håndbold capitano

Yo.

Har købet et TRX Suspension kit.

Nogle af jer som også er ejere af dette, og som har nogle gode øvelser osv.?

På forhånd tak

Nicolai

Hej alle,

ved ikke om der overhovedet er muligt, men nu smider jeg det afsted i håb om at der er nogle kloge hoveder :)

Er det muligt at træne sig til et bedre overblik, med henblik på sport? Nu spiller jeg håndbold, så det er overblik inde for dette kontekst.

Håber i kan hjælpe!

Vh

Nicolai

Tak for alle inputs. Prøver lige at læse lidt på nogle af de links og øvelser i har skrevet.

Yo,

Jeg er 17 år, og spiller herrehåndbod. Jeg er belvet rykket op som herre i starten af sæsonen, så det er derfor nogle større gutter jeg spiller imod, i forhold til hvad jeg er vant til ;). Jeg er 188 cm og vejer ca. 82 kg, hvorimod de spillere jeg kæmper mod, er 90 kg. +/-. Det gør selvfølgelig, at de er fysisk overlegne, men også at de jo har nogle flere kilo at slæbe rundt på. Da jeg har et hurtigere fodskifte, udnytter jeg dette, det er dog ikke altid nok, og derfor er mine spørgsmål:

1) Er der nogle som ligger inde med et godt, simpelt træningsprogram til håndboldspillere (Primært skud og hop, jeg tænker) og 2) Nogle som kender nogle øvelser, som kan give mig et endnu hurtigere fodskifte

Håber i kan hjælpe!

Mvh

Capitano ;)