davidplmlsn

For at besvare dit spørgsmål helt konkret. Et mangelfuldt, eller sågar et ikke eksisterende dopingprogram, er er helt afgørende faktor for at mange power-speed atleter ikke opnår en international rangering.

En diæt stagnerer ofte fordi folk konsekvent underernærer sig selv, med det resultat at metabolismen lyn hurtigt adapterer til det nye lave indtag af energi.
Meget ofte er svaret at opregulere indtaget af kcal, ved alt lige fra ét måltid til adskillige dage, for derefter at vende tilbage til et lavere indtag af energi.
Ydermere begår mange den fejl at de fra første dag på deres slankekur sænker energiindtaget så voldsomt, at de efter ganske kort tid ikke har flere muligheder for at progrediere yderligere ind i vægttabsprocessen.
Personligt (med min nuværende fedtprocent) stagnere mit vægttab typisk efter 3-4 dage på et lavt indtag af kulhydrater (80-120). Øger jeg herefter mit kcal indtag med omkring 1000 kcal om dagen, over 1-3 dage, og efterfølgende sænker indtaget af kcal igen, smider jeg atter igen vægt.

En diæt stagnerer ofte fordi folk konsekvent underernærer sig selv, med det resultat at metabolismen lyn hurtigt adapterer til det nye lave indtag af energi.
Meget ofte er svaret at opregulere indtaget af kcal, ved alt lige fra ét måltid til adskillige dage, for derefter at vende tilbage til et lavere indtag af energi.
Ydermere begår mange den fejl at de fra første dag på deres slankekur sænker energiindtaget så voldsomt, at de efter ganske kort tid ikke har flere muligheder for at progrediere yderligere ind i vægttabsprocessen.
Personligt (med min nuværende fedtprocent) stagnere mit vægttab typisk efter 3-4 dage på et lavt indtag af kulhydrater (80-120). Øger jeg herefter mit kcal indtag med omkring 1000 kcal om dagen, over 1-3 dage, og efterfølgende sænker indtaget af kcal igen, smider jeg atter igen vægt.

En diæt stagnerer ofte fordi folk konsekvent underernærer sig selv, med det resultat at metabolismen lyn hurtigt adapterer til det nye lave indtag af energi.
Meget ofte er svaret at opregulere indtaget af kcal, ved alt lige fra ét måltid til adskillige dage, for derefter at vende tilbage til et lavere indtag af energi.
Ydermere begår mange den fejl at de fra første dag på deres slankekur sænker energiindtaget så voldsomt, at de efter ganske kort tid ikke har flere muligheder for at progrediere yderligere ind i vægttabsprocessen.
Personligt (med min nuværende fedtprocent) stagnere mit vægttab typisk efter 3-4 dage på et lavt indtag af kulhydrater (80-120). Øger jeg herefter mit kcal indtag med omkring 1000 kcal om dagen, over 1-3 dage, og efterfølgende sænker indtaget af kcal igen, smider jeg atter igen vægt.