Lasse B
-
Posts
104 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Lasse B
-
-
det sjove er at nu skal man meget langt for at finde et center med plate loaded seated calf raise, powerrack, t-bar row, hack squat. En af grundene til jeg trænede der.
Det findes næsten ikke....
Nørrebrohallen har alt det, du efterspørger. Men der er fucking ulækkert!
-
Hvor mange gange skal du at pisse om natten, når du bæller en liter mælk kl. 23? Hvis jeg slikker fugt af mine læber efter kl. 21, står den på natlig tissetur minimum én gang.
-
Dysp! Jeg kan se, du lurer i tråden. Hvordan gik det så?
-
Er hjemme i det Nordjyske til jul, så tænkte at roen var en mulighed for at have tid til at træne
Har du knaldet et håndtag i den?
-
Dan Henderson træner ikke cardio ud over hans almindelige træning og sparring. Ritch Franklin løber hver morgen en kombination af en længere distance (i ret høj fart) og spurter med hvil imellem. Og så interval om aftenen. Der er mange måder at gøre det på.
-
Er pt. -100. Er gået fra en influenza på tre dage til en bræk/skide syge, der opstod i nat.
Jeg er ikke interesseret i en brydning kamp eller lignende. Ked af at skuffe dig.
Samtidig beklager jeg hvis jeg har stødt nogen i denne tråd.
Det har ikke været min hensigt, og jeg skal i fremtiden tænke mig om før jeg poster indlæg.
Nuff said.
Min mor har altid anbefalet toastbrød, bananer og cola mod skidemave. Jeg har ingen ide, om det lindrer, men du kan da give det et skud.
-
Pot bruges som præstationsfremmende middel af nogle af verdens bedste jiu-jitsu-udøvere. De mener efter sigende, at indtagelse skulle øge deres koncentration. Det har naturligvis ikke noget med trådens oprindelige emne at gøre, blot et fun-fact.
-
-
Tak for linket. Jeg har lige (i går) påbegyndt et program, der stort set er lig Rippetoes.
-
Til sovsen, så ville noget salt, peber, balsamico og evt. et løg nok gøre underværker. Men ellers lyder det rigtigt lækkert.
Godt observeret. Så vidt jeg kan se, er det en Jamie Oliver-opskrift, og han fyrer balsamico i.
-
Fullbody programmer er for mig ikke en skid værd, ved godt de fleste herinde nok er fuldstændig uenige med mig, men det er sådan, at dine muskler ikke tager omkring 2 dage for at restituere helt, nej de tager 6 - 7 dage ved langt de fleste..
/Lasse
-
-
Racket?
Hvordan kører du dødløft?
Jeg kører dødløft ligesom alle andre, og når jeg er færdig med mine sæt, placerer jeg stangen i racket, så jeg kan pille skiverne af og dermed pænt rydde op efter mig. Hvis du evt. er interesseret i, hvordan jeg tager tøj på om morgenen, kan du sende mig en PM.
/Lasse
-
Jeg besvimede engang i Nørrebrohallen efter et dødløft. Der var længere hen til racket, end jeg lige havde regnet med. Det begyndte at sortne for mine øjne, og da jeg slap stangen, gik jeg ud. Skrammende nok var der ingen, der reagerede, men det siger nok lidt om klientellet.
/Lasse
-
Gutter, Gutter, ro på. Jeg har anskaffet mig Optimum Anabolics bogen som jeg lige nu flittigt læser fra start til slut. Jeg vil derefter træne optimum anabolics og ligge en log ud med den, så vi kan se om den rent faktisk virker.
Hvorfor dropper du ikke trylleprogrammet og begynder med et solidt begynderprogram, der kan give dig et fundament at bygge videre på, og som er mindre indviklet? Optimum Anabolics kræver, at du træner fem gange om ugen. Det er meget ambitiøst, især taget i betragtning at du er nybegynder. Oven i det kommer, at du skal have minutiøst styr på din kost. Al ære og respekt, det tvivler jeg på, at du har (eller din mor, for den sags skyld, for det er vel hende, der laver din mad). Du skyder over målet og laaangt ved siden af ved at benytte et program, som alle undtagen én - der tydeligvis lyver om sine resultater - i denne tråd fraråder dig.
Søg på "Bill Star" eller Thomas Jagds "Fundamentprogram for begyndere", eller spørg instruktørerne i dit nye center.
