går berserk fra dag 1

Held og lykke til jer alle... :bike:

Mit forslag til præmien er at vinderen får tilsendt en proteinbar af hver enkelt modstander

Held og lykke i morgen Anders... :4thumbup:

Jeg følger din diæt tæt fra sidelinjen og det går jo lige efter planen

Vi ses i Herning...

Prøv at gå ind på www.kiro-kongevej.dk og tag et kig

hej

tjaa, du har nok ret. synes også han kom med diagnosen lige hurtig nok.. kan en kiropraktor stille en sådan diagnose. det koster vel en formue??

morten

Jeg synes også du skal lytte til det råd Lunau kommer med, før du går hele møllen igennem med Bispebjerg og co...

Ja en kiropraktor kan godt stille en sådan diagnose og pengemæssigt koster det såmænd ikke mere end alt andet. En fysioterapeut vil nok også kunne klare problemet uden de store problemer

jamen så vil jeg da helt sikkert gå igang med det!! har også fået wg, proteinpulver og druesukker ind af døren så der skal pumpes igennem nu vægten ligger nu på 66 med en højde på 171 og og fedtprocent på de 13 stykker.. vil vende tilbage med updates. tror jeg opretter en log

bonebreaker: hvilke muskelgrupper og øvelser har du valgt? kunne også være spændende at følge dig :4thumbup:

Jeg kører 100 reps øvelser for Lats (Bred pull down til bryst og Gym80 rows), Quads (benpres og bredtstående hack-squat), skulder (bagskulder i maskin og kabel front raises), triceps (maskin dips og tri ext. i maskine) og biceps (DB hammercurl og kabel curl).

Jeg er gået igang med programmet i denne uge og idag havde jeg den første dag med 100 reps øvelser.

Det føles dejligt at lave noget helt anderledes end man er vant til, men de fem muskelgrupper jeg kører 100 reps i, er godt nok hurtigt overstået! Min målsætning er klart at forbedre min WC, samt evt. at se hvordan det kan indvirke på muskelhypertrofi...

Det bliver dog lidt svært at se hvor godt det er ift. hypertrofi, idet jeg så småt er gået igang med diæt, som bliver optrappet yderligere om 3 uger...

Så var det jo godt du ikke lyttede til lægen

Det er simpelthen utroligt så f....... inkompetent din praktiserende læge er! Hvordan kan han bare konkludere at du har nedslidte diskusser (nedslidte disci er i øvrigt overhovedet ikke en kontraindikation ift. kiropraktisk og fys behandling) og at du skal stoppe med træningen Jeg er dybt rystet over din læge!

Men det er da dejligt at du har fået lidt afklaring og så må vi jo håbe at behandlingen virker hurtigt...

Go bedring.

Nu er det jo begrænset hvad jeg kender til begge personer, omend jeg kender lidt mere til Thorhauge end til Ib. Jeg bider mærke i at en person med begrænset indsigt(efter eget udsagn) påpeger væsentlige og efter min vurdering særdeles relevante kritikpunkter i foredraget.

At man anbefaler kosttilskud til folk som vejer omkring de 60 kg, skriger efter min mening til himlen.

Du har helt ret i at det selvfølgelig ikke er specielt hensigtsmæssigt at en "ikke særlig klog" person (denne betegnelse er ikke bemyndiget på Thorhauge) kan påpege væsentlige fejl ved sådan et foredrag!

Dit andet udsagn er jer derimod uenig i, men det er jo en helt anden diskussion

Det er slet ikke det det handler om, det handler om at der kommer en kost tilskuds producent forklædt som ernæringsekspert og prædiker at hans produkter er den eneste vej til at blive lee, muskuløs og cut. Og at han så tilmed gør det på en totalt usympatisk og selvfed måde gør kun oplevelsen endnu dårligere.

Han taler slet ikke om kost overhovedet. Som han fremlægger det kan man kun blive stor, stærk og cut hvis man propper sig med kosttilskud hver dag.

(Men hvem ved, måske kan han have ændret sin tilgang til tingene efter min lettere kritiske indstilling til hans foredrag)

Hvis det er fremlagt som du skriver der, så kan jeg jo kun give dig ret og så må vi da håbe at han ændrer sin tilgang en smule

Stemningen er ikke fjensk, i hvert fald ikke hos mig, men den er meget skeptisk. Og jeg er forarget, men det er over at klubben arrangerer et sådant foredrag. Jeg kan godt se, at det er svært at få nogen ud og holde foredrag. Samt at dem jeg godt kunne tænke mig at se holde foredrag nok ikke ville trække fulde huse

Men så bør man holde det indefor meget stramme rammer og det har jeg ikke på fornemmelsen er tilfældet. Ergo må man selv dukke op. Ikke for partout at slagte manden, som sagtens kan have noget relevant at sige. Men han skal kunne svare for sig (a la colostrum-gate, om han så har opført sig uheldigt eller ej) og ikke bare pushe sine produkter. Eller bliver han slagtet

Jeg er enig i din holdning... Jeg synes bare at der pludselig var mange som mere eller mindre høvlede ned på en mand som ikke er her for at forsvare sig selv .

Jeg når nok desværre ikke foredraget på mandag, men det kan være jeg tager fat i nogle af jer oppe i klubben og spørger hvordan det var.

Har du en tilknytning til Ib Norwin, vi bør kende?

Nej... Jeg reklamerer på ingen måde for Ib eller hans produkter og som jeg har skrevet kan jeg slet ikke udtale mig omkring produkterne for jeg har endnu ikke prøvet dem!!!

Jeg synes bare stemningen var lidt fjendsk og synes egentlig ikke det var fair, idet de fleste ikke selv havde hørt hans oplæg.

Men som jeg kan se ud fra hans hjemmeside, mener jeg stadig at produkterne ser okay ud!

Jeg har heller aldrig sagt, at jeg ville andet. Man skal ikke komme med en destruktiv holdning eller indstilling, men man skal komme med sin kritiske sans, i dette tilfælde nok lidt på andres vegne.

Jeg synes ikke det i nogle tilfælde er uheldigt, når der bliver holdt foredrag om kosttilskud af en der sælger dem. Det er altid kritisabelt. En sælger/producent kan forestå en produktpræsentation. Ikke et foredrag. Det er han eller hun slet ikke habil til at gøre.

Du har helt ret i at man nok bør kalde det en produktpræsentation hvis hele seancen tager udgangspunkt i hans egne produkter, men jeg synes ikke man selv på forhånd kan sige om det er det ene eller det andet før man selv har hørt seancen!

Men jeg tror da jeg vil tilmelde mig foredraget i OBBC om lidt når jeg skal ned og træne

Jeg tror nu næppe folk kommer blot for at nedgøre Ib eller hans produktioner. Når det så er sagt, så er jeg overordentlig skeptisk overfor foredraget, alene på baggrund af den åbenlyse inhabilitet som foredragsholderen samt at jeg læste om Thorhauges oplevelse med manden og foredraget den gang han beskrev det i hans log:

Thorhauge om Ib Norwin

Mon ikke Ib har en anden indgangsvinkel til det som Thorhauge skriver i hans log? Medmindre du kender Thorhauge kan det vel lige så godt være ham som bare har set sig sur på Ib... Når Thorhauge selv siger at han ikke er specielt habil inden for kost og kosttilskud, så ved han vel heller ikke om Ib er inhabil... Men jeg glæder mig da til foredraget, så jeg selv kan tage stilling Men selvfølgelig bør man komme med en fornuftig skepsis når det er producenten selv som står og taler. Det har du helt ret i

Hvor er det lige janteloven spiller ind, i et spørgsmål om at en salgstale er forklædt som et sagligt foredrag?

Jeg mener bare at vi i Danmark alle har en forunderlig evne til at kunne nedværdige andre mennesker som vi egentlig ikke kender. Min benævnelse af janteloven var mere hentydet til de negative indlæg fra personer som slet ikke selv har hørt foredraget. Men måske opfattede jeg bare indlæggene mere negativt end de var ment...

Selvfølgelig spiller janteloven ikke ind i et spørgsmål om at en salgstale er forklædt som et sagligt foredrag

Det irriterer mig den dag i dag at jeg ikke havde nok saglig viden omkring kost og ernæring til at vise de andre hvilken fupmager han er. De fleste andre til foredraget åd det hele råt og pungede ud til hans dyre produkter. Det kunne være rart hvis der var nogle folk med styr på kosten der lige tog til hans foredrag og hørte hvad han havde at sige... for jeg synes (selv med min basale ernæringsviden) at det lød somom han ikke havde vildt meget styr på det og når man gjorde ham opmærksom på det, ja så snakkede han udenom eller nedgjorde en foran alle.

Jeg ved ikke hvad Ib fortæller under hans foredrag/præsentation så derfor kan ikke sige om han er en fupmager. Men jeg kan da i hvert fald se at sammensætningen af hans produkter som udgangspunkt er meget bedre end mange andre produkter på markedet! For mig at se er der gjort overvejelser omkring aminosyreprofilen og så har han fjernet alt det fedt som mange andre producenter tjener tykt på at tilføre deres produkter!

Jeg vil da i hvert fald give hans produkter en chance når jeg går på diæt og så skal jeg nok gå tilbage her i tråden og fortælle dig det hvis jeg er enig med dig i at det er noget skidt .

Hvis man kigger abstracts igennem på pubmed omkring den forskning der er lavet på colostrum, så får man heller ikke rigtigt et entydigt svar på om det virker eller ej! Men jeg kunne også forestille mig at der er forskel på det colostrum som bliver brugt til forskningen og det er ikke altid udspecificeret i artiklerne - desværre.

Men hvem ved - måske er jeg også en skeptisk mand på mandag når jeg har hørt foredraget

Jeg kan selvfølgelig godt følge jeres holdning omkring at det i visse tilfælde kan være uheldigt når der bliver holdt foredrag omkring kosttilskud, via en producent. Ingen tvivl om det.

Men jeg mener i høj grad også at det er en meget uheldig indstilling, når man på forhånd bare kommer for at ville nedgøre foredragsholderen og hans produkter. Jeg har snakket med flere som har været inde og høre det samme foredrag og oplægget er ikke ment som en salgstale for produkterne. Ib fortæller omkring hans egne erfaringer med træning og kosttilskud og det er disse erfaringer som, sammen med viden fra et par andre, danner baggrund for hvordan han har udviklet sine produkter. Ifølge én af dem jeg snakkede med, så var Ib ret ærlig omkring hans egen viden, når der blev stillet spørgsmål.

I øvrigt så synes jeg også det er en god udvikling for kosttilskudsindustrien herhjemme, at han ikke bare bestiller produkter færdiglavet og pakket i et andet land og så bare sætter sin egen mærkat på produkterne

Jeg synes folk burde stikke en finger i jorden og pakke janteloven en smule væk, indtil man selv har hørt foredraget, hvorefter man selv kan tage stilling til hvordan det var Man kan jo sagtens stille kritiske og uddybende spørgsmål på en saglig måde!

Vil også lige oplyse, at det fra 2007 heller ikke er nødvendigt at få en henvisning fra lægen til en fysioterapeut :4thumbup: Det hjælper selvfølgelig ikke i denne situation, men som det tidligere er nævnt, så har fysser og kiropraktorer mere erfaring i bevægeapparatsproblemer end lægerne. Håber det kan begrænse det tidsspilde der oftest er, når man skal bruge sin læge som bindeled til andre behandlere.

Ja det er en god ting man har indført med automatisk tilskud til fys, fra 2007. Det nager mig i hvert fald med alle de historier man hører hvor folk først går til lægen, uden at få noget som helst ud af det . Lægen skal jo nok tjene kassen alligevel, selvom han mister lidt patienter med problemer i bevægeapparatet!

Man kan dog godt blive lidt nervøs for at de praktiserende læger så bliver endnu dårliger til at undersøge bevægeapparatet, hvis de får endnu færre patienter

Er det nogle nye regler?

Da jeg gik til fys og kiro sidste år skulle jeg bestemt have en henvisning først for ikke at skulle slippe boksen. Men du kan selvfølgelig godt komme til de fleste kiroer uden henvisning

Det er mange år siden sygesikringstilbuddet til kiropraktisk behandling blev indført. Så det er ikke nye regler...

Det er rigtig at du skal have en henvisning til fyssen, hvis du vil have tilskud.

Hvis du går til kiropraktoren kan du derfor ikke bruge en henvisning til noget, så drop bare turen forbi lægen....

Mit råd er at tage telefonen og ringe til en kiropraktor med det samme... Det er højst sandsynlig ikke en nerve som bliver klemt, men det er svært at sige noget om når du ikke beskriver smerterne nærmere!

Jeg synes det er utroligt at folk med smerter i bevægeapparatet ikke bare ringer til en kiropraktor eller en fysioterapeut, i stedet for altid at tage til lægen, som oftest ikke en gang kan finde ud af at undersøge ryggen, eller resten af bevægeapparatet for den sags skyld!

En fysioterapeut ser 9 gange flere patienter med ondt i ryggen end lægen gør. Og en kiropraktor ser 17 gange flere patienter med ondt i ryggen end lægen!

I øvrigt behøver du ikke en henvisning fra lægen for at tage til kiropraktor. Her får du tilskud fra sygesikringen alligevel! (og evt. også fra sygesikring Danmark)..

Go bedring