/Lasse
-
Spis 5 - 6 gange dagligt i og med at det hjælper til med at stabilisere dit blodsukker og også gør at du ikke tærer på dine muskler men istedet dine fedtdepoter. Sørg for at din Morgenmad, Middagsmad og aftensmad er nogle gode store og fyldige måltider, og lad de andre mellemmåltider bestå af frugt, grønt, grovboller, ost o.lign.
Fullbody programmer er for mig ikke en skid værd, ved godt de fleste herinde nok er fuldstændig uenige med mig, men det er sådan, at dine muskler ikke tager omkring 2 dage for at restituere helt, nej de tager 6 - 7 dage ved langt de fleste. Maven kan trænes 2 gange om ugen da den restituere en del hurtigere. Jeg selv, jeg træner 5 gange om ugen lige i rap, hvor jeg dag 1 kører: skuldre, 2: Arme/abs, 3: Ben, 4: Ryg, 5: Bryst/abs. Og så forfra igen næste uge, her kører jeg med et "højt" proteinindtag i 3 uger, hvorefter jeg tager 3 uger med kun 30g protein om dagen! Det gør at dine muskler i et desperat forsøg på at finde alle de rå materialer, men uden held sender et s.o.s op til hjernen om at det mangler hjælp. Der er en lille ærtelignende dimmer ( kan ik huske den danske betegnelse ) som derefter sender en uhyggeligt masse væksthormoner rundt i kroppen samtidig med at din testosteron går helt amok! .. Nu vil jeg ikke afslører mere af måden jeg træner på, men har du tid og lyst til VIRKELIG og jeg mener VIRKELIG at vokse HURTIGT! så læs:
www.optimum-anabolics.com - køb hans program og voks som aldrig før! Kan anbefales til alle, erfarne bodybuildere som små nybegyndere.
Hvis man kigger på de tråde, du tidligere har startet, fremstår du meget utroværdig. Du påstår, at du har smidt seks kilo fedt og taget seks kilo muskler på i løbet af ni uger, men i august skriver du, at du skal til at træne igen og efterspørger et nyt program. Det samme gør du så i starten af september. Det giver ingen mening, hvis du tidligere har kendt til 'Superprogrammet over alle superprogrammer'. Eftersom der ikke er gået ni uger siden august, kan du heller ikke efterfølgende have stiftet bekendtskab med det og opnået de påståede resultater. Jeg begynder at forstå, hvorfor du ikke kan levere et før/efter-billede.
http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=40877&st=0&p=1097604entry1097604
http://www.motion-online.dk/fora/index.php...p;#entry1094892
http://www.motion-online.dk/fora/index.php...p;#entry1080672
/Lasse
-
Jeg kan se, at du bor på Nørrebro. Boksning i Nørrebrohoallen skal sgu hurtigt få dig i form. Man kan bare dukke op til træning og få en prøvelektion.
-
Den her tråd er en del sjovere end ledelsesteori. Motion-online = kvalitets-overspringshandling.
-
-
http://www.t-nation.com/findArticle.do?art...05-084-training
http://www.t-nation.com/findArticle.do?art...05-085-training
Pavels "Relax into stretching" skulle også være god. Har du aspirationer som slangemenneske, kan du kigge lidt i MaxPowers log. Sidstnævnte er på eget ansvar...
-
Ud fra dit øvelsesvalg at dømme, er du nybegynder. Hvis du vil have det enkelt, kan du evt. køre Thomas J’s Fundamentprogram for begyndere eller Bill Stars 5x5. Begge programmer har fokus på basisøvelser, og de skal nok kaste masse af sig.
-
-
Jeg var i solarie i går. Tog 8 minutter. Første gang i et år eller så noget. Har læst at man i starten helst skal dage 2 gange om ugen,
men hva siger i til at gøre det to dage i træk når man ikke er vant til det..???
Tøser skulle efter sigende være vilde med krebse-rød! Så hvis du tager en ekstra tur i solen, vil du med garanti få bingo i det store genspredningslotteri. Vi må bare ikke håbe, du bliver alt for forbrændt, for så gør det sgu' nade at danse tæt...
-
Han ser imponerende rolig ud, taget i betragtning at han kæmper i UFC for første gang. Nu har jeg slettet kampen og kan ikke huske hvilke vægtklasse, han kæmper i, men det så ud som 185-punds-klassen, og hvis det er tilfældet, venter der nogle seriøse udfordringer forude.
Hjælp! Ingen masse
in Styrketræning
Posted
Med mindre der findes en indisk variant - evt. på sømstol i stedet for trebenet taburet - mener du vist Oraklet i Delfi